SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wybór narzędzia samoobrony

    Post
    Sztuki Walki

    Faktycznie, nie zwróciłem uwagi na dostępność... Niby wszyscy wiedzą, ale myślę, chwilowy nawet efekt psychologiczny ma szanse zadziałać... Tzn. może i ktoś po chwili zda sobie sprawę, że to pewnie gaz, ale w pierwszej chwili widząc pistolet pewnie by się wystraszył i jeśli nie uskoczył, to pewnie zamarł chociaż na chwilkę potrzebną, żeby [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4267 Data: 2/14/2011 2:40:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór narzędzia samoobrony

    Post
    Sztuki Walki

    Ale na prokuratorskie interpretacje nie ma reguły... Bardzo często pierwszym pytaniem proroka jest: "w jakim celu nosił Pan przy sobie nóż?". I tu rzadko kiedy da się wybrnąć. No noszę go właśnie do samoobrony (chociaż zawsze można się upierać, że obieram nim jabłka na mieście ;p). Od dłuższego czasu zabawiam się w bractwie rycerskim i [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4267 Data: 2/15/2011 1:28:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    03.02.2001 A1. Incline press: 85kgx5/ 85kgx5/ 85kgx5/ 85kgx4/ 85kgx3 A2. Chin up: 100kgx5/ 100kgx5/ 100kgx5/ 100kgx4/100kgx4 B1. Decline Flays 22kgx5/ 22kgx5/ 22kgx5 B2. Row to neck: Pin8/ Pin8 / Pin8 C. Szrugsy :100kgx5/ 140kgx5/ 140kgx5 drop set 100kgx8 Czas na D1, a ja nadal mialem mocno obolale bicepsy i tricepsy po ostatnim treningu [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 14905 Data: 2/3/2010 11:02:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    22.02.2010 A1. Incline press: 90kgx5/ 90kgx4/ 90kgx4/ 90kgx4/ 90kgx4 (85kg) A2. Chin up: 105kgx5/ 105kgx5/ 105kgx4/ 105kgx4/105kgx3 B1. Decline Flays 24.5kgx5/ 24.5kgx5/ 24.5kgx5/ 24.5kgx5/ 24.5kgx5 B2. Row to neck: Pin9x5/ Pin9x5/ Pin9x5/ Pin9x5/ Pin9x5+ C. Szrugsy :150kgx5/ 150kgx5/ 150kgx5 drop set 140..100..60

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 14905 Data: 2/24/2010 1:30:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    Po 3 sesjach planowa zmiana cwiczen 27.02.201 A1. Bench press 95kgx4/ 92.5kgx4/ 92.5kgx4/ 92.5kgx3 /92.5kgx3 A2. Close Grip pullups 100kg x5/ 100kg x5/100kg x5/ 100kg x4/ 100kg x4 B1. Overheads maszyna Pin12x5/ Pin12x5/ Pin12x5 B2. One arm row 42kgx5/ 52kgx5/ 52kgx5 C. One arm DB Shrug 52kg x5/ 52kg x5/ 52kg x5 Myslalem ze robiac incline press na [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 14905 Data: 2/27/2010 5:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    04.02.2010 A1. Bench press 97.5kgx4/ 97.5kgx4/ 97.5kgx4/ 97.5kgx3 /97.5kgx3 (92.5kg) A2. Close Grip pullups 105kg x5/ 105kg x5/ 105kg x4/ 105kg x4/ 105kg x3 (100kg) B1. Overheads maszyna Pin13x5/ Pin12+2.5kgx5/ Pin12+2.5kgx4 (Pin12) B2. One arm DB row 62kgx5/ 62kgx5/ 62kgx5 (52kg) C. One arm DB Shrug 62kg x4/ 57kg x5/ 57kg x5 (52kg) Overheads na [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 14905 Data: 3/5/2010 12:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    19/08/2010 15+ A1. Bench press: + 10/12.5/15/17.5/20/22.5x12 22.5 x13 A2. Pulldown: + 7/8/9/10/11 x11 11 x12 B1. Wyciskanie od czubka glowy: 10/12.5/15/17.5/20x 10 20 x12 B2. Shrug: + 30/35/40 x15 40x15 C. Dwu set na barki: 10/10 x15 7.5kg D1. Biceps curl standing: + 5/7.5/10/12.5 x11 12.5 x13 D2. French press: + 5/7.5/10/12.5/10/12.5 x9 15 [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 14905 Data: 8/20/2010 12:16:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    Troche mi sie pochrzanilo i wstawilem przerywnik z 15-10-5 za wczesnie.. no coz 09/09/2010 15 A1. Bench press: 10/12.5/15/17.5/20/22.5/25x 132 22.5+ x12 A2. Pulldown: 7/8/9/10/11/12x8 11+ x12 B1. Wyciskanie od czubka glowy: 10/12.5/15/17.5/20x14 20+ x10 B2. Shrug: 35/40/45 40+x15 C. Tri set na barki: 10/10 x15 10kg D1. Biceps curl standing: [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 14905 Data: 9/12/2010 2:02:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    11/10/2010 A. Clean 20x5/30x5/35x1/37.5 x0 B High pull: 20x5/30x5/35x3/37.5x1/40x1 C Nordics x5/x4/x5 D Pull through Pin 8: x5/x5/x5

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 14905 Data: 10/12/2010 7:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    15-10-5 przerywnik 15/10/2010 15 A1. Bench press: 10/15/20/25/30/35x10 25x 13 A2. Pulldown: 7/8/9/10/11x11 12x8 B1. Top press: 10/15/20/25x10 20x14 B2. Shrug: 40/45/50/55 45x15 C. Tri set na barki: 10kg/10kg x15 10kg D1. Biceps curl standing: 5/7.5/10/12.5 x11 12.5x 13 D2.Decline DB ext: 10/12.5/15 x10

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 14905 Data: 10/16/2010 9:51:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [Blog] treningowy Artur

    Post
    Trening dla początkujących

    aha %-) Tak, narazie wszystko ok, czuję się dobrze, z żołądkiem i jelitami jest ok;-) Muszę odbudować odporność jelit, może kupię w aptece naturalną witaminę C, popiję prze 7-10 dni. Ale rano o wiele lepiej się czuję, jak nie jem orzechów na noc. Zauważyłem też, że jeśli jem wolno, nie śpieszy mi się, to później też nie mam żadnych problemów, ale [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2016 8:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Też się dzisiaj zapisałem na prawko ale na motor B.C mam P.s ostatnio mi się poszcześciło i za 50zł w maszyny mi dała 4tyszł %_)

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2009 3:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • to c dopiero 1.5 roku ^^ a jak forma?

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2009 11:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja jestem dopiero w 2 klasie A w 4 chyba z 17h bedzie na PC... ale to jest po***ane np programuj pascala albo c++ Piszesz 30 linijek zeby Ci dodalo dwie liczby

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2009 10:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dasz radę :) masz trochę mniej powtórzeń ok to za 2 tygodnie regeneracja generalnie na słabe naczynia wskazane są witaminy C, K i PP. Podejrzewam, że na te w oku również...

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 16608 Data: 7/4/2011 7:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co lepiej zjeść na śniadanie,żebym miał w końcu energie i cci do życia?: a)-płatki owsiane 100g -twaróg 100g -10g orzechów -100g kefiru -pół łyżki kakao -pół lyzki cynamonu czy b)-4 jajka -2 pomidory ok.300g -cebula -ok.50g papryki -100g razowca bądź c)-4 jajka -50g owsianych -2 pomidory -ok 50g papryki???Moze wydaje Wam sie to głupie,ale już [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2009 8:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szprota94 wersja B lub C

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2009 8:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No grejpfuciki pomagają w redukcji,usprawniając przepływ krwi,ułatwiają funkcjonowanie żoładka i stymulujac przemianę materii.Mają też dużo wic c pomocnej w tym procesie. Można wrzucic,ale o tej porze to ich cena pewnie rośnie z każdym dniem

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2009 7:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a w śniadaniu mozna podmienic 20g owsianych na szklankę mleka? bo tak szczerze to te wszystkie platki juz mi uszami wychodza. a sok mialem na mysli przecierowy ktorego wartosci na 100ml to B=0,6g W=5g T=0,1g Błonnik=1g Witamina c=30mg B-karoten=1,2mg moze byc taki?

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2009 11:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja pisałem o samych aerobach bez połączenia siłowni z aerobami generalnie staraj sie robi c aeroby w nie treningowe pozdr

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2009 12:04:52 AM Liczba szacunów: 0