SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Serwatke treca 1500g ???????????????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nieznajomy, juz w innym poście mówiłem Ci że nie podaje się adresów e-mail na Forum. A Ty odświeżasz stare posty kiedy jeszcze to było dozwolone i dopisuje swój adres. Nie rób tego bo będę musiał usunąć cały post SONBATY

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5599 Data: 10/31/2002 12:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyciskaniem na płaskiej.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    @bryan994 Zależy mi obecnie na masie a następnie na rzeźbie ale niepokoji mnie ten maly przyrost siły. paramaribo2 Zrobie tak jak mówisz a co do techniki to raczej dobrze robie, z dotknięciem klatki ale nie z odbiciem, trzymam poziom i nie opuszczam gwałtownie tylko cały czas kontroluje sztangę. Jedynie to odcinek lędźwiowy kręgosłupa mam delikatnie wygięty. @BPL-G A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s (Robie kilka szeokim 3/4 i dobijam wąskim podchwytem) Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s Barki:Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 2/3s Triceps:Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s C Nogi: Hack Przysiad 3s Plecy:Martwy Ciąg 3s Klatka:Rozpiętki na ławce poziomej/wyciskanie sztangi głową w dół 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps:Uginanie przedramion ze sztangielkami zza głowy 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s Zmieniony przez - pongo1115 w dniu 2013-04-02 23:18:15

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 4/2/2013 11:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • przód wrzucę jak trafie z dobrym zdjęciem%-) 1,5 miarki ghosta wleciało dziś: pompa, wytrzymałość, koncentracja Max! suwnica 5 serii ost 460kg + maszyna na 12 z zapasem siady w systemie 8 pow. -20kg i jeszcze 8 pow, 100kg/8+80kg/8, 120kg/8+100kg/8, 140kg/8+120kg/8, 150kg/12+130kg/8 wyprosty 4x15-8 przysiad bułgarski 3x12 łydka 4 serie siedzac 4 serie suwnica 1 seria max na hack maszynie dieta z dziś 1. 10białek jaj, 2 całe jaja, 70g owsianych, 60g mąki, 20g wheya, cynamon, dźemor 2.3.4 250g piersi, 100g ryżu basmati, warzywa trening po treningu shake: 50g wheya, 100g owsianych 5. 250g piersi, 100g ryżu basmati, warzywa + nagroda po nogach: 250ml grycanów czekoladowych i 4x magnum mini z biedry 6. przed snem wleci jeszcze 250g kurczaka suplementacja 4x omega 3 olimp, 2x vitaminy ze sciteca, 3x esselive forte, 3x vitamina c 500mg z dziką różą, 1,5 miarki ghost pumpa przed treningiem, 10g bcaa rano na czczo i przed treningiem. Lekki ból klatki przy przysiadach...

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7088 Data: 12/3/2012 9:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w plywaniu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mc, oczywiscie polifenole moga po części ograniczać przyswajanie białek (tworzą z nim trudnorozpuszczalne kompleksy). Jednak z drugiej strony polifenole takze doskonale współpracują z wieloma innymi składnikami pokarmowymi, np. witaminą C. Ponieważ rozważamy tutaj Green Tea pod kątem wysiłków wytrzymałosciowych (efekt antyoksydacyjny), poleciłem preparat po posiłkach

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6047 Data: 2/2/2004 12:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • e tam, kreatyna to jak witamina c, tego sie nei cykluje. to sie lyka, popija kawa i idize do pracy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 8/14/2009 3:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tego nie czytałem... Ale przyznasz mi rację ze mobilizuje ta książka i podnosi na duchu, jak ma się już wszystkiego dość... Ja znam wielu ludzi, którzy dzięki tej książce zmienili swoje myślenie na pozytywne, a to juz bardzo dużo... To, że robi na tym biznes to już wiadomo, ale co by nie było to zasłużył... C. Ronaldo też wierzył, że będzie najlepszym piłkarzem świata... Jordan pragnął być wyższym... Dużo takich przykładów można by było wymieniać...

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4617 Data: 2/13/2009 8:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    C. Ronaldo też wierzył, że będzie najlepszym piłkarzem świata... Jordan pragnął być wyższym... Dużo takich przykładów można by było wymieniać... Jak miliard inych dzieciakow.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4617 Data: 2/14/2009 10:06:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Wit. C po czy przed treningiem??(100mg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mhmmm vit.c mozna duzo wiecej brac

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7785 Data: 3/27/2005 12:32:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Wit. C po czy przed treningiem??(100mg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DAwka dla sportowca to min 1 g dzienie,Poszukaj na necie takie czeskiej firmy co ma vitamine C 800mg z cynkiem ,bardzo taniutko wychodzi

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7785 Data: 3/27/2005 6:33:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Wit. C po czy przed treningiem??(100mg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witamina c jest uwazana jako antykatabolik tylko nie pamietam w jakich dawkach

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7785 Data: 3/27/2005 12:05:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Wit. C po czy przed treningiem??(100mg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie vit c jako przeciw utleniacz,moge sei z toba zalozyc ze nei jako antykatbolik,nie ma nic do szlaku enregtycznego organizmu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7785 Data: 3/27/2005 12:26:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Wit. C po czy przed treningiem??(100mg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    qazar przypomnialem sobie witamina c zmiejsza wydzielanie kortyzolu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7785 Data: 3/28/2005 1:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wit. C po czy przed treningiem??(100mg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli co z tą vit C tez nie brac w okolicach treningu???

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7785 Data: 3/29/2005 9:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • naturalne wymiary

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zapewne są takie osoby, ale komu by sie chcialo je***c cale zycie na te 43 cM :P jak mozna to po paru cyklach zrobic :D

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5969 Data: 6/5/2012 9:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Chyba nie macie dużych doswiadczeń z clenem, raczej nie macie żadnych. Jak dla mnie to clen jest do dupy. Może i pali tłuszcz, ale samopoczucie to miałem po nim fatalne. Brałem bułgarski po 4-5 tablet dziennie. Nap****ła mnie bania, skurcze mieśni, marne samopoczucie itp. Ogolnie to czułem sie jak przy pożadnym przeziebieniu i było naprawdę do dupy. Ręce całkiem tak mocno mi nie latały jak podają w opisach w necie. Szklankę mogłem spoko trzymać w ręku, sztangę tez, ale c****wo sie cwiczyło w takim stanie. Podsumowując zyski i straty to nie polecam clenu.Dużo lepsze sa termogeniki. To tylko moje odczucia, może ktos ma zupełnie odmienne doświadczenia z clenem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6038 Data: 10/3/2003 7:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • sennosc na treningach

    Post
    Sztuki Walki

    simon jeszcze nie umarlem wiec chyba jestem zdrowy a tak na powaznie to czy sama sennosc moze oznaczac ze mam depresje ?? nie mam jakis mysli samobojczych, niecheci do wszystkiego i takich tam, a badania krwi zrobie na dniach, czy jak bede je robil to mam im powiedziec ze to badania na anemie czy nic nie mowic i takie normalne zwykle badania zrobic ? jakie polecacie witaminy ? szczerze to procz takiej aptecznej zwyklej witaminy c to zadnych innych nie jadlem

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3298 Data: 11/15/2007 10:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • P. Szukała, Ambroziak, Olimp!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a więc 50 g przed i po treningu, a Zma i l-glutamina?? Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4467 Data: 4/22/2003 2:21:51 PM Liczba szacunów: 0
  • P. Szukała, Ambroziak, Olimp!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dzięki!! Respect!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4467 Data: 4/23/2003 3:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • P. Szukała, Ambroziak, Olimp!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    co się tak wogle kryje pod magiczną nazwą ZMA??? Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4467 Data: 4/24/2003 2:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • czy warto mono, czy lepiej od razu stacka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki Ziper. Poważnie omega3 jest takie ważne przy treningu siłowym? Kumpel na siłce powiedział mi żebym brał witaminę C dwa razy na dzień po 1000 mg i witaminę E też dwa razy na dzień? Mówił, że uchronię stawy i na siłę też zadziała. Nie wkręcał?

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4622 Data: 11/9/2005 3:34:47 PM Liczba szacunów: 0