c

szefie najlepiej i najtaniej wyjdzie kupic to w prochu z fasta... a jako antyoksydanty mozna zapodac ala, vit c, vit e, selen etc...

1 Kolejka 16.08. 13:45 Manchester Utd - Swansea 2:0 16:00 Leicester - Everton 0:2 16:00 QPR - Hull 1:0 16:00 Stoke - Aston Villa 2:1 16:00 West Brom - Sunderland 1:2 16:00 West Ham - Tottenham 0:2 18:30 Arsenal - Crystal Palace 2:0 17.08. 14:30 Liverpool - Southampton 2:0 17:00 Newcastle - Manchester City 0:2 18.08. 21:00 [...]

16.08. 13:45 Manchester Utd - Swansea 2:1 16:00 Leicester - Everton 0:1 16:00 QPR - Hull 2:0 16:00 Stoke - Aston Villa 1:0 16:00 West Brom - Sunderland 2:2 16:00 West Ham - Tottenham 1:2 18:30 Arsenal - Crystal Palace 2:1 17.08. 14:30 Liverpool - Southampton 2:0 17:00 Newcastle - Manchester City 1:3 18.08. 21:00 Burnley - Chelsea 0:3 Mistrz - [...]

Widze post odświezony =] To ja nie lubie: - Realu - takie ciotki co myślą, że są królami i wszystko mogą z każdym robic a h*** grają (nie to co Chelsea ) - C.Ronaldo - sam nie wiem... proboje się do niego przekonać ale nie moge, moze i grac potrafi ale cos mi do gustu nie przypadl I tyle chyba, reszta jest spoko

ja nie lubie C. Ronaldo bo wygląda jak jakiś laluś, choć do jego gry nic nie mam ...

ja nie lubie Chelsea za ich polityke!!! Korony Kielce !!! RADOMIAK KRÓLUJE :] z piłkarzy to nie lubie Materazziego!!! Nie przepadam za reprezentacja Francji bo to tak naprawde nie francja, tylko murzyny z krajów afrykanskich!! nie nawidze Ibrahimovicia- palant pff ciota!! natomiast nic nie mam do C.Ronaldo on bedzie najlepszy na świecie razem z [...]

Realu Madryt!!! C.Ronaldo!! Chelsea & Liverpool!

Ja nienawidze C.Ronaldo , Beckhama

17.05.2013: Pomiary z 17.05.2013: - wzrost: 178 cm (0), - waga: 73 kg (-7), - biceps lewy: 35,5 cm (-1), - biceps prawy: 36 cm (-1), - przedramię lewe: 29,5 cm (-1), - przedramię prawe: 30 cm (-0,5), - klatka piersiowa podczas wydechu: 113 cm (-1), - klatka piersiowa podczas wdechu: 114 cm (-1), - barki wydech: 124 cm (-3), - barki wdech: 126 cm [...]

To może jeszcze dłużej bądź na masie... musisz kombinować, każdy organizm inaczej reaguje, albo zamiast robić redu jedz tyle ile wychodzi z bilansu - może wtedy jakbyś podkręcił aeroby udałoby Ci się pozmieniać coś proporcje.... Postanowiłem jednak, że redukuję. Podobno przy niższym BF są lepsze przyrosty później na masie. A i z tym bieganiem to [...]

12.01.2015 - 12.07.2015 REDUKCJA Trening: 12.01.2015 - 01.03.2015 - trenowałem codziennie: Trening A: nogi Trening B: klata i triceps Trening C: plecy Trening D: barki i biceps Trening E: brzuch 02.03.2015 -14.03.2015 - przerwa w treningach. 15.03.2015 - 06.06.2015 - trenowałem cyklem: 5 dni treningów / 9 dni przerwy, czyli trenuję każdą partię 1 [...]

18.10.2015 - 07.02.2016 (podsumowanie 16-tu tygodni) Trening: 18.10.2015 przeszedłem z FBW na split 4-dniowy - 4 razy w tygodniu. TRENING A NOGI nogi/uda-przód: - hack-przysiady ze sztangą - 12 serii nogi/łydki: - wspięcia na palcach w staniu ze sztangą, stopy ułożone palcami do wewnątrz - 3s - wspięcia na palcach w staniu ze sztangą, stopy [...]

04.12.2016 - 29.01.2017 (Podsumowanie 8 tygodni - Masa) Trening: Dnia 04.12.2016 powróciłem do treningów po 3,5-miesięcznej przerwie. Rozpocząłem FBW 3x/tydzień: poniedziałek, środa, piątek o godzinie 15:00. Trening siłowy trwał około 52 minuty i wyglądał następująco: FBW: - nogi/uda: hack-przysiady ze sztangą – 3 serie, - nogi/łydki: wspięcia na [...]

smuttne jest to ze bez koxu ni da rady tak pobiec i jesczze ta radosc zwyciezcy ehh n/c

'Nadwislanin' c.d.

jw, stancie sb kolo zyraf najlepiej i gadajcie ze one kolo sb wygladaja normalnie ale wy przy nich jak konusy i dlatego one maja normalny wzrost a my nienormalny <lol2> taka sama logika wg mnei ; p wiadomo ze mutanci przy mutantach wygladaja normalnie a jak ktos normalny stanie to wtedy wyglada wsrod nich nienormalnie ; p jakby tai 200 [...]

ps. marcin prokop to ma chyba cos koło 213cm a hołownia 190cm ok. wzrost to tylko długosc:P... a o tym czy ktos jest prawdziwym facetem/mężczyzna decyduje głównie charakter,zachowanie co z tego ze mam 190cm i góre miesni jak mentalnie jest sie C**Ą...tyle odemnie:P....

Trening nr 3 - 24.02.11 Zestaw C - klatka ciężko, boczne i tylne barki lekko, biceps ciężko. Poprzedni taki trening: Dociskanie - rampa 3: 3x 40 3x 60 3x 70 3x 80 3x 90 3x 100 FILM 3x 110 FILM SS barki, hantle, oburącz: Unoszenie bokiem stojąc + w opadzie + podciąganie do brody. 12x 7 10x 9 8x 12 Pompki na poręczach: 5x masa ciała 5x +5 5x +10 [...]

Trening nr 7 - 04.03.11 Zestaw C - klatka ciężko, boczne i tylne barki lekko, biceps ciężko. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s4.html#post8 Dociskanie - rampa 3: 3x 45 3x 65 3x 75 3x 85 3x 95 3x 105 3x 115 (poprzednio 110x3) SS barki, hantle, oburącz: Unoszenie bokiem stojąc + w opadzie + podciąganie do brody. 12x 9 10x 12 8x [...]

Trening nr 11 - 10.03.11 Zestaw C - klatka ciężko, boczne i tylne barki lekko, biceps ciężko. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s9.html#post3 Dociskanie - rampa 3: 3x 40 3x 60 3x 80 3x 90 3x 100 3x 110 3x 120 (poprzednio 115x3) SS barki, hantle, oburącz: Unoszenie bokiem stojąc + w opadzie + podciąganie do brody. 12x 9 10x 12 8x [...]