ocena
uratuj życie koksiarzowi
Łudź się dalej i skończ jak stada baranów siedzących na kanapach, z wiszącymi brzuchami, wmawiających sobie, jak to ci koksiarze niedługo zejdą ze świata. Koks może przedłużyć życie i poprawić jego jakość, tylko trzeba wiedzieć co się z nim robi. Witamina C też jest szkodliwa, jeśli stosowana jest nieumiejętnie.
uratuj życie koksiarzowi
ilajt - całkowite pudło, ale dla mnie tym lepiej Towar moşe wydłuşyć şycie, radzę zapoznać się z powodami stosowania testosteronowej/hormonalnej terapii zastępczej u męşczyzn i moşe wtedy pojawi się oświecenie. Nie chodzi o arytmetykę "będę zaşywał testosteron, to poşyję 5 lat dłuşej", tylko o moşliwość uchronienia się przed chorobami serca, problemami z czułością insulinową, potencjalnie przed problemami z prostatą i wieloma innymi nieciekawymi sprawami (nawet przypadek kłopotów z bezdechem w czasie snu jest analizowany i w grupie kontrolnej stwierdzono, şe ma to związek z poziomem testosteronu u starszych męşczyzn). O poprawianiu jakości şycia szkoda się rozpisywać, jak ktoś nie rozumie, to niech się modli o zdrowie, bo o rozum to juş za późno. Niestety trzeba umieć to zrobić z głową, bo nawet witamina C zaşywana bezmyślnie moşe wyrządzić szkody. Tylko şe to wszystko nie jest napisane w jednym dokumencie specjalnie dla koksów z SYFYDY, şeby sobie jeden z drugim zrozumiał, tylko trzeba trochę więcej poczytać i skojarzyć fakty. Moşna oczywiście powtarzać to, co inni napisali juş na forum i tak tworzyć kolejne bajki i mity na temat SAA, "bo ktoś tak wcześniej napisał" buhehe Ślę uściski i pozdrowienia, Wściekłe Kule
Witam Tak alkohol ścina białko dlatego przed pójściem na melanż powinieneś zjeść jakiś posiłek bogaty w białaczko i tłuszcze i wsiąść witamine c i b complex do tego dużo wody przed wyjściem, w trakcie spożywania alkoholu też trzeba pić dużo wody żeby się nie odwodnić.Jak już przyjdziesz z imprezy to przed położeniem sie spać wypij szejka proteinowego.Po przebudzeniu dużo wody a do śniadania zestaw witaminowo-minerałowy. Co do siłki to możesz iść ale trening nie powinien być za bardzo forsowny. pozdro
Lepiej paracetamolu z aspiryną nie mieszać. 2-3 gramy wit C i sama polopiryna jeżeli gorączka dokucza. Do wyra i przejdzie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-12-20 22:42:18
ZMA sie skonczylo, zamiast jego biore zinek(cynk+C) vialmaxa+cytrynian magnezu hitec'a gainera, zostalo mi ok 60%(pije miedzy posilkami 1-2 porcje dziennie, bo dieta jest) CLAx3,5 opak MCTx2,5 opak AERO2 polowa, moze mniej, to samo glucetyl blue up moze na tydzien jeszcze R-ala x2,5 opak mega Tauryna 1,5opak co do spompowania To chodzi o Tri-creatine(tam jest mono, jablczan, ester, +dodatki takie jak d-pinol), aero2 praktycznie nie pompuje(krotkotrwale odczucie pompy) bardziej chyba dziala na wytrzymalosc i regeneracje, przynajmniej takie mam odczucia.
Dziennik Bartosz metoda Lafaya
elegancko. chcialbym miec takie osiagi w C chodz robie juz obwod a idzie mi gozej hah ;D
Dziennik Bartosz metoda Lafaya
3.03.2014r I trening na 3 poziomie:) B2:6x4 A4:6x4 A2:6x4 C:5x4+6 E3:6x4 i 6x4 F:6x4 G:6x15 H:6x6 D:3x10 Tak jak przypuszczałem trening wykonany bez jakiś większych problemów;) Podciągania robiłem pełne z tego względu,iż mam test w szkole i chciałem się po prostu sprawdzić;) W G i H zastosowałem spięcia 1-2 sekundowe aby zmniejszyć liczbę powtórzeń.
Dziennik Bartosz metoda Lafaya
7.03.14r B2:6x6 A4:6x6 A2:6x6 C:6x6 G:6x17 H:6x8 D:3x10
Prozdrowotnie imo witaminy z minerałami, omega 3 i ew. ZMA. I to starczy. Można dodać wit. C i czosnek w kapułkach.
pięknie te moje diety i treningi działają. %-) Witamina C ~1g/ed, kąpiele w solance, peeling i krem nawilżający styka, o 3 ostatnie pytaj w drogerii albo dziale uroda. Choć imo nic tu nie powinno wisieć, to co trzymasz to jeszcze kupa sadła.
CEna mohe spuscic do 180 z atyle jestem w stanie załatwic cena jest jaka jest nie zalezy odemnie i nie komentuje jej post jest tylkow c elu informacyjnym dla zainteresowanych:)
-clomid 3 dni po ostatnim strzale propa -mete najwyzej 4 tygodnie BEZ PIRAMIDY -nolvadex to nie oslonka tylko antyestrogen, trzymasz na wszelki wypadek i bierzesz jakby suty zaczely swedziec, jezeli jestes bardzo przewrazliwiony(tzn zle sie czujesz ze swiadomoscia ze moze w tobie latac babski hormon ) bierzesz 1-6 10mg dziennie odblokujesz sie tak: (c)Uriel Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg Nolvadexu ew. troche mniejsze dawki clomidu. A co do miejsca zastrzyków- JEDEN c*** Byle bys bil w miesien i odsysal czy na zyle nie wszedles- naprawde nie ma znaczenia czy bijesz w dupe, reke, noge czy plecy- NIEWAZNE A wszyscy co pisza inaczej to zaklamani glupcy.
mowa byla o wlewie dozylnym argininy i ornityny. Paradoksalnie najwiecej hgh wydziela sie u czlowioeka podczas wielkiego glodu jak i odniesienia groznych ran. jest to podyktowane uruchomieniem całej kaskady reakcji hormonalnych mających na celu zapewnienia przezycia organizmu w sytuacjach ekstremalnych . (podobnie na wydzielanie wewnetrzne hormonów działa kriokomora -125*C). pozdr mc
marek.c już chciałem się głodzić
Witam jeszcze raz. Chciałem się poradzić odn. planu czy wszystko jest ok. Aktualnie jadę nim 2 tyg. cyklem ABC 12-10-8-6 co 2 tyg. Jestem bardzo zadowolony z efektów- gdyż w 2 tyg. poszło 3kg, w łapce 1cm; klatki, udek jeszcze nie zmierzyłem. dieta: jest. =A= NOGI -Prostowanie nóg w leżeniu 2s -uginanie nóg w leżeniu 2s KLATA -Wyciskanie sztangi plasko / waskim uchwytem 2s -Przenoszenie hantli za glowe 1s -Wyciskanie sztangi wasko dol 1s PLECY -Martwy ciag 2s -Wioslowanie hantla 2s BARY -Wyciskanie hantli 2s BIC -Uginanie ramio ze sztanga 2s TRIC -Wyciskanie sztangi plasko waskim uchwytem 2s ==B== NOGI -Przysiady ze sztanga 2s -Uginanie nog w lezeniu KLATA -Wyciskanie skos hantlami gora 2s -Przeciaganie hantli za glowe 2s PLECY -Podciaganie 2s -Wioslowaie 2s BARY -Wyciskanie za glowa 2s -Unoszenie hantli bokiem 1s BIC -Uginanie ramion ze sztanga -mlotki 2s TRIC -Pompki tylem 2s ==C== NOGI -Przysiady ze sztanga 2s KLATA -Wyciskanie hantli gora 2s -Wyciskanie hantli dol 1s PLECY -Podciaganie 2s -Martwy ciag 2s BARY -Wyciskanie zolnierskie 2s -podciaganie sztangi 2s BIC -Uginanie ramion z suplinacja 2s TRIC -Francuz siedzac 2s Podsumowanie: Po treningu jestem spompowany lecz nie padniety, wydaje mi sie, ze jest ok. *Klata- Musze bardziej rozwinac gore klaty i przede wszystkim okolice mostka z duzym naciskiem na dol (zabudowa tej nietypowej przestrzeni :/) - dlatego sztange wyciskam wasko. Od wczoraj poprawilem technike przy wyciskaniu sztangi, gdyz wczesniej nie sciagalem lopatek i nie wypychalem klatki do gory dlatego bardziej czulem bary niz klate :/ I jeszcze odn. odstajacych lopatek- przed rozpoczeciem treningow wygladalo to kiepsko. Uwglednilem w planie przeciaganie hantli za glowe oraz wznosy boczne hantli na barki i po 2 tyg. juz ich praktycznie nie widac, sam jestem mocno zaskoczony,- wiec zastanawiam sie czy zostawic jeszcze te przeciaganie, czy tez zredukowac je do 1-2s w cyklu? pozdrawiam
Trening od razu wchodzę na pełne obroty Ale kreatynę przerwać, cyzbrać cały czas? Biorę teraz paracetamol, syrob na kaszel suchy, witaminę c, turinoscorbi i septolete Ale na paracetamolu pisze coś takiego:"... Łączne podawanie paracetamolu i niesteroidowych leków przeciwzapalnych zwiększ ryzyko wystąpienia zaburzeń czynności nerek." i troche mi to koliguje chyba z kreatynę, co nie?
z tych najbardziej popular to 2kc, wiem ze ma glutaminian sodu, witamine C, glukoze i jakies tam jeszcze metabolizatory ale nie pamietam, nie bralem
Składniki zawarte w preparacie wpływają na zwiększenie efektywności i przyspieszenie przemian metabolicznych alkoholu. Przyspieszając utlenianie toksycznego aldehydu octowego do niegroźnych dla organizmu dwutlenku węgla i wody powodują, że objawy związane z obecnością aldehydu octowego (bóle głowy, nudności i wymioty, zaczerwienienie twarzy, senność) nie pojawiają się lub są wyraźnie zmniejszone. Z uwagi na szybkość wchłaniania alkoholu oraz czas jego przemiany najskuteczniejszą ochronę i najefektywniejsze działanie preparatu uzyskuje się zażywając go w trakcie spożywania alkoholu. Wyprzedza się w ten sposób negatywną reakcję organizmu i nie dopuszcza do nagromadzenia i wzrostu stężenia substancji toksycznych, jak również zmniejsza się skutki niedotlenienia organizmu. 2KC posiada również silne właściwości antyoksydacyjne. Wspomaga usuwanie szkodliwych wolnych rodników tlenowych powstających podczas przemiany alkoholu. ctrl+c ctrl+v
A ja tam pilem wczoraj teqile z sola i cytrynka. Wypilem sporo ale kaca nie mam -odziwo, ale to chyba dzieki soli ktora zatrzymuje wode w organizmie i cytrynie-wit. C. najlepiej wogole nie pic jak sie cwiczy no ale raz na rok to chyba mozna wowczas polecam wam teqile ;)
