SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ZAWODY GRAPPLERSKIE

    Post
    Sztuki Walki

    Organizatorzy Otwartego Turnieju BJJ PERFECT HARMONY CUP 2008 w Ko�minie Wlkp. informują: udział w zawodach zgłosiło 157 zawodników w trzech dywizjach: - juniorzy, - białe pasy, - kolorowe pasy do rywalizacji Absoluto zgłosiło się 16 zawodników. W dniu zawodów zarejestrowało się 137 zawodników Wyniki w kategorii juniorzy: do -70 kg 1. [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2008 9:23:54 PM Liczba szacunów: 0
  • czy taki plan nie zamęczy ? .

    Post
    Trening dla początkujących

    Siwoski96 plan masz w linku podanym przeze mnie. pic polega na tym,abys: - trening silowy zaaplikowal w rosadnych odstepach czasowych,tak,aby wysilek byl dozowany rownomiernie, - trening silowy nie kolidowal z innymi formami aktywnosci,ktore uskuteczniasz,czyli w dzien silowni nie wykonujesz innego treningu(BJJ,MMA itd.) - mial chociaz JEDEN dzien [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 875 Data: 9/28/2011 6:28:13 PM Liczba szacunów: 0
  • wyciskanie sztangi zza głowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a) sztanga schodzi do uszu = niepelny zakres ruchu / bezpieczne dla stawow b) sztanga schodzi do karku = pelny zakres ruchu / niebezpieczne dla stawow c) sztangielki schodza ponizej karku = jeszcze pelniejszy zakres ruchu / bezpieczne dla stawow wybor nalezy do was

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 17808 Data: 7/5/2005 8:50:52 AM Liczba szacunów: 0
  • problem chude nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    stary zastanów się co mówisz, idź do działu dla zielonych i wróć przeprosić! są ludzie, którzy mają taką genetykę, że (jak to nazwał marek.c) po stosowaniu SAA nadają się do gry w ping ponga! zrozum, że genetyka to jest ważniejsza od diety, treningu, regeneracji, SAA i wszystkich innych czynników! jeśli chodzi o obwód uda 40cm, to nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2006 8:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • zakwasy - jak z nimi walczyć?

    Post
    Sztuki Walki

    tak ;D powaznie przeczytalem to juz gdzies a podobno tez maslanka , witamina C , i magnez

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2008 8:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • zakwasy - jak z nimi walczyć?

    Post
    Sztuki Walki

    pijesz piwo ? czy duzo kefirow magnezu ciplych okladow i witaminy c? ;p ;]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2008 9:06:58 PM Liczba szacunów: 0
  • zakwasy - jak z nimi walczyć?

    Post
    Sztuki Walki

    za późno zobaczyłem piwa nie pije tylko witamina c, kefiry itd. Zmieniony przez - zumek1993 w dniu 2008-12-28 00:00:02

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2008 11:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Depresja PILNE proszę o pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiem , czytam te wasze wypociny , ale siedze cicho. brata namówiliśmy do wizyty u psychiatry + stałe wizytu u psychologa. Leczył się jakimiś tam środkami. Wszystko zaczeło w zaskakujący sposób dawać niesamowite skutki. Niema już załamań psychicznych. Niedawno jeszcze przychodził do mnie i rozmawiał ze mną o tym że niema już siły walczyć , że [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 10183 Data: 7/18/2004 5:01:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo bym prosił o sprawdzenie mojej diety! Ważę 80kg, zależy mi na utrzymaniu wagi. Moje zapotrzebowanie wyszło w przybliżeniu 2500kcal.MALO COS JAK NA TWOJA WAGE. Przyjąłem następujące wielkości btw: 2,1g // 0,7g DAJ MIN.1GR NA KG MASY CIALA, PODBIJESZ WTEDY TROCHE KALORI I BEZIE OK.// 4g na 1kg masy ciała. Oczywiście jest to tylko przykładowy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 6/28/2007 3:20:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj! Przede wszystkim postaw sobie cel bardziej precyzyjny, który dodatkowo znajdzie odzwierciedlenie w diecie. Bo zazwyczaj jak robimy wszystko, to wychodzi nic :-) co do planu: -zrob to co najciezsze na poczatku treningu, czyli takie nogi i plecy powinny byc jako pierwsze, klata, barki jako 3-4 i reszta mniejszych grup A (wtorek) 3 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 667 Data: 7/26/2021 12:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 1koszyk Lampard C.Ronaldo RVN Berbatov Gerrard Sneijder 2koszyk Buffon Grosso Mexes Roberto Carlos 3koszyk Boruc Arszawin Capdevila 4koszyk Gilberto Silva Golański 11 Buffon - Capdevila, Grosso, Mexes, R.Carlos - Cristiano, Lampard, Sneijder, Gerrard, - RVN, Berbatov Rezerwa Gilberto Silva Golański Boruc Arszawin Zmieniony przez - number1one w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5156 Data: 9/16/2008 4:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie w mostku barkowym Mięśnie główne pracujące w tym ćwiczeniu - piersiowy większy dolna część Mięśnie współpracujące: piersiowy mniejszy, zębaty przedni, naramienny akton przedni, trójgłowy ramienia Mięśnie pracujące podczas stabilizacji - dwugłowy ramienia, mięśnie brzucha, prostownik pleców, najszerszy grzbietu, czworogłowy oraz dwugłowy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4451 Data: 2/15/2012 12:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Program wiosennej odnowy cery

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cera wiotczejąca Martwisz się, że owal twarzy traci wyrazisty zarys, a pod oczami pojawiły się worki? Nie panikuj. Sięgnij po kosmetyki, które spłycają zmarszczki i dają efekt błyskawicznego pojędrnienia skóry. Twarz jest zrelaksowana i młodsza. - Szybko Używaj kremów liftingujących, które lekko napinają skórę, tworząc na niej niewidzialną, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 3/21/2007 7:43:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Program wiosennej odnowy cery

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cera naczynkowa Zaczyna się niewinnie: zaczerwienienie nosa czy rumieńce na policzkach nie bledną po kilku minutach, lecz utrzymują się coraz dłużej. To znak, że naczynka włosowate mają tendencję do trwałego rozszerzania się. Wzmocnij je. - Szybko Codziennie stosuj krem do cery z problemami naczynkowymi. Trzy razy w tygodniu połóż na twarz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 3/21/2007 7:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Program wiosennej odnowy cery

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przy cerze naczynkowej nalezy zmienić pewne nawyki jeśli takowe istnieją. Zakaz palenia papierosów, spożywania gorących posiłków, picia alkoholu, zakaz opalania na słońcu i w solarium.Kremy ochronne z filtrem. Wit. C,K, PP, żeń-szeń, kasztanowiec-to składniki wspomagające cerę naczyniową. Rumień nie zniknie z dnia na dzień i trzeba mu dać czas Ja [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 3/24/2007 7:12:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Program wiosennej odnowy cery

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja równiez nie pale ;) a co do ciepłych i ostrym potraw szczególnie ostrych to je uwielbiam wiec bedzie problem z ich ograniczeniem, alkohol oczywiscie pojawia sie równiez ale raczej sporadycznie a ze słonca równiez nie chciałbym rezygnowac bo chciałbym przynajmniej troche zbrązowiec <yes> kremy ochronne z filtrem hmmm... a jaki filtr bys mi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 3/24/2007 12:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do PZKFITS

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Witam, Chciałbym wystartować w UMP 2015 w Krakowie, które odbywaja się 9 maja 2015. Nie posiadam licencji zawodnika, a w regulaminie napisane jest: Startujący zawodnicy powinni być członkami PZKFiTS i posiadać Licencję Zawodnika PZKFiTS ważną na 2015 r. Jeśli ją posiadają , płacą tylko wpisowe w wysokości 40 zł. Je ś li jej nie posiadaj ą , płacą [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2015 10:47:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do PZKFITS

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Witam, Chciałbym wystartować w UMP 2015 w Krakowie, które odbywaja się 9 maja 2015. Nie posiadam licencji zawodnika, a w regulaminie napisane jest: Startujący zawodnicy powinni być członkami PZKFiTS i posiadać Licencję Zawodnika PZKFiTS ważną na 2015 r. Jeśli ją posiadają , płacą tylko wpisowe w wysokości 40 zł. Je ś li jej nie posiadaj ą , płacą [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2015 7:28:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Tygodniowy Trening FBW + Tabata

    Post
    Trening dla początkujących

    A -Przysiady ze sztangą klasyczne 5x5 -Podciąganie na drążku -Martwy ciąg 5x5 -Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 -Wyciskanie hantli siedząc (mięśnie naramienne) 4x8 -Dipsy w wersji na triceps -Uginanie przedramion ze sztangą 4x8 -Skłony z obciążeniem 4x8 B -Przysiady bułgarskie 5x5 + obciążenie -Wiosłowanie hantlą 5x5 -Martwy ciąg na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 5/13/2018 11:55:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe wzdęcia- proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na chwilę obecną obciąłem węgle o jakieś + - ponad 100g dodałem tłuszcze , ból jest jak był , zobacco mi powiedzą na usg , zastanawiałem się wielokrotnie czy nie mam zakwaszonego organizmu bo nawet nie dawno przez okres kilku miesięcy gdy sikałem ( ale nie za każdym razem ) to mnie piekło , zrobiłem badania moczu PH wyszło w normie , odstawiłem [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4979 Data: 10/30/2014 2:10:01 PM Liczba szacunów: 0