SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png CZWARTEK 06-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/80b35e181fcf4b30919c30c194c0f6fc.png 1. Whey C-6 kokos Orzechy brazylijskie /SFD/Images/2015/12/31/7a859e5b0025428dbefbab1d52549aa1.jpg 2. Piersi z kurczaka nadziewane szpinakiem Warzywa Oliwa Pesto Feta Pestki dyni [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 6:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Sobota 29.11.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 1. 120g platkow zytnich, 60g Whey C-6, 35g rodzynek 2. 170g piersi, 100g ryzu, 15g oleju lnianego, warzywa 3. 170g piersi, 125g ryzu, 10g oleju lnianego, warzywa 4. 170g piersi, 75g ryzu, 20g oleju lnianego, warzywa Trening, 40g [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2014 8:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PONIEDZIAŁEK 29-09-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/d0eb493ed76b407798cc7234236d2180.png 1. Whey C-6 Orzechy włoskie Migdały /SFD/Images/2015/12/31/44873b65d09e4e7b98549b8139c1e00e.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Mozzarella Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/85216203dbe54aa1b3d19ac24d98ca0d.jpg 3. [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2014 10:28:10 AM Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png CZWARTEK 09-10-2014 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/2ef4cc9ca6f84ed0bab53b9be760bbb2.png 1. Whey C-6 Orzechy Pecan Migdały /SFD/Images/2015/12/31/046ab7598c6b4ecf98ab1f1f388077f9.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Mozzarella Pesto Oliwa Pestki dyni [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2014 10:52:12 AM Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PONIEDZIAŁEK 20-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/8e75c54a7f804bc3bd9a6012450c3b47.png 1. Whey C-6 kokos Serek wiejski lekki Orzechy włoskie /SFD/Images/2015/12/31/9509ee9acbd747808b210ce322d9f65a.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Gorgonzola Boczek Oliwa [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2014 1:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png WTOREK 04-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/2240522a503e499dbc85f182a62451d2.png 1. Whey C-6 kokos Migdały /SFD/Images/2015/12/31/538aa36a0a484d88b4b727eaf9710d5b.jpg 2. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Oliwa Pesto Feta Pestki dyni /SFD/Images/2015/12/31/07eb255345a243598355521ee13e9105.jpg 3. [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2014 1:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 1/dzień 5 Zacznę od tego, że waga od paru tygodni stoi w miejscu/lekko spada w dół, ale zmiany w sylwetce są zauważalne, dzisiaj np. podczas trenu dziwnie mi gacie spadały, po kąpieli zauważyłem, że dupsko mi się spłaszczyło, dawniej było takie wystające "c", a teraz się deska robię %-) Trening: [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2014 8:02:33 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/a9c076dd7bc343cdb22f52380e02bc3f.png 08.06.2014 – DNT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/f7df6fc0154c4af692b23cf9da1683c7.jpg Opis: Dzień bez żadnej aktywności. Ładowania c.d. Menu: Powiedzmy że wyszło dobrze. W parametrach. Czasowo mi się rozlazło, głównie przez sobotę - powinienem ładować krócej, zacząć pod wieczór zamiast [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2014 9:43:40 AM Liczba szacunów: 0
  • http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 5/dzień 29 Trening: Klatka + biceps 1.Sztanga skos 50kg x 25p/55kg x 12p/60kg x 9p 55kg x 21p/60kg x 10p/65kg x 7p 60kg x 16p/65kg x 8p/70kg x 5p 65kg x 12p/70kg x 6p/75kg x 4p 2.hantle płaska 25kg x 12p/27kg x 7p/30kg x 6p 28kg x 10p/30kg x 7p/35kg x 5p 30kg x 11p/35kg x 5p/40kg x 3p 35kg x [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2014 12:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Tydzień 5/dzień 31 Trening: Kompleksy sztangowe 4h po 1 posiłku: 1. Wiosłowanie x 10p 2. Zarzut x 10p 3. Przysiad przedni x 10p 4. Wyciskanie żołnierskie x 10p 5. Przysiad klasyczny x 10p 6. Martwy ciąg x 10p Ciężar: 20kg Ilość obwodów: 8 Przerwy między obwodami: długość czasu obwodu Komentarz: Masakra [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2014 6:49:16 AM Liczba szacunów: 0
  • http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 7/dzień 42 Trening: Kompleksy sztangowe na czczo: 1. Wiosłowanie x 12p 2. Zarzut x 12p 3. Przysiad przedni x 12p 4. Wyciskanie żołnierskie x 12p 5. Przysiad klasyczny x 12p 6. Martwy ciąg x 12p Ciężar: 20kg Ilość obwodów: 8 Przerwy między obwodami: długość czasu obwodu Komentarz: Ciężko w pyte [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2014 3:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 11/dzień 71 Dzisiaj samopoczucie bardzo dobre, sporo energii, bez zawrotów głowy, nawet libido poszło w góre, sam nie umiem tego wytłumaczyc, jedyne co w ostanich 2-3 dnaich sie zmieniło i mogło na to wpłynać to: - więcej witamin, wit. c i omega 3 - zamiast jajek biedronkowych jajka od babci - [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 9:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 11/dzień 73 Czuje się bardzo dobrze, chyba wit. c w dużych dawkach i omega3 doprowadziły mnie do takiego stanu, innej mozliwości być nie może :-) Trening: Kompleksy sztangowe na czczo: 1. Wiosłowanie x 12p 2. Zarzut x 12p 3. Przysiad przedni x 12p 4. Wyciskanie żołnierskie x 12p 5. Przysiad [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2014 9:52:37 PM Liczba szacunów: 0
  • http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/539/5OG1GU.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE Forma na Lato 2014: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli Podziękowania również lecą dla: -koleżanek z testu równoległego [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2014 7:38:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Wtorek - 4.10 - DT http://www.youtube.com/watch?v=Z-zL_paDVTc&feature=player_embedded DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Xhilar8 x2 Anabolic Edge x2 DAA x6 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa Blast 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic Edge x2 Tuz przed wyjściem: ATP Tabs x1 Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2011 2:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • mialo byc za tydzien,ale za bardzo mysle o tym treningu, wiec leci od dzis i przez nastepne 4 tygodnie DAY 1 BACK WIDTH SUPERSET A (10 SEC. BETWEEN A1 AND A2; 10 SEC BETWEEN A2 AND A3, 90 SEC. BETWEEN SETS) A1. Kayak row (only the sides, not the middle portion 4 x 6-8 per side A2. Straight-arm pulldown 4 x max reps with same weight as A1 A3. [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2016 2:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Puma chciałbym zacząć cwiczyć splitem partia 2x tydzien lub push & pull i lwgs z tym że chciałbym wypracować maksymalny zysk z progresu w dużych ćwiczeniach heavy. Ćwiczyłem ostatnioc mezocyklem hss 100 12 tygodniowym i chciałby teraz innego treningu.I jak mam rozłożyć trening partia 2 x tydzien na 5 dni? Mój plan na najbliższe 12 miesięcy [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2010 1:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek - 15 VIII - DT ....slucham nie tylko hiphopa - czasami disko/tekno - tez wpada http://www.youtube.com/watch?v=OOAMfUJ3tsc DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Hydroxycut x1 Anabolic Edge x2 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic Edge x2 Tuz przed wyjściem: ATP Tabs x1 [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2011 3:41:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Wtorek - 27.9 - DT http://www.youtube.com/watch?v=YNfEwI54UP0&feature=relmfu DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Xhilar8 x2 Anabolic Edge x2 DAA x6 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa Blast 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic Edge x2 Tuz przed wyjściem: ATP Tabs x1 Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa Blast [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2011 2:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • CD 10 2001 Canarias - Coming Up Strong 666 - Dance To Disco A Teens - Halfway around the world (radio mix) AIRHEADZ - STANLEY ( WARP BROTHERS REMIX ) Airware - Innerspace (Original) Ali Ba ba - Hocus pocus (radio version) Ann Lee - So Deep(Radio Edit) Antique - Dinata, Dinata Aquagen - Funky Flow ATB - Let U Go ATB feat.Wild Strawberries - Let U [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2002 1:50:34 PM Liczba szacunów: 2