SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Winstrol 5mg z IP

    Post
    Doping

    Same podrobki Wina 5mg to sa z Juroxa,ale z IP podobno legit(podobno takze wiesz ) "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 1/29/2003 12:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol 5mg z IP

    Post
    Doping

    Cholera ta firma jest tak dobra,nie slyszalem jeszcze o podrobkach niczego z IP,ze az mi sie to wydaje podejrzane .Ciekawe kiedy zaczna to masowo podrabiac (odpukac). "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 1/29/2003 4:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki zestaw suplow styknie ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzi o masSse ;) ~witamina C + Cynk

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 805 Data: 1/3/2010 2:06:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Krew podczas treningu !!

    Post
    Trening w domu

    moze masz kruchosc naczyn krwionosnych :> bierz wit c , powinno pomoc.Jak nie zadziala to idz do laryngologa

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 989 Data: 1/31/2009 12:07:22 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA antydepresyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tego co wiem to osoby cierpiące na depresję mają obniżony poziom B6 potrzebnej do produkcji substancji poprawiającej nastrój. Do rozwoju depresji przyczynia się też deficyt wit. B12 i B2. Żeby to uzupełnić to trzeba jeść; chude mięso, drób, ryby, soję, banany, orzechy, ziarna, nabiał o niskiej zaw tłuszczu, warzywa zielone. Jeszcze niedobór wit. C + niedobór żelaza + nie dobór selenu może prowadzić do depresji. Więc staraj się jeść tak by było dużo witamin. Też nadmiar alkoholu, papierosów i kofeiny może prowadzić do depresji:P Podobno zioła pomagają. A co do diety to jakaś zrównoważona. lol tylko trochę to odświeżyłaś :P :D :D :D o 3 lata :P Zmieniony przez - Nekroo w dniu 2009-06-13 18:05:56

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 6/13/2009 6:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cokta nas zdradził !!!

    Post
    Trening w domu

    Moje najszczersze kondolencje Cokta :C Haha nie no... gratuluję ;D

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 12/2/2011 11:38:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy tyle seri to dobrze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Dobra dobra zacznijmy pytanie 1.Zaczynam w poniedziałek narazie sprawdzam plan itd. ale ćwiczyłem sporadycznie przedtem to zajmowało ok. 2 godzinki 2.Pon-klata+biceps (łącznie)od 6-7 serii 6 ćwiczeń Wt-Przedramie+triceps6-8serii superseria12 6ć. Śr-brzuch6-10superseria 4ć. czw-wolne Pi-Plecy+kaptur+bary5-6 10 superseria 8 ć. Sob-nogi 4-8 serii 4ć. Ćwiczenia moge podać jak będą potrzebne ale chyba nie 3.Jak narazie rzeźba 4.Sprzętowe?? ćwicze na wolnych ciężarach sztanga sztangielki a czasowe to od 1 godziny do 4 na siłce 5.Brak 6.Chce zastosować diete wysokotłuszczowom bo mam troche sadła na zbyciu jak byś mógł poradzić i przy okazji ocenić trening narka. Nie masz czasu by żyć bez treningu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 1/31/2004 11:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkość a siłownia

    Post
    Sztuki Walki

    a) pisz po polsku b) piszesz zbyt ogólnie, by cokolwiek Ci doradzić c) i tak wszyscy kiedyś umrzemy Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2018-02-22 08:34:48

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2/22/2018 8:33:25 AM Liczba szacunów: 1
  • Szybkość a siłownia

    Post
    Sztuki Walki

    a) pisz po polsku b) piszesz zbyt ogólnie, by cokolwiek Ci doradzić c) i tak wszyscy kiedyś umrzemy Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2018-02-22 08:34:48 Ok, to jeśli podam Ci informacje na dany temat to wtedy będziesz mógł mi jakoś sensownie odpiwedzieć? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2/23/2018 12:03:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Klatka

    Post
    Trening dla początkujących

    KrynasPP %-) Powiedz to prosto w oczy WODYN'owi z jego genialnym FBW 15-10-5, Rippetoe 5x5 czy Wendlerowi z 5/3/1 i skończ wygłaszać swoje herezje bo nie masz żadnych argumentów. kacper-24 Jeżeli nie czuje klaty to niech zrobi jeszcze jedno ćwiczenie powiedzmy na skośnej. Nic się nie stanie jak trening będzie trwał o 10 min. dłużej, a technika zapewne nie jest na najwyższym poziomie i dodatkowe ćwiczenie może pomóc. Wręcz przeciwnie, kolejne ćwiczenie będzie wykonywane jeszcze gorzej technicznie najprawdopodobniej nawet ze względu na to, że siła będzie mniejsza. Dużo lepiej skupić się na jednym ćwiczeniu i robić go dobrze technicznie niż dokładać kolejne, które możliwe, że rownież będzie wykonywane niepoprawnie. Trzymanie się bezgranicznie podanego FBW nie jest jedynym słusznym rozwiązaniem i w zależności od osoby można modyfikować nieprawdaż? zwiększenie objętościowo treningu (oczywiście w granicach rozsądku) może wyjść na dobre. Zwiększanie objętości z 1,5 tygodniowym stażem gdzie ten trening ma zupełnie inny cel niż wam się wydaje z tego co piszecie do niczego nie prowadzi. Za kolejne 1,5 tygodnia napisze jeszcze raz, że źle/słabo czuje najszersze i co wtedy? Też radą będzie dodatnie kolejnego ćwiczenia? Ten plan z takim stażem ma budować podstawy, wzmacniać poszczególne łańcuchy funkcjonalne i rozwijać technikę w podstawowych ćwiczeniach a nie skupiać się na konkretnych partiach. Trzymanie się jednego schematu treningowego jest dobre z tego względu, że trzeba wykorzystać potencjał danego planu a adaptacja następnuje z reguły dopiero po 6-8 tygodniach. 1,5 tygodnia to nic, będzie mógł jeszcze dokładać spokojnie obciążenie przez koolejne kilka tygodni i dopiero wtedy będzie można ocenić czy to ćwiczenie się sprawdza czy nie. U wielu osób wyciskanie na poziomej działa źle lub nie działa w ogóle a wynika to z kilku czynników ale to trzeba sprawdzić na sobie i dopiero potem kombinować np. zmieniając to ćwiczenie. Jeżeli nie czuje klaty to niech zrobi jeszcze jedno ćwiczenie powiedzmy na skośnej. Jeżeli nie czuje klaty na początku to: a) nie ma co czuć b)zła technika c)dobra technika ale za mały ciężar On ćwiczy 1,5 tygodnia, nie ma sensu kombinować, nic to nie da oprócz wprowadzenia większego chaosu w jego poczynania. Jakby napisał, że nie czuje pośladków czy boku barków to też byście radzili wprowadzić dodatkowe ćwiczenie? Z tym stażem i poziomem wytrenowania niech ćwiczy na totalnych podstawach Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-04 09:33:28

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 5/4/2016 9:26:51 AM Liczba szacunów: 2
  • pytanie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko to jest w C**j drogie...a ja to dostalem...i co byscie iinego doradzili??wiem w sumie nie pomyslalem zeby sie spytac ale coz :]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 704 Data: 6/10/2007 12:00:46 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dziura2. Sa rozne systemy uderzen. Niektore sa nieskuteczne (taekwondo, tradycyjne karate, udziwnione kung fu), przy czym przez nieskuteczne rozumiem ze ich technika badz taktyka nie wnosi zbyt wiele do konfrontacji bo sama sprawnosc fizyczna juz wnosi, inne sa skuteczne (Thai box, boks, kickboxing, Seidokaikan, San shou) ale niekompletne, brak im chwytow, inne wrescie sa i kompletne i skuteczne (Chute boxe, karate Impacto, Shidokan, Ashihara, Shootboxing, Daido Juku) bowiem pomimo ze ich podstawa sa uderzenia zawieraja takze i chwyty. A gdy w ruch ida palki i noze to trzeba samemu miec podobne argumenty i u m i e c sie nimi poslugiwac. Co sie tyczy Bryla to pozwole sobie przypomniec ze on sam przyznaje ze tylko raz w zyciu wymiekl przed przeciwnikiem. Przed Sambista. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 7/19/2001 1:06:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczące witaminy C

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy to nie jest to samo?:) jak ma się kwas l-askorbinowy do witaminy C?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 753 Data: 4/4/2015 5:46:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczące witaminy C

    Post
    Odżywki i suplementy

    jedna z form wit c

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 753 Data: 4/4/2015 5:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • fosfatydyloseryna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wychodzi zbyt ekonomiczne. Ciekawszy będzie różaniec górski, wit C i ashwagandha.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 863 Data: 10/3/2016 8:11:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie witaminy dla 65-latki, po raku

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo te zwykłe są lepsze niż te dla kobiet (składniki mineralne 100% chelaty i brak dziwnych wyciągów roślinnych). Ewentualnie można wziąc te "senior": http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_plus_senior-opis26352.html ale ja bym został przy standardowych, ewentualnie skonsultował z lekarzem, na jakie witaminy jest dodatkowe zapotrzebowanie. Jesli na pojedyncze typy C i b6 - to bym suplementował te których brakuje. Jesli zapotrzebowanie jest zwielokrotnione na wszystkie / wiekszosc - mozna zaproponowac multiple

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 1/29/2011 8:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę postępów redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aktualnie chcę dodawać po 100kcal z każdym tygodniem jednocześnie kontrolując wagę żeby wyjść z deficytu, odbudować mięśnie i nie zalać się przez wakacje (dotnę jeszcze trochę fatu bo ciągle będę na tym deficycie) i we wrześniu ostry wjazd na masę xd A BF jaka ocena %? Bo tego akurat sam nie wiem ;c

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 6/27/2014 7:49:40 AM Liczba szacunów: 0
  • temperatura na silowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jak Ci odpowiada tyle co jest to ok. U mnie zimą było ok -8*C a latem tyle ze nie szło wyrobić ale jakoś dało sie ćwiczyć.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 11/24/2007 1:17:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupie Białko albo gainera

    Post
    Targowisko

    900g moge ci wyslac nawet link ile dalem itp. Pozbywam sie bo jak wczesniej napisalem napewno tego nie zjem c.mozna sprawdzic na allegro.Jest cos tam ok 34zł + twoje kw jc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 9/24/2008 8:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc mam pytanko ?

    Post
    Sztuki Walki

    Wielkie dzieki lap soga. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 10/7/2003 6:39:35 PM Liczba szacunów: 0