SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Przyjęcie piłki na głowę

    Post
    Piłka Nożna

    nie chodzi mi o podkręcenie piłki tylko o taki strzał jak np. C.Ronaldo potrafi to zrobić ze piłką w powietrzu robi figle i bramkarz nie wie co zrobić a piłka w dodatku jeszcze szybko opada .... czytaj uważnie a nie zadajesz głupie pytanie szybciej napisałem o co mi chodzi proszę czytać

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3872 Data: 7/17/2009 9:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • bicepsy nie rosna

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening Michal Krakowski: WIELKIE LAPY Gotow na to by naprawde miec wielkie paly??No to przestan sie opier...i zacznij trenowac na serio!!! Gdzie lecisz do sztangi?Nie podniecaj sie zbytnio-njpierw rozgrzewka.Rozgrzej cale cialo,ale nastaw sie szczegolnie na to,czym sie zajmiemy-nasze lapy!!! Bicol wazna sprawa,duzy.ksztaltny,robi [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 7/31/2009 5:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • wziąłeś pod uwagę to że jestem endomordikiem ??? ja nie moge pić gajnera... ew same białko... z weglami musze uwa za c

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 12/9/2012 7:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!

    Post
    Doping

    Jako ze na dietach sie c***a znam. Podobnie jadlem w czasie ostrego treningu tzn kg miesa na 5 posilkow ryz wazywa rano omlet wieczor twarog i szlo jak rakieta. Tylko do dzis nienawidze ryzu..

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 9/14/2011 2:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty jakiej firmy są w miare dobre ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie nie jest potrzebna ale jest to swietny antycatabolik jak chcesz kupic BCAA to najlepiej z olimpu A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2955 Data: 1/18/2004 4:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty jakiej firmy są w miare dobre ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    pewnie póki co sprawdzam mix - hmb(trec)+kreatyna(prolab)+carbo+bcaa no i standartowe witaminki a,c,e potem robie mase na Straight Syntraxa + jeszcze pomyśle Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2955 Data: 1/20/2004 7:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko ok 2-2,2g/kg m.c., tłuszcze ok 1-1,5g.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 7/23/2014 2:30:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Arnold Classic 2007 Athletes Meeting!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    K O N I E C !!!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6184 Data: 3/2/2007 11:56:52 AM Liczba szacunów: 0
  • co na regeneracje i zakwasy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam dokladnie tak samo jak pisze Sobczak. Osobiscie przy wiekszych iosciach gluty (20 -30g) znika u mnie praktycznie problem zakwasow, lub chociaz jest mocno zminimalizowany. No i do tego spore ilosci VIT C i odpornosc tez idzie w gore:) Moim zdaniem gluta to dobra inwestycja:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 11/24/2010 4:18:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Musze poszukać teraz tylko gdzieś tematu jak zrobić sztange tanio bo nie mam za bardzo funduszy ;c. Gandziamen to jak wezme 3 ćwiczenia na czworogłowy to po 3 serie z 2 minutami odpoczynku między seriami? ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 11/28/2012 7:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam dylemat taki maly... !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie GAINER NON_STOP <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 1/31/2004 9:01:26 PM Liczba szacunów: 0
  • masow trening klatki - przetrenowanie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trochę z tego jest w profilu, ale here goes: 1. 18 lat, 98 kg, 191 cm 2. systematycznie trenuję od ok. 15 roku życia; od 1,5 roku poważnie, dokładnie, z dietą; teraz jestem po cyklu siły z kreatyną i 12 dniowej regeneracji 3. koniecznie muszę? musiałbym go poszukać....plan siłowy, mała ilość powtórzeń (do 2), duże obciążenia - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 1/11/2004 11:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • masow trening klatki - przetrenowanie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale co ile robisz te treningi A,B,C, ? ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 1/12/2004 5:45:15 AM Liczba szacunów: 0
  • 19 Marca dniem dylematów

    Post
    Sztuki Walki

    Po co mam oglądać KSW skoro tego samego dnia jest UFC W ogóle KSW wybrało termin totalnie z dupy, gorszego nie mogli chyba. Akurat 19 TVP pierwszy raz będzie transmitowało Klitschko vs Solis i ten pojedynek ukradnie w c*** widzów Polsatowi. Oczywiście, będę ogladał KSW ale jak zacznie się Solis - Kliczko to bez wahania przełączę, bo to jest jedna [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 3/12/2011 11:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowa dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za wypowiedź i przepraszam za milczenie kilka dni. Ułożyłem nową dietę, troszku inaczej rozstawiłem godziny i produkty. Mam nadzieję, że ta już będzie mi w 100% odpowiadała. Proszę o ocenę! Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 191 Staż: zaczynam 8:30 ŚNIADANIE Jogurt Płatki owsiane 100g Rodzynki, Orzechy włoskie (30g,30g) III jajka lub Jajecznica [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 974 Data: 6/19/2008 9:32:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Masowa dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    8:30 ŚNIADANIE Jogurt Płatki owsiane 100g Rodzynki, Orzechy włoskie (30g,30g) III jajka lub Jajecznica Jogurt naturalny, reszta ok. 10:30 II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy 100g Serek wiejski 200g Dodaj warzywa. 13:00 PRZED TRENINGOWY Makaron 100g Jogurt Banan Zamiast jogurtu mięso/ryba, zamiast makaronu ryż brązowy 14.00 - TRENING 15:00 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 974 Data: 6/19/2008 10:20:06 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    multiple sport to witaminy i mineraly faftaq ma racje po co sie faszerowac witaminami ktore i tak zostana wydalone z naszego organizmu raz ze takie dawki jednorazowo nie zawsze sa w calosci przyswajalne to raz a dwa ze z jedzenia rowniez pochlaniasz makro i mikroelementy wiec nie widze sensu dalej ukazywac argumentow bo to oczywiste najgorsze to [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3193 Data: 1/14/2009 10:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Tribulus nutra-life

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - 500 mg HI TEC - Tribulus Terrestris (40% saponin) - 400 mg Saw Palmetto - 20 mg Witamina E - 5 mg Witamina C - 30 mg OLIMP 60 - Tribulus Terrestris (60% steroidowych saponin) - 500 mg - w tym saponin 300 mg OLIMP 90 -Ekstrakt Tribulus Terrestris - 500 mg - w tym steroidowych saponin - 450 mg OPTIMUM - 625 mg tribulusa (40 % [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4417 Data: 11/5/2003 10:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Test CARNELABS / dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Popros lepiej marka.c sponsora Twojego testu zeby pomogl Ci w ustaleniu planu dietetycznego i suplementacyjnego, najlepiej na tym wyjdziesz.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 12/19/2006 8:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Test CARNELABS / dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli TT 1 kaps rano naczczo i 1 kaps przed treningiem. Marek C. zaproponował żebym po 2 tygodniach zrobił tydzień przerwy. Czyli sprawa TT załatwiona. Co do Glutaminy zaproponowano mi 10kapsów po treningu, 5kapsów naczczo i 5kapsów na noc. Tutaj czytam inne opcje żeby po treningu przyjmować. Więc co w związku z tym. Jak ostatecznie powinienem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 12/19/2006 9:53:27 PM Liczba szacunów: 0