walka w gi silowa przeciez tam robisz kapturek za szmate i nie ma c***a sie nikt nie wyrwie sama sila :) w no gi juz sily do utrzymania potrzeba troche wiecej bo nie ma za co zlapac
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6970 Data: 3/28/2011 7:23:35 PM Liczba szacunów: 0
Planowanie to podstawa (...) Bez planowania nie ma postępów (...) Ok. Jeżeli mówimy o planowaniu typu od daty A do B masa, od C do D rzeźba etc to tak też planuję. Jeżeli zaś mówicie o planowaniu np konkretnych ćwiczeń np na cały rok w poszczególnych minicyklach to MZ nie ma to większego sensu. A może planujecie, że np. w styczniu na płaskiej mam [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 10/21/2017 11:56:48 AM Liczba szacunów: 0
Planowanie to podstawa (...) Bez planowania nie ma postępów (...) Ok. Jeżeli mówimy o planowaniu typu od daty A do B masa, od C do D rzeźba etc to tak też planuję. Jeżeli zaś mówicie o planowaniu np konkretnych ćwiczeń np na cały rok w poszczególnych minicyklach to MZ nie ma to większego sensu. A może planujecie, że np. w styczniu na płaskiej mam [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 10/21/2017 8:23:27 PM Liczba szacunów: 0
ktory kulturysta podaje swoje cykle ? xd bo ja osobiscie nie znam. Z tego co mowil to ze mu nie oplaca sie robic ponizej 12-15 tyg, bo krotkie sa c***a warte;p
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5693 Data: 7/30/2011 7:09:26 PM Liczba szacunów: 0
Bcaa activlaba + kreatyna cm3 (jabłczan) + mass xxl Może być taki zestawik ? I witaminy do tego Do tego dieta i trening dopięty na ostatni guzik Jak nie ta kretka to która z tąd ? http://www.olympia-shop.pl/c/29/kreatyna.html bo tak się składa że sklep blisko domu mam i wygodnie by było zrobić tam zakupy Zmieniony przez - Fuuun w dniu [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 12/12/2010 7:39:10 PM Liczba szacunów: 0
na zgrancznych bordach widzialem niezalezne badania chinskiego hgh , blue top . Okazalo sie ze jest tam 30% mniej deklarowanej ilosci hgh , ale bylo to czyste 191 amino hgh . Pierwszy hygetropin tez dziala bardzo dobrze , wiedz nie kazde hgh jest taka c***nia jak sie wydaje tym bardziej ze cena jest 5 razy mniejsza jak apteki. A co do hgh ktore [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6237 Data: 4/21/2011 1:58:42 AM Liczba szacunów: 0
z tymi dawkami to jest różnie. Niektóre firmy piszą, że dziennie zapotrzebowanie na wit.C to 60mg. Ja stosuję 1,5g i żyję jeżeli chodzi o ZMA, to generalnie nie da się przedawkować.Zwłaszcza jeśli chodzi o magnez.Co do reszty, jak to działa, to nie wiem. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-10-22 16:18:44
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 10/22/2006 4:17:42 PM Liczba szacunów: 0
Dokładnie nie jest potrzebna ale jest to swietny antycatabolik jak chcesz kupic BCAA to najlepiej z olimpu A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3086 Data: 1/18/2004 4:30:37 PM Liczba szacunów: 0
pewnie póki co sprawdzam mix - hmb(trec)+kreatyna(prolab)+carbo+bcaa no i standartowe witaminki a,c,e potem robie mase na Straight Syntraxa + jeszcze pomyśle Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3086 Data: 1/20/2004 7:44:01 PM Liczba szacunów: 0
mnie ciekawi aspekt calorocznej suplemnetacji kreatyny kreatyna jest w miare bezpieczna wiadomo ze czesc paramatrow wzrosnie - jak chociazby kreatynina - ale powinna byc nadal w normie (tylko zalezy kto jaka ma norme na poczatku) ale mnie zastanawia inny aspekt - jak efektywnosc transporterow kreatyny Marku.C - jesli masz co na ten temat bede [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3391 Data: 8/17/2011 1:50:17 PM Liczba szacunów: 0
A czy czasem wit. C i E nie sa pomocne przy zapobieganiu zakwasow? Zawsze mozesz dac jej lyknac glutaminke, albo kreatynke wyciagnieta z przydomowej apteczki Ale masaz mysle,ze jest lepsza opcja-szczegolnie dla ciebie jako masazysty...Az boje sie zapytac,gdzie te zakwasy
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3975 Data: 4/11/2002 5:09:39 PM Liczba szacunów: 0
Ja proponuje po odstawieniu mono, wiadomo najlepszy- inkosporu, jakoś z tymi stakami nie jestem za pan brat. A na teścia i regeneracje to ZMA (tez inko). Do tego z 1000 jednostek vit.c i cynk na zejście -naprawdę pomaga
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 915 Data: 4/21/2011 3:13:31 PM Liczba szacunów: 0
Według mnie dasz radę wrócić do treningów, tym bardziej że miałeś przeprowadzoną operację . Ile razy słyszało się że jakiś sportowiec miał zerwany mięsień i mimo to wracał do sportu. Zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego , jedz owoce/warzywa bogate w witaminę C np. pietruszkę, dorzuć trochę jakiegoś oleju tłoczonego na zimno (lniany, [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2/21/2015 1:47:52 PM Liczba szacunów: 0