AMiU DT /2014 - podsumowanie redukcji str 42
Tydzień 9, dzień 4\ DT Miska - wg założeń + - cebula, ogórek małosolny, ogórek zielony - 2xkawa, mięta, herbata czarna , woda - ZMA Trening A, rozgrzewka 1. renegade row 3x 10 na rękę 90sek przerwy - 3 x 3,5kg - zmniejszyłam o 0,5kg 2. wiosło sztangielką jednorącz 4x 8-10 na rękę 60sek przerwy - 2x15kg, 2x16kg/8powt - ok , dołożyłam do 16 3. [...]
AMiU DT /2014 - podsumowanie redukcji str 42
[...] na boki to dopiero będzie masakra...ale spróbuję:-P Tydzień 11, dzień 3 DNT Miska - wg założeń - obniżone ww+ - ogórek małosolny i zielony, fasolka szparagowa , kapusta, cebula - 2xkawa, herbata czarna, woda 2l - ZMA , wit od dermatologa Bez aktywności , okropne skurcze podbrzusza. Tydzień 11, dzień 4 DT Miska wg założeń - obniżone ww+ - [...]
AMiU DT /2014 - podsumowanie redukcji str 42
Tydzień 12, dzień 7 DNT Miska bezglutenowa , wg założeń - obniżone ww+ - ogórek małosolny, zielony, cebula - 3xkawa, woda 2l - witaminy, biotebal5 W tym tyg tylko 2 treningi ehh Ogólnie tydzień ciężki pod każdym względem , teraz mam nadzieję, że będzie lepiej i wrócą siły i motywacja. Trochę problem z miską na bezglutenie, bo brakuje mi [...]
AMiU DT /2014 - podsumowanie redukcji str 42
Piję dużo jak na mnie - nawet w nocy wstaje minimum 2 razy na sik#-P Nadrabiam wypiski: Tydzień 13, dzień 7 DNT Miska - to co na "po treningu" + - duża porcja, 9 sztuka pierogów z kurczakiem , serem i pieczarkami.... - 2x kawa, woda 2l, mięta - biotegbal5, wit Zapowiadał się normalny dzień z treningiem, a spontanicznie wyszedł wyjazd , na którym [...]
AMiU DT /2014 - podsumowanie redukcji str 42
Cały czas mam problem z internetem... z doskoku jestem, wrzucam zaległe: Tydzień 15, dzień 2 DNT Miska bezglutenowa, obniżone ww, wg założeń - ogórki, kalarepa, cebula - 2xkawa, herbata czarna , mięta, woda - magnez, wit, biotebal5 Z dodatkowej aktywności nic nie było, jakiś taki zabiegany dzień .... Tydzień 15, dzień 3 DT Miska bezglutenowa, [...]
AMiU DT /2014 - podsumowanie redukcji str 42
Tydzień 17, dzień 4 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - wysoko - ogórek zielony i kiszony, brokuł , kapusta pekińska, cebula - 3xkawa, herbata czarna, mięta, woda - magnez, wit, biotebal5 - zaczynam drugie opakowanie..a włosy jak leciały tak lecą }:-((( Walka z zakwasami;-) Tydzień 17, dzień 5 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - wysoko - [...]
AMiU DT /2014 - podsumowanie redukcji str 42
mmmm ubita kremówka i ciasto czekoladowe!!! taką mogłabym sprawdzać nawet codziennie - jakoś bym się zmusiła};-) Tydzień 19, dzień 5 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - dzień średni+ - cebula, ogórki - 3xkawa, herbata czarna, owocowa, mięta, woda - leki, magnez Trening C 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x 8-10: 7,5kg, 2x 8,5kg , 11kg/ 5 powt [...]
AMiU DT /2014 - podsumowanie redukcji str 42
Ok!! Tydzień 20, dzień 3 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - dzień średni+ - ogórek zielony, cebula, sałata - 2xkawa, herbata różna, woda - magnez Dzień w biegu.... Tydzień 20, dzień 4 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - dzień średni+ - fasolka szparagowa, sałata, ogórek zielony - 2xkawa, herbata różna, woda - magnez Trening C 1. Wyciskanie [...]
AMiU DT /2014 - podsumowanie redukcji str 42
Się wypala, ale pewnie nie tam , gdzie powinno jak znam życie}:-( Jutro pomiary.... Tydzień 5, dzień 27 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - biedna...niska.... :-P - brokuł, ogórki, cebula - 3xkawa, herbaty , woda' - castagnus, magnez Trening wytrzymałościowy: A. 3x obwód 2min skoków na skakance (lub pajacyków) 50 przysiadów 25 pompek B. 10 x [...]
Holli91/ dziennik/ rzeźba
No lepiej stanowczo. Dobrze ci idzie. Holli powiem ci co ja wiem o posilkch wege: Bialko: mamy 22 aminokwasy wiekszosc sami produkujemy, ale 8 trzeba dostarczyc z jedzeniem - mieso, ryby, jaja, mleko i produkty oraz soja maja wszystkie 8, ryz, produkty zbozowe, fasole i orzechy nne maja wszystkich dlatego warto je mieszac w jednym posilku by [...]
a jeśli chodzi o transfuzje krwi to jeśli sie ktoś nie szczepil na B to zapewne złapie B i C, c jest sie trudniej zarazić... ale na B można sie zaszczepić a transfuzje... hmmm czesto ludzie zarazaja sie na dializach szczególnie B jeśli nie byli szczepieni
Witam nie chce tutaj pisac nowego tematu gdyz ten jest oki chcialem go tylkko odswierzyc poniewaz znajomy jest chory na zoltaczke zakazna typu C. konkretne pytanie mosze uwazac jakos szczegolnie na chorego? czy jezeli jest chory na zoltaczke C to i B tez moze byc ? czy chory moze mnie w jakis sposob zarazic np przez kichniecie ? jest to moj dobry [...]
Mozna miec zoltaczke typu B Ce A i HiV. Jestem nosicielka zoltaczki B i ostatnio bylam na biopsji w szpitalu. Poznalam tam chlopaka z tzw triada czyli ze mial WZW typu B, C oraz HiV. Ten ma czym sie przejmowac Minus zoltaczki typu C jest taki ze nie ma na to szczepionki. Ech musze przestac kichac hahaha bez przesady ;]Ludzie to lubia panikowac [...]
HCV (czyli wirusowe zapalenie wątroby typu C) to choroba przenoszona wyłącznie poprzez kontakt krew-krew tą drogą, jest dużo bardziej zakaźna niż HIV HCV jest innym wirusem niż WZW B (wirusowe zapalenie wątroby typu B), można być zakażonym równocześnie obydwoma typami jest jeszcze wiele innych typów wirusów zapalenia wątroby, samo HCV ma wiele [...]
jeśli jest to zapalenie wątroby typu B - to teoretycznie jest takie ryzyko, jeśli C - ryzyko jest znikome, pod warunkiem że nie będzie to perwersyjny seks oralny z gryzieniem do krwi włącznie dużo zależy także od poziomu wiremii - czyli od ilości wirusa w organizmie (we krwi) ogólnie: zaleca się stosowanie prezerwatyw ja mam C, współżyję z moim [...]
Hej. Mam na imię Ania i mam 15 lat. Od 6 roku życia choruje na WZW typu C. Zostałam zarażona w wieku 4 miesięcy przez transwuzje krwi. Wszyscy panikują, że ta choroba jest straszna i można umrzeć. Od razu mówię, że nie to nie prawda! Chodzę normalnie do szkoły, spotykam się z rówieśnikami. Żyję normalnie. Fakt parę razy na rok jeżdżę do szpitala [...]
Hej. Mam na imię Ania i mam 15 lat. Od 6 roku życia choruje na WZW typu C. Zostałam zarażona w wieku 4 miesięcy przez transwuzje krwi. Wszyscy panikują, że ta choroba jest straszna i można umrzeć. Od razu mówię, że nie to nie prawda! Chodzę normalnie do szkoły, spotykam się z rówieśnikami. Żyję normalnie. Fakt parę razy na rok jeżdżę do [...]
Wisła Płock - Cimos Koper 27:22 (12:10) HSV Hamburg - St. Raphael 32:31 d. (13:15, 27:27) Polski zespół zakończył zatem turniej na trzecim miejscu i zagra w trzeciej rundzie Pucharu EHF. W Lidze Mistrzów zobaczymy ponownie HSV Hamburg. Decydujące mecze pozostałych turniejów kwalifikacyjnych: 1) Partizan Belgrad - Sloga Doboj 30:16 (15:8) 2) [...]
Myślę, że przede wszystkim tego typu problemy z funkcjonowaniem układu trawiennego powinny być dokładnie zdiagnozowane. To, że występuje zgadza wcale nie musi oznaczać nadkwasoty soku żołądkowego. Częściej problem stanowi jego niedokwaszenie. Polecam zaznajomić się z artykułami związanymi z tym problemem: Właśnie o to mi chodziło. Kiedyś miałem [...]
A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach Klatka: Wyciskanie sztangi płasko Barki: Unoszenie sztangi wzdłuż ciała Biceps: Uginanie ramion na modlitewniku Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko B Nogi: Spięcia na łydki z hantelkami- każda osobno Plecy: MC Klatka: Wyciskanie hantli płasko Barki: Wymachiwanie sztangi w przód- Biceps: Uginanie ramion [...]
