SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Liga Światowa 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Jeżeli byśmy z Finlandią i Kanadą wygrali max 3:1 co raczej się stanie a z Brazylią 3:2 to byłby punktowo remis,a pod uwagę by były brane chyba stracone sety które teraz z Brazylią mamy na tym samym bilansie (24:12) . Ale j/toyman i z drugiego miejsca byśmy przeszli. Kogo obstawiacie w innych grupach? Ja w grupie C oczywiście Włochów a do [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 10219 Data: 6/11/2012 11:16:07 AM Liczba szacunów: 0
  • tcm 400 kapsow=440g kreatyny za 75zł cm3 360 kapsow=450g kreatyny za 78zł reasumujac jeden c***

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 10/15/2011 1:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Wytrzymałość / Eksplozywność

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra to jeżeli waszym zdaniem to c***nia z grzybnią to czy jesteście wstanie ułożyć godny plan samych greckich bogów? Najważniejsze żeby był on z cwiczeniami takimi jak hang snatch,hang clean,dumbell swing, +coś na eksplozywność nóg i prostowników. Dodając też jakieś cwiczenia na trica/bica bo one puchną jedynie jak są katowane 2x w tyg. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 9/25/2011 8:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Efektywne spalanie kalorii - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ps.ziemniakow w lupinach-nieobrane i nie gotowane w wodzie sa wartosciowsze, bo vit.C sie nie wylewa z woda, w ktorej sie je gotuje,no i jesli nie oblejesz ich tluszcem,albo jakims zawiesitym sosem ,to bedzie ok-jakis serek wiejski albo mieso i warzywa,albo zsiadle mleko itp to chyba bedzie sensowne danko?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3524 Data: 8/21/2008 6:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Kategorię open w3 wygrywa Stanisław Mentel. Best Lifters of Masters 3 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 1. Mentel Stanislaw Poland 92,74 0,6290 185,0 116,37 2. Reinholds Dainis Latvia 126,46 0,5685 200,0 113,70 3. Wieninger Werner Germany 109,22 0,5898 175,0 103,22

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 16469 Data: 8/10/2017 8:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • No to jeżeli: a) Juras jest promowany na "taką gwiazdę" oraz b) Walczy i dostaje w dupę to c) Powinieneś się cieszyć bo przecież z wysokiego konia gorzej się spada A Ty narzekasz. Generalnie żelazną zasadą każdego promotora walk jest właśnie "promowanie" zawodników, czyli być może dodawanie im trochę więcej niż naprawdę mają. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5024 Data: 8/17/2008 2:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka zmiana ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a)to niczego nie zmienia b)twoj los w twoich rekach c)aby poprawic zdrowie wystarczy sie zdrwo odzywiac i zdrowo suplementowac oraz trenowac

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 1/6/2007 7:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ameba123/dziennik/cos dla siebie :)

    Post
    Trening dla początkujących

    ja tu musze w ksiegowosci uzupelnic: 21.06. TRENING C dieta trzymana 22.06. odpoczynek - dzien d****a normalnie byly ciasta a ja sie skusilam ach! ta moja sila woli dzis: I owsianka 4 bialka pomidor II rybka ryz surowka TRENING III bialko platki ryzowe + pare truskawek IV kurczak z grilla surowka [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5157 Data: 6/23/2008 10:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • hormon wzrostu za darmo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc,(...) sok z cytryny czyli (vitamina C) dodany do wody mineralnej jest wskazany do picia w celu pozbycia sie zrogowacialych zlogow tluszczu zalegajacych w komorkach naszego ciala. Kapitalnie wplywa na prawidlowa prace serca w czasie duzego wysilku. Trzeba rowniez o tym pamietac, ze jak ze wszystkim nie nalezy przesadzac z duzymi [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11669 Data: 6/20/2002 2:47:38 PM Liczba szacunów: 0
  • hormon wzrostu za darmo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    (..) Sila argumentow to nie tylko miesnie i tlusty brzuch z dodatkiem hm.. czegos w spodenkach - ale przedewszystkim prawdziwa wiedza i rozum:-> Cytryna (vit.C) jest zdrowa i potrzebna dla prawidlowego rozwoju naszego ciala. Polecam rowniez duzo jarzyn w tym sporo zieleniny, salata,szpinak itd. czyli (hlorofil) rewelacyjnie i wspaniale on [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11669 Data: 6/20/2002 3:44:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 35kg i co dalej...?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na pierwszych 3 zdjeciach tego nie widać, jednak 4 pokazuje, że jest jeszcze co podciąć, stąd sugerowałbym jeszcze lekką wycinkę, na skórę natomiast takie zabiegi jak pilingi, czy kąpiele w solankach, suplementacja witaminą C na noc również nie zaszkodzi.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 1/24/2015 5:19:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 35kg i co dalej...?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za odpowiedź. Zatem dalsza redukcja, spróbuję zbić bf do tych 10% (raczej nie będę już obcinał kalorii, zatem zostają mi interwały w DNT lub basen). Trochę to śmieszne z tą skórą, bo przecież jest fajnie, ale jak to mówią „w miarę jedzenia apetyt rośnie” dlatego zapytam, jak sądzisz ogólnie jest szansa uzyskania estetycznego wyglądu za [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 1/24/2015 5:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 35kg i co dalej...?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tzn pytasz samym treningiem i dietą bez supli, czy bez zabiegów "upiększających" ? Piling nie kosztuje wiele, solanka to też chyba grosze, także bym się nie zastanawiał i leciał. Wit. C daj 0,5-1g.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 1/24/2015 6:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 35kg i co dalej...?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Chciałbym zapytać o poradę w sprawie dokuczliwej kontuzji – podczas wyciskania na ławce ze skosem dodatnim trochę przesadziłem z ciężarem i mówiąc wprost robiąc ostatnie powtórzenie w ostatniej serii zabrakło mi sił by utrzymać sztangę (i ją odłożyć, nie wyciskam z asekuracją). Od tego czasu czuję ból w prawym barku – szczególnie gdy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2/21/2015 11:56:10 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW dla poczatkujacego

    Post
    Plany treningowe

    W c zbędne są dwa x siady lepiej zamiast sównicy dać coś na dwugłowe uda.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 4/14/2019 5:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • niesmiertelny temat-PLAN DO ... hehe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiek staz - znajdziesz w profilu Bery_ban, nie obraz sie, ale czy zdarza sie Tobie wogole cwiczyc na silce??? czy poprostu nie przeczytales??? lydki 4 serie po 15-30, martwy c na dwuglowy - 10 4 2, uginanie nog lezac - 2 serie po 30, wyprosty nog siedzac 3 serie 20 - 40, przysiady 10 8 8. BRAK NOG??? przeczytales gdzies, ze grupe nalezy w calosci [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 7/31/2008 4:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • niesmiertelny temat-PLAN DO ... hehe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    profil sredni wyznacznik, zadko kiedy jest tam prawda wiec pytam. przeczytales gdzies, ze grupe nalezy w calosci cwiczyc tego samego dnia??? to co napisales to nie udana forma splitu nic wiecej. Jak split to dzielisz partie na oddzielne sesje, a nie trening nog gdzie masz 4cw. np rozbijasz na 4dni bo to bezsens , jelsi chodzi o splita. dzien I [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 7/31/2008 5:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Hm... Zastanawiam się czy mogę ćwiczyć 5 razy w tygodniu ? Dlatego, że mieszkam na wsi i w ciągu tygodnia po szkole nie mam co robić więc sobie ćwicze. W weekendy zazwyczaj dziewczyna i te sprawy. No ale do rzeczy wziąłem sobie sesje 4 razy w tygodniu na początek tyle, że nie wiem za bardzo jakich ćwiczeń użyć bo nie wiem jakie będą dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 6/4/2010 11:37:20 AM Liczba szacunów: 0
  • We wspomianych treningach pływackich wykorzystywane są takie cechy sprawnosci sportowej jak moc maksymalna, wytrzymałosc siłowa i moc tlenowa. W wysiłkach tych wykorzystywany jest system energetyczny zależny od fosfokreatyny oraz system energetyczny gdzie wykorzystywane są węglowdany (zarówno w procesie tlenowym jak i beztlenowym). W tym celu [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 17817 Data: 9/3/2004 3:18:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Od jakiegoś czasu coraz dłużej zajmuje mi regeneracja po treningowa po pływaniu (bardzo amatorskim). Do tej pory moja suplementacja dzienna to : 1000mg C, 500-750mgMg+Zn+B6, B12 Forte, pakiet witamin dla m. od Olimpu i 1-2 porcje BCAA (w dni treningowe), a do tego normalne posiłki 5szt. dziennie. Niestety w raz z zwiększeniem intensywności [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 17817 Data: 1/19/2019 9:43:11 PM Liczba szacunów: 0