SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • TYPER MMA 2 EDYCJA - TU STAWIAMY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Main card * Forrest Griffin vs. Rashad Evans decision * Antônio Rodrigo Nogueira vs. Frank Mir 3 rd subs * Quinton Jackson vs. Wanderlei Silva 2 rd KO * C.B. Dollaway vs. Mike Massenzio 2 rd subs * Cheick Kongo vs. Mustafa Al Turk 2 rd ko walka wieczoru Preliminary card * Yushin Okami vs. Dean Lister 2 rd subs * Matt Hamill vs. Reese Andy 2 rd KO * Brad Blackburn vs. Ryo Chonan 1 rd subs * Dan Evensen vs. Patrick Barry 1 rd KO

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 12/26/2008 5:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 2 EDYCJA - TU STAWIAMY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Main card * Forrest Griffin vs. Rashad Evans r2,KO * Antônio Rodrigo Nogueira vs. Frank Mir r2,sub * Quinton Jackson vs. Wanderlei Silva r2,KO * C.B. Dollaway vs. Mike Massenzio decyzja * Cheick Kongo vs. Mustafa Al Turk r1,KO walka wieczoru Preliminary card * Yushin Okami vs. Dean Lister r2, sub * Brad Blackburn vs. Ryo Chonan decyzja * Dan Evensen vs. Patrick Barry 1r,KO

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 12/26/2008 7:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 2 EDYCJA - TU STAWIAMY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Forrest Griffin vs. Rashad Evans runda 2 KO Antônio Rodrigo Nogueira vs. Frank Mir runda 1 subm. Quinton Jackson vs. Wanderlei Silva runda 1 KO - WALKA WIECZORU C.B. Dollaway vs. Mike Massenzio runda 2 KO Cheick Kongo vs. Mustafa Al Turk runda 2 KO Zmieniony przez - eLGo w dniu 2008-12-27 09:03:03

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 12/27/2008 9:02:23 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 2 EDYCJA - TU STAWIAMY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Main card * Forrest Griffin vs. Rashad Evans 2r KO * Antônio Rodrigo Nogueira vs. Frank Mir 2r sub * Quinton Jackson vs. Wanderlei Silva 1r KO * C.B. Dollaway vs. Mike Massenzio 1r KO * Cheick Kongo vs. Mustafa Al Turk 1r KO Walka Wieczoru Preliminary card * Yushin Okami vs. Dean Lister 2r sub * Matt Hamill vs. Reese Andy dec

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 12/27/2008 4:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 2 EDYCJA - TU STAWIAMY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Main card * Forrest Griffin vs. Rashad Evans 2R, TKO * Antônio Rodrigo Nogueira vs. Frank Mir 1R, SUB * Quinton Jackson vs. Wanderlei Silva DEC * C.B. Dollaway vs. Mike Massenzio 2R, TKO * Cheick Kongo vs. Mustafa Al Turk 1R, KO - WALKA WIECZORU Preliminary card * Yushin Okami vs. Dean Lister DEC * Antoni Hardonk vs. Mike Wessel 1R, TKO * Matt Hamill vs. Reese Andy 2R, TKO * Brad Blackburn vs. Ryo Chonan DEC * Dan Evensen vs. Patrick Barry 1R, TKO

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 12/27/2008 10:49:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 2 EDYCJA - TU STAWIAMY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Main card * Forrest Griffin vs. Rashad Evans 3 tko * Antônio Rodrigo Nogueira vs. Frank Mir 2 submission * C.B. Dollaway vs. Mike Massenzio decyzja * Cheick Kongo vs. Mustafa Al Turk 2 tko Preliminary card * Yushin Okami vs. Dean Lister * Antoni Hardonk vs. Mike Wessel decyzja * Matt Hamill vs. Reese Andy deczyja * Brad Blackburn vs. Ryo Chonan 1 submission

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 12/28/2008 12:00:43 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 2 EDYCJA - TU STAWIAMY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fedor Emelianenko vs. Andrei Arlovski 1R, SUB - WALKA WIECZORU Josh Barnett vs. Gilbert Yvel 1R, SUB Matt "The Law" Lindland (186) vs. Vitor Belfort DEC Renato "Babalu" Sobral (204) vs. Rameau Thierry Sokoudjou DEC Paul Buentello vs. Kiril Sidelnikov 1R, KO Antonio Rogerio Nogueira vs. Vladimir Matyushenko DEC Jay Hieron vs. Jason High 1R, KO Bao Quach vs. L.C. Davis 1R, SUB Albert Rios vs. Antonio Duarte 1R, SUB Brett Cooper vs. Patrick Speight DEC

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 1/24/2009 5:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 2 EDYCJA - TU STAWIAMY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Rozpiska: UFC 100 Main Card Bouts: -Frank Mir vs. Brock Lesnar -Georges St. Pierre vs. Thiago Alves -Dan Henderson vs. Michael Bisping -Yoshihiro Akiyama vs. Alan Belcher -Jon Fitch vs. Paulo Thiago UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman vs. Stephan Bonnar -Mac Danzig vs. Jim Miller -Jon Jones vs. Jake O'Brien -Dong-Hyun Kim vs. T.J. Grant -C.B. Dollaway vs. Tom Lawlor -Matt Grice vs. Shannon Gugerty

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 7/11/2009 9:24:09 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 2 EDYCJA - TU STAWIAMY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    UFC 100 Main Card Bouts: -Frank Mir (245) vs. Brock Lesnar (265)- (T)KO R1 -Georges St. Pierre (170) vs. Thiago Alves (170)- (T)KO R4 -Dan Henderson (185) vs. Michael Bisping (186)- Dec - Walka Wieczoru -Yoshihiro Akiyama (185) vs. Alan Belcher (186)- Dec -Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170)- Dec UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan Bonnar (205)-(T)KO R3 -Mac Danzig (154) vs. Jim Miller (155)- Submission R2 -Jon Jones (206) vs. Jake O'Brien (206)- Dec -Dong-Hyun Kim (171) vs. T.J. Grant (170)- Dec -C.B. Dollaway (186) vs. Tom Lawlor (184)-(T)KO R1 -Matt Grice (155) vs. ShannonGugerty (156) - Submission R3

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 7/11/2009 9:45:35 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 2 EDYCJA - TU STAWIAMY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    UFC 100 Main Card Bouts: -Frank Mir vs. Brock Lesnar -Georges St. Pierre vs. Thiago Alves -Dan Henderson vs. Michael Bisping -Yoshihiro Akiyama vs. Alan Belcher -Jon Fitch vs. Paulo Thiago UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman vs. Stephan Bonnar -Mac Danzig vs. Jim Miller -Jon Jones vs. Jake O'Brien -Dong-Hyun Kim vs. T.J. Grant -C.B. Dollaway vs. Tom Lawlor -Matt Grice vs. Shannon Gugerty

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 7/11/2009 9:59:17 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 2 EDYCJA - TU STAWIAMY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    UFC 100 Main Card Bouts: -Frank Mir (245) vs. Brock Lesnar (265) 1R, SUB -Georges St. Pierre (170) vs. Thiago Alves (170) 1R, TKO -Dan Henderson (185) vs. Michael Bisping (186) DEC -Yoshihiro Akiyama (185) vs. Alan Belcher (186) 1R, SUB -Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) DEC UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan Bonnar (205) DEC -Mac Danzig (154) vs. Jim Miller (155) DEC -Jon Jones (206) vs. Jake O'Brien (206) 1R, TKO WALKA WIECZORU -Dong-Hyun Kim (171) vs. T.J. Grant (170) DEC -C.B. Dollaway (186) vs. Tom Lawlor (184) 1R, TKO -Matt Grice (155) vs. Shannon Gugerty (156) 1R, SUB

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 7/11/2009 11:30:49 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 2 EDYCJA - TU STAWIAMY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    UFC 100 Main Card Bouts: -Frank Mir vs. Brock Lesnar 1r,sub -Georges St. Pierre vs. Thiago Alves 2r,ko -Dan Henderson vs. Michael Bisping 3r,dec -Yoshihiro Akiyama vs. Alan Belcher 2r,sub -Jon Fitch vs. Paulo Thiago 2r,ko UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman vs. Stephan Bonnar 2r,ko -Mac Danzig vs. Jim Miller 3r, dec -Jon Jones vs. Jake O'Brien 2r,ko -Dong-Hyun Kim vs. T.J. Grant 3r,dec -C.B. Dollaway vs. Tom Lawlor 1r,ko walka wieczoru -Matt Grice vs. Shannon Gugerty 2r, ko

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 7/11/2009 12:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 2 EDYCJA - TU STAWIAMY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    UFC 100 Main Card Bouts: - Frank Mir (245) vs. Brock Lesnar (265) 2R, TKO - Georges St. Pierre (170) vs. Thiago Alves (170) 3R, TKO - Dan Henderson (185) vs. MichaAlel Bisping (186) DEC - Yoshihiro Akiyama (185) vs. alan Belcher (186) 1R, TKO - Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) 1R TKO UFC 100 Preliminary Bouts: -Mark Coleman (205) vs. Stephan Bonnar (205) DEC -Mac Danzig (154) vs. Jim Miller (155) DEC - Jon Jones (206) vs. Jake O'Brien (206) 1R, TKO WALKA WIECZORU - Dong-Hyun Kim (171) vs. T.J. Grant (170) DEC - C.B. Dollaway (186) vs. Tom Lawlor (184) 1R, TKO -Matt Grice (155) vs. Shannon Gugerty (156) 2R, SUB

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 7/11/2009 4:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER MMA 2 EDYCJA - TU STAWIAMY!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Już się poprawiam UFC 100 Main Card Bouts: - Frank Mir vs. Brock Lesnar - 2R KO - Georges St. Pierre vs. Thiago Alves - 4R SUB - Dan Henderson vs. Michael Bisping - DEC - Yoshihiro Akiyama vs. Alan Belcher - 2R SUB - Jon Fitch vs. Paulo Thiago - DEC UFC 100 Preliminary Bouts: - Mark Coleman vs. Stephan Bonnar - 3R KO - Mac Danzig vs. Jim Miller - 2R SUB - Jon Jones vs. Jake O'Brien - DEC - Dong-Hyun Kim vs. T.J. Grant - 2R SUB - C.B. Dollaway vs. Tom Lawlor - 1R KO - Matt Grice vs. Shannon Gugerty - 1R SUB

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11115 Data: 7/11/2009 6:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za tak wiele cennych słów. Tak na szybko poprawiłam plan : Trening A PRIORYTET BARKI Barki, Triceps, Biceps, Wyciskanie żołnierskie sztangi 4s Wzniosy ramion na boki ze sztangielkami stojąc 4s Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4s Francuskie wyciskanie 4s Zginanie przedramion ze sztangą stojąc 4s Zginanie przedramion ze sztangielkami 4s Rozpiętki 4 s TRENING B Plecy i Brzuch Martwy ciąg klasyczny Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia Przyciąganie uchwytu na wyciągu poziomym spięcia brzucha SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU SIEDZĄC Unoszenie nóg w leżeniu Trening C Nogi, Pośladki Przysiady ze sztangą na plecach (szeroki rozstaw nóg) 4 serie Martwy ciąg na prostych nogach 4 serie Wykroki chodzone z kettlem 4 serie Wspięcia na palce z siadu ze sztangą 4 serie Hip thrust Z tym chlebem masz rację szczególnie wieczorem jest zbędny Wynika to z lenistwa łatwiej zrobić kanapkę niż ugotować ryż czy kasze :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 3/20/2016 5:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    witam :) miska na dzis u spodu do tego ogórki, cebula, kapusta, 2 kawy, woda, herbata zielona. zaraz zabieram sie za ćwiczenia dziś plecy, biceps, łydki. wczesniej ćwiczyłam takimi zestawami: a - klatka, barki, triceps, brzuch, b - nogi, plecy, biceps. teraz gdy zaczelam prace ( praca stojaca w ruchu przez 8 godzin) nie mam juz tyle czasu ani siły zeby takim ukladem cwiczyc. teraz wyglada to tak: a - klatka, triceps, brzuch, b - nogi, barki, c - plecy, triceps, brzuch. Takie zestawienia partii ciała mogą być? przypomne ze nie mam sprzetu i ćwicze w warunkach domowych z małym obciążeniem. Mam jeszcze pytanie czy np mleko pełne w proszku mogę dodawać do owsianki z rana? naczytałam się że od niego to oponka robi się na brzuchu. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e8aea3ea171425aa70284d4119b2f72.png

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9588 Data: 3/24/2015 9:22:15 AM Liczba szacunów: 0
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    hej wlasnie wrocilam z pracy. zjadlam kolacje. i musze powiedziec ze chyba lepiej jest zjesc na sniadanie cos bardziej tresciwego niz owsianka. w pracy tez byla kasza i mieso. i jakos specjalnie nie czułam sie glodna. jeszcze raz dziekuje nightingal };-) miska u spodu. dodatkowo były warzywa: ogórek, cukinia, cebula. do picia 3 kawy, herbata zielona, woda mineralna. suplementy: witamina c, zaczelam brac angiletta na wyregulowanie miesiączek. dzis po cwicze nogi, barki. /SFD/Images/2015/4/2/18f0d8c33a974b558f1d74e278e4ad15.jpg /SFD/Images/2015/4/2/491b7c8e4ae946d394a164a470a58c5d.jpg

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9588 Data: 4/2/2015 8:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    hej dzis tez podobne wrazenia jak wczoraj co do jedzenia, nie mam napadów głodu. jutro mam wolne i własnie teraz nie wiem jak jutro mam jesc czy nadal te 3, 4 posiłki czy rozbic na wiecej. chyba zostane przy tym podziale jak pracuje niech organizm przyzwyczaja sie do wiekszej ilosci jedzenia na raz ale rzadziej poniżej dzisiejsza miska do tego ogórek, papryka i troszke buraczków których nie liczyłam do BTW. do picia, 3 kawy zielona herbata, woda mineralna. suple wit. C, angilleta dzis ćwicze plecy, biceps i łydki /SFD/Images/2015/4/3/c16ea47923df4f3783ce9cf0de836c20.jpg /SFD/Images/2015/4/3/d66b5674a23c411694ef1fbce83b452b.jpg

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9588 Data: 4/3/2015 8:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    hej dziś 4 posiłki. miska u spodu. z warzyw ogórki, papryka, cebula do picia 3 kawy (chyba powinnam ograniczyć się trochę z tym), zielona herbata, woda mineralna suple wit. C, angilleta a i odnośnie kiełbaski, kiełbaska swojska bez żadnych syfów. mieszkam na wsi i wyroby z własnego prosiaczka robi się :-)) muszę ograniczyć jakoś ten smalec. do smażenia zrobię sobie masełko klarowane ooo to jest myśl :-)) nightingal myślałam o 2 x 15 kg ale pójdę za Twoją sugestią. na dłużej starczą a potem talerzy będę dokupywała.. no i będę musiała za jakimś ogarniętym planem treningowym się rozejrzeć bo ten mój to zapewne bardzo kulawy. z większymi ciężarami jeszcze krzywdę sobie zrobię #-P a tym czasem nadal machanie witkami po 2 kg hehe /SFD/Images/2015/4/4/1ee409e791214c1b8b5c02aeddf08e68.jpg /SFD/Images/2015/4/4/2185ba6049174a6093478c3f0e330f38.jpg Zmieniony przez - marmie89 w dniu 2015-04-04 18:48:58

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9588 Data: 4/4/2015 6:43:39 PM Liczba szacunów: 0
  • marmie po forme na lata

    Post
    Ladies SFD

    hej wczoraj nie miałam dostępu do neta. u spodu zamieszczam wczorajsza miske i trening dzisiejsza miska też u spodu wraz z ćwiczeniami + ogorek, papryka, kapusta pekińska, pomidor + 3 kawy, malinowa herbata, woda mineralna + wit. C /SFD/Images/2015/4/8/8fd4ce8f723f434fad7405ea5e264b4d.jpg /SFD/Images/2015/4/8/ae885e61c5844363beff55086483f8ab.jpg /SFD/Images/2015/4/8/7f489d052e7343188cf6ddeb7605c340.jpg /SFD/Images/2015/4/8/a495a81377cd46b98a60310918589400.jpg Zmieniony przez - marmie89 w dniu 2015-04-08 18:25:22

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9588 Data: 4/8/2015 6:23:39 PM Liczba szacunów: 0