SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jose Raymond IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://photos-c.ak.instagram.com/hphotos-ak-xaf1/10691626_1500062526900610_581039905_n.jpg

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2014 11:38:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Wracając do meritum. Jesteś DUŻO za chuda, żeby kontynuować redukcję. Przy takim składzie ciała to poroniony pomysł. Radzę sobie to przemyśleć. Przecież na pierwszy rzut oka na tym zdjęciu widać, że jak jeszcze spadniesz z wagi, to nie będziesz smukła i jędrna, tylko chuda. Nie masz odpowiednio dużo mięśni, żeby rzeźba miała jakikolwiek sens. Ale [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4282 Data: 3/28/2016 4:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 04.04.2016 TRENING Trening A 1. Martwy ciąg 5x-10 60sek przerwy 20 \ 30kg \30kg \8 x 40 kg \30 kg \30kg 20kg\ 130kg\30kg\ 12x30kg\12x30kg 2a. przysiad z nogami szeroko 3x-15 bez przerwy 20 \20 kg \25 kg \30 kg 15x20kg\ 18x20kg\ 15x25kg 2b. wyciskanie suwnicy 3x15 90sek przerwy 20 kg\30kg\30kg [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4282 Data: 4/4/2016 5:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć!! po nieobecności chciałabym wrócic do dziennika. Chciałabym abyście pomogły mi zrzucić kilka kg, ktore mi sie nagromadzily. Sama próbuje od 3-4 miesiecy jednak waga stoi jak zaklęta a nawet cały czas rośnie. Wklejam nową ankietę : ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: anula27021 WIEK: 25 lata [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4282 Data: 2/24/2017 5:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Aż tak radykalnie nie można stawiać sprawy :) W szczególnych przypadkach tylko leki działają. Poza tym weźcie pod uwagę to, że w państwach rozwiniętych o bogatych odsetek podrobionych leków jest bardzo, bardzo mały. Ten proceder bardziej dotyczy państw biednych i/lub państw rozwijających się. W państwach bogatych przypadki sfałszowanych leków [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 10/29/2012 6:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB - a wzrost siły........zonk

    Post
    Badania naukowe

    Ciekawe a kolega z siłowni zanotował +20kg w 3 m-c na hmb a pewnie ukradkiem winstrol walił

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12575 Data: 5/27/2011 11:47:16 AM Liczba szacunów: 0
  • @ten_nowy i @KEBUL74 witam, i dziękuję za wsparcie @xzaar77 przede wszystkim nie przejmuj się, że nie odpisałeś wtedy. Wiedziałem w jakim byłeś momencie i nawet nie liczyłem na odpowiedź. Zresztą tak samo nie liczyłem na taki referacik teraz, wiec tym bardziej dzięki. Jesli lubisz mieso, jaja, twarogi - obetnij jeszcze wegli do 150 gram akonto [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2015 4:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra strategia. Dokuruj się - najlepiej mega dawki wit. C - i ogień :)

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2015 11:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 30-10-2015, dzień 66, piątek Od kilku dni czuję się tak jakbym się miał rozchorować ale póki co się trzymam. łamie mnie w kościach, w gardle drapie, lekka temperatura ale mocniej się nie rozwija. Może dlatego, że idą końskie dawki witaminy C, czosnku i tym podobnych specyfików. Z powyższych powodów myślałem, że na siłowni będzie słabo ale nie [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2015 10:32:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 16-11-2015, dzień 83, poniedziałek Pochorowałem się niestety, wczoraj i dzisiaj na hurtowych ilościach witaminy C i dzisiaj po południu poczułem się więcej. Chęć na siłownie była więc poszedłem mając nadzieję, że już mi przechodzi. trochę się pomyliłem %-) Siła w miarę nawet była ale wydolności po prostu 0. Już przy przysiadach ze 100kg serducho [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2015 10:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • 05-12-2015, dzień 103, sobota i 06-12-2015, dzień 104, niedziela Weekend bez treningów ale pracowity. Do tego coś mnie łapało ale przeszło bokiem bo dużych dawkach witaminy C :-) Miska tak jak zakładałem czysta w 100% i to cieszy. Plan 0 cheatów do świąt wciąż możliwy do zrealizowania. W niedziele byłem dosyć zalatany i po południu poczułem się [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2015 11:06:56 AM Liczba szacunów: 0
  • magor powinien się załamać po obejrzeniu obu filmików;-) nikt mi teraz nie wmówi że noszenie przez x lat nadwagi nie wzmacnia Gwidu - widzę, że wyrastasz na prawdziwie pomocną osobę :-D No to Ci powiem krótko: 1. Nie ważyłeś nigdy głupich 150 kg. Załóż sobie plecak o wadze 70 kg i pożyj z nim miesiąc. Potem pogadamy jak już będziesz "wzmocniony". [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2015 9:39:01 PM Liczba szacunów: 2
  • Cześć Też bym musiał poczytać dziennik żeby się zainspirować :) Jak widzisz minął już rok jak skończyłem regularne treningi. Pozmieniało się u mnie bardzo. Problem przez który przerwałem treningi został już(póki co) rozwiązany. Ale przez ostatni rok działo się i nadal dzieje się bardzo dużo. Przeprowadziłem się, wyremontowałem trochę nowy dom, [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2017 2:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • chłodzenie i smarowanie już dzisiaj uskuteczniam. Do tego duże dawki witaminy C przewizapalnie. Długo Cię to trzymało? Można zacisnąć zęby i trenować, czy lepiej nie?

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2017 7:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dokładnie trzeba z a p i e r d z i e l a ć a nie patrzeć na innych ;-)

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2014 1:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening wiciskaczy przed biciem rekordu życiowego.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    znalazlem taki trening marka c i wyglada on sensownie. kiedys tak cwiczylem tylko ze 3 razy w tyg. poniedzialek- szeroki chwyt; sroda wazki; piatek znoe szeroki. reszta wszystko identycznie. przyrost na sile przez 3,5 miesiaca 27kg. nidy w zyciu nie mialem nawet zblizonego postepu. teraz od 3 lat cwicze typowo kulurystyczny trening i mimo poprawy [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2011 3:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • gruszka/rekompozycja/foto str.60

    Post
    Trening dla początkujących

    zawsze moze byc lepiej ***************************************************************** NIEDZIELA 29/08/2010 miska 1. owsiane, 2jajka, bialko, orzechy, jablko * TRENING * 2. whey, truskawy 3. makaron durum, rosolek, cyc, czerwona kapusta z marchewka 4. ryz pelnoziarnisty, tuna, ogorki konserwowe, kukurydza z puszki, ogorasy zielone, oliwa 5. [...]

    Odpowiedzi: 1107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2010 10:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • gruszka/rekompozycja/foto str.60

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEN 4 PONIEDZIALEK 13/09/2010 DIETA 1. owies, otreby, 2jajka, jablko, orzechy*, pomidory, cebulka 2. kasza jeczmienna, wolowina duszona * TRENING silowy * 3. whey, jablko 4. ryz pelnoziarnisty, cyc pieczony w folii, ogorasy zielone, oliwa 5. cottage cheese, rzodkiewki, orzechy BWT 148,76/ 172,57/ 79,54 kcal 1980,00 * zrobilam dzis maly [...]

    Odpowiedzi: 1107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2010 10:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • gruszka/rekompozycja/foto str.60

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jablko * TRENING silowy * 2. whey, jablko 3. kasza, dorsz, fasola zielona, oliwa imprezka 4. blueberry muffin , kawa zbozowa z mlekiem 5. tortilla pelnoziarnista, cyc z grilla, salata lodowa, pomidory + 3driny vodka+sprite zero BWT nieznane ***************************************************************** TRENING plecy grubosc+klatka [...]

    Odpowiedzi: 1107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2010 1:03:28 AM Liczba szacunów: 0
  • gruszka/rekompozycja/foto str.60

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEN 53 CZWARTEK 04/11/2010 DIETA 1. owsiane, bialka jaj, orzechy, ogorki zielone, pomidory 2. kasza, wolowina duszona, kapusta modra, oliwa 3.4. razowiec, schab chudy, salata lodowa, papryki 5. syntha, oliwa kcal 1619,65 BWT 150,49/106,47/70,79 jestem chora, jeszcze nie wiem co to bo dopiero dzis w pracy zaczelo mnie rozbierac na czesci [...]

    Odpowiedzi: 1107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2010 1:02:19 AM Liczba szacunów: 0