SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • plan do oceny pilnie

    Post
    Trening dla początkujących

    Teraz powinno byc dobrze Wtorek A Push press 4x6 Drązek 4x10 Przysiad przedni 3x10 Pompki na poręczach 4x10 Wspięcia łydek na palacach 4x10 Czwartek B Plecy: Martwy ciąg klasyczny 4x8 Nogi: Wykroki 3x10 Klatka: Wyciskanie hamtli na ławce skos 3x10 Barki: .Unoszenie hantli na boki 3x10 + unoszenie na boki w opadzie 3x10 Biceps: Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 12/13/2011 8:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS HI TEC NUTRITION

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam, chciałbym zaprezentować pewien suplement marki HI-TEC NUTRITION, który najbardziej ujął moje podniebienie jak i wymogi składu odżywczego . Przedstawiam HI TEC MICELAR CASEIN . 1.Opakowanie Produktu wygląda następująco . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c71e27e37514376ad9ccdcf27bc3a9a.jpg 2. Skład - 100 % NATURAL & BIOCATIVE - PROTEIN MATRIX [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5574 Data: 2/17/2015 5:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS HI TEC NUTRITION

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ../Content/img/noimage.png Chciał bym przedstawić produkt z marki Hi Tec Nutrition który najbardziej przypadł mi do gusty..a mowa tu o Creasteronie.Jest to suplement o szerokim wachlarzu zastosowań, stosowałem go dłuższy czas i.. produkt jest naprawdę na medal, siła jak i masa poszła znacznie w górę..baa.. z tygodnia na tydzień notowałem progress [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5574 Data: 2/17/2015 10:44:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Spore uda u kobiety. Jak to zmienic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja także się tu moge podpisać...tez mam (a przynajmniej tak mi się wydaje) za duże uda...ok.50 obw. i problem w tym ze nie są zbytnio umięśnione;/ mozna by je było nazwac nawet trochę obwisłymi... tylko zdaje się, że jestem nieco młodsza (17stka na karku i ok 168 wzrostu)...Nie mam pojęcia jak zabrac się za diete. Przeaczytałam tu troche, ale jak [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5731 Data: 6/26/2009 3:49:47 PM Liczba szacunów: 0
  • no do ch .. pana kolejny ekspert sie odezwal nauczcie sie wypisywac nazwy pelne a nie jakies skroty testosterone propionate a testosterone prolongatum jak piszesz jakies skroty to c*** wie o co ci chodzi propionate jest najkrotszym esterem, podalem mu dlugi ester jak ma dlugi to dobrze i w czym masz problemy, pierw przeczytaj dokladnie potem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 3/12/2011 5:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Załatw sobie;-D undestor po pierwszym posiłku z rana 80-120mg taka dawka nie przyblokuje , a clomid dalej bym brał z tym że opcja 50eod + nolva 10/20mg. witamina c duże dawki 2-5 gramów oraz wapń , glutamina na obniżenie kortyzolu.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 12663 Data: 7/12/2013 11:33:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego ew poprawki.

    Post
    Trening dla początkujących

    szrugsy ograniczyłbym do 1-2 sesji treningowej, w 2 treningu zamiast uginania nóg możesz dać martwy ciąg na prostych nogach i do pleców podciąganie, wtedy w treningu A robisz wiosłowanie sztangą, a w C wiosłowanie hantlą. Reszta bardzo fajnie się prezentuje, możesz dorzucić do ćw na plecy i nogi jeszcze po jednej serii i ostatnia kwestia: to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 458 Data: 3/10/2014 7:52:08 AM Liczba szacunów: 0
  • GLICERYNA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na c*** Ci widoczne zyly? oO Jakis fetysz?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15876 Data: 4/21/2011 11:36:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Strikeforce powraca 12 stycznia !

    Post
    Scena MMA i K-1

    Welterweight Championship bout: Nate Marquardt (c) vs. Tarec Saffiedine Heavyweight bout: Daniel Cormier vs. Dion Staring Light Heavyweight bout: Gegard Mousasi vs. Mike Kyle Lightweight bout: Ryan Couture vs. K.J. Noons Lightweight bout: Pat Healy vs. Jorge Masvidal Heavyweight bout: Josh Barnett vs. Nandor Guelmino Middleweight bout: Roger [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8611 Data: 11/30/2012 1:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Strikeforce powraca 12 stycznia !

    Post
    Scena MMA i K-1

    odświeżam temat + dodaję aktualną rozpiskę, gala za 2 tygodnie! Main card (Showtime) Nate Marquardt (c) vs. Tarec Saffiedine Daniel Cormier vs. Dion Staring Josh Barnett vs. Nandor Guelmino Gegard Mousasi vs. Mike Kyle Ed Herman vs. Ronaldo Souza Preliminary card (Showtime Extreme) Roger Gracie vs. Anthony Smith Tim Kennedy vs. Trevor Smith Ryan [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8611 Data: 12/31/2012 1:02:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Strikeforce powraca 12 stycznia !

    Post
    Scena MMA i K-1

    kiedyś też zamiast SF puścili powtórkę piłki nożnej, kto k***a ogląda powtórkę nożnej o 4 rano lol %-) wyczuwam zaj**iste walki na 110%, bo każdy będzie miał ciśnienie na UFC a w przypadku niektórych to albo: a) KSW a nie UFC jeśli przegrają, b) niższe kontrakty jeśli przegrają, c) no i niższy status w dywizji w UFC. http://sports.sho.com/live [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8611 Data: 1/11/2013 8:30:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Interpretacja wynikow

    Post
    Doping

    No nie Shield,od saa mialem przerwe prawie rok,a teraz sie przymierzam wlasnie do cykluale jeszcze nie zaczalem.Bo ostatnio czesto lapalem przeziebienia-choroba nie zupelnie mnie rozkladala,a tylko tak pobierala,wiec obawialem sie zaczynac cykl zeby mnie zupelnie nie rozlozylo(typowe objawy przeziebienia)1-1,5 tyg.trzymalo mnie takie nie do.***ane [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7875 Data: 3/10/2008 1:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmm to go lekko skoryguje.. A moze byc tak.. zmniejszylem ilosc serii.. 1) Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2x (To cwiczenie w kazdy trening) - Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławeczce skośnej 2x (To cwiczenie w 1 i 3 trening w tygodniu) - Uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie - w podporze o kolano 2x ( A [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 9/24/2004 11:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/jmcz5xS.jpg FEN 39: LOTOS Fight Night – wyniki walk Wyniki walk gali FEN 39: LOTOS Fight Night w Ząbkach na której dojdzie do dwóch pojedynków o tytuły mistrzowskie. W walce o pas wagi ciężkiej zmierzą się mistrz Oli Thompson i Michał Andryszak. O pas wagi piórkowej zawalczą Kacper Formela i Nicolae Hantea. Gala rozpocznie się [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 785 Data: 3/12/2022 3:52:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam. Mozna powiedziec ze nie widze zadnej rozniczy jesli chodzi o przeziebienia i infekcje w porównaniu do momentu z przed bycia ON. Tak jak chudzina mysle ze tran tu pomaga i do tgeo codziennie odpowiednia ilosc wit. C. O kancerogennosci clomidu na przysadke mozgowa czytalem wielokrotnie na zagranicznych forach. Jak znajde czas to poszukam i [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 10928 Data: 2/17/2011 2:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Gratulacje dla Roberta !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    ja przyznam sie ze przed monitorem machalem piesciami jak opetany chcialem poprostu zaje..c najmana oby to byla ostatnia walka bo szkoda by bylo tak dobrego kulturysty

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 13263 Data: 4/28/2012 8:13:44 AM Liczba szacunów: 0
  • KRATA NA LATO 2021 wg Fifiego

    Post
    Po 35 roku życia

    SOBOTA/NIEDZIELA 10-11.04.2021 DNT OFF - odpoczynek/regeneracja i spacerki Popatrzyłem trochę pod względem motywacyjnym na Festival NPC i upieklem chlebek :-D DIETA - standardowo bez kombinacji 1. 4 jajka M, warzywka 2/3 50g ryz 150g indyk grillowany 5g oliwy 4 150g tuńczyk Zupka jarzynowo-pomidorowa 50g kaszy jęczmiennej 5g olej lniany 5. 100g [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11643 Data: 4/11/2021 7:38:20 PM Liczba szacunów: 3
  • KRATA NA LATO 2021 wg Fifiego

    Post
    Po 35 roku życia

    WTOREK 16.06.2021 DT Wczoraj był PUSH a dziś PULL niestety ogrom roboty i totalny niedoczas na uzupełnianie dzienniczka Ale u mnie i tak wszystko codziennie to samo ;-D Najważniejsze ze forma się polepsza a waga niezbyt spada :-D PULL wioslo hantle w oparciu na skosie 3x15-12-10 przyciąganie V dl brzucha 3x 15-12-10 sciaganie drążka z góry [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11643 Data: 6/16/2021 9:04:31 AM Liczba szacunów: 1
  • bo jak C.J. Keith się rozbierał to kamera z góry była i mu pałe było widać i teraz pewnie ucinają ten moment %-) ja bym się wk***ił jakby moją pałe oglądało tysiące ludzi nie z mojej woli może jakaś mini afera będzie, bo to wina kamerzysty :-D

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 10878 Data: 1/18/2013 8:30:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjna pompa ; )

    Post
    Odżywki i suplementy

    na c*** CI ten gainer wez sobei bialko jakies

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 6/23/2011 8:47:28 PM Liczba szacunów: 0