c

siemanko znów, mam dwa pytanka. Już wybrałem od kogo bede kupowal (c-6) i przegladajac przy okazji inne produkty natrafilem na peak - vitamin-B oraz tej samej firmy chrom/zinc . Teraz pytania dwa : czy warto ? Czy jest sens? Czy sie oplaca czy sa ciekawsze produkty?

Ja bym tam poczekał z blokada.Oczywiście pomoże ona w 100 procentach ale kiedy działanie minie może być o wiele gorzej.Sam mam ten problem(najpierw lewy,teraz prawy łokieć).Zaczęło się od lewego ale udało mi się to zaleczyc (było już tak źle że nie mogłem podnieść szklanki z woda).Zacząłem brać Olfen do tego flex, 1000 mg vit.C,smarowanie [...]

tutaj im wiecej tym lepiej, amp eod spoko dawka, czy boli czy nie to juz zalezy, ja wbijam to raz mnie boli szot jak cholera i co 0,5ml musze przerwe robic a czasami wchodzi jak woda. pamietajcie o duzych dawkach witaminy C, duzych, znaczy sie 1g a czesto co 2h, i tak 5-6g dziennie zeby bylo git :) teraz tez lece na ridu jest wporzadku

To powiedźcie mi jak byście to dodali do mojego planu i jakie ć. ile s. pow. i w jakie dni proszę bo ja jestem zielony jeśli chodzi o brzuch.

Łoooooo widzę że dymy w c/s Kogo lejemy ??

tez biegam 1km i oto moj plan: Dzień 1 Środa Wytrzymałość 15min truchtu + rozciąganie + 100m luźno+ Rytmy 2x 8x 100/100 (3min przerwy)+ 100m luźno +7min truchtu Dzień 2 Piątek Siła biegowa: 10min truchtu + rozciąganie +100m luźno -podbiegi 5x max -skip A,B,C,N,wieloskok - każdy 2x50m -podskoki z nogi na nogę 2x50m -ćwierćskoki 2x50 powt. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-244-Bader-vs-Nemkov-wazenie-1024x1024.jpg Bellator 244: Bader vs. Nemkov – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 244: Bader vs. Nemkov w Mohegan Sun Arena w Uncasville na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi półciężkiej między mistrzem Ryanem Baderem a Vadimem [...]

Ksiedzu za krotko, chyba ze celem tylko redukcja/rekomp ale to i tak pasuje pozniej przygrzac a nie konczyc od razu i przy okazji; roz.p.i.e.r.d.alaja mnie ludzie ktorzy pisza: "mam XXkg białka na cykl tak jakby na offie sie nie uzupelniało suplami Z takich ludzi to c.h.u.j bedzie a nie koks takze kolezko najpierw sie "doucz" w [...]

tak , kazdy organizm reaguje inaczej , ja musze miec tak jak mam inaczej robie jakis trening z zakwasami :-C , hehe ja po martwym mam zakwachy na brzuchu LOL ejj Patriot , masz spox profil , zapodalbys jakas fotke moze byc stara ... tj za treningow nie bardzo stara , ile juz siedzisz w tej branzy ? hehe bo chce wiedziec ile czekac na takie [...]

u mnie w sumie to najgorzej z dieta :-C a plan treningowy jak tam ? treningow to nie opuszczam ... CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace

dzień po plecach mam barki i po nich zawsze robiłem szrugsy. lepiej przerzucić je na dzień pleców? ja myślałem nad czymś takim: - mc - dociągania robić je z wysokości a) z pod kolan, b) kolan, c) nad kolan pod jaki % CM ??? - podciąganie do klatki - wiosło 1 ręką + może te szrugsy

Zaprzeczasz sam sobie. Jesli jestes w stane przebiec 60min bez zatrzymywania sie moge polecic ci cos takiego, oczywiscie najpierw przygotowanie do wzmozonego wysilku. Pon: 30' t Wt: 40't Sr: 50' t Czw: 60' t Pt: 40' t S: Albo 30' t albo odpoczynek N: 40' t Tydzien drugi: Pon: 40' t + Sila biegowa Skip A,C 4x 50m + bieg pod gorke 8x16" Wt: [...]

Tak jak piszę N3sta, deszcz to wcale nie jest przeszkoda dla treningu. Mo chyba, że lada dzień impreza najważniejsza w roku, wówczas można ostrożniej (by nie dopadła choroba). Jednak jak po treningu gorąca woda+witamina C, szybki prysznic, to będzie Ok w każdym razie

tylko wiesz nie chcial bym sobie cyklu zj...c przez ten tren, ok 4 lata napeno bedzie mial

quwert co to za szkoła do ktorej sie starasz?? Co trzeba zdawac na maturze i jakies sa jeszcze inne testy? Ja jestem w stanie sie podciagna c tak jak mowisz jakies 18 razy.

jaki drązek obowiązuje na takich egzamianch? jesli prosty kij zawieszony poziomo do tego nie spręzynujacy to nie radzęnikomu trenować na gimnastycznym albo tym bardziej z uchwytami wygiętymi :) powód prosty : )kazda zmiana uchwytu obnizy wyniki :) ja kktos rok podciaga sie na profilowanym uchwycie pod zdrowie nadgarstkó to na prostym zrobi mniej [...]

witamina C

Oliwa Ci nie przechodzi bo cos czuje kupujesz tansza wersje ,ktora jest rafinowana i smakuje jak smar do silnika ,a nie jak oliwa. Dlatego nizej niz 30zl+ ja nawet nie patrze na nie na pulce w sklepie. 1. Jak wczesniej nie robiles aero przez dlugi czas to zaczales zdecydowanie za ostro i przejedziesz sie za szybko. Zacznij 20min 3 razy w tygodniu [...]