SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Pora skonczyc labe. Nie wiem co bylo przyczyna, ale caly tydzien nie chcialo mi sie myslec nawet o cwiczeniach, tym bardziej planowac cokolwiek. Bylem non-stop spiacy i bez wyrazu... Dzis tez nie mam ochoty w ogole, ale trzeba sie zmusic i wybrac na trening. Wkrotce wrzuce male podsumowanie ostatniego cyklu (jak sie ogarne). Wazne abym dzis sie [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 12417 Data: 3/3/2014 3:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien C, 14 March, friday 1) Clean and Jerk 47.5 x 3 47.5 x 3 47.5 x 3 47.5 x 3 47.5 x 5 2) Snatch 35 x 3 35 x 3 35 x 3 35 x 3 35 x 3 3) Wide-Grip Barbell Bench Press 58 x 5 58 x 5 58 x 5 58 x 4 58 x 5 4) Bent Over Barbell Row 42 x 15 42 x 15 42 x 15 5) One arm dumbbel jerk 12 x 35 12 x 35

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 12417 Data: 3/17/2014 10:28:35 AM Liczba szacunów: 0
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj. Nawet nie sadzilem, ze takie zaleglosci mi sie zrobily... Treningi sie odbywaly, tylko jakos nie po drodze mi bylo na forum. Duzo zajec ostatnio i zawsze przekladalem wpis "na potem"... 17 March, monday, dzien a 1) Power Clean 48 x 5 48 x 5 48 x 5 48 x 5 48 x 5 2) Front Barbell Squat 38 x 10 38 x 10 38 x 10 38 x 10 38 x 10 3) Pullups 5 5 5 [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 12417 Data: 3/24/2014 10:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien C, 11 April, friday 1) Clean and Jerk 55 x 3 55 x 3 55 x 3 55 x 3 55 x 3 2) Snatch 45 x 3 45 x 3 45 x 3 3) Wide-Grip Barbell Bench Press 63 x 5 63 x 5 63 x 5 63 x 5 63 x 5 4) Bent Over Barbell Row 47.5 x 15 47.5 x 12 47.5 x 12 Dzis zaczynam ostatni tydzien cyklu. Niepelny tydzien. Tylko dzis i sroda, we wtorek wieczorem jak sie uda to pojde [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 12417 Data: 4/14/2014 10:22:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do startów w kulturystyce

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Emil a próbowałeś kolagenu, tego na skórę ? Wit C wpływa korzystnie na stan skóry, gojenie się ran itd itp

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 11:47:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do startów w kulturystyce

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    No to tym lepiej, mam jeszcze czas na trening i będę mógł wystartować jeszcze w juniorach :-) Próbowałem kiedyś ale efektów prawie zero, wit. C właśnie będę dorzucał około treningowo ale jeszcze ostatnio coś wyczytałem o kremie z mocznikiem więc jeszcze jedna próba przede mną i zobaczymy czy coś to pomoże ;-)

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 12:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Mlody jeczmien i chlorella

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oczywiście, chlorella + spirulina to killer combo :D A chlorellę warto kupować w formie "broken cell wall" dlatego, że znów lepiej się wchłania. Sama w sobie chlorella posiada dość ciężkostrawne dla nas ściany komórkowe, chociaż sama forma sproszkowana jest plusem jeśli chodzi o przyswajalność, to te ściany komórkowe dalej powodują pewne problemy. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 4/19/2017 8:04:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Filmik do Oceny

    Post
    Doping

    Iron a probowales kiedys lancuch jakis urwac albo podkowy wyginac? Pamietam za dzieciaka w cyrku byl taki koles co wyginal wlasnie te podkowy. Kiedys u babki jak bylem na wsi to probowalem bo miala konia ale ni c***a nie dalo rady. Fakt ze wtedy bylem slabszy ale ni c***a nawet nie drgnelo.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4798 Data: 7/10/2010 10:18:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dlaczego takie małe dawki bierzecie? ;-) Dr. Cathcart, jeden z największych autorytetów stosowania witaminy C podaje następujące dane: Jeśli jesteś zdrowy to w ciągu 24h możesz przyjąć od 4 do 15g witaminy C. Rozłóż to sobie na 4-6 dawek.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 5/9/2017 11:14:27 AM Liczba szacunów: 1
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, to teraz drugi biegun... "Proponuję Państwu zapoznać się z wynikami wieloletnich badań klinicznych dotyccych skutków ubocznych przyjmowania dużych dawek syntetycznej witaminy C, które zamieściła na swojej stronie internetowej jedna z najbardziej wiarygodnych placówek medycznych w USA – klinika Mayo. Klinika Mayo w rankingu amerykańskich [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 5/9/2017 11:46:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    co powoduje to że przyjmując witaminę C razem z cukrami prostymi (w ogóle węglowodanami, bo skrobia również rozpada się na glukozę) blokujemy przyswajalność witaminy C. Szach-Mat owoce! ;))))

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 5/9/2017 1:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dawki rzędu 90mg na dobę nie tak trudno osiągnąć. Kapusta jest bogata w witaminę C, sporo innych warzyw jak papryka, jarmuż, brokuły, ziemniaki, podroby, cukinia, kalarepa, szpinak, cebula pomidor, kiwi ma mało cukrów, a dużo wit. C, podobnie ananas, papaja. Tutaj zachodzi konkurencja między tymi substancjami, więc zapewne część tej witaminy się [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 5/9/2017 6:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kolejna sprawa, to raczej odchodzi się od suplementacji czystym kwasem askorbinowym, bo jest on przyswajalny w bardzo malutkim procencie. Zawsze w towarzystwie bioflawonoidów, jeśli kogoś stać to od czasu do czasu kilku gramowe wlew dożylny :-) . Osobiście uważam, że nie ma sensu ładować po kilkanaście gramów dziennie, podczas choroby można trochę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 5/9/2017 6:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • co dołozyc

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy chodzi dokładnie o ten kawałek postu oma?? `OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Filofarm 6.40 - - Rp. Zincas forte tabl. 0,15 g (1 tabl. zawiera 0,025 g cynku) 50 tabl. Farmapol 5.85 - - OTC Vitaminum B Compositum draż. 1 draż. zawiera: 0,003 g tiaminy, 0,005 g ryboflawiny, 0,005 g pirydoksyny, 0,04 g [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 5/8/2005 5:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • CFM SKŁAD: izolat białka serwatki (CFM), chlorek potasu, mieszanka witaminowa: witamina C, witamina E, kwas pantotenowy, niacyna, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina B12, chlorek magnezu, substancje słodzące: aspartam i acesulfam K, aromat waniliowy dla smaku waniliowego, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4127 Data: 3/22/2005 11:57:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Co to jest>>Zicnas Forte i Bilobil<<?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Aha i czy nie zaszkodzi mi complex B i C ??" a czy szkodza tobie prodookty zbozowe, jajka, mieso czerwone, droob, sery, mleko, ziemniaki, otreby i in /zroodla wit.b/ czy tez czarna porzeczka, kiwi, papryka loob trooskawki /wit.c/? jesli bedziesz sooplementowal sie wg zalecen, nic ci nie grozi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 3/28/2004 5:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • no to jak tak to juz bez znaczenia wiec zabieram sie teraz za B6 EDIT: kwasna skubana to juz wole kromke chleba EDIT2: nie kwasna tyko gorzka EDIT3: a tak juz calkiem serio to wcinam sobie czasem witamine C jak np stoje gdzies w kolejce albo zalatwiam cos na miescie. Ludzie jedza tic-taci a ja sobie wpyerdalam witaminke no i schodzi mi troche [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 10/12/2011 12:14:28 AM Liczba szacunów: 0
  • zamiennik posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I a)makaron pełnoziarnisty + jogurt naturalny lub light + migdały b)ryż biały lub brązowy czy też komosa ryżowa + owoce + orzechy pistacjowe c)płatki jęczmienne,żytnie( od czasu do czasu )+ zmielone siemie lniane + mleko 1,5% 200g II a)jajka + mleko 1,5% 150g + omega3 b)serek wiejski + mleko 1,5% 150g + omega3 c)ryba + mleko 1,5% 150g + maasło [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 865 Data: 5/11/2012 9:44:47 AM Liczba szacunów: 0
  • boks odzywki

    Post
    Sztuki Walki

    Wcinam 2XD białko VMaxa Whey Protein 82% 1500g Cena: 95.95 zł Skład: ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki; hydrolizat kolagenu; monohydrat kreatyny; dekstroza; fruktoza; mieszanka aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach; chlorek potasu; mieszanka witaminowa: witamina C, witamina E, niacyna (witamina PP), kwas pantotenowy, witamina [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4734 Data: 12/29/2004 9:49:34 AM Liczba szacunów: 0
  • To dopiero początek bo to zdjęcie po sorchu robione teraz venom w obiegu do dopiero fat leci Maniek n.c Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-05-12 20:15:50

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2008 8:12:55 PM Liczba szacunów: 0