SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • raczej nie. Jak już to podczas treningu popijaj wodę mineralną i np ze 30-40gram carbo i wit C. Po treningu możesz połączyć gainera z białkiem Lub jeszcze inaczej. Bezpośrednio po treningu wypij gainera a jak dojedziesz do domu to wypij białko.

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 9:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • tzn jak juz przychodze do domu to jem odrazu Piersi ;) wiec moze po drodze wypijac te bialko? droga okolo 20 minut :) To zakupie carbo i bede wsypywal carbo i np 2 plusze witaminy C a po silowni odrazu gainer a po drodze Bialeczko ;) i rozkminiam jeszcze czy 40 min przed snem wypic bialko a tak 10 min przed snem zjesc 200g twarogu? To nie bd zle rozwiazanie.. sorry ze juz tutaj wszedlem w ten temat.. ale Gdy zakladam tematy w dziale odzywianie to Ankieta itd. :) wypisanie diety a czasu nie mam :)

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 9:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • zaraz po treningu wegle ( proste - złozone ) , nastepnie bialko , a do tzw zlotej godziny zjedz posilek bogaty w pelne wartosci składnikow. W trakcie treningu wit C, kawe A jkesli masz jakies aminki to w koncowej fazie treningu lub zaraz po zakonczeniu. Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-05-03 21:50:03

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2010 9:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • zawsze jem 250g piersi i 100g kaszy gryczanej po silowni :) no dobra wuchta odpoczne po tym jedzonku i pozniej sypne bialko w Siebie :) dzieki za rade, zakupilem witamine C i bede popijal na treningu.

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2010 10:45:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiesiu_17 W wakacje nie chodziłem na siłownie 3 tygodnie, temp 40+ c duszno. Oczywiście %%% :) waga +2 kg ;d < tłuszcz > a reszta wszystko w miejscu ;) 2x na siłowni nabicie powróciło ;) Więc wiesz... ;dd

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2010 7:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomek-timi BCAA XTRA 3kg / witaminy głownie z olimpu tran b6 sport plus i tam C i pare pasci witaminowych jeszcze ;]

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2011 8:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wierzę w tego człowieka:). Idealna sylwetka. Nie ma się do czego przyje**ć!!!

    Odpowiedzi: 1876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2012 3:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • www.combat18.org - (zobaczcie sobie galerię...)Podając ten adres nie chcę głosoć treści nazistowskich. Chcę po prstu pokazać jak proste znalezienie jest strony o takiej treści.BDW - skoro takiej strony jeszcze nie usunięto tochyba wcale to nie jest ścigane. "Cel wojny - nie umrzeć w imieniu ojczyzny, a zmusić innych do zrobienia tego" - gen. G.C. Patton Jeżeli nie klikniesz na znaczek w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi, czeka Cię 50 lat nieszczęścia. Uwaga! To działa! Zmieniony przez - dr_zgon w dniu 2003-12-09 23:25:24

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2003 11:14:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Skonczyłem juz 4 tydzien tego treningu tyle ze w poniedziałkowe sesje dodawałem 4 kg zamiast 2,5 i mysle juz dodawac po 2 kg co kazdy tydzien. Mysle ze gdy juz nie bede mogł podniesc wyznaczonej liczby powtorzen to zrobie tydzien przerwy, zrobie sobie maxa i zaczne robic ten trening ---> http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html Tyle ze z pomoca kreatyny. Co o tym sadzicie? CZy mozna wogole zaraz po treningu siłowym zaczac od nowa trening siłowy? Czy nie powinno byc jakies przerwy? Mozn cały c zas siłowym leciec bo coraz bardziej sie do niego przekonuje... ;) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2010 10:36:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Strongzonk - droga do 45 cm w ramieniu

    Post
    Trening dla początkujących

    40 g gluty i 40 g BCAA dziennie,do tego 5 g wit C - wszystko najlepiej ze sklepu Charlesa. Trzeba umieć filtrować merytorykę od marketingu.

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 15276 Data: 4/4/2012 10:22:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Koksfest, obie wymienione przez ciebie metki dzialaja bdb:-)). Tak ze ktora wezmiesz bedzie ok. Najpierw trzeba miec skad ta Alphe wziac Gibon, dokladnie, ciezko ostatnio niestety o alphe:-(. Co do efki szukajcie w aptece kropli do nosa EFRINOL. Moze w 1 na 10 aptek sprzedadza bez recki, 10ml kropli zawiera 100 lub 200mg czystej efki. Recke na to znowu nie tak trudno skolowac. Jest jeszcze opcja z ampami i.m./s.c (efki nie walic i.v.!), ale to bez recki nie przejdzie. Jedna ampa ma 25mg/ml i wypita dziala juz dobrze, domiesniowo wiadomo ze duzo lepiej. Na necie poszukajcie wiecej info, tu raczej nie bede pisal bo poleci moj post, a wiem ze duzo osob szuka efki i ciezko o nia. Niby jest tussi, ktory w 1 na 10 aptek sprzedadza ale tyle tam syfow roznych ze szkoda gadac. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-21 23:36:15

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2012 11:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Biosira w ciemnych tak? Ja mam dostęp do tych w białych chyba tylko... Nie chce w.j.e.ba.ć się na minę bo musze mieć pewny stuff. WIęc moze w trenan enana się zaopatrzyć tylko? Podpowiedz coś krzykacz.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2012 12:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ooojj... C y b e r a też bym spróbował.... i to od mety począwszy, a kończąc na winie injekcyjnym! Tylko trochę za mało się modle, bo mi Bozia jeszcze dostępu do tego labu nie dała! I dzień dobry, tak w ogóle;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 10:04:40 AM Liczba szacunów: 0
  • British Dispensary Oxandrolon rozowe z wytloczonym logiem, L/C LL18754 mFG Dat 040412 , hologram. Dzialc moim zdaniem dziala, dolozylem srednio 5-10 kg w 8 dniu, co sadzicie? Ewentualnie co moze byc w srodku? Sila idzie, apetyt glownie na bialko bez zmian raczej. Tabsy 10mg. wyglada to mniej wiecej tak, tylko numerki te ktore podalem. Zdjecie moze pozniej zrobie to z sieci. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94f6d7bafe174368bcbc35108cd4cd42.JPG

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2013 6:12:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Uwaga%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli wynika z tego że pod żadnym pozorem nie można chodzić na siłownię bo może być barrrrrrdzo źle a o internecie to już trzeba zapomnieć bo już mi ktoś daje rozpiskę jak stosować sterydy szkoda że jeszcze nie napisali w tym artykule że lepiej chodzić do baru i się nap******ć, leżeć w rowie cały obrzygany niż chodzić (w) siłowni . Najchętniej bym napisał do tej gazety i powiedział parę niemiłych słów autorce tego tematu ale co to zmieni

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4975 Data: 1/22/2007 5:16:58 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    I kolejna informacja: C.Ronaldo najlepszym pilkarzem 2008 roku. Gratulujemy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2008 12:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Ale w głupi sposób C.ROnaldo dostał drugie żółtko

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2008 10:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    WEST BROMWICH ALBION 0:5 MANCHESTER UNITED Berbatov 22', Tevez 44', Vidić 61', C.Ronaldo 65' 74', WBA: Carson - Hoefkens, Pele, Donk, Robinson - Zuiverloon (Morrison 64'), Borja Valero, Koren, Brunt &#8211; Simpson (Bednar 64'), Fortune (Cech 46') ManUtd: Van der Sar &#8211; Neville (Eckersley 71'), Ferdinand (Brown 71'), Vidic, O'Shea &#8211; Park, Carrick, Giggs, Ronaldo &#8211; Tevez, Berbatov (Tosic 77') Nastepny mecz: Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-01-28 10:02:59

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2009 10:02:27 AM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    mam nadzieje, że w MU szybko znajdą następce C. Ronaldo, bo ten klub stracił na pewno nieco na atrakcyjności dla postronnego obserwatora.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2009 5:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    No jeśli w sezonie będą popisywac się taką skutecznością, to chyba żaden fan MU nie zapłacze za C.Ronaldo Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-27 03:17:21

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2009 3:16:49 AM Liczba szacunów: 0