SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Juz po solarium co teraz????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hmm...najlepiej kup cos specjalnego po opalaniu, jest tego mnowstwo:)najlepiej zeby zawieralo pantenol, liposomy dostarczajace witamin A, C, E i beta-karoten. Ja np. stosuje balsam chlodzacy po opalaniu Avon, nie jest drogi i starcza na dluuugo:)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2003 7:30:06 PM Liczba szacunów: 1
  • PASOZYTY NASZEGO ORGANIZMU-wszystko o nich!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Pospolitym pasożytem wewnętrznym jest glista ludzka (Ascaris lumbricoides), należąca do grupy Nicieni. Są to białe robaki, żyjące w przewodzie pokarmowym, gdzie odżywiają się częściowo strawionym pokarmem swego żywiciela. Dojrzałe samce mierzą 15-35 cm długości i 0,2-0,4 cm grubości, podczas gdy samice mają 20-50 cm długości i 0,3-0,6 cm grubości. Ciało glist, a także wszystkich nicieni, jest w przekroju obłe, wydłużone i zaostrzone z obu końców, bez wyodrębnionej główki. Brak u nich również komórek zaopatrzonych w rzęski i wici. Zewnętrzną powłokę ciała glist ludzkich stanowi wór powłokowo-mięśniowy, składający się z: oskórka, nabłonka i pojedynczej warstwy mięśni. Kutikula, czyli oskórek zbudowana jest z substancji białkowej o złożonej strukturze (przepuszczalny wyłącznie dla gazów i wody). Żadne inne substancje nie przenikają przez powłokę nicieni, stąd też bierze się duża odporność na wszelakiego rodzaju trucizny oraz niekorzystne warunki środowiskowe. To właśnie oskórek u tych pasożytów zapobiega strawieniu przez enzymy trawienne żywiciela. Pod oskórkiem leży jednowarstwowy nabłonek, zwany tu hypodermą. U mniejszych osobników ma on budowę komórkową, natomiast u większych jest syncytialny. Tworzy on, bowiem zgrubienia tzw. wałki hypodermalne, biegnące wzdłuż ciała. Warstwę mięśniową w worze powłokowo mięśniowym stanowią mięśnie podłużne. Brak tu mięśni okrężnych, jakie spotyka się u wirków. Pierwotna jama ciała nazywana pseudocylem wypełniona jest płynem surowiczym, który pełni rolę hydraulicznego szkieletu, nadającemu zwierzęciu pewną sprężystość. Płyn ten zastępuje również układ krążenia, rozprowadzając substancje odżywcze z jelita po całym ciele zwierzęcia. Układ pokarmowy ma postać przewodu rozpoczynającego się otworem gębowym, kończy się zaś otworem odbytowym. Otwór gębowy tegoż osobnika otoczony jest trzema wargami; jedną grzbietową i dwiema brzusznymi. Wargi są wyraźnie oddzielone bruzdą u podstawy, mające wewnętrzny brzeg delikatnie ząbkowany i brodawki czuciowe po bokach. Tuż za otworem gębowym znajduje się silnie umięśniona gardziel (1/3 długości ciała). Glisty ludzkie nie mają wyspecjalizowanego układu oddechowego. Potrafią, bowiem oddychać beztlenowo. Układ wydalniczy glist zasadniczo odbiega budową od układu protonefrydialnego (występującego na przykład u wirków), między innymi dlatego, że brak u nich komórek płomykowych. U tych przedstawicieli nicieni, ma on zazwyczaj kształt litery „H” składający się z dwóch kanałów biegnących w bocznych wałkach hypodermalnych, otwierających się wspólnym otworem wydalniczym po brzusznej stronie ciała. U glist zbudowane są kanały tylko z dwóch komórek. Układ ten służy przede wszystkim do osmoregulacji, a także do usuwania zbędnych, szkodliwych produktów przemiany materii. Podobnie jak u tasiemców, Ascaris lumbricoides musi wiele energii zużyć na reprodukcję, by zapewnić sobie ciągłość swego gatunku. Innymi słowy musi wyprodukować ogromną liczbę jaj by pozostawić po sobie jakiekolwiek potomstwo mające szansę na przetrwanie, na osiągnięcie dojrzałego wieku. Glista ludzka jest organizmem rozdzielnopłciowym, kopulacja zachodzi w ciele żywiciela. Samica zdolna jest do produkcji aż 200 tysięcy jaj na dobę. Jaja pasożyta, opuszczają ciało człowieka z kałem i tam, gdzie warunki sanitarne są niewłaściwe – czyli w większości miejsc na świecie – trafiają do gleby. Wydostanie się jajeczka poza organizm ludzki umożliwia rozwój postaci larwalnej, gdyż może się ona rozwijać tylko w obecności tlenu i wilgoci, w temperaturze poniżej 36 stopni C. Rozwój jajeczka przebiega początkowo w ziemi lub wodzie (przez 30-40 dni). Dojrzałe jajeczko i zawarta w nim larwa mogą w naszym klimacie zachować zdolność do inwazji, czyli zakażenia człowieka, przez 2-5 lat. W bardzo wielu krajach fekalia ludzkie używane są do nawożenia gleb. Praktyka ta sprzyja rozprzestrzenianiu się zarówno tego pasożyta, jak i wielu wielu innych. Ludzie zarażają się połykając jaja glisty wraz z zanieczyszczonym pożywieniem. W przewodzie pokarmowym człowieka larwy opuszczają jaja i rozpoczynają długą wędrówkę po ciele swego żywiciela, która kończy się w jelicie cienkim. Początkowo z przewodu pokarmowego dostają się do naczyń krwionośnych. Ponieważ do dalszego rozwoju potrzebują tlenu, z prądem krwi przechodzą przez serce do płuc, gdzie przedostają się przez pęcherzyki płucne do układu oddechowego (ten etap zakażenia glistami ludzkimi najczęściej objawia się wysoką temperaturą, kaszlem, przy masowych zakażeniach może też rozwijać się zapalenie płuc). Larwy w płucach dwukrotnie linieją, a kiedy osiągną 2 mm długości, ponownie zaczynają wędrówkę w górę dróg oddechowych (przez oskrzeliki, oskrzela, krtań) aż do tchawicy. Podrażniają nasz przełyk by zostać połkniętymi. Trafiają następnie do żołądka, a stamtąd do jelita cienkiego, gdzie bytują i żywią się częściowo strawioną zawartością. Głownie pasożyt ten żywi się nabłonkiem niszczonej ściany jelita i substancjami zawartymi w treści jelitowej. W jelicie cienkim człowieka Ascaris lumbricoides może przeżyć od 1 do 1,5 roku. Po mniej więcej 2 miesiącach życia od zakażenia zaczynają w jelicie rozmnażać się płciowo (dojrzałość płciową żeńskie osobniki glisty ludzkiej osiągają w ciągu 60-80 dni od dnia zakażenia i wówczas rozpoczynają składanie jaj). Podczas swej wędrówki larwy mogą uszkodzić poważnie płuca i inne tkanki żywiciela. Czasami powodują perforację jelita, co zazwyczaj kończy się zapaleniem otrzewnej. Częstość występowania glistnicy (choroby wywoływanej przez glisty ludzkie) w Polsce przez różnych badaczy jest oceniana od 1 do 18 procent, a w niektórych populacjach nawet 40-50 procent. Uważa się, że glistnica – podobnie jak owsica – częściej dotyczy dzieci. Być może związane jest to z dziecięcym zwyczajem trzymania palców przy ustach oraz niewyrobieniem przyzwyczajeń higienicznych. Reakcja człowieka na zakażenie glistą ludzką zależy od intensywności inwazji pasożytniczej oraz od osoby wrażliwej gospodarza. Czasem już jedna glista wywołuje przykre, a nawet poważne objawy w postaci np. uporczywej pokrzywki lub zaburzeń nerwowych. Zdarza się jednak, że człowiek zupełnie nie odczuwa obecności kilkudziesięciu glist, a przypadkowe ich ujawnienie przyjmuje ze zdziwieniem. Objawy chorobowe w przebiegu zakażenia glistą ludzką są zależne od okresu inwazji. W związku z tym wyróżnić możemy trzy etapy: * okres wędrówki larw * okres objawów i komplikacji wynikających z zaburzeń w normalnej ich wędrówce oraz * okres obecności dojrzałej glisty w jelicie. W pierwszym okresie dominują różne reakcje i objawy alergiczne, którym towarzyszy przeważnie zwiększona liczba eozynofilów w krwi obwodowej. W okresie wędrówki larw występują objawy uszkodzenia wątroby, śródbłonków naczyniowych, ścian pęcherzyków płucnych, połączone z krwawieniami i odczynami zapalnymi. Zabłąkane larwy mogą niekiedy usadowić się w różnych nietypowych dla glisty ludzkiej narządach, jak oko, ucho, mózg, wątroba, śledziona itp., gdzie po pewnym czasie otorbiają się tworząc tzw. guzki robacze. Szkodliwe działanie postaci dojrzałych polega głownie na zatruwaniu organizmu żywiciela produktami przemiany materii. Wśród najczęstszych skarg chorobowych podawanych przez zarażonych cierpiących z powodu glistnicy należy wymienić: wzmożoną pobudliwość nerwową, uporczywy ból gardła, zaburzenia snu, bóle w różnych obszarach brzucha (nie zawsze związane z jedzeniem), niedokrwistość, postępujące wychudzenie itp. Niekiedy w następstwie masowego wystąpienia zakażenia i skłębienia się glist w krótkim odcinku jelita lub przewodów żółciowych może dochodzić do objawów niedrożności przewodu pokarmowego lub żółtaczki mechanicznej. Bardzo rzadko, glistnica jelitowa może przebiegać bezobjawowo. W przypadku zachorowań, leczenie powinno być prowadzone pod nadzorem lekarza. Oprócz specjalistycznych leków farmaceutycznych znane są reakcje nietolerancji przez glisty większych ilości świeżych porów, czosnku, pestek z dyni w diecie gospodarza i w konsekwencji opuszczania jego przewodu pokarmowego wraz z kałem.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2007 3:41:04 PM Liczba szacunów: 3
  • PASOZYTY NASZEGO ORGANIZMU-wszystko o nich!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Włośnica (trychinoza) jest odzwierzęcą chorobą inwazyjną. Jej źródłem są larwy, a przejściowo także postacie dojrzałe włośnia - nicienia o długości 1,5 - 3 mm. Z włośnicą można żyć, pod warunkiem, że inwazja pasożyta była niewielka. Niebezpieczeństwo śmierci wynosi w przypadku nasilenia włośnicy ok. 3-30%. Jedną z ofiar niedogotowanej wieprzowiny był według najnowszych badań słynny kompozytor Wolfgang Amadeusz Mozart. Zakażenie włośnicą Jak się zakażamy? Człowiek zaraża się, jedząc surową lub niedogotowaną, zakażoną nicieniami lub ich larwami wieprzowinę lub dziczyznę, a także jedząc wędliny wędzone w zbyt niskiej temperaturze. Nie można zarazić się od chorego człowieka. Zachorowania są zwykle rodzinne. (U zwierząt howlanych – np. świń zakażenie przebiega z reguły bezobjawowo, toteż trudno je rozpoznać). Co nas zakaża?Pasożyt o nazwie włosień kręty (Trichinella spiralis). U człowieka ten niewielki nicień pasożyt zagnieżdża się w jelicie cienkim; tam dojrzewają i rodzą się larwy. Następnie larwy (włośnie) wędrują z krwią i limfą do wszystkich narządów, w tym mogą dotrzeć nawet do mózgu. Przede wszystkim osiadają jednak w mięśniach, powodując miejscowe zapalenie i ból. Początek zakażenia nicieniem Początek zakażenia włośnicą jest zwykle bezobjawowy. U niektórych osób występują jednak bóle brzucha i biegunka. Rzadko, ale pojawiają się również nudności i wymioty. Rozpoznanie włośnicy Charakterystyczne objawy włośnicy to: - bóle mięśni - po kilku dniach wysoka gorączka, z dreszczami - nudności, wymioty, biegunki - przemijający obrzęk twarzy i powiek - osłabienie - niekiedy wysypka na skórze, bowiem wędrówka larw nicienia (włośni) wewnątrz organizmu wywołuje objawy podobne do alergii. Natychmiastowego kontaktu z lekarzem wymaga ostry zespół objawów: - temperatura powyżej 39°C - duszność, kaszel - obrzęki wokół kostek Możliwe powikłania włośnicy to: - zapalenie oskrzeli i płuc - zapalenie mięśnia sercowego - uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego - zapalenie oskrzeli - zapalenie płuc Rozpoznanie włośnicy We wczesnym stadium objawów choroby włośnicę trudno jest rozpoznać. Pewność rozpoznania daje znalezienie larw włośni w zakażonym pokarmie. Rozpoznana włośnica wymaga leczenia pod nadzorem lekarza Leczenie włośnicy Celem leczenia jest wyeliminowanie lub ograniczenie do minimum (eliminacja) obecności pasożytów w ustroju oraz łagodzenie objawów choroby. Chorego leczy się zwykle w domu, jedynie powikłania choroby wymagają hospitalizacji. W ostrej fazie choroby należy leżeć w łóżku. Dieta nie ma znaczenia dla skuteczności terapii. U większości osób odpowiednie leczenie prowadzi do wyzdrowienia, chociaż ciężkie powikłania mogą stanowić zagrożenie dla życia. Leczenie farmakologiczne W leczeniu włośnicy stosuje się leki przeciwpasożytnicze (tiabendazol). W przypadku nasilonej gorączki i bólów mięśniowych leki przeciwgorączkowe i przeciwzapalne. Ponadto w przypadku nasilonych objawów uczuleniowych kortykosterydy. Profilaktyka Ochrona konsumentów przed zachorowaniami należy do producentów żywności. Powszechnie stosują oni obowiązkowe badanie poubojowe mięsa – toteż kupowane w sklepie mięso jest bezpieczne. Nie można jednak tego samego powiedzieć o wszystkich tzw. dostawcach bazarowych, którzy nie zawsze legitymują się zaświadczeniem badania weterynaryjnego. Nas obowiązuje więc czujność i zasada spożywania mięsa tylko z pewnych źródeł. Oczywiście nie powinno się jeść surowego „tatara” z niepewnego źródła, ani niedogotowanego mięsa.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2007 5:17:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PASOZYTY NASZEGO ORGANIZMU-wszystko o nich!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Malaria, zimnica (dawna nazwa febra z łac. febris - gorączka) - tropikalna choroba pasożytnicza, której różne postacie wywoływane są przez jeden lub więcej z 4 gatunków jednokomórkowego pierwotniaka - zarodźca malarycznego z rodzaju Plasmodium: * zarodźca ruchliwego (Plasmodium vivax) * zarodźca pasmowego (Plasmodium malariae) * zarodźca sierpowatego (Plasmodium falciparum) * zarodźca owalnego (Plasmodium ovale) Inne gatunki z rodzaju Plasmodium zarażają zwierzęta. U człowieka najczęściej dochodzi do zakażeń zarodźcem ruchliwym i sierpowatym, przy czym ten ostatni powoduje najcięższą postać choroby. Malaria przenoszona z osoby chorej na drugą osobę ze śliną samic komarów z rodzaju Anopheles. Gametocyty od osoby chorującej na malarię dostają się do organizmu samicy komara, gdzie w ciągu 8–35 dni przechodzą cykl rozwojowy w przebiegu którego powstają sporozoity. Przy ukąszeniu komara sporozoity dostają się do krwi osoby zdrowej. Jest to najczęstsza na świecie choroba zakaźna na którą co roku zachorowuje ponad 220 mln osób, a umiera 1-3 mln (są to głównie kilkuletnie dzieci z Czarnej Afryki). Zachorowania poza terenami tropikalnymi i subtropikalnymi endemicznego występowania tej choroby spotykane są u osób powracających z tych regionów, a także sporadycznie w pobliżu lotnisk i portów, gdzie zostają zawleczone komary z rodzaju Anopheles. Objawy Zwykle okres wylęgania choroby wynosi: dla zarodźca sierpowatego 7–14 dni, 7–30 dni dla zarodźca pasmowego i 8–14 dni dla zarodźca ruchliwego i owalnego. Choroba rozpoczyna się dreszczami i wysoką gorączką (nawet ponad 40° C), którym towarzyszą bóle głowy, nudności, wymioty, niekiedy biegunka, w końcowym okresie napadu pojawiają się obfite poty i następuje gwałtowne obniżenie temperatury. Napady gorączki pojawiają się co 72 godziny w przypadku trzeciaczki (wywołanej przez zarodźca ruchliwego) lub co 96 godziny w przypadku czwartaczki, dawniej febra czterodniowa (wywołanej przez zarodźca pasmowego). Jednak nie we wszystkich przypadkach, szczególnie na początku zachorowania przebieg gorączki ma tak "klasyczny" przebieg. Objawy spowodowane są niszczeniem przez pierwotniaka erytrocytów i w mniejszym stopniu odczuwalne, uszkadzanie hepatocytów. Efektem rozpadu erytrocytów jest niedokrwistość hemolityczna. Inne objawy: bóle mięśniowe, bóle kręgosłupa, żółtaczka z oddawaniem ciemnego moczu, zaburzenia świadomości, objawy neurologiczne, kaszel i duszność. Atypowy przebieg i objawy chorobowe mogą występować u osób, które uzyskały częściową odporność lub wcześniej stosowały profilaktykę przeciwmalaryczną. Rozpoznanie Podejrzenie zimnicy można powziąć na podstawie objawów chorobowych u osoby mieszkającej lub powracającej z terenów endemicznego jej występowania. Czasem prawidłowe rozpoznanie jest opóźnione ze względu na mylenie objawów zimnicy z innymi chorobami gorączkowymi. Laboratoryjnym potwierdzeniem rozpoznania są badania rozmazów krwi obwodowej (tkz. grubej kropli) barwionej metodą Giemzy, w których stwierdza się pierwotniaki wewnątrz krwinek czerwonych. Ciężki przebieg malarii stwierdza się w wypadku stwierdzenia zarodźców w ponad 20% krwinek. Leczenie Dawniej stosowano leczenie preparatami alkaloidu - chininy. Obecnie stosuje się inne syntetyczne leki przeciwmalaryczne, a leczenie chininą stosuje się tylko w najcięższych przypadach zimnicy wywołanych Plasmodium falciparum. Inne leki przeciwmalaryczne to: * chlorochina * połączenie leków proguanil i atovaquon (Malarone) * meflochina * prymachina Ważne jest aby wcześnie rozpocząć właściwe leczenie, czasem leczenie lekami przeciwmalarycznymi rozpoczyna się już kiedy są podejrzenia rozpoznania malarii. Profilaktyka Ważne jest stosowanie profilaktyki przy podróżach na tereny endemicznego występowania malarii. tj. stosowanie płynów odstraszających komary, spanie pod moskitierami, przyjmowanie profilaktycznie leków antymalarycznych. Chorzy na anemię sierpowatą wykazują oporność na zachorowanie na malarię. Ta genetycznie uwarunkowana choroba objawia się między innymi innym zmianą kształtu erytrocytów, który uniemożliwia rozwój zarodźca. Malaria w Polsce Terytorium Polski w przeszłości należało do terenów malarycznych, na których malaria występowała endemicznie. Pierwsze doniesienia o zachorowaniach na malarię pochodzą z XIX wieku. Ważniejsze epidemie malarii stwierdzono w latach: 1846, 1847, 1854-1856, 1873, 1898, 1920-1923 oraz 1946-1949. W 1921 r. stwierdzono ponad 52 tys. zachorowań, a latach 1921-1926 podjęto pierwszą akcję zwalczania malarii w Polsce. Zaowocowało to tym, że w 1938 r. zarejestrowano już tylko 316 przypadków tej choroby wywołanej głównie przez P. vivax. Poprawę zaobserwowano w latach 50. XX wieku, a uzyskano ją w następstwie prowadzenia od 1945 r. intensywnej akcji przeciwmalarycznej, prowadzonej przez Naczelny Nadzwyczajny Komisariat do Walki z Epidemiami. Wyraźny i stały spadek zachorowań na malarię stwierdzano od roku 1950, a od 1956 notowano tylko sporadyczne zachorowania zawleczone z innych krajów. W roku 1968 Światowa Organizacja Zdrowia uznała Polskę za kraj wolny od zimnicy endemicznej. Aktualnie na terenie Polski nie występuje. Liczba zgłaszanych zachorowań na malarię w latach 1970-1993 wahała się od kilku do ponad 30 rocznie. Były to głównie zachorowania wywołane przez P. vivax i stwierdzane u osób powracających z zagranicy. Zgony były tylko pojedyncze. W latach 1994-2000 liczba zgłaszanych zachorowań rocznie wahała się od 18 (1994 r.) do 38 (1998 r.) Czynnikiem etiologicznym w większości był P. falciparum. Stwierdzono 7 zgonów. Nie jest całkowicie wykluczone lokalne szerzenie się w Polsce malarii zawleczonej z zagranicy ponieważ w Polsce występują powszechnie komary zdolne do jej roznoszenia. Zimnica umieszczona jest w urzędowym wykazie chorób zakaźnych i zakażeń podlegających zgłaszaniu do jednostek sanitarno-epidemiologicznych Ustawa z dnia 6 września 2001 r. o chorobach zakaźnych i zakażeniach Dz. Ust. 2001 nr 126 poz. 1384). Rys historyczny W 1880 r. francuski lekarz wojskowy Charles Louis Alphonse Laveran przedstawił hipotezę, że malaria jest wywoływana przez pierwotniaka. Poraz pierwszy stwierdzono, że pierwotniaki mogą powodować chorobę u ludzi. Za swój wkład w medycynę został w roku 1907 uhonorowany Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny. Rok później kubański lekarz Carlos Finlay lecząc pacjentów chorujących na żółtą febrę po raz pierwszy zasugerował, że komary przenoszą tą chorobę. Brytyjczyk Ronald Ross w roku 1898 wykazał, że niektóre gatunki komarów przenoszą malarię na ptaki i w roku 1902 uzyskał Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny za opisanie cyklu rozwojowego malarycznego pasożyta. Znane osoby, które cierpiały na malarię * Aleksander Wielki, król Macedonii * George Washington, 1. prezydent USA 1789-97 * Andrew Jackson, 7. prezydent USA 1829-37 * John F. Kennedy, 35. prezydent USA 1961-63 * Ludwik IX, król Francji * Matka Teresa, aktywistka religijna * Oliver Cromwell, Lord protektor angielski, główna postać wojny domowej w Anglii

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2007 7:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • PASOZYTY NASZEGO ORGANIZMU-wszystko o nich!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam! Na trzeciej stronie tego tematu o 17:02 godz. wstawiono zdjęcie pasożyta, który w zasadzie bardziej wygląda na glistę. Z tekstu wynika jednak, że chodzi o tasiemca. B A R D Z O mi zależy o nazwę fachową tego stwora. P r o s z ę p o m ó ż c i e w identyfikacji, bo nic na ten temat nie mogę znaleźć. Myślałam, że u tasiemców zawsze można rozpoznać te tak zwane "człony", których tu również nie widać. Z góry wielkie dzięki!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2012 8:11:14 PM Liczba szacunów: 3
  • co dobrego na zatoki?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Miałem z zatokami problem przez jakiś czas. A więc ze sposobów domowych...to tak. 1. Parówki - zalewasz gorącą wodą różne ziółka - rumianek , mięte i jakieś inne ziółka. Do tego dolej eukaliptusa. 2. Wdychanie chrzanu. 3. Pij na wieczór tak z 2-3 razy w tygodniu Czosnek z mlekiem i masełkiem. A teraz coś z chemii(dla ludzi , którzy po prostu chcą funkcjonować) - Xylometazolin - na zatkany noc , fajna sprawa. Tylko po czasie trochę się nos przyzwyczaja. - Pseudoefedryna (sudafed) - zapominasz o zatokach po 2 tabletkach. - 2 x 1 Rutinoscrobin - witamina C dobrze w pływa na organizm , co za tym idzie na zatoki też. - i oczywiście jakiś paracetamol jak główka za bardzo boli od zatok. Ja osobiście mieszałem domowe sposoby z tą chemią po czasie zatoki ustąpił , a naprawdę miałem problemy z nimi duże.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2010 1:13:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Białko a alkohol ???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Przed piciem witaminak C, a po piciu sok z ogórków Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2003 8:46:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Cebula i pomidor

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Spożywanie pomidorów zaleca się w dietach przeciw otyłości, cukrzycy, chorobach nerek i serca. Pomidory działają zasadotwórczo, regulują trawienie, działają antytoksycznie, lekko moczopędnie i przeczyszczająco. Zawierają kwas cytrynowy i jabłkowy. Badania ostatnich lat wykazały że pomidory i arbuzy są bogatym źródłem aktywnego antyutleniacza lykopenu. Jest to związek bardzo trwały i nie ulega rozkładowi podczas gotowania i konserwowania. W pomidorach występują również, związki hamujące powstawanie rakotwórczych nitrozamin, kwas chlorogenowy i kwas p-kumarynowy. Działanie tych substancji zwalnia procesy starzenia i zmniejsza ryzyko powstawania nowotworów. 100 g pomidorów dostarcza 15-20 kalorii, 0,9 g białka, 28 g węglowodanów, 1,5 g błonnika, 290 mg potasu, 21 mg fosforu, 13 mg wapnia, 11 mg magnezu, 3 mg sodu, 0,4 mg żelaza, 0,2 mg cynku, 600 mikrogramów witaminy A, po 0,06 mg witaminy B1 i B2, 0,7 mg witaminy B3 (PP), 0,11 mg witaminy B6, 25 mg witaminy C, 1,2 mg witaminy E, 28 mikrogramów kwasu foliowego. Pomidory gnija w zoładku ciekawe bardzo ciekawe EXE

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2002 6:06:57 PM Liczba szacunów: 1
  • Cebula i pomidor

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cebula posiada wysoką wartość dietetyczną i leczniczą dzięki zawartości związków przeciwutleniających i fitoncydów czyli substancji bakteriobójczych. 100 g cebuli posiada wartość energetyczną 35-40 kcal, 5,3 g węglowodanów, 1,3 g błonnika, 0,9 g białka, 140 mg potasu, 31 mg wapnia, 30 mg fosforu, 10 mg sodu, 8 mg magnezu, 0,3 mg żelaza, 0,1 mg cynku, 0,03 mg witaminy B1, 0,05 mg witaminy B2, 0,2 mg witaminy B3 (PP), 0,1 mg witaminy B6, 10 mg witaminy C i niewielkie ilości kwasu foliowego. Cebula jest źródłem kwercetyny, bardzo silnej substancji antyutleniającej. Dzięki temu posiada korzystny wpływ na stan układu krążenia, redukując nadmiar wolnych rodników tlenu powstających w szczególnie dużych ilościach w procesie spalania tłuszczów nasyconych. To działanie zapobiega zagrożeniom nowotworowym. Cebula zmniejsza lepkość krwi, podnosi poziom korzystnego cholesterolu HDL, zapobiega procesowi utleniania cholesterolu LDL (powstawanie w naczyniach płytek miażdżycowych), obniża poziom cukru we krwi (dzięki działaniu difenylaminy). Cebula, podobnie jak czosnek, po ugotowaniu traci właściwości bakteriobójcze, zachowując inne korzystne działania. Hamuje zmiany miażdżycowe w układzie krwionośnym a składniki w niej zawarte potrafią rozłożyć fibrynę, nierozpuszczalne białko powstające w czasie krzepnięcia krwi (skrzepy). Cebula w dużym stopniu zapobiega negatywnym skutkom tłustej mięsnej diety. W stanie surowym jest ciężkostrawna i może nie być tolerowana przez niektóre osoby. A cebula pewnie juz zaczyna gnic w przełyku EXE

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2002 6:17:47 PM Liczba szacunów: 3
  • ile w bicu to duzo Waszym zdaniem...???

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    c ty 40,5 to tak sobie jak normalna lapka przy moim wzroscie 185......dal mnie tam malutka mowie wam...taka moze byc nic nadzwyczajnego..

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2004 12:31:14 AM Liczba szacunów: 0
  • jak zostac nauczycielem wf-u?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Hahaha nauczyciel i zarobki +/- 3000 zł. Znam świetnych nauczycieli z długim stażem, dyplomowani etc., żaden na rękę nie dostaje więcej niż 2000. Niestety jak ktoś ma więcej to albo korki daje, albo jest nauczycielem WF (!). Mam znajomego nauczyciela WF pracuje sobie w szkole, a kilka razy w tygodniu prowadzi zajęcia, aktualnie treningi w klubie szczypiorniaka. I kosi czasem te 5000 na m-c.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2011 11:30:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Co daje bcca?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Napisalem przeciez ze sam biore teraz Olimpu i to wlasnie bylo o tym a wiec podalem tez sklad tego supla wiem ze z kazdej firmy bedzie nieco inny na pewno jak przeczyta sklad to sie nie obrazi. I po c.h.u.j sie odrazu czepiasz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2005 6:07:45 PM Liczba szacunów: 2
  • sauna a siłownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Wyszperalem w necie taki oto artykulik: "Finowie posiadają saunę od około 2000 lat. Zainteresowanie sauną w sporcie datuje się na 1936 rok . Sportowcy fińscy regularnie korzystali z sauny uważając ,że jest to nieodzowny warunek uzyskania i utrzymania wysokiego poziomu wydolności fizycznej. Od tej pory sportowcy innych narodowości zwrócili uwagę na to ,że sauna jest nieodzowna jako czynnik o istotny znaczeniu w przygotowaniu sportowca do zawodów. Temperatura powietrza w saunie powinna kształtować się w granicach 80- 110 ºC wilgotność względna 10-15 %. Wilgotność reguluje się przez polewanie wodą kamieni pieca. Pobyt w saunie trwa 8-12 minut( jednak nie ma standardowego czasu przebywania w saunie).. Wymiana powietrza w saunie powinna następować od 10-20 razy w ciągu godziny. Po fazie nagrzania schładzamy organizm. Do ochłodzenia stosujemy wodę o tem 8- 15% jako prysznic lub kadź po czym wycieramy ciało do sucha.. Po ochłodzeniu wodą powinien nastąpić relaks w pozycji siedzącej lub leżącej połączony z głębokimi oddechami. Gdy dostatecznie zrelaksujemy organizm przechodzimy do sauny ponownie. Czynność tą powtarzamy do trzech razy a przed ostatnim wejściem można zastosować masaż. Po saunie konieczne jest uzupełnienie płynów( woda niegazowana , naturalne soki ). Do celów regeneracji powysiłkowej zaleca się stosować saunę raz w tygodniu stopniowo wydłużając czas pobytu w saunie. Przy bardzo ciężkim treningu można okresowo nie dłużej niż tydzień stosować saunę codziennie pilnując jednak krótkiego przebywania w saunie. Do celów poprawy sprawności fizycznej nie zaleca się stosowania sauny częściej niż dwa razy w tygodniu. Nie zaleca się przebywania w saunie pojedynczych osób. Sauna usprawnia termoregulację . Wiąże się to z przyspieszeniem procesów przemiany materii .Efekty porównywalne są do stosowania systematycznych treningów fizycznych .Sauna wywiera działanie ćwiczące na mięsień sercowy i na zdolność wysiłkową ustroju .Poprawia się również sprawność narządów układu oddechowego i zwiększa się zawartość hemoglobiny i krwinek czerwonych we krwi. Pod wpływem ciepła narasta elastyczność struktur łącznotkankowych co ma korzystny wpływ na ruchliwość i zręczność. Sauną można wspomagać leczenie kontuzji po ustąpieniu fazy ostrej uszkodzenia narządu ruchu. Sauna oczyszcza skórę i tkanki podskórne ze zbędnych toksyn czego efektem jest jędrna czysta i zdrowa skóra. Regularne wizyty w saunie mają także duży wpływ na zmniejszenie cellulitisu. Przeciwwskazania do stosowania sauny: *ostre stany chorobowe , choroby przewlekłe w okresie zaostrzenia *choroby narządu krążenia- niewydolność krążenia, zmiany *organiczne mięśnia sercowego i naczyń np. miażdżyca *choroby ze zmianami organicznymi w narządach wewnętrznych *nowotwory złośliwe *wiek powyżej 60- 70 lat " powinno Ci wszystko rozjaśnic

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2005 1:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • sauna a siłownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Pójście na saunę zaraz po treningu, nie jest dobrym pomysłem. Gdyż temperatura ciała jest podniesiona a metabolizm podkręcony, a nasza krew jest gęstsza. Najpierw trzeba by było odpowiednie schłodzić organizm. przed sauną oraz w trakcie sauny należy: Schłodź ciało przed wejściem do jacuzzi Pij dużo płynów Zanurz się na nie więcej niż 15 minut Temperatura wody nie powinna przekraczać 40 °C Oczyszczające działanie sauny jest jej niezaprzeczale. Ta forma oczyszczenia organizmu jest często zalecane przez lekarzy. Dodatkowe korzyści korzystania z sauny to: • Detoksykacja • Poprawa układu krążenia • Oczyszczanie skóry • Odprężenie Jak przygotować się przed wejściem do sauny. Schłodzić się czystą wodą, i zmyć pot. W saunie zazwyczaj korzsta się z ręczników, bez strojów kąpielowych, jeśli jednak owy strój mamy, ważne aby nie było w nim elementów metalowych. /SFD/2017/11/30/e1d58e319abb40f5ae7870a456f44158.jpg Zmieniony przez - godav w dniu 2017-12-05 17:03:25

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 11:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - jak odmierzyć

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła zostać uwolniona do wykonania pracy. Podwyższony poziom kreatyny w mięśniach skutkuje większą ilością energii dostępną do wykorzystania. Oprócz uwalniania energii kreatyna prowadzi również do zwiększenia masy mięśniowej oraz siły i wytrzymałości, zwiększenia ilość energii, jak również może pomóc w procesie redukcji tkanki tłuszczowej, co udowadnia coraz większa liczba badań. Istnieją dwie metody dawkowania kreatyny, pierwsza cykliczna to tzw. ładowanie - podczas której dzienna dawka kreatyny może osiągać nawet 30g. Ten rodzaj dawkowania stosuje się w celu "nasycenia mięśni" kreatyną. Niektóre badania potwierdzają słuszność tego sposobu jednak dużo bardziej popularną formą stosowania kreatyny jest stosowanie jej wyłącznie okołotreningowo bez przerw. Większość topowych sportowców czy ekspertów poleca tą formę ponieważ nadmiar spożytej kreatyny zostaje poprostu wydalony a w dni nietreningowe nie ma potrzeby uzupełniać ATP które się nie zużywa. Czy kreatyna szkodzi? Kreatyna jest owiana masą przeróżnych bezsensownych mitów które nie mają żadnych podstaw naukowych takich jak to że powinno się ją przyjmować z węglowodanami prostymi, podczas ładowania kreatyną nie można pić kawy czy to że szkodzi na nerki czy wątrobę. Jedynym negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore efekty, nieważne jakiej formy używamy i nie powinniśmy się bać jej używać. Produkt ten zasługuje na topowe miejsce na liście suplementów wszech czasów. Nawodnienie Jeżeli chodzi o suplementację kreatyną, dobrze jest spożywać większą ilość wody oraz podczas zażywania dawki kreatyny popić ją około 400-500 ml wody. Jednakże odpowiednie nawodnienie powinno być jedną z podstaw dobrej diety. Nawodnienie organizmu to obok żywienia jeden z fundamentów w dobrze zbilansowanej diecie. Jest niezbędne do funkcji takich jak trawienie, przemiana materii czy procesy metaboliczne. Dbając o odpowiednie nawodnienie organizmu nie tylko wpływamy na nasze zdrowie i samopoczucie, ale również przyczyniamy się do spalania tkanki tłuszczowej i rozwoju mięśni. Dziennie należy wypijać około 2-4 litrów wody, jednakże bardzo wiele osób nie stosuje się do tego limitu. Błędem jest zarówno nie wypijanie wystarczającej ilości płynów, co powoduje m.in. zatrzymanie wody w organizmie, jak i nadmiar wypijanych płynów, przez co wypłukujemy z naszego organizmu potrzebne nam do funkcjonowania składniki. 1 łyżeczka to 5g kreatyny /SFD/2017/12/1/c96511beadc2440ca24763db2f6c3f7c.jpg

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2017 10:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy Hi-Tec Protein do dobre białko?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Produkt Hi Tec Protein to mieszanka białek zwierzęcych i roślinnych. Jest to odżywka o wysokiej zawartości białka (w 100g produktu znajduje się 80g białka), która wspomaga rozwój czystej masy mięśniowej a także pomaga uzupełnić dietę osobom, które nie są w stanie pozyskać odpowiedniej ilości białka z pożywienia. Białko to jest całkiem wartościowe – zawiera koncentrat białka serwatkowego, kazeinę i białko pszeniczne. Komponenty te wzajemnie się uzupełniają tworząc w ten sposób produkt o wysokiej wartości biologicznej BV = 125. Preparat ten hamuje katabolizm, ponieważ wchłania się wolniej niż odżywki serwatkowe jednokomponentowe. Dzięki temu może być również spożywana na noc. Odżywka ta ma wysoką zawartość glutaminy (z WPC i białka pszenicznego), aminokwasów BCAA (WPC), proliny (kazeina). Połączenie białek zwierzęcych i roślinnych sprzyja rozwojowi masy mięśniowej bez nadmiernego wzrostu tkanki tłuszczowej, sprzyja lepszej regeneracji poprzez hamowanie katabolizmu, uzupełnia dietę o wartościowe białko. Dostępna jest w wielu różnych smakach, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Rozpuszczalność jest dobra, po zmieszaniu produktu uzyskujemy napój o gładkiej konsystencji. Pamiętajmy jednak, że to przede wszystkim naturalne białko, które pozyskujemy z żywności jest najbardziej wartościowe. Odżywka jest jedynie uzupełnieniem. Nie zastąpi normalnego posiłku. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 25g (2łyżki stołowe) SKŁADNIKI Hi Tec Protein Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 94kcal Białko 19,7g Węglowodany 1,6g Tłuszcz 0,9g Witamina C 20mg Witamina B3 4,0mg Witamina E 3,0mg Witamina B5 1,5mg Witamina B6 0,35mg Witamina B2 0,35mg Witamina B1 0,27mg Kwas foliowy 50mcg Biotyna 50mcg Witamina B12 0,62mcg Zawartość aminokwasów w 100g białka: Arginina 3,8g Lizyna 6,2 g Histydyna 2,0 g Kwas asparaginowy 6,8 g Treonina 4,2 g Seryna 5,2 g Kwas glutaminowy + glutamina 26,3 g Prolina 8,6 g Tryptofan 1,5 g Alanina 3,8 g Cystyna/Cysteina 2,4 g Glicyna 2,4 g Walina 4,6 g Metionina 2,3 g Izoleucyna 4,3 g Leucyna 9,3 g Tyrozyna 3 ,6 g Fenyloalanina 4,8 g Do poczytania: http://www.sfd.pl/Jakie_najlepsze_bialko_....__cenowo_i_jakosciowo-t734442.html#post1 http://www.sfd.pl/jakie_bia%C5%82ko_najlepsze_na_mase_-t752595.html#post1 http://www.sfd.pl/Kiedy_najlepiej_bra%C4%87_bia%C5%82ko__-t393283.html#post1 /SFD/2016/12/29/39df615cb7d44cbb92f465876e1bcd2a.jpg

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2016 3:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile zatrzykow Winstrolu tygodniowo???

    Post
    Doping
    PRO

    "Winstrol Dostępność: dobra Podrabiany: średnio Dla kobiet: może być Dla początkujących: może być Dawkowanie: 50-100 mg dziennie lub co drugi dzień – mężczyźni, 25 mg co drugi/trzeci dzień – kobiety Skutki uboczne: małe lub średnie Zastosowanie: redukcja, rekompozycja, siła Okres półtrwania: 24 h , u koni do 82 h przy dawce 0,55 mg / kg Typowa długość cyklu: 6-8 tygodni Aromatyzacja: nie Sposób podawania: mieszanka na wodzie, przeważnie w stężeniu 50 mg/ml Typowe skutki uboczne stosowania Winstrolu: -obniżenie SHBG nawet o 50% przy dawce 0,2 mg/kg m.c. zawodnika , niestety efekt jest znacznie słabszy dla wersji iniekcyjnej środka, -toksyczność dla wątroby, uzależniona od długości cyklu i dawki oraz stosowania innych SAA (szczególnie Metanabolu, Anapolonu), -potencjalna toksyczność dla nerek, możliwość uszkodzenia kanalików nerkowych, -możliwe wywołanie żółtaczki cholestatycznej, -„wysuszenie” stawów, przez brak aromatyzacji, ryzyko kontuzji, -zmiana profilu lipidowego krwi, wzrost LDL, spadek HDL, ryzyko dla serca i układu krążenia, -zwiększenie się hematokrytu; uwaga: zjawisko o wiele bardziej nasilone u mężczyzn w wieku powyżej 60 lat! -zahamowanie produkcji testosteronu w jądrach, zablokowanie osi HPTA, wpływ na LH i FSH, -zwiększenie wagi ciała, -bezpłodność czasowa lub trwała, -trądzik, tłusta cera, -wypadanie włosów, łysienie." Więcej -> doping.pl

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2017 7:27:50 PM Liczba szacunów: 1
  • dziwne plamy na języku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Plamy na języku oraz biały nalot może mieć kilka przyczyn, często powodem tego jest zła dieta, a w konsekwencji może rozwijać się np.: candida. Warto wykonać w tym celu badania na drożdżaki. Candida jest patogenem oportunistycznym, oznacza to, że występuje naturalnie w naszej jamie ustnej, jelitach, pochwie, ale także na skórze w niewielkich ilościach niezagrażających zdrowiu. Przy osłabieniu naszego układu odpornościowego może dojść do rozprzestrzenienia się tego drobnoustroju do wnętrza organizmu, powodując między innymi bóle brzucha, przerost candidy na języku, ale także bóle głowy, czy problemy z trawieniem. Ciężko jest zdiagnozować candidę, najbardziej czułym badaniem, jest badanie PCR, który wykrywa obecność grzybów: - Candida albicans, - Candida glabrata, - Candida tropicalis, - Candida parapsilosis, - Candida rugosa, - Candida kruse, - Candida pseudotropicalis. Jeśli wykryjemy u siebie owe drożdżaki, należy całkowicie zmienić dietę, ale także zadbać o swój układ odpornościowy. Jeśli chodzi o dietę, na pytania odpowiedzą Ci moderatorzy oraz doradcy działu Odżywianie i Odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. Warto byś wspomógł się np.: witaminą D https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html oraz witaminą C https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vitamin_C_Antioxidant-opis33758.html, które usprawnią Twój układ odpornościowy, gdyż jego praca będzie bardzo ważna w leczeniu ewentualnej candidy. /SFD/2017/11/12/b9fd024a1ed648899457a3116e7b4fcc.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 17962 Data: 11/12/2017 10:31:49 AM Liczba szacunów: 1
  • kreatyna po miesiacu cwiczen...

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jak pacan po tym miesiącu cwiczen ciekawe czy wogole odczujesz działanie tej kretki I ludzie że same niekompetentne osoby sie tu wypowiadają a nawet jeśli powiesz dla takiego tumana ze zmarnuje tąkreatyne to on i tak ja weźmie więc ja nie widze sensu wogole odpowiadana na takiego typu posty bo to jest wprost żałosne A jak myslisz ze wogole ta kreatyna Cie " roz******li " to jestes naprawde chorym człowiekiem jeszcze raz powiem - zmarnowałes pieniądze i żadnych efektów po sobie nie zauwazysz chyba ze wzrost siły ktura i tak bys osiągnoł naturalnie przy twoim stazu .... huh... n/c

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14934 Data: 4/24/2005 10:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • TAD 600

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Glutation (TAD600) - Środek ten znany jest od 30 lat. Dopiero teraz zdobywa popularność na płaszczyźnie sportowej. TAD600 to środek, którego substancją czynną jest glutation. Glutation jest podstawowym przeciwutleniaczem w organizmie człowieka. Związek ten jest tripeptydem składającym się z reszt aminokwasowych takich związków, jak cysteina, glicyna czy kwas glutaminowy. Glutation występuje naturalnie we wszystkich organizmach roślinnych i zwierzęcych, poza nimi jest nietrwały. Głównym zadaniem glutationu jest wzmacnianie komórek oraz chronienie ich przed działaniem szkodliwych wolnych rodników. Glutation bierze również udział w wydalaniu z organizmu toksyn, wiążąc je i wspomagając wydzielanie z moczem. Dzięki niemu organizm jest zdolny do pozbywania się metali ciężkich, takich jak arsen, ołów i rtęć, a także pestycydów, spalin samochodowych oraz związków kancerogennych. Glutation wzmacnia również system immunologiczny oraz opóźnia procesy starzenia się. Odgrywa on kluczową rolę w funkcjonowaniu oraz rozmnażaniu limfocytów w celu zwalczaniu bakterii, wirusów czy też grzybów. Do korzystnych cech działania glutationu należy także zaliczyć zwiększenie aktywności hormonu wzrostu, obniżenie stężenia kortyzolu w surowicy krwi, przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, wspomaganie odporności, łagodzenie objawów zmęczenia i obniżanie poziom kwasu mlekowego. Glutation odpowiada za pobudzenie hormonu wzrostu i regeneracji komórek. Jako główny składnik układu nerwowego ma wpływ na zdolności intelektualne (IQ). Z powodzeniem stosowany jest u osób z zaburzeniami psychicznymi, również dzieci, w leczeniu schizofrenii i otępienia starczego, alkoholizmu. Glutation zyskuje popularność wśród sportowców, gdyż jest substancją niezbędną do prawidłowej regeneracji. Bez niego komórki podlegałyby nieustającemu utlenianiu i niszczeniu. Do powszechnych niedoborów glutationu w organizmie może doprowadzić nadmiar stresu, zanieczyszczenia środowiska, nieodpowiednia dieta, promieniowanie, leki syntetyczne, urazy, kontuzje, infekcje. Na niedobory glutationu szczególnie narażone są osoby starsze, chronicznie cierpiące na zmęczenie, a także osoby z chorobami serca, chorobami autoimmunologicznymi, cukrzycą, autyzmem, chorobami nerek i wątroby, zapaleniami stawów, astmą, nowotworami oraz przewlekłymi infekcjami. Zapotrzebowanie na ten naturalny antyoksydant jest bardzo duże, ponieważ jest on szybko zużywany pod wpływem wielu czynników. Glutation znajduje się w jedzeniu. Żywność bogata w glutation to: awokado, szparagi, brokuły, brukselka, czosnek, cebula, kapusta. Warto spożywać produkty bogate w siarkę, takie jak brokuły, czosnek, jarmuż, cebula. Pomocne może być również włączenie do diety dobrej jakości białek serwatkowych. Należy jednak pamiętać, że jest glutationu w pożywieniu jest niewiele, ponad to musi przejść szereg procesów, aby dostać się do komórki. Należy zadbać o obecność w diecie kwasu foliowego, witaminy B6 oraz B12. Są one bardzo istotnymi składnikami w procesie produkcji glutationu. Glutatnion podawany doustnie jest stosowany w medycynie, choć jego działanie nie jest zalecane jako terapeutyczne, a jedynie wspomagające w leczeniu takich chorób jak zaćma astma, alkoholizm, rak, choroby serca, zapalenia wątroby. W postępowaniu medycznym stosuje się również dostarczanie glutationu w iniekcjach domięśniowych w przeciwdziałaniu trującym efektom ubocznym pojawiającym się na skutek chemioterapii w leczeniu raka, jak również w leczeniu bezpłodności u mężczyzn. Iniekcje dożylne stosowane są natomiast między innymi w przeciwdziałaniu anemii u pacjentów cierpiących na zaburzenia pracy nerek, u chorych na cukrzycę oraz Parkinsona. Coraz częściej po wlewy dożylne z glutationu sięgają sportowcy. Ze względu na bardzo szeroki dostęp do glutationu brak informacji na temat dokładnych dawek suplementacyjnych dla człowieka. Glutation powinien być dostarczany do organizmu z innymi substancjami potęgującymi jego działanie. Wymienić należy tutaj witaminę C, witaminę E I b12. Efektem niskiego poziomu glutationu mogą być problemy trawienne, obniżenie odporności, a nawet zaburzenia funkcjonowania organów wewnętrznych. Jeżeli chodzi o dawkowanie to istnieją różne opinie na ten temat. Do poczytania: http://www.sfd.pl/tad_600_glutation_pytanie_i_relacja._-t1079773.html http://www.sfd.pl/Glutation__matka_antyoksydant%C3%B3w_-t481554.html http://www.sfd.pl/W%C4%85troba__podwy%C5%BCszony_ALAT_i_ASPAT-t633518.html /SFD/2016/10/27/9f6ef4017bd5470890dfc7612db7ea49.jpg Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2016-11-09 11:40:59

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2016 10:24:08 PM Liczba szacunów: 1