Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dałem przykład z truskawkami bo oprócz witaminy C, którą chciałbym dostarczyć jest jeszcze sporo węglowodanów prostych. Jedząc ostropest dostarcasz rownież okolo 18-20% białek, około 20% cukrów i tłuszcze, zdrowe (kwas linolowy) ale to jednak kalorie. Nie pamiętam dokładnych wartości odżywczych nasion czy owoców ostropestu ale jedząc 100g dziennie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12345 Data: 6/16/2012 2:24:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Modernizacja planu treningu

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za takie opinie :) a trening jak wyżej opisany w 1wszym poście. Chciałbym bieganie dodać bo taki tryb życia coś mi za bardzo odpowiada i po prostu mnie ciągnie jeszcze i jeszcze ale nie chce właśnie przeholować żeby potem nie obudzić sie na ojonie Czy zajadę się czy nie powiem tak że czasem czuje jak mnie mdli po treningu ale potem czuję [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 6/11/2014 1:47:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 3 - 18.01.2012 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86a4115d18b942388376b34f6c33a5ec.png + w ciągu dnia piję dużo naparu z lipy, mięty i herbatek owocowych-żurawinową zwłaszcza - nie liczę ile tego wchodzi, dużo gadam więc dużo piję, coby gardło nie wyschło Trening: Dziś zrobiłam obwody- dałam radę tylko po 3,bo zakwasy mnie męczą po wczorajszych [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9671 Data: 1/18/2012 10:18:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ VI - 21.01.2012 Wyspałam się dziś za wszystkie czasy- cudowne uczucie :-)) Dalej walczę z choróbskiem - jutro ostatnie starcie. Zamierzam wyjść z tego zwycięsko i ruszyć zad na trening- bo wyszpiegowałam,że Wy dziewczęta ostro wywijacie- co nie ukrywam- tym bardziej motywuje mnie do pracy :-) Miska: [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9671 Data: 1/22/2012 12:41:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze highlighty !

    Post
    Scena MMA i K-1

    wiem ze to ttoche dziwne pytanie ale nie ma ktos na dysku mojego hl'a nastuli?ostatnio stracilem dysk twardy,z 8 gb walk(w tym hl) poszlo sie j***&c

    Odpowiedzi: 775 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2006 7:07:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 9)
  • Secman Trening siłowy lekka redukcja/lekka rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan typu ACT możesz zrobić też jak chcesz. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Tutaj znajdziesz. Powtórzenia w granicy 12-6 w zestawach A/B, przy zestawie C zakres to 12-10 powtórzeń. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-26 09:13:14

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 8/26/2010 9:12:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Secman Trening siłowy lekka redukcja/lekka rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    acha czyli mogę robić 10-10 w A i B na stałym ciężarze a w C 12-12 i też stały ciężar zamierzam zwiększać co tydzień obciążenie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 8/26/2010 9:15:40 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Secman Trening siłowy lekka redukcja/lekka rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    A: MC 4s 10-10-10-10 Wiosłowanie sztangielką 3s 10-10-10 Wyciskanie sztangi poziomo 3s 10-10-10 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s 12-12 Uginanie ramion ze sztangą 2s 12-12 B: Przysiady ze sztangą 4s 10-10-10-10 Wiosłowanie sztangą 3s 10-10-10 Wyciskanie sztangielek skos 3s 10-10-10 Wyciskanie sztangielek siedząc 2s 12-12 Wyciskanie francuskie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 8/26/2010 9:21:30 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scyzoryki SPAMują vol.2

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    a dupy tu wklejacie czasem? Jasne, Nacieszcie oczy

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2010 5:52:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scyzoryki SPAMują vol.2

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    widzę że ruch na tym forum jest po c***u :P :D

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2010 7:25:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scyzoryki SPAMują vol.2

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    no spam po c***u :D:D w 5 dni jedna strona :D

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2010 1:07:08 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scyzoryki SPAMują vol.2

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    doświadczyłem, że na motory nie zwraca się uwagi tak jak na samochody. Gość wszedł mi centralnie pod maszynę z dzieckiem na ręku. Je..ć motor przemknęło przez myśl. Położyłem się w lewo i już nie nie udało mi się go postawić. Za mała prędkość. Ubranie uratowało mi ciało. Jednak coś uszkodziło mi kostkę. W poniedziałek drugie prześwietlenie. Za to [...]

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2010 11:11:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scyzoryki SPAMują vol.2

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    Ja też linkiem się pochwalę; ) http://allegro.pl/show_item.php?item=1186067322 Jakbyście znali kogoś kto chce takie okularki to pisać; ) ****a szkoda mi trochę za 250zł je sprzedawać: / Kosztują 420... tylko jakieś c***e na allegro wystawili za 250 no i teraz ja też muszę - bo chcę ich się pozbyć, przecież na jesień/zimę ich raczej nikt nie kupi: [...]

    Odpowiedzi: 1350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2010 6:25:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Darmowe próbki z okładki MD

    Post
    Muscular Development

    najprosciej by bylo jak by MD dawalo z gazeta probki od razu, przeciez to zaden problem imo wszyscy by byli zadowoleni ja nigdy nie wymienilem ani jednego kuponu bo mam w c*** daleko do odpowiedniego punktu jak gazeta we folii jest to wrzucic tam probki i tyle

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2010 10:50:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Darmowe próbki z okładki MD

    Post
    Muscular Development

    W łodzi już nie ma nigdzie do dostania prubek. Nie ma i nie bedzie jak dlamnie FA troche w c*** poleciała

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2010 5:03:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Darmowe próbki z okładki MD

    Post
    Muscular Development

    widać nie nauczyli, że nie ładnie jest podpierd***ć jest to osoba prywatna, która ma jedna aukcje. Przestał ćwiczyć to sprzedaje. Kiedyś na alledrogo kupiłem matrixa i był napis PROMOTIONAL PRODUCT if you pay for this product, please call i jakiś nr chyba w USA, a te odzywkę kupiłem od firmy. Szkoda że u nas nie ma takich dużych próbek za free [...]

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2011 12:51:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile powinien kosztować 1h Aerobiku lub Siłowni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja płacę 6 zł za jednorazową wejściówkę na step-aerobik, który trwa pełną 1 godz., ale niestety zajęcia odbywają się w szkole na sali gimnastycznej, natomiast karnet na m-c (2 wejścia w tygodniu) to wydatek 45 zł. Także zajęcia te odbywają się w niezbyt luksusowych warunkach , ale w sumie dla mnie liczy się jakośż zajęć. Natomiast w Parku Wodnym [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 13739 Data: 10/29/2003 5:59:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • pora na PCT %-)

    Post
    Doping

    ostatnie 3 tygodnie cyklu wrzuć hcg 250ui dziennie + 400ui vit E dziennie. dodaj także min 3000mg gram vit C i 3000mg l-tyrozyny by zbić kortyzol. 1 tydz: 0.25mg ari + 100mg clomid + 20mg tamox 2 tydz: 0.25mg ari + 100mg clomid + 20mg tamox 3 tydz: 0.25mg ari + 75mg clomid + 20mg tamox 4 tydz: 0.25mg ari + 75mg clomid + 20mg tamox 5 tydz: 0.25mg [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 13257 Data: 1/27/2008 11:28:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pora na PCT %-)

    Post
    Doping

    Kazdy mowi co innego w swoim poscie marek c. radzi stosowac hcg nawet 6 tyg a tu z kolei 3 tyg. W tej rozpisce jest duzo sermow a nie dawno byl temat ze nadmiar clomidu szkodzi i prowadzi do dola po jego odstawieniu, ze wzgledu na to bylo polecane stosowanie go 5 dni on 5 dni off. B-50 z tymi dwoma odblokami to mozesz miec racje jakis czas temu [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 13257 Data: 1/27/2008 11:47:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pora na PCT %-)

    Post
    Doping

    pct musi byc konkrtent zeby Cie cos odblokowało Najpierw przez 3tyg waisz hch 5000j e3d , pozniej wchodzisz z dawka udrzeniowa cloma i nolvy 1,2,3-6tabl nolvy i cloma 4,5,6 - 4tabl nolvy i cloma 7-14 - 3tabl nolvy i cloma 15-21 - 2 tabl nolvy i cloma 22-36 - 1 tabl nolvy i cloma I oczywiscie w sporych dawkach wit C i E , mozesz dac takze [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 13257 Data: 1/27/2008 11:57:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)