SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 31/08/2016 DT W treningu C chyba trochę pomieszamy z mężem kolejnością ćwiczeń i musimy się zastanowić czy zostawić te odwrotne rozpiętki na trx czy jednak zamienić na coś innego ;-) Dzisiaj jednak wypadł trening A, w którym już był push press :-D (pamiętałam o nakręceniu filmu :->). W ostatniej serii przysiadów i push press ustaliłam, że zrobię - [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2016 10:59:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 168)
  • 03/10/2016 DNT 04/10/2016 DT Nareszcie dzisiaj czułam się już znacznie lepiej niż przez ostatnie dni, do tego ból karku minął, więc mogłam trochę poćwiczyć ;-) Ogólnie nie jest jeszcze w 100% dobrze, czułam nadal lekkie osłabienie, ale i tak jestem zadowolona :-) Nakręciłam przy okazji trzy filmiki z glute bridge, california press i przysiadu [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2016 10:20:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 168)
  • 22/04/2017 DT W sobotę zamiast zrobić kolejny dzień z ułożonego treningu zrobiłam kilka ćwiczeń na dół ciała. W ostatnim czasie nie czułam się zbyt dobrze, dopadło mnie zmęczenie spowodowane sytuacją w pracy i jej nawałem czyli ogólnie stres, walka z czasem, do tego zmęczenie codziennymi obowiązkami i dalsza walka z czasem żeby jakoś wszystko [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2017 10:26:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 168)
  • 06/06/2017 Dzisiejszy trening :-) Obawiałam się jak mi pójdzie zważywszy na kiepskie samopoczucie jakie miałam przez cały dzień, ale jak już zaczęłam ćwiczyć to jakoś tak ładnie poszło ;-) TRENING C 1a. Martwy ciąg sumo 5x5 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 77,5kg x 5 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 75kg x 5 40kg x 5 / 50kg [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2017 9:48:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 168)
  • 24/06/2017 Po tygodniowej przerwie i lepszym samopoczuciu dotarłam wreszcie na siłownię. Sobota, po 10-tej rano mało osób na siłce, nic tylko ćwiczyć i korzystać z okazji, że nie trzeba bić się o miejsce i sprzęt :-D Ciężary lekko opuszczone, a i tak czułam słabość podczas treningu (tak to jest jak zdrowie podupadnie i trzeba zaliczyć przymusowy [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2017 10:15:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 168)
  • 19/07/2017 Ogłaszam wszem i wobec, że dziś zakończyłam cykl treningu ułożony przez mojego męża...Czas wreszcie udać się na zasłużony odpoczynek psychiczny (od pracy) i fizyczny (od siłowni) 8-) Może jak mnie coś najdzie, np odzyskane siły witalne to polatam sobie z sunią naszą oraz z synem za piłką (tak tak mama też czasem gra w nogę }:-( ), na [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2017 9:39:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 168)
  • Nowa dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prawie juz wszystko skomponowalem xd Lecz mam jeszcze pytanie. Śniadanie 8.00 (Pobudzenie metabolizmu) Jajo kurze całe 1 sztuka (60 gram) Białko jaja kurzego 2 sztuki (50 gram) Płatki owsiane 140 gram z woda Oliwa 10ml Rodzynki 50 gram Marchew (duza sztuka 100gram minimum) Antyoksydanty A+E Przedtreningowy 17.00 Ryż brązowy 100 gram Pierś [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2/7/2010 9:45:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karnet na siłownie. Ile u Was kosztuje?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    u mnie 10 za jednorazowe 65 za m-c 10-16 i chyba ~90 za m-c i pełny wymiar godzin

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2007 11:52:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 165kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @wojo zmc dzięki za odpowiedź , to jest na razie dieta początkowa , stosuje ją dopiero kilka dni , dobrze się czuje , mam energię i samopoczucie , stosowałem podobną w tamtym roku ( bez ćwiczeń i treningów) i spadło mi kilkanaście kilo przez 4 miechy , ale potem zaprzestałem i efekt był wiadomy. moja waga to wynik objadania się tłustymi posiłkami [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7932 Data: 1/4/2016 2:50:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Znamy jakies strajki w historii internetu? Bo jesli byly to mozna podejrzec jak to robili inni. Jesli nie, to my pierwsi bedziemy przecierac szlaki. W koncu troche nas jest i jakas sile powinnismy stanowic. A wariantow presji jest wiele. Pod warunkiem, ze wezmie w tym udzial wiekszosc skladu forum. Tu nie chodzi o to aby rozwalic SFD, bo ono i tak [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2005 12:41:54 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    hmm to sa dane z lustracji admina ktore wczoraj wkleil x-ray WHOIS results for 212.244.78.62 Generated by Location: Poland % This is the RIPE Whois query server #1. % The objects are in RPSL format. % % Note: the default output of the RIPE Whois server % is changed. Your tools may need to be adjusted. See % ] % for more details. % % [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2005 8:04:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Atkinsa - artykuł

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta Atkinsa Główne hasło, które niesie za sobą ta dieta to "z tłuszczem zgub tłuszcz". Steki, jajka na bekonie, pasztet z wątróbek, udziec jagnięcy czy jedząc takie frykasy, w ogóle można schudnąć? Owszem - mówi dr Atkins. Jeśli tylko zrezygnujesz z węglowodanów, a tłuszcze i białka będziesz zajadać na okrągło. Po jakimś czasie nastąpi [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 19260 Data: 8/17/2008 7:15:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • METRIBOLON....

    Post
    Doping

    Journal of Andrology, Vol 18, Issue 1 51-61, Copyright © 1997 by The American Society of Andrology -------------------------------------------------------------------------------- JOURNAL ARTICLE Comparison of the response of rat testis and accessory sex organs to treatment with testosterone and the synthetic androgen methyltrienolone [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2004 2:52:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • List otwarty do premiera Jarosława Kaczyńskiego Szanowny Panie Premierze, Już za nie całe trzy miesiące minie jeden rok, od złożenia przez Pana Premierze deklaracji podczas wystąpienia zaaranżowanego przez panów, ówczesnego ministra sportu Tomasza Lipca oraz ówczesnego p. o. Prezydenta Warszawy Kazimierza Marcinkiewicza na płycie [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2007 4:56:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla lekkoatlety

    Post
    Dietetyka sportowa

    mam dwa dni. ze względu na to że uwielbiam gotować, z posiłkami nie będzie problemu, dlatego ułożyłam różnorodnie ok. 3500 kcal b ok. 150 t ok. 110 ww ok. 530 DZIEŃ 1 1 POSIŁEK - Gruszka – 200 g - Mleko 3, 2% – 350 g - Płatki owsiane – 70 g - Pestki dyni – 20 g - Suszona żurawina – 20 g - Orzechy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4511 Data: 10/12/2011 9:00:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka klasyczna juniorów do 178 cm, finał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=pDnAi-C-5z4&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2016 1:44:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 13)
  • Arona gotowy na Overeem'a...

    Post
    Scena MMA i K-1

    ,,z tym 'gównem" to chodzi o slang białasie Tak się mówi po prostu ” Robert c - Nie jesteś widzie białym murzynem My tutaj wszyscy "Elo, elo" Madafaka ziom, yo Macie racje panowie , nie jestem ,,białym murzynem” , nie przepadam za gangsta murzynkami obwieszonymi krowimi łańcuchami , których tak lansuje mtv [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4059 Data: 9/8/2006 5:27:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] już sto razy, ale powtórzę po raz sto pierwszy: *Centrum Jerozolimskie S. C., Al. Jerozolimskie 91, tel. 622-53-99, otwarte: 6.30- 22.30 (pon. -pt.), 10-20 (sob. -nd.), cena wejscia: 20 zl, miesieczny karnet: 100-170 zl. World Fitness, Al. Jerozolimskie 181, tel. 608-44-08, otwarte: 7-21 (pon. -pt.), 9-17 (sob. -nd.), cena wejscia: 60 zl, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2003 5:41:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrowia art marek.c

    Post
    Odżywki i suplementy

    wniosek z tego postu jest taki ze niewazne co soba reprezentowal Marek.C do tej pory, wazne jest jego zdanie na temat ostrowii i jesli bedzie inne niz to co chcemy uslyszec to znaczy ze Marek.C sie sprzedal, zachodniemu kapitalizmowi(krwiopijnemu oczywiscie)

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2006 7:12:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • panowie, panowie.. producenci TRIBULUSA i ZMA zanieczyszczają te środki wzbogacając je o niedozwolone substancje których nie wykazują w składzie. I dlatego działają.., nie wszystkie ale kupując te z USA możecie być pewni, że wewnątrz znajdują się takie smakołyki jak: 19-nor-4-androstendion 4-androsten-3,17-dion, 19-nor-5- androstendion, [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10734 Data: 9/30/2009 8:56:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)