SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dietka na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na c*uj ci tyle twarogu %-), zapchasz zołądek tylko nim . Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-13 22:42:56

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 8/13/2013 10:42:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywka bialkowa

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak masz zakres białka ok 1.7-2 g na kg masy to ok jak nie to możesz zastosować wpc np http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html dokładnych pór dawkowania nie ma , jeden uzupełni w białko poranny omlet, czy owsiankę, inny wypiję po treningu kolejny sobie jakiś deserek zrobi (sporo takich w dziale kuchnia sfd) możesz dać omegę 3 np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html lub wzbogacić dietę w tłuste świeże ryby, tran. Możesz też stosować vitamine D http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html również C, lub jakiś kompleks.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 12/9/2015 7:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenie w bluzie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja ćwiczę w przy 6.5*c mam na sobie 2 bluzy i 2 pary spodni dresowych + czapka zimowa... trzeba się przystosować do warunków jakie panują na siłowni :-) oby do wiosny panowie pozdo

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 1/10/2016 8:26:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sadzicie o tych produktach??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spoko dzieki macie po songu oprocz zary A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 857 Data: 1/8/2004 4:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Początek :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie no co Ty. W sumie to oporniej będzie Ci szło, bo będziesz dużo biegał, ale masz też plusy, bo się nie zalejesz tak bardzo. Ułóż dobrą dietkę i masa będzie szła powoli do przodu. No chyba, że treningi są c***owe i gracie tylko, bez żadnych ćwiczeń z piłką to szybciej przybierzesz na masie .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 816 Data: 6/8/2010 8:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Cytrynian czy monowodzian kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No wiec jest to moj pierwszy cykl, zalezy mi na masie Bede mial zestaw : Kreatyna ( mono / citro ) Mass xxl ZMA B-complex Tran Wit C To przepis E-lite'a wiec mysle ze bedzie looz

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 7/19/2004 8:28:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Herbata, łysina, prostata.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Picie bardzo gorącej herbaty i kawy o temperaturze wyższej niż 75° C, zwiększa ryzyko raka przełyku - ostrzegają naukowcy z Iranu na łamach pisma "British Medical Journal". wiec ostroznie z ta herbatka

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 10/25/2009 9:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki mam niefart

    Post
    Doping

    wiatamina C na noc polopiryna i oby przeszlo czym predzej

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 9/5/2005 3:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki mam niefart

    Post
    Doping

    narazie udezylem w gripex tesz ma paracetamol i ma psedoefedryne tak zeby w robocie rano niemulilo dzis bylem z***any ale niemulilo na sen tak mocno jak zawsze na wieczur wale polopirynke i 1g c i w ciagu dnia 2 razy 0,5g witc wsumi 2g dzinnie niby duzo ale kiedys przez prawie 2 miech 1g dzinnie lykalem

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 9/5/2005 3:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki mam niefart

    Post
    Doping

    jak za duzo c to najwyzej ja wyjszczasz. nie dygaj

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 9/5/2005 3:40:37 PM Liczba szacunów: 0
  • winko czy tura

    Post
    Doping

    do tego zmierzałem na samym początku. Balearic ja brałem winko mając prawie 40 na karku a z autopsji wiem że 18-20 latkowie biorący winko mają kłopoty ze stawami więc twoja teoria mija się z praktyką. winko ma trzy minusy renasumując stawy- cisus , inne regenaratory cissus akurat jak dla mnie najlepszy , kolagem dużo witamina c magnez wapń nandrolon , ewentulnie boldenon, długa rozgrzewka rozciąganie. profil lipidowy- IMHO największa wada tego środka witamina PP , olej lniany , oliwa z oliwek, cla, migdały witamina b compleks, lecytyna, a także essensiale. wątroba , essensiale, heparagen, lecytyna ,cynarex . Jelita probiotyki polecam probackrim. żołądek -mantii. Tak że profilaktyka na winku wychodzi mnie drożej niż oxa czy tura. jak ktoś nie chcę nandrolonu czy boldenonu na winku korzystne jest połączenie 30mg winka + 10-15mg metki i oczywiscie testosteron metanabol też niweluje bóle stawowe a połączenie daje lepszy efekt poprzez innny mechanizm działania tych srodków w mniejszych dawkach działa synergicznie, tylko nie przekraczać dawki ogólnej 50mg i profilaktyka jw dawkowanie nie dłuższe jak sześć tygodni. jak ktoś jednak chce delikatniej to metanabol + proviron daje bdb efekt dużo lepszy i tańszy niż turanabol.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2/22/2011 9:00:07 AM Liczba szacunów: 1
  • bomba na bicepsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kiklak, podaj mi jak ćwiczysz/ćwiczyleś bicepsy. Z cyzm łączysz, ilość serii. Wiesz ja w przedraimonach uzyskałem efekt zakwasów (grupa zginaczy), przy stosowaniu regresu siłowego, a tam 2 serie z 5 są na abrdzo dużych ciężarach (mało powtórzeń), 2 kolejne na średnich cieżarach i tylko 1 serie mały ciężąr dużo powtórzeń. A przedramiona rosna od tego planu za***iscie. Wracając do bicepsu: a) ćiczysz go z pelcami w odpowiednie intensywnosci - powinienes mieć zakwasy b) ćwiczysz go z klatą - nie koniecznie będą c) ćwiczysz go osobno - będą jeśli trening będzie odpowiednio intensywny (mówię tu o mądrej DUŻEJ intensywności - będą, jeśli normalny trening - nie koniecznie *- to sa takie moje zasady patrzac na normy mojego ciała i osob z ktorymi ćwicze (2 kumple) Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-08-16 16:53:48

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 8/16/2009 4:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • bomba na bicepsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hehe to próbowałem kilku połaczeń z plecami okazalo sie ze nic , prócz w skrajnych przypadkach "drżacą ręką". Z klata okazało sie moją masakrą czułem jakby ialo i rozerwac ręke przy zginaniu ramiania od pompy , lecz wydolnosciowo miekłemw w SS robie , 2X 1a 12 pow.francuz stojąc , czy poprostu prostowania ramion za glowy na trzymajca c za łancuchy 1b 12 pow dragon curl 2X 2a 12 pow.francuz lezac 2b izometryczne utrzymanie ramion w kącie 90 stopni z 40% ciezaru na maxa Tu triceps pada zostaje dobijanie bicepsa 2x izometryczne 120% max ciezaru w kącie 135 stopni. Po czyms takim ostatnio miałem problemy z utrzymaniem widelca po treningu , a za kwasy yly ale jak w przedarmieniu , i coraz bardziej zaczynam wierzyc ze mozliwe ze tak własnie mam ... , bo smieje gdy ludzie mi mówią "ale masz bica" kiedy jest malutki tylko ze wysoki i o odbrej definicji , a przecierz dobra definicja to najczesciej znaczy udzial wolnokurczliwych włukien.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 8/17/2009 9:34:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ożywki ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak wyzdrowiejesz , ubierz się ciepło i heja w plener ;D. Biegac możesz. Co brać? Vitaminę C, magnez , tran. Powinno pomóc ;D. Mnie od 3 dni boli gardło i żadne neo anginy itp. nie pomagają ..

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 997 Data: 9/15/2012 7:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ożywki ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ; o . Ja tam TRAN zażywam jaki jest ;D. Aha , dziękówka :). Zara wyślę kumpla do apteki ,żeby mi kupił bo kurde ;/ 3 dni 'głodówki' :/... 3,5 KG spadło .. ale się zobaczy. Także dziękówka ;D. Vitaminki - Rutinacea , C<- pomoże. No jak przejdzie całkowicie ,to czemu nie :).

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 997 Data: 9/15/2012 7:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ożywki ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    czosnek,wit c w sporej dawce i powinno być lepiej ;-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 997 Data: 9/15/2012 8:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ożywki ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    no czosnek jak zjem to na 2 dzień ostry cap jest :D vit c to ja i tak przesadziłem przez ostatnie 4 dni :] crutina na dobę 12 tab wcinałem

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 997 Data: 9/15/2012 8:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ożywki ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    witamina c np z Treca + czosnek w kapsach np. Olimpu i masz bardzo dobry zestaw na odpornosc, osobiscie od kiedy stasuje taka suplementacje nie łapia mnie powazniejsze przeziebienia a wczesniej bywalo roznie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 997 Data: 9/16/2012 11:19:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ożywki ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    duże dawki wit c ponad 1g + aspirina i nie ma bata

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 997 Data: 9/16/2012 1:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ożywki ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    1g vit c to mało ja łykam w okresie jesiennym 2g dziennie a jak mnie coś łapie to ok 4-5g ale mam tabsy po 1000mg to nie trzeba się nałykać duzo.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 997 Data: 9/16/2012 4:39:20 PM Liczba szacunów: 0