SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • W biegach srednich, najistostniejsze jest ukierunkowanie wspomagania suplementacyjnego na ograniczenie zakwaszenia mieśniowego, odnowę energetyczną, wzmocnienie bariery antyoksydacyjnej, ogólną regenerację mieśniową. W tym celu polecałbym zwrócić uwagę na następujące preparaty wspomagające: BIOGENIX CARB BX - odnowa glikogenu. Ten preparat węglowdanowy polecany jest szczególnie, ze wzgledu na zawartość substancji wspomagających organizm w warunkach intensywnej pracy tlenowej. Preparat nalezy stosować bezposrednio po treningu, ok. 50-70g w zależności od długosci i intesnywnosci wysiłku BIOGENIX CREVOLUTION - preparat kreatynowy wspomagający pracę mieśniową w warunkach intensywnych przemian beztlenowych, kiedy w organizmie dochodzi do dużego wytwarzania kwasu mlekowego. Suplement zawiera odpowiednie rodzaje kreatyn oraz dodatkowe substancje o działaniu odkwaszajacym. Suplement najlepiej stosować dwa razy dziennie po 10g: na czczo oraz po treningu OLIMP ALA - ograniczenie wytwarzania kwasu mlekowego. OLIMP L-KARNITINE FORTE PLUS + Witamina C i E - działanie antyutleniające. 2 kapsułki na czczo oraz 2 kapsułki 20 min p[rzed ostatnim posiłkiem przedtreningowym OLIMP L-GLUTAMINE MC + OLIMP HMB - ochrona L-GLUTAMINE - 4 kapsułki po treningu a w dni wolne 2 kapsułki na czczo oraz 2 kapsułki przed snem HMB - 1 kapsułka przed śniadaniem, 1 kapsułka przed obiadem oraz 1 kapsułka przed snem BIOGENIX PROLONGATUM - odzywka białkowa, którą najlepeij przyjać raz dziennie ok. 35g przed snem Dodatkowo proponuje suplement witaminowo-mineralny OLIMP VITAMIN SPORT

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 1/15/2007 5:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 26 kg w osiem tygodni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niech teraz bierze 100% normy witaminy C... przyspiesza ona proces sciagania sie skóry a konsekwencje zdrowotne to już jej sprawa! 2kg w ciągu tygodnia to już za dużo...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 5/13/2010 12:11:31 AM Liczba szacunów: 0
  • a jak oceniasz heparegen w porownaniu do innych osłon? bo skoro jest na recepte to chyba jakiś superdobry? ja cały czas jadłem hepatil, essentiale forte, sylimarol, n-acetylo-cysteine (pro liver), b6, b complex, tyrozyne, wit c, multilac, karczochy i takie tam i to jak widac gowno dawalo ten heparegen w porownaniu do tych oslonek bez recepty to chyba jakoś 2 razy lepiej działa? tak w skali od 1 do 10 w porównaniu do tamtych to ile może być lepszy?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 8/8/2011 8:31:51 AM Liczba szacunów: 0
  • chitosan czy chrom?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to najpierw uloz jej diete , potem powiedz ze jest cudowna i kup jej witamine C przesyp do pudelka po l-karnitynie zeby miala motywacje

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 10/5/2008 10:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL pomożecie rozpisać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem jak masz brac konkretnie vanadyl i vitamine c bo osobiscie nie rozdrabniam sie na pojedyncze srodki tylko laduje wszystko w postaci kompleksowych tabletek no omega3 12 tabsow, to daje jak dobrze pamietam 1,8g epa+dha - odpowiednia dawka, a tabsy sa tak male ze wystarczy 100ml wody i spokojnie lykinesz do sniadania

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 8/8/2006 8:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie, nie jest ono potrzebne te pola ktore musisz wykorzystac sa edytowalne usuwanie =delete kopiowanie ctrl+c wklejanie ctr+v

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 6/11/2006 9:40:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Apteka...

    Post
    Doping

    witamine C pozdrawiam prongo------i nie zmienia sie nic, dalej trzeba zyć------ avatar by Vandal

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3807 Data: 3/31/2003 11:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Od 2-óch dni ćwiczę z kasetą Cindy,na razie nie ma zmian w moim wyglądzie,ale mam nadzieję,że się uda i schudnę 5kg. NIE OCZEKUJ ZMIAN PO 2 DNIACH MUSISZ SIE NASTAWIC NA DLUZSZY OKRS CZASU I BYC KONSEKWENTNA W DAZENIU DO CELU ================================= bo no wlasnie cwiczenia trwaja tylko 30 minut!! ALE MY NIE WIEMY NIESTETY CO TO ZA CWICZENIA I CZY SA ONE AEROBOWE - CZY UTRZYMUJA MNIEJ WIECEJ STALY POZIOM TETNA ETC. ZRESZTA LEPIEN ZASTOSOWAC SPRAWDZONE METODY A NIE SZUKAC PO OMACKU W KASETACH I PORADACH GWIAZD. TAKIE FILMY NASTAWIONE SA NA JAK NAJWIESZA SPRZEDAZ A NIE MERYTORYCZNA WARTOSC TAKA PRAWDA. ale tak sobie mysle ze przed mozna powiedzmy skakc na skakance przez 10 minut i po 10 minut z czego robi sie w sumie 50! a to juz inaczej brzmi!! BRZMI INACZEJ ALE NADAL NIE WIEMY CO ROBISZ PODCZAC TYCH CINDY-CWICZEN I CZY SA AEROBOWE (POWTARZAL SIE NIE BEDE ) A SKAKANKA NIE EST NAJLEPSZYM POMYSLEM NA SPALANIE TLUSZCZU - AEROBY AEROBY AEROBY ! TO JEST NAJLEPSZE ROZWIAZANIE SKAKANKA OBCIZA TAKZE (W DLUZSZEJ PERSPEKTYWIE CZASOWEJ) STAWY SKOKOWE I SCIGNA ACHILLESA WIEC NIE POLECAM. ale tak w ogole sie zastanawiam czy te cwiczenia sa dobre...bo ona tam niby je wykonywala po ciazy zeby wrocic do swojej figury. oczywiscie pod nadzorem osobistego trenera... I TU JEST KLUCZ OSOBISTY TRENER NA PEWNO NIE DAWAL JEJ TYLKO TEGO TYPU CWICZEN ALE KTO NAGRA NA KASETE NP. 60MIN JAZDE NA ROWERKU CZY CWICZENIA W SILOWNI no wiec nie wiem naprawde...czekam co jeszce tu powiecie! pozdrawiam SKORZYSTAJ Z PODWIESZONYCH POSTOW ORAZ Z ZAWARYCH TAM S P R A W D Z O N Y C H RAD DOT. SPALANIA TLUSZCZU ETC. pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4232 Data: 7/3/2003 12:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • L-glutamina MC + WPC80

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma to wiekszego znaczenia. lepiej zapodac wit. c, magnez, antykaca jakiegoś i duzó zarcia i picia ( woda, a lepiej soki) zdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 12/19/2005 10:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKA, ZA ILE(CENA/JAKOŚĆ) -KREATYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdecydowanie proszek ,najlepiej Creapure (np.OLIM.P lub TRE.C) KIRI

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3341 Data: 9/27/2003 5:52:39 PM Liczba szacunów: 0
  • wzrost pomocy nie to co pisza inni!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Lekarka jest z***ana. Jak ja kiedyś poszedłem do niej bo mieliśmy tam takie badania to mówiła, że mam nadwagę (wtedy zaczynałem ćwiczyć), ważyłem 64kg, 165cm wzrostu, 17 lat, to był marzec br. Powiedziała, że mam tą nadwagę, a ja do niej, że i tak będę tył bo ćwiczę na masę, mówiłem że chodzi mi o masę mięśniową to ta do mnie z tekstem, że mogę umrzeć, itp . Nie słuchaj tych złodziei, bo *******ą bez sensu tylko, żeby zarobić:). Teraz jak będę tam szedł to nie będę nic mówił, bo znów wymyśli jakiej herezje, idiotka ***ana . Mówiła, żebym zaczął się odchudzać i jeść mało, że na podwieczorek to same warzywo i nie dużo. No ****a mać , w c*** posiłek ;d, ona chyba nawet się nie zna na redukcji . Moi rodzice też są niscy i jakoś z tym żyją, ja też. To że jesteś niższy niż inni nie znaczy, że jesteś inny... A jak Ci się wzrost nie podoba to idź kup jakieś tabletki i urośniesz metr w rok

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 7/28/2010 11:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiany znaczne aż takie w multiple nie były, wywalili palmę sabałową i Ginko a dali karczocha i zieloną herbatę, 3 minerałom zmienili forme na nieorganiczną ale dołożyli magnezu i dali lepszą wit. C A co do innych producentów to już dyskuja była kiedyś w dziale Olimpa, ponoć takie są teraz przepisy ale nikt jeszcze nie widział papierów nakazujących dawać takie śmieszne dawki witamin. Ale może Trec jakoś to uzasadni (tylko nie lakonicznym że prawo się zmieniło).

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 10/16/2010 9:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z planem

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 19 Waga : 81 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : niecałe 3 lata Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono Universal, Animal Rage, bcaa 6000 Gaspari, Hi-Tec Whey C-6 Ostatnio przerabiany plan: klata,bic / plec,tric / barki, kaptury / nogi Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): zależy od dnia

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 854 Data: 10/24/2012 9:50:20 AM Liczba szacunów: 0
  • ogólnorozwojowe%-)

    Post
    Inne dyscypliny

    Hehe, widze ambitny kolega się znalazł (przechwilą też czytałem o nauce salta). Możesz robić sobie raz w tygodniu siłe biegową którą opisałem na tym forum (znajdziesz kilka stopni niżej od tego tematu), poprawia ona siłe i dynamike nóg więc działa na szybkość i skoczność (na szybkość to, że wszystko się robi dynamicznie a na skoczność najlepsze wieloskoki). Poza siłą biegową raz w tygodniu możesz rozplanować sobie trening skocznościowy tzn. podskoki kolanami do klaty w miejscu, 'palce', podskoki C, skoki z miejsca w o przód itp. Na szybkośc robi się wybiegi, krótkie odcinki biegasz na maxa i wiele innych. Tylko czy starczy ci czasu, chęci i przedewszystkim siły na to wszystko? Jak masz pytania do tych rzeczy wal śmiało :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 7/15/2006 2:53:58 PM Liczba szacunów: 0
  • KTO POMOŻE ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No problem Ide teraz do pracy Po poludniu/wieczorem po treningu przygotuje jakiegos dluzszego arta na ten temat i go wrzuce w doping, przy czym wczesniej chcialbym go skonsultować z markiem.c jezeli jest taka mozliwosc poniewaz co innego znac teoretyczne efekty dopingu na fizjologię a co innego czasami bywa w praktyce. Chyba że mi dziewczyna nie pozwoli pokombinowac przy tym... To bedzie musialo zaczekać do jutra if ju noł łot aj min

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3754 Data: 8/23/2006 6:01:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C w proszku a zęby

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nam na studiach profesor mówił, że kwas askorbinowy to dośc silny kwas, mocniejszy od kwasu octowego i nie należy przegryzać tabl z vit C bo niszczy szkliwo.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4334 Data: 4/17/2015 7:19:57 PM Liczba szacunów: 0
  • NBA i Polacy jak tam trafiają ??

    Post
    Inne dyscypliny

    w ogóle co za pytania...tak jak bys się pytal co zrobić by wygrać milion zlotych Jeśli chcesz być Polakiem który gra w nba musisz mieć ponad 210 cm wzrostu i grać na C ewentualnie na PF ale musisz mieć też duże umiejętności żebyś się wybił spośród amerykańców o innych pozycjach nawet nie wspominam... a tak a propos to w google można czasem zajrzeć, nic cię to kosztować nie będzie jest też sporo naszych zawodników na uczelniach amerykańskich a stamtąd wiadomo że jest najprościej do nba jeżeli w ogóle można mówić że łatwo jest się tam dostać. Poczekamy może za jakiś czas ujrzymy kolejnego naszego rodaka w nba Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2009-09-06 19:28:19

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3389 Data: 9/6/2009 7:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna z sokiem...

    Post
    Odżywki i suplementy

    O ile wiem , unikac nalezy sokow z witamina C czy kwasem askorbinowym przy piciu kretki. Kwasy te utrudniaja wchlanianie kretki, dlatego lepiej byloby wziac ja z innym sokiem - najlepszy wlasnie winogrownowy. Ja pilem kiedys z sokiem pomaranczowym jak Ty, ale wzialem wlasnie wtedy troche wiecej kretki, no i pamietaj zeby w soku byla wystarczajaca ilosc cukrow prostych. pozdrowka ..:: Carlo Shark ::.. ..:: http://carloshark.prv.pl ::.. ..:: My techno & house music ::.. ..:: only pure underground techno ::..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 11/14/2003 5:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna z sokiem...

    Post
    Odżywki i suplementy

    a to dziwne bo pisal kiedys jeden koles na forum ze kreatyny bez witaminy c nie ma sensu brac.. masa masa masa:))))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 11/14/2003 6:50:51 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna z sokiem...

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wlasnie tak myslalem bo przeciez w winogronowym tez jest witamina C, wiec w nim by nie szkodzila a w pomaranczowym by szkodzila:)? fakt ze w tym drugim jest jej wiecej masa masa masa:))))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 11/15/2003 4:58:26 PM Liczba szacunów: 0