SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Kreatyna, a małe ilości alko

    Post
    Odżywki i suplementy

    albo miesnie albo woda. twoj wybor. witamina c obowiazkowo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2/1/2007 9:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Wit c

    Post
    Odżywki i suplementy

    500-1000mg dziennie w zupełności wystarczy nie ma potrzeby ładować większych dawek na spokojnie te 500mg jak wrzucisz w ciągu dnia to będzie ok. Opcjonalnie do 1 grama dziennie można sobie pozwolić. Swego czasu było sporo mitów by ładować większe dawki witaminy C w ciągu dnia nawet do 5 czy 10g na dobę jednak okazało się że praktyka tego typu jest pozbawiona sensu i nie przynosi żadnych ciekawszych rezultatów dla osoby trenujacej. Kluczowe są również witamina D3, K2 czy kwasy tłuszczowe omega 3 w kontekście odporności

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 90 Data: 11/9/2019 4:03:10 PM Liczba szacunów: 1
  • jakie witaminki lykac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    łykaj szczególnie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, A, E i z grupy B, przynajmniej te najważniejsze B1, B2, B6, wit. C, tych powinno być w zestawach najwięcej.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 1/20/2005 9:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Duza dawka Vit C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wit. C prolongatum 500 mg kosztuje ok. 9 zł za 30 tab, więc się opłaca.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 10/20/2005 7:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Duza dawka Vit C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakryc, dziekuje, no i soczek wedruje do Ciebie Jutro jade po glute to i za wit C. sie rozgladne. Warto jeszcze cos kupic, aby sie zabezpieczyc ? nie mowie o kondonach Szczepic tez sie bede, wiec jeszcze cos dorzucic do tego zestawu ? Panowie...spokojnie bo wam zylka peknie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 10/20/2005 9:15:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Duza dawka Vit C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup vitalmaxa Vit C z cynkiem i łykaj 2 dziennie jedna rano druga na wieczór

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 10/20/2005 9:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Duza dawka Vit C

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakbym miał cos od siebie napisać do prawie wyczerpanego tematu to powiem że dużo lepiej niż samą wit. C brać jakiś zestaw z rutyną, z antyutleniaczami jak selen, dobrze byłoby jeszcze wit. E, no i wapń oczywiście, więc polecany przez Jakryca preparat plus wit. E.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 10/20/2005 10:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Duza dawka Vit C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do tego Rutocalu dorzucic reszte wit C. do 1-2g ? i bedzie dobrze ?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3133 Data: 10/21/2005 12:11:08 AM Liczba szacunów: 0
  • regeneracja po sterydach

    Post
    Doping

    gruby a co ty wrozka jestes , takie *******enie ze niemozliwe ze nie idzie , jak by mialo tak zawsze isc tylko bialka dodac to by nikt nie bral , bo nie wszyscy biora zebyu szybciej , niktorzy biora bo naprawde juz nie idzie , mozesz w******lac tony tego bialka i bedziesz calymi piersiami z kurczaka sral jak masz c***owy gen

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2/10/2011 11:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA, TRIBULUS, 6-OXO, ALC- NIE DZIALA

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo to nie są suplementy, ktorych działanie się odczuwa... one są w sumie jak witaminy... bierzesz witaminę C i nic nie czujesz.. co nie znaczy, że nie działa

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2757 Data: 4/20/2005 10:23:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [S] Chałwy, Shishe, Fajki wodne...

    Post
    Targowisko

    Siemanko, a ja mam do was takie pytanie, chciałbym zakupić w niedługim czasie jakieś bongo, fajka wodna, ale niestety nie wiem na co się zdecydować co polecacie dla początkującego? Zmieniony przez - Fusty29 w dniu 2015-07-30 18:38:07

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 7/30/2015 3:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki plan treningowy wybrać na masę ?

    Post
    Trening dla początkujących

    a co sądzicie o takim treningu FBW 4 dniowym z podziałem na siłę i masę? Plan znaleziony, zamierzam go delikatnie zmodyfikować. Pierwsza liczba to ilość serii, druga to ilość powtórzeń. Dodatkowo w treningu A przed każdym ćwiczeniem dwie serie rozgrzewkowe. TRENING A Docelowa grupa mięśni Ćwiczenie Liczba serii Liczba powtórzeń Nogi Przysiady ze sztangą na plecach 3 4 Plecy Wiosłowanie sztangą podchwytem 3 4 Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 3 4 Barki Wyciskanie żołnierskie sztangi stojąc 3 4 TRENING B Docelowa grupa mięśni Ćwiczenie Liczba serii Liczba powtórzeń Nogi Wykroki lub zakroki 3 24 (po 12 na nogę) Plecy Ściąganie uchwytu wyciągu dolnego do brzucha 3 12 Klatka Wyciskanie sztangielek na ławeczce poziomej 3 12 Barki Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc 3 14–16 Biceps Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2 10–14 Triceps Pompki na poręczach 3 12 (jeśli jesteś w stanie wykonać więcej powtórzeń, doczep obciążenie do pasa) Brzuch Deska (plank) 3 60 sekund Łydki Wspięcia na palcach na maszynie siedząc 4 10–20 TRENING C Docelowa grupa mięśni Ćwiczenie Liczba serii Liczba powtórzeń Plecy Martwy ciąg klasyczny 3 4 Nogi Przysiad ze sztangą trzymaną na barkach 3 4 Klatka piersiowa Wyciskanie sztangielek na ławeczce dodatniej 3 4 Barki Wyciskanie sztangielek na ławeczce siedząc 3 4 TRENING D Docelowa grupa mięśni Ćwiczenie Liczba serii Liczba powtórzeń Nogi Zginanie nóg na maszynie leżąc lub siedząc 3 10–14 Plecy Podciąganie na drążku nachwytem 3 MAX Klatka Wyciskanie sztangi na ławeczce dodatniej 3 12 Barki Wznosy boczne sztangielkami 3 14–16 Biceps Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 2 10–14 Triceps Ściąganie linki wyciągu górnego 3 12 Brzuch AB roller 4 8–10 Łydki Wspięcia na palcach na suwnicy Smitha (na stepie) 4 10–25 Zmieniony przez - Witu12 w dniu 2019-09-30 14:47:21 Zmieniony przez - Witu12 w dniu 2019-09-30 14:49:32 Zmieniony przez - Witu12 w dniu 2019-09-30 14:50:19

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 134 Data: 9/30/2019 2:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Skutki Efki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zażywaj efki po południu,a objawy ci przejdą same.Magnez,wit.C,herbatki nasenne i inne cuda nic ci nie dadzą,ponieważ jest to silny środek pobudzający.Życzę miłych snów.Pozdrawiam xxxxxl.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 774 Data: 6/16/2003 4:29:25 AM Liczba szacunów: 0
  • cosik na mase - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    pietras - wszystko ok. kup jeszcze witaminy, wit.C, czosnek - nadchodzi pora, podczas której nie trudno o infekcje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 819 Data: 9/24/2008 11:17:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C 1KG z allegro?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przypuszczam, że to wiadro witC to preparat przemysłowy, czysty kwas askorbinowy do wyrobu np. napojów gazowanych. Makabrycznie kwaśne kryształki. Możesz kupić i rozcieńczać wodą ;-) Te opisy, że to jest lewoskrętna, to olej. Witamina C musi być kwasem l-askorbinowym, bo d-askorbinowy (prawoskrętny) jest nieprzyswajany przez organizm. Więc nie nie może być "witaminą". Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 10/20/2015 9:10:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Skuteczny inhibitor kortyzolu

    Post
    Doping

    Ja na kortyzol stosuję 3g/ed Witaminy C. A czy zbija to huk go wie - podobno ma zbijać.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 5/24/2011 8:00:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Skuteczny inhibitor kortyzolu

    Post
    Doping

    A nie wiesz moze czy 11-oxo jest skuteczny, a co sadzisz o wynikach mojego kortyzolu 699 (130-536) 740 (130-536)- po miesięcznym zażywaniu 3 g witaminy C i 1050 mg PS Mozliwe żeby to było coś z nadnerczami? Endokrynolog nie jest za bardzo przekonana do tego zeby to były nadnercza. Czy takie wyniki ponad normę mogą nie mieć źródła w jakieś chorobie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 5/26/2011 9:08:33 PM Liczba szacunów: 0
  • temperatura!

    Post
    Doping

    rutinacea + vitamina C

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 12/21/2005 10:30:11 AM Liczba szacunów: 0
  • ile mg w zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    cynk ~25mg magnez ~200-250mg to przed snem Wit C - jesli chcesz zwiekszyc odpornosc to minimum 1g

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 1/4/2007 6:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ile mg w zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    acha i wieczorem lykaj a wit c radze 200mg rano i 400 po treningu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 1/4/2007 8:08:03 PM Liczba szacunów: 0