SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wit c można brać podobno regularnie 365d/y bo ma jakies działanie anty kortyzolowe.

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2012 1:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przy następnej redu sie pomysli żeby to lipo jeszcze bardziej zlikwidowac może spróbuje tej johy albo to co karpiu pisze(ale w tym temacie nie jestem obeznany zbytnio) maxwell1 pomyśli się, jak nie zapomne to zrobie, ale ydaje mi się ze na pewno gorsze niż czwórki Tez nie wiem czy będe umiał przypiąc. A kiedyś chyba dawałem już zdj dwugłowego. [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2012 2:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MARIAN a Ty ile tej witaminy c bierzesz jak lecisz na jakąś impreze? %-)

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2012 10:10:26 AM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Marian jak lubisz tak często balować to Do Witaminy C Łykaj też Zieloną Herbatę wyczytałem że ponoć chroni wątrobę przed nie korzystnym wpływem alkoholu ;d

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2012 10:41:09 AM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja witamine c jem tylko 1.5g gdy czuje, ze mnie choroba bierze. Pewnie dlatego tylko wtedy, bo nie pije i nie imprezuje %-)

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2012 11:13:26 AM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niedziela – 23.09.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png SSuma dobowa: 3089 kcal 257 g białka 63 g tłuszczu 368 g węglowodanów rano 6g jabłczanu sfd przed i po treningu po 3g BA po treningu 6g jabłczanu sfd http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Plecy szerokośc+klata 1.Podciąganie na drążku [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2012 7:42:56 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek – 15.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3886 kcal 288 g białka 81 g tłuszczu 491 g węglowodanów Kalorie znowu w górę, zobaczymy co z tego wyjdzie, pewno zacznie podlewac;d ale może w koncu ruszy. http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png NOgi 1.Sq 5x6 10x50kg / [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2012 8:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • No i dupa zimna, ledwo co zacząłem pisać dziennik regularnie a już chory jestem :( Do bani się czuje, temperatury nie mierzylem bo termometr pożyczony ale była z rana napewno jakieś 37,8, kaszel mam gardło mnie nie boli jak przełykam. dobra jedziemy Sniadanie 9.00 jajecznica z 4 jajek+mussli Między 11 a 13 podjadałem 3 bułki grahamki z szynką [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 3/3/2011 7:49:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny (ektomorfik)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    7g wegli na kg m.c. to ciut za duzo nawet jak na mase u ekto, obetnij wegle tak do 5,5g/kg m.c. a podbij tluszcze (1gram tluszczy = 9kcal %-) )

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 1/12/2014 9:07:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy Wojsko to dobry wybór?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Po pierwsze muszę jedną rzecz sprostować - po odsłużeniu służby przygotowawczej nie idziesz "automatycznie" do NSR tylko idziesz do rezerwy. I z rezerwy możesz iść albo do NSR albo na zawodowego. Tyle w teorii. Ale pierwszeństwo do zawodowstwa mają żołnierze NSR także będą w rezerwie jest to niemal nierealne toteż musisz iść do NSR najpierw. Co [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4916 Data: 11/24/2011 11:15:06 AM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE A BIUST

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MONIKAZIOM nie przejmuj się, nie Ty jedna masz taki problem parę lat temu schudłam prawie 20kg, wiec z biustu spoooro tez zleciało i jestem bardzo zadowolona, ze z właścicielki porządnego c posiadam obecnie jak Ty b sama przyjemność w lato bez stanika śmigać :)a, że ciągle ćwiczę to piersi są jędrne i do głowy by mi nie przeszło smarować jakimiś [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4670 Data: 3/18/2009 7:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Rok cwiczen i nic :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wtorek Plecy + Bicepsy P L E C Y Plecy na atlasie waskim uchwytem 4 serie 14,12,10,10 (progresja) Wioslowanie sztanga w opadzie 3 serie po 10 Podciaganie na drazku szeroki uchwyt 3 serie po 10 B I C E B S Sztanga na stojaco 4 serie 12,10,8,8 (progresja) chwytem mlotkowym stojac 3 serie po 8 mozesz jeszcze dozucic modlitewnik [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3142 Data: 5/15/2005 7:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • nootropil ale wrzucony jakąś godzinę przed tak żeby wszedł , nabierzesz ładnego zdrowego pomarańczu na twarzy i nawet jak nie będziesz umiał to raz rozkminą i bystrość a dwa to będziesz się podobał nauczycielowi bo to daje zdrowy wygląd w przeciwieństwie do cisnieniującego tussi i koniecznie pare dni wcześniej witaminy b rano możesz dać poł grama [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4686 Data: 4/29/2011 12:43:50 AM Liczba szacunów: 0
  • no nie c***a warte i tylko konkretne liczby tyle masy (miesni wrzucielem) pozostalo jak robiles podobne cykle to podaj swoje dane i bedziemy wiedzielie a nie od razu c***a warte

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4948 Data: 4/25/2011 10:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Piękne Panie :) Mam małe pytanko. Jestem nowa na forum,nie prowadzę jeszcze dziennika. Czy to wyklucza mnie z uczestnictwa? Przeglądam forum w poszukiwaniu wiedzy i pomocy. Pomyślałam, że to właśnie jest szansa dla mnie, by w końcu poczuć się szczęśliwa we własnym "cielsku" :) I jeśli mogłabym zadać jeszcze raz pytanie poprzedniczki, co z [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2014 9:50:20 AM Liczba szacunów: 0
  • green magnitude + wegle

    Post
    Odżywki i suplementy

    imo Czosnek + rutinoscorbin tudziez wit C - 1 kaps dziennie Ester C 500 Olimpowski skutkuje, od zeszlej zimy gdy zaczalem podobnie stosowac nie mialem powazniejszych chorob, jedynie lekkie przeziebienia

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 12/30/2008 6:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d fotek, w tym ładowanie węglami po biegu %-) /SFD/2017/10/24/6e9a5869bfd54dfc845c9b67d7fdec86.jpg /SFD/2017/10/24/500aef63d444467595efc78521225bf1.jpg /SFD/2017/10/24/ecd892155078462090951818b665e5f0.jpg /SFD/2017/10/24/dac0e27cd1d24baf9ae3fb1089da319f.jpg /SFD/2017/10/24/c303595d13c448aaab6b5bb2c16e5e16.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2017 8:49:39 PM Liczba szacunów: 1
  • c.d /SFD/2017/10/26/51b31941a912440aba2c23809917b37f.jpg /SFD/2017/10/26/e5b54c21d0ec4b9cb523295e3d7632a7.jpg

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2017 8:03:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Eve, Night, Lexi dziękuje :-) Niestety idealnie nie jest, góra dość sucha ale tyłek i nogi można by trochę odchudzić, lżej by się biegało. Cały problem w tym, że nie zamierzam wracać do liczenia miski, to na mnie źle działa i zaraz by siły brakło ;-) 22.12 piątek Bieganie A raczej szuranie i ciągnięcie nóg za sobą @@-) Trening koszmarny, jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2017 1:28:01 PM Liczba szacunów: 2
  • Viki te wszystkie składniki które wymieniłaś to w beczce ciężko zmieścić :-)) a nie prościej i przyjemniej przyszykować goloneczkę po bawarsku z warzywami:-D .........niebo w gębie }:-( Jawor co Ty proponujesz kobiecie:-? No co:-? Toż to strawa zarezerwowana tylko dla B Y C Z K ÓW%-)

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2018 11:49:25 AM Liczba szacunów: 0