c

PushPress z 32 na kontuzjowany staw skokowy - rehabilitacja znaczy..?? ;-) Uczepili się :-) Każdego z Was coś napieprza podczas treningów. A to barki, a to klata, staw łokciowy czy dupa. Czy jeśli odczuwam ból w kostce wstając rano z łóżka powinienem nie wstawać? Rozruszam staw i po godzinie jest OK. OK na tyle by normalnie funkcjonować czyli [...]

jak masz kontuzję stawu skokowego to nie chodź po drabinie %-) Wciagam się na nią. W końcu dostałem prikaz trenowania cycków i bicków ;-D Moim zdaniem za dużo chcesz zrobić od razu. Ale nikt Ci nie zabroni, możesz robić PP rozgrzewkowo. :) Nieraz, wiem ja to wygląda. Najpierw proszę o pomoc, dostaję ją, a koniec końców wychodzi na to że i tak wiem [...]

Same single robiłeś? Na koniec powinno być 3x C&P na lewą i potem 3x na prawą..

Wychodzi na to, że jedyna siła jaka mi jeszcze pozostała, to siła spokoju. Po raz kolejny podchodzę do tego samego programu, po raz kolejny z coraz lżejszym kettlem. Tak, siła spokoju i siła funkcjonalna, znaczy się do roboty tak i jedzenia i innych funkcji życiowych. Rite Of Passage 1/1 + AB Wheel KB24 Rozgrzewka - 10 minut Clean & Press [...]

kolejne zdjecia: [...]

helou, 1. Pierwsze zawody rozegrane zostaną najprawdopodobniej albo 5 albo 12 marca (sobota). Chcielibyśmy zorganizować je trzy razy przed wakacjami, a następnie podsumować pierwszy sezon . 2. Co do startu w obuwiu zapaśniczym - zobaczymy. Ale jeśli tak to prawdopodobnie osoby używające takiego obuwia obowiązywać będzie zakaz kopania. Bardzo [...]

nie pisałem nic bo nawet nie chciało mi sie tu wchodzic .Ale widze teraz że dyskusja wrze. Chciałem zaznaczyĆ że moje pytanie było krótkie , na temat i takiej też oczekiwałem odpowiedzi (dzięki tym nielicznym którzy mi odpowiedzieli), a nie komentarzy że nie powinienem wogule brać sterydów ...NiE wChODzi na SuplaCh - wiĘc kuje proste to [...]

29.10.2013 DZIEŃ 16 Nie lubiany dzień nóg :D. Ostatni tydzień tego planu treningowego i od poniedziałku przechodzimy na wieksze ciezary. Zakupione usztywniacze na nadgarstki , magnezja i łańcuch do obciążenia na dipsy . Tak więc mam nadzieje że przedtreningówki dalej będą kopać jak trzeba:D DIETA. 1.150g ziemniaków + 200g łopatkiwieprzowej. [...]

A jeszcze jak z tą jakością zdobywanej masy mięśniowej? Jest jakaś zależność? Masz tu fajny art: "Odżywianie a sterydy Dariusz Szukała Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic [...]

Krążą dwie wersje - zwolenników i przeciwników (i by nikt mi nie zarzucił, że nie jestem obiektywny obie podam): 1. Zwolennicy - do 8 dana był pod opieką Koreańczyków i po odłączeniu się od Soo Bhak Do Moo Duk Kwan, mistrzowie, którzy razem z nim odeszli wskazali go na swojego mistrza, w gremialnie nadali mu honorowy tytuł Kwan Jang Nim (ang. [...]

no wiec zaopatrzylem sie w: - omega-3 firmy naturell 120 kapsułek po 500mg za 19 zł - filomag b6 50 tabletek firmy filofarm za 7.40 - vitamina C 1000mg 10 talbetek musujacych za 4.55 Zincas forte jeszcze nie mam I mam pytanko jak dawkowac ta Omege 3? bo zincas 1 przed snam razem z filomagiem 5 tabletek. A Vitaminke C bede rozpuszczal w wodzie [...]

Bicze szkockie wpływają stabilizująco na autonomiczny układ nerwowy, pobudzają krążenie i oddychanie oraz przemianę materii, w walce z cellulitem i przy odchudzaniu. ---> do autora posta PRZECIWWSKAZANIA BEZWZGLEDNE ! - niewydolnosc krazenia, - choroba nadcisnieniowa, - choroba wiencowa, - stan goraczkowy, - stan wyniszczenia, - zapalenie [...]

No to skończyłam. Waga bez zmian, minus dwa cm w obwodach. Tarczyca trochę poddusza ale walczę kelpem,cynkiem i selenem. Ogólnie dość słabawo, spróbuję jeszcze bliżej zimy z zamiennikami innych firm, Spotkałam się z info, że T3 ciężko utrzymać w stabilnej formie i przez to często nawet przed upływem terminu ważności wykazuje minimalne działanie. [...]

No to skończyłam. Waga bez zmian, minus dwa cm w obwodach. Tarczyca trochę poddusza ale walczę kelpem,cynkiem i selenem. Ogólnie dość słabawo, spróbuję jeszcze bliżej zimy z zamiennikami innych firm, Spotkałam się z info, że T3 ciężko utrzymać w stabilnej formie i przez to często nawet przed upływem terminu ważności wykazuje minimalne działanie. [...]

Wydaję mi się, że chodzi tu raczej o to, żę w stosunkowo krotkim okresie czasu kreta sprawia, że ćwiczyny bardzij intensywnie - a przez to wlasnie nasza odporność spada. Bo nie spotkałem się z badaniami na temat tego jak kreatyna - jako suplement osłabia uklad odpornościowy. Dlatego, pewnie nie napiszę nic oryginalnego - ale witamina C + czosnek + [...]

inetnum: 213.199.197.64 - 213.199.197.79 netname: PL-INCOGNITO descr: INCOGNITO s.c. Kawiarnia Internetowa Dworzec Warszawa Centralna descr: Internet cafe country: PL route: 213.199.192.0/18 descr: PL-TKTELEKOM origin: AS20960 mnt-by: TKTELEKOM-MNT changed: jessic[email protected] 20021121 [...]

u mnie +32°c,po poludniu bez szans na biegi! w klubie miale m biegac 10min,potem stwierdzilam ze dociagne do 15min,a skonczylem na 20min,moze byC!! INKASENT to Twoj dzial masz pisac co dzien!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-12 14:04:47

ja dzisiaj krócej ,bo tylko do autobusu ,bo chcial spier.....ć

http://www.almma.pl/regulaminy/17-regulamin/62-regulamin.html Trenerzy /Sekundanci: a. Zawodnikom może asystować dwóch trenerów / sekundantów, którzy podczas walki stoją na granicy obszaru konkurencji (Maty). b. Jeżeli trener źle się zachowuje w stosunku do zawodników, sędziów, widowni lub kogokolwiek innego, Sędzia Maty decyduje o nie asystowaniu [...]

mam jedno male pytanko co ten post do c.h.u.j.a wacława ma wspolnego z dopingiem, fajnie jest jakas dupa w avatarze ale czy ktos ma na niej pokazywac jak sie zastrzyki robi czy jaki c**j ?? ja rozumiem chlopcy ze lubicie powymieniac poglady, ale z takimi ******lami to chyba do hyde parku sie idzie tak mi sie wydaje; wszyscy swoje luzne [...]