SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • wyniki badań na początku cyklu- jak działać żeby było dobrze?

    Post
    Doping

    Obserwuj narazie co sie dzieje bo moze nic sie nie stanie. Tak jak pisalem wyzej - nie ma sensu nic lykac przy takiej dawce. Jak juz Ci wywali to zawsze jest opcja letrozol + duza dawka nolvy i sie cofnie, nawet jak zareagujesz dopiero po miesiacu ale tak jak wspomnialem - jezeli sa powazne kolopoty z gino na kazdym cyklu to trzeba wyciac calkowicie gruczoly bo jak chcesz rosnac to musisz walic towar a nie s.r.a.c sie z nim w obawie o jakies gino

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 10/20/2010 7:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Capoeira

    Post
    Scena MMA i K-1

    C: Nie wiem czemu tak odebrałeś mój post. Trenuje już 2 lata Kyokushin a wcześniej Judo. Co do realnej walki na śmierć i zycie to naszczęście nie miałem nieprzyjemności doświadczyć. Solówki były, ale nie walczyłem jeszcze nigdy w obronie życia lub mienia. Co do tego eksperta to nigdy tak nie mówiłem. Jestem po prostu człowiekiem, który wie, co mówi i kiedy mówi źle potrafi przyznać się do błędu. Co do stwierdzenia, że Capo jest nieskuteczne to nie bardzo się zgodzę, że źle sie o nim wypowiedziałem. Napisałem, że teraz jest to taniec. Pisząc o tych skokach i dyskotekach to serio myślę, że Capo jest bardzo efektowne. A jeszcze do tego ma w sobie piękno, którego nie mogę zauważyć na przykład w break dance. Sam przyznałeś, że w archiwum pełno jest postów, w których ludzie mają podobne do moich opinie. Na forum jest wilu ludzi, którzy naprawdę znają się na temacie i wiedzą co piszą. Tak więc nie jest przypadkiem, że piszą tak a nie inaczej. Nie wiem, czy widziałeś UFC. Przed zobaczeniem tych zawodów też myślałem podobnie do ciebie. Naprawdę radze na dokładne przeanalizowanie walk międzystylowych. Ludzi, którzy tam występują mają podobne warunki, podobna ilość potu wylali na treningach, mają podobną wolę walki, a jednak wygrywają ci, którzy reprezentują lepsze systemy. Dlatego właśnie myślę, że akurat w tej sprawie się mylisz. Mam nadzieję, że jednak zostaniesz na forum i podzielisz się z nami swoimi wiadomościami. Pozdrawiam. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8748 Data: 9/15/2002 11:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Capoeira

    Post
    Scena MMA i K-1

    >Nie wiem czemu tak odebrałeś mój post. Odebralem DOKLADNIE TAK JAK NAPISALES "Capoeira nie jest skuteczna" - i nie spodobal mi sie wlasnie ten - hmmm - "definitywny" ton tego stwierdzenia. Akorat wertowalem inne watki w drugim oknie - gdzie ktos o nicku Boruta usilowal mnie zniechecic do BJJ przez usilny marketing tego "najskuteczniejszego stylu"... i tak jakos wyszlo ze zdecydowalem sie skrobnac swoj komentarz do tego watku i "padlo" na Ciebie nie na Borute. >Trenuje już 2 lata Kyokushin a wcześniej Judo. Kyokushin piekny styl :) - wiem bo sam trenowalem, kto wie moze jeszcze kiedys do niego wroce, Judo mi osobiscie jakos "nie lezy". >wiem, czy widziałeś UFC. Mam kilka plytek div'x :)) >a jednak wygrywają ci, którzy reprezentują lepsze systemy. ARGHHHHHHHHHHHHHHHHHH a ty znowu w ten sam desen :((( To nie sa "lepsze" systemy - mozna stwierdzic ze to sa systemy ktore lepiej sie nadaja do naparzanki w katce... (a klatka tez nie do konca "oddaje" ulice) ja nie watpie ze to sa systemy skuteczne, po prostu nie zgadzam sie zeby uznawac za skuteczne TYLKO je. UFC jest fajne i wiem ze wielu z was sie nim pasjonuje - ja tez je lubie, ale nie jest ono jedynym wyznacznikiem mojego "swiatopogladu na MA" - czy jak to inaczej okreslic. Podoba mi sie BJJ w UFC a nie podoba mi sie jego nachalna promocja (w niektorych postach i na niektorych stronach) - nie watpie ze BJJ jest skuteczny, ale nie watpie rowniez ze skuteczne jest aikido, karate, kung-fu czy inne style - jesli tylko ktos jest w nich naprawde dobry. Tyle - po prostu jestem przeciwnikiem wyrazania opini w taki sposob jak to sie czesto zdaza uzytkownikom tego forum. BTW "skutecznosci": 1)mysle ze to naprawde ciezka do stwierdzenia "sprawa" - to by trzeba przerobic na wlasnej skorze zeby sie o tym wypowiadac. 2)na pytania w tylu "prosze powiedzcie mi czy styl xxxx jest skuteczny" nalezalo by moim zdaniem odpowiadac tylko w jeden sposob: "styl xxx bedzie skuteczny jesli ty bedziesz skuteczny - jesli bedziesz w tym dobry" 3)Uzywanie argumentow w stylu "bij pokonal taekwondo w klatce" to dziecinada z wielu powodow. Po pierwsze to o niczym nie swiadczy - tylko i wylacznie o tym ze gosc z BJJ byl lepszy od GOSCIA z taekwondo - a nie ze taekwondo jest gorsze od bjj. Majac na mysli "skutecznosc" pewnie wiekszosc z was mysli o sytuacji gdy go jeden lub kilku lumpow zaczepia was na ulicy czy w parku - myslisz ze takie lumpy sa dobre w jakiejs konkretnej sztuce walki? Bo bycie naprawde dobry to moim zdaniem wiele lat treningow i praktyki i naprawde nie sadze zeby ci "dobrzy" zajmowali sie sepieniem kasy czy zaczepianiem przypadkowych przechodniow na ulicy... wiec argumenty w stylu jaki "styl wygral ze stylem" w ufc to tez bzdura. Zreszta co Ci bede pisal... albo rozumiesz, albo zrozumiesz w przyszlosci, albo juz do konca zycia pozostaniesz w blogiej nieswiadomosci i bedziesz uwazal jedno jest skuteczne a drugie nie a czlowiek jako indywidualna jednostka sie nie liczy... (tylko czemu w takim razie trenujesz kyokushin a nie bjj?)... Pozdro C.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8748 Data: 9/16/2002 12:35:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Capoeira

    Post
    Scena MMA i K-1

    c, ogólnie sie zgadzam...czlowiek przede wszystkim,;biłem sie zawsze, najpierw trenowalem(do 17-tki) futbol, później kyok sul. tyle że lałem gości trenujących od razu. teraz jestem za stary, choć w sobote na wieczorze kawalerskim sialiśmy terror po bramkach w knajpach jak za starych czasów...ale meritum:nigdy nie walczy styl, lecz człowiek i też staram sie na tym forum podkreślać tą sprawe. pozdrawiam no gods no masters

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8748 Data: 9/16/2002 8:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki i kilka pytan.

    Post
    Trening dla początkujących

    a)ćwicz na łydki będziesz mieć umięśnione b)napewno nie codziennie!!! jak juz to 3xtydzień ogólnorozwojówki c)dział odżywianie odwiedź a tak to napewno twaróg chudy/półtłusty+oliwa albo serek wiejski. a dieta:(:( odwiedz to http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html a jeśli chodzi o trening to napisz co posiadasz(sprzęt)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 398 Data: 3/9/2011 4:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki i kilka pytan.

    Post
    Trening dla początkujących

    C) może być miklearna kazeina jak cię stać

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 398 Data: 3/9/2011 8:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja .

    Post
    Trening dla początkujących

    ja bym zrobił 3 plany, A, B, C i dobrał tak cwiczenia, ze jesli np. masz silownie po MMA (lub na odwrót), to wtedy jedziesz lżejszym planem, a jeśli wiesz, że będzie więcej czasu na regeneracje, to dajesz cięższy plan.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 830 Data: 4/4/2010 8:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawo. Wyrok praca spoleczna

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jeżeli miałeś wyrok i dostałeś zawiasy to pewnie też przydzielili ci kuratora, on będzie miał twoje papiery i ci powie co i jak, jaki dokładnie masz wyrok i ile godzin. @ sprawa to jak najbardziej się da zamienić bejzle (czyli prace społeczne) na grzywnę, tak jak piszesz przeliczają na godziny. Braciak miał bejzle i byłem z nim mu pomóc, a miał wyjątkowo hardkorowe, dostał skierowanie do nadleśnictwa. I rejony leśniczy wyznaczał, dał do zrobienia oczyszczenie 100m rowu przeciw pożarowego, zarośnięty jak c*** i to nie trawą ale krzakami drzewami itp.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7775 Data: 11/23/2010 8:52:45 PM Liczba szacunów: 1
  • DZIENNIK LAFAY- leszek89

    Post
    Trening w domu

    25.02.13 III poziom B2 14 14 13 12 11 10 A3 14 13 11 10 10 10 A2 12 10 8 7 7 7 C2 11 8 6 6 6 5 E3 10 10 10 10 10 10 F 10 10 10 10 G 10 10 10 10 10 10 H 10 10 10 10 10 10 K2 (110CM) 15 15 15 Slabiutko sie robi, zwlaszcza z cwiczeniem C. W srode ogarniam ostatni trening na III poziomie. Robie kilka dni regeneracji a od przyszlego tygodnia ruszam z IV levelem.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 2/25/2013 4:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK LAFAY- leszek89

    Post
    Trening w domu

    Fajnie jakbyś sumował powt w każdym ćw, to byłoby Tobie i ew. czytelnikom łatwiej ocenić postępy. Z tego ci widzę od jakiegoś czasu masz brak postępu lub nawet w zasadzie regres, w C2. Nie rozumiem dlaczego pozostawałeś najpierw na 10p, potem na 11. To samo w innych ćw. To że masz się nie przemęczać nie znaczy, że masz nie progresować. Tylko tak jesteś faktycznie w stanie określić, czy stagnujesz. Wypiski z iloscia powt w danych cwiczeniach sa tylko dla info i odnotowania jak poszedl trening dlatego nie zaglebiam sie w sumowanie powt. Zreszta na gole oko widac gdzie sa postepy a gdzie ich nie ma. Przechodze na nastepny poziom bo jak zauwazyles nie progresuje juz od okolo trzech treningow w cwiczeniu C. Cwiczenia E i F traktuje od jakiegos czasu dosc luzno bo nie za bardzo je lubie. Od IV levelu zmienie E na przysiady ze sztanga a F na wspiecia ze sztanga. W cwiczeniu G robie spiecia z 2-3 sek przytrzymaniem wiec tez nie progresuje. Cwiczenie H podobnie jak G.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 2/27/2013 8:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • film "DOMINATOR" - oglądał ktoś?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Fidel C jeśli ten film był prze Ciebie zrobiony to gratuluje--widziałem jego 2,5 minutowy kawałek z Pudziana stronki i jest super.Musze go obejrzeć bo Mariusz jest dlamnie idolem--ma wygląd kulturysty i zarazem ogromną siłe,Teraz już cały dzień ściągam filmiki z jego strony.Masz soga SFD FIGHT CLUB

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5934 Data: 7/17/2003 12:39:55 AM Liczba szacunów: 0
  • film "DOMINATOR" - oglądał ktoś?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wiesz Zyz. Moim zdaniem to jesteś trochę bezczelny namawiając kogoś do rżnięcia czyjejś pracy w obecności samego twórcy czyli kolegi Fidel'a C. Jeśli już nie potrafisz inaczej to wyślij do zainteresowanego maila i nie rób tego na forum publicznym. Wybór należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5934 Data: 7/23/2003 11:27:19 AM Liczba szacunów: 0
  • wyniki badań, 7-tydzień enan+deca

    Post
    Doping

    libido niebawem Ci siądzie wg mnie prolaktyna jednak wyższa spróbuj pojechać b6 600mg tydzień i 3 gramy wit C dziennie deki masz więcej niż teśćia w organiźmie... niebawem decka dick na 100% albo zaburzenia erekcji w trakcie ci klapnie i po zabawie...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6329 Data: 4/20/2011 6:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy dla kick boxera

    Post
    Sztuki Walki

    Wrzucam FBW do oceny: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s Barki:Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 2/3s Triceps:Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s C Nogi:Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3s Plecy:Martwy Ciąg 3s Klatka:Rozpiętki na ławce poziomej/wyciskanie sztangi głową w dół 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s do tego przed i po aeroby po 15min a w czasie rozgrzewki brzuch Rozumie że mam to robić dynamicznie i szybko pod moją profesje??? Zmieniony przez - fako7986 w dniu 2013-01-31 20:52:23

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 904 Data: 1/31/2013 8:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening naprawdę początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaczynaj od największej partii mięśniowej do najmniejszej, klatka na poczatku moze zostać. A. Klatka Piersiowa (wyciskanie sztangi na ławce poziomej) 3x10 F. Uda (przysiady ze sztangą) 3x10 B. Plecy (wiosłowanie sztangi w opadzie) 3x10 C. Barki (wyciskanie żołnierskie) 3x10 D. Biceps (uginanie ramion ze sztangą stojąc) 3x10 E. Triceps (francuskie uginanie ramion ze sztangą łamaną leżąc) 3x10 G. Łydki (Sztanga na barki i wspięcia na palcach) 3x10 H. Brzuch (skłony ) 3x20 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-06-27 20:25:42

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 6/27/2011 8:25:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening naprawdę początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo możliwe, że nie mam racji, i fakt, czytając widzę, że dodają ludzie łydki do planów "C". Ale to nie zmienia faktu, że na tym forum zostałem poinformowany, że przedramion i łydek uwzględniać nie trzeba, nawet w temacie georgu'ego nie ma nic o łydkach na liście ćwiczeń. Może i mnie ktoś oświeci?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 6/29/2011 8:20:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastąpienie (niektórych) ćwiczeń w FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    a) spięcia w leżeniu 25 b) przysiad ze sztangą 10-13 c) Wyciskanie sztangi na ławce płasko 12-15 d) Pompki nogami w górze (brak ławki skośnej) max e) unoszenie sztangielek bokiem 10-13 f) MC na ugiętych nagach 13-15 g) Wyciskanie sztangi zza głowy 13-15 h) Podciąganie sztangi w opadzie podchwytem 13-15 i) Uginanie ramion podchwytem 13-15 j) francuskie 13-15 k) łydki max Dzięki za pomoc !! I sory że tak późno neta nie miałem chwilowo Zmieniony przez - MsLaQu w dniu 2011-12-17 13:53:19

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 663 Data: 12/17/2011 1:52:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Zima mija-chwila prawdy.

    Post
    Galeria Zdjęć

    no dobrze jest jak juz mowili wczesniej moze trenowales gimnastyke?? ________________________________________ ...buhay ayuno, f.u.C.k matigas, mamatay kabataan... ________________________________________ himukin sa panhandler gumawa - lumitaw - ito tumaginting - likas na hiling˙˙˙˙arihan

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6702 Data: 3/6/2003 2:50:39 AM Liczba szacunów: 0
  • wspomaganie u lekkoatlety - do Darka Szukały

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Rowniez suplementacja mi sie podoba, moje uwagi: - 15 min. przed startem wypij 200 ml izotoniku - zastosuj termogennnik na dodatkowe pobudzenie ew. preparat ktory zawiera gaurane (zdecydowanie przetestuj dzialanie tego typu dopalaczy na treningu!) - dokup L-Glutamine, ktora stosuj zawsze po treningu w ilosci 5 g oraz zawsze po przebudzeniu 3 g. - nie wiem jaki sklad maja Twoje witaminy, ale zwroc uwage na duza zawartosc antyoksydantow (A,C,E) - dorzucilbym jeszcze tauryne mega caps olimpa 1-2 kap. 30 min. przed treningami oraz 1 kap. po treningu - w celu odprezenia i odstresowania sie przed zawodami oraz poprawy neuroprzekaznictwa swietnym suplementem bedzie ZMA ---> bardzo dobre produkuje Kaizen Xpand przed startem tez moze sie okazac dobrym wyborem ale potestuj go wczesniej, jaka masz formule? Z kofeina czy bez? Niektorzy moi podopieczni narzekaja, ze po zastosowaniu stackow kreatynowych przed wysilkiem puchna im strasznie nogi i czuja sie ociezali, wiec przetestuj wczesniej zeby nie zepsuc waznego startu. Trenuj ciezko, dobrze sie odzywiaj i odpoczywaj, stosuj suplementy i zyciowka murowana Pozdrawiam i powodzenia GÓRAL

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6112 Data: 4/11/2006 12:36:07 AM Liczba szacunów: 0
  • do Sona rzecz jasna.

    Post
    ATLETA

    Ja generalnie gainery przestałem jadać jakieś 2 lata temu więc mogę o nich mówić obecnie na podstawie składu i opinii klientów. Musiałeś coś źle doczytać bo ja zawsze mówiłem żeby NIE kierować się napisami o kaloryczności gainerów bo wszystkie mają ok. 390 kcal w 100g a te napisy 4100, 3600, 4000 to tylko pic na wodę (kaloryczność porcji z mlekiem, czyli np. 800g gainera +2 litry tłustego mleka). Ja przy gainerach kierowałem się zawartością białka i jego jakością. Natomiast z tych które wymieniłeś osobiście kupiłbym MuslBlasta. Ma niezły skład i jest smaczny (jego jadłem) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2925 Data: 3/31/2003 2:32:04 PM Liczba szacunów: 0