SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Sis - warunki nie sprzyjały robieniu interwałów, padało, było błoto na stadionie, a moje kolano jest zbyt luźne, żeby ryzykować przyspieszenia w takich warunkach;-) No i aż tak zła nie byłam%-) Marto i Hubercie - na razie (2-3tygodnie) będę ćwiczyć po staremu, zobaczymy, jak będzie szło dalej i najwyżej przejdę na zmiany co 5kg. Dzień 69 - [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2012 11:56:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Martunia, jak mogłaś mnie wykreslić?:-( %-) Hubert, Ty mi tu od Szkolnego Koła Sportowego nie bluźnij%-) Dzień 71 - 9.10.2012 Dieta 2189kcal, 171B, 92T, 176W 1. płatki owsiane, twaróg chudy, jabłko 2. jajka, kakao, migdały, odżywka białkowa, olej kokosowy 3. mięso z ud kurczaka, masło, awokado 4. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka *trening 5. [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2012 11:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 75 - 13.10.2012 DNT Dieta 1665kcal, 169B, 90T, 47W 1., 2. soczewica zielona, jajka, mięso z piersi kurczaka 3.,4. mięso z piersi kurczaka, jajko, sezam 5. udka z kurczaka, masło, olej kokosowy Dzień 76 - 14.10.2012 DNT Dieta 1719kcal, 170B, 91T, 52W 1.,2. soczewica zielona+czerwona, jajka, mięso z kurczaka 3.,4. udka z kurczaka, masło 5. [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2012 2:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Marta - zrobię jutro, w piątek albo w sobotę i od razu Ci prześlę:-) Zobaczę, kiedy znajdę chwilkę przed zajęciami na to;-) Hubert - no to ja pewnie nie mam 5mm na brzuchu, nie wierzę, że mam mniej od Ciebie%-) Jak będziesz grzeczny, to dostaniesz foty%-) Dzień 79 - 17.10.2012 Dieta 2184kcal, 172B, 91T, 176W 1. płatki owsiane, jabłko, odżywka [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2012 11:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 85 - 23.10.2012 DNT Dieta 1659kcal, 170B, 90T, 49W 1. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa 2. mięso z ud kurczaka, masło 3. mięso z piersi indyka, olej z orzechów włoskich 4. pasztet domowy (wątróbka z kurczaka, jajka, masło, cebulka) 5. jajka, kakao, odzywka białkowa Dzień 86 - 24.10.2012 Dieta 2193kcal, 171B, 91T, 175W 1. płatki [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2012 11:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Marta, jeszcze będzie próba generalna%-) Głód jest tylko taki straszny w dni nietreningowe, szczególnie jak mam czterogodzinne przerwy między posiłkami. W DT jest ok, przy czym zauważyłam, że lepiej mi zjeść 3 większe porcje węgli (dłużej jestem najedzona) jak trenuję rano, niż 4 mniejsze w przypadku treningu wieczorem. Dzień 91 - 29.10.2012 [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2012 1:38:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Za przejrzyście, ale ostatnio miałam problem ze znalezieniem wypiski%-) Ale umiarkowany spam u mnie mile widziany:-) Dzień 92 - 30.10.2012 Dieta 2177kcal, 170B, 91T, 177W 1. płatki owsiane, odzywka białkowa, jabłko 2. udziec wołowy, boczek 3. migdały, wiórki kokosowe, olej z orzechów włoskich, odzywka białkowa, jajka 4. ryż brązowy, mięso z [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2012 10:11:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps&Triceps wg Archibalda

    Post
    Po 35 roku życia

    c.d. Jak już niektórzy koledzy wyłapali - mój etap „0” polegał na KONTROLOWANYM chwilowym ODWODNIENIU organizmu. X-PEL to suplement świetnie i bezpiecznie to wykonujący. Wielu sportowców z którymi rozmawiałem - właśnie za pomocą X-PEL koryguje wagę ciała przed zawodami. Standardowe przejście cyklu na X-PEL ma jedną wielką zaletę : drenuje [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 12416 Data: 11/10/2012 6:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietuzinkowy zestaw witamin- czy warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Teoretycznie w trakcie infekcji mamy większą tolerancję na wit. C, więc w jakimś tam stopniu jesteśmy pewnie w stanie przyswoić jej więcej. Mimo wszystko syntetyczna forma witaminy C jest bardzo słabo przyswajalna przez ludzki organizm i ładowanie tak końskich dawek raczej mija się z celem. Już uzupełnienie niedoborów d3 będzie pewnie miało [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 11871 Data: 3/24/2017 4:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Cytonox + Cytocell czy coś innego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na mnie HP za bardzo dużego szoku nie zrobiło, może to wina złej diety. Na obecny cykl zakupiłem właśnie C+C po pierwszym treningu zbyt wiele nie mogę powiedzieć, czy to suple tak pompowały czy miesiąc obwodów i roztrenowania, ale mnie rozrywało. Samki C i C identyczne (fruit punch chyba) można się pomylić co się bierze gdyby nie etykietki, jak [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4327 Data: 9/1/2010 8:46:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rrumcek - Powerlifting!

    Post
    Trening dla początkujących

    witamine C jakas wcinasz ? ja sie objadalem sie 2g/dzien witaminy C i mi przeszlo moze tez sproboj

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2010 10:26:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy świeże i wędzone ryby mają pasożyty ??!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://pl.wikipedia.org/wiki/Anisakioza Wędzenie się odbywa w temp wyższej niż 80 st C więc powinny zginąć. Wędzenie na gorąco tak. Wędzenie na zimno lub ciepło nie. Osobiście wszystko wędzę w temp około 40 stopni :D wędzenie zimne: 16–22 °C wędzenie ciepłe: 22–40 °C wędzenie na gorąco: 40–90 °C

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6917 Data: 1/27/2015 10:02:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej by XspiderX

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja czytałem że SPLIT jest lepszy. Czy to prawda? Na dole jest PRZYKŁADOWY plan który i tak bym musiał zredukować pod siebie. Poniedziałek: A Wtorek: B Środa: C Czwartek: A Piątek: B Sobota: C A Klata: Wyciskanie sztangi plasko 12=12<15=15 Wyciskanie sztangielek na skosie 15=15=15=15 Wyciskanie sztangielek plasko 15<12=12>15 Brama [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 8/27/2011 8:27:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyłoniliśmy zwycięzcę konkursu PharmaFreak, który został poinformowany o wygranej drogą mailową. W związku z licznymi pytaniami, poniżej przedstawiamy listę prawidłowych odpowiedzi: 1. c) , 2. c), 3. c), 4. a), 5. a) 6. d) 7. b) 8. a) Jak oceniacie poziom trudności tego konkursu? Bylibyście zainteresowani podobnymi inicjatywami w niedalekiej [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3755 Data: 5/26/2015 4:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyłoniliśmy zwycięzcę konkursu PharmaFreak, który został poinformowany o wygranej drogą mailową. W związku z licznymi pytaniami, poniżej przedstawiamy listę prawidłowych odpowiedzi: 1. c) , 2. c), 3. c), 4. a), 5. a) 6. d) 7. b) 8. a) Jak oceniacie poziom trudności tego konkursu? Bylibyście zainteresowani podobnymi inicjatywami w niedalekiej [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3755 Data: 5/26/2015 11:50:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok no to lecimy.. opisze może jedną z metod.. 1. otwieramy cart'y i wyrzucamy palety do magic solution ;] 2. delikatnie mieszamy przez 20min 3. tak wyglada po 4min 4. tak wyglada po kolejnych 6min 5. teraz należy mieszać baardzo delikatnie 6. przestajemy mieszać i dolewamy oleju 7. zamykamy i chwileczke lekko mieszamy 8. wkładamy buteleczke do [...]

    Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2004 1:42:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Znowu intensywny tydzien w pracy- plus taki, ze zlecialo szybciutko. Minus taki, ze wolny czas zlecial tez w moment, no i coraz wiecej spraw organizacyjnych w zwiazku z zamykaniem biznesu i nowym startem sie pojawia, ale poki co ogarniam. Tak wiec hurtowo przeglad tygodnia 17.10.18 DNT Miska: 1. Salatka z wolowina, buleczka komosowo-owsiane, [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2018 5:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 193.19.213.221 = ip-193-19-213-221.static.metro.comel-it.com inetnum: 193.19.212.0 - 193.19.215.255 netname: COMEL-IT-MIASTKO descr: Comel-IT Miastko multimedia network country: PL admin-c: TH1490-RIPE tech-c: TH1490-RIPE tech-c: PG2747-RIPE status: ASSIGNED PI mnt-by: COMEL-IT-MNT mnt-by: [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2006 7:04:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening bardzo udany plecy znacznie lepiej niż na ostatnim treningu, ale ciężar bardzo podobny. PLECY BICEPS 26.09.2011 Martwy ciąg 4 serie // 4 serie po 65kg na 10 ruchów Wiosłowanie sztangą w wąskim chwycie podchwytem 5 serii // stały ciężar 55kg na wszystkie serie Seria łączona: a) podciąganie na drążku, b) odwrotne wiosłowanie 3 serie a)seria [...]

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 8:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • PLECY BICEPS 03.10.2011 Martwy ciąg 4 serie // 4 serie po 65kg na 10 ruchów Wiosłowanie sztangą w wąskim chwycie podchwytem 5 serii // stały ciężar 55kg na wszystkie serie Seria łączona: a) podciąganie na drążku, b) odwrotne wiosłowanie 3 serie a)seria 1 - 7 powtórzeń seria 2 - 7 powtórzeń seria 3 - 6 powtórzeń b)odwrotne wiosłowanie s1 - 14 [...]

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2011 10:41:14 PM Liczba szacunów: 0