c

ja ci powiem że żeby zachować bilans kalorii musiałem zrezygnować z materialnego pokarmu na poczet chemii i jakoś tak chodzę głodny:/ Bo suplementami nie najesz się tylko zapełnisz żołądek na pewien czas,ja nie muszę uważać na kalorie,nie liczę ich i jem co chcę i kiedy chcę. Co do supli to Whey c-6 pisze że stosować od 1 do trzech razy dziennie [...]

c-6 to odzywka uzupełniająca dietę to co napisał producent to taka ściema :-) w posiłku gdzie brakuje białka ,dodajemy odzywkę oczywiście najważniejszy jest wartościowy posiłek, w następnej kolejności dopiero odżywka ;-)

Dziś właśnie mija pierwszy tydzień mojego testu więc czas na krótkie podsumowanie. Mogę napisać że jestem zadowolony,moje założenie się sprawdziły,ale najpierw trening. Dzisiaj była klatka i tak: 1.pozioma sztangą progresja 20/60/70/80/90/100 2.skośna plus kilka serii 60kg 3.skośna minus progresją Wracam do podsumowania,moje założenia i [...]

Dla mających problemy z rozwojem tricepsów lub z brakiem pompy przy ich treningu polecam naśladować mój trening :) 1.francuskie siedząc hantlem 41kg w oparciu plecami o modlitewnik 2.super seria trzy razy całość a)wyprosty w dół linki b)wyprosty w dół uchwyt łamany c)francuz tyłem do wyciągu linki d)francuz tyłem do wyciągu uchwyt łamany w super [...]

Dziś mija drugi tydzień testu supli Hi Tec Creasteron i Whey c-6. Ale może najpierw trening,były dwa ćwiczenia na klatkę plus próba podciąganie do konkursu na plecy. 1.pozioma 20/60/70/80/90/100x6 2.pozioma uchwyt na szerokości barków 60/70/80/90/95x3/100x2 Jak już widać po pierwszym ćwiczeniu na poziomej,po drugim tygodniu testu brak postępów w [...]

Dzisiaj trening pleców,ze względu na konkurs chcę spróbować innych ćwiczeń aby zobaczyć czy zajdą jakieś zmiany w wyglądzie,do tej pory wykonywałem wszystko na górnym wyciągu plus podciąganie do brody a dziś zrobiłem zupełnie co innego i każde ćwiczenie tylko w trzech seriach. 1.podciąganie hantla w opadzie do brzucha 2.w siadzie dolny bloczek [...]

Od dzisiaj mam przerwę w treningach aż do środy,także suplementy Creasteron i Whey c-6 skończę w dniach nie treningowych,podsumowania po 4 tygodniach nie będzie i myślę że zrobię je jak minie miesiąc czyli w czwartek 7 listopada będzie próba na setce i ostateczne podsumowanie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-01 18:56:41

Minął miesiąc i niniejszym :) ogłaszam zakończenie mojego testowania suplementów firmy HI TEC Creasteron i Whey C-6. Podsumowanie,może najpierw wzorem kolegów punktacja Siła: 10/10 mimo drażniącego mnie opisu w Creasteronie Skupienie: 10/10 zawsze na treningu jestem skupiony czy z suplami czy bez Pompa: nie oceniam,pompę mam tylko na treningach [...]

12.05.09 Klata, NUKi WL 50kg x 10 - rozgrzewka 60kg x 8 - to po częsci w sumie tez 70kg x 6 75kg x 6 80kg x 3 85kg x 3 był zapas na 1 powt SQ 95kg x 5,5,5,5 Uginanie sztangielek supinacja 16kg x 10 20kg x 8 24kg x 8 28kg x 6 Uginanie młotkowo 28kg x 8 31kg x 6,6 Brzuch 30,20,15 Klata: Poszła super. Pałer jak c**j Mostek był, technicznie ok Nogi [...]

do pakera: nie wkurzaj mnie nawet do unknown: ja z activlabu bym pakował wszystko w c+ba i białko :-D

Ja 3 kupony a) Newcastle-Blackburn 1 Liverpool-WBA 1 b) Pogon-Wisla 2 Hanover-Freiburg 1 c) Mainz-Leverkusen 2

teraz jest calkiem sporo dobrych meczy np: Charlton - Blackburn 10 Portsmouth - Everton 02 Bolton - Birmingham 10 Tottenham - Manchester U 02=========== Newcastle - West Bromwich 10 Manchester C - Arsenal 2 lub 02 Liverpool - Norwich 1 Fulham - Southampton 10 Aston Villa - Crystal Palace 1 lub 10 Middlesbrough - Chelsea 02 [...]

chyba znize kwoty do 5 zl kazdy kuponik i jeszcze ze 2 kupony doloze po 3 zl.........ehm no peweni ze jestemb bogaty mialem 22 zl ale se big milka kupilem i zostalo mi 21 jesli wszytkie kupony pojda sie je*****C to bede goły i nie za bardzo wesoly

nosz k**wa m*c wyjde ze siebie zaraz normalnie... Zawsze na kuponie musi mi sie zdarzyc jakas niespodzianka :/ total bezsens!! To co mialo wejsc to weszlo, a teoretycznie pewniak Manchester United zawalil. Jak juz na takie kluby nie mozna liczyc to niby na jakie...

Bayern Munich (Ger) 1 - 0 Club Brugge (Bel) HT Juventus (Ita) 1 - 0 Rapid Vienna (Aus) Champions League - Group B 21:36 September 27 HT Ajax Amsterd. (Hol) 0 - 1 Arsenal (Eng) HT Thun 0 - 0 Sparta Prague (Cze) Champions League - Group C 21:36 September 27 HT Barcelona (Spa) 3 - 1 Udinese HT Panathinaikos (Gre) 2 - 1 Werder Bremen [...]

belgijsa: Oud Heverlee-Deinze Mechelen-Ronse Eupen-Dessel Sport czeska: C.Budejovice-Xaverov Hradec-Kromeriz Kladno-Vitkovice

Co sądzicie o tych kuponach? KUPNON 1 Anglia 4 Oxford-Mansfield(1) Torquay-Rushden(1) Lincoln-Darlington(1) Carlisle-Rochdale(1) Anglia 3 Yeovil-Bristol C.(1) Anglia 5 Cambridge-Canvey(1) Szkocja 1 Aberdeen-Inverness(1) WKŁAD: 3zł DO WYGRANIA: 516,40zł KUPON 2 Holandia 1 AZ-Den Haag(1) Roda-Groningen(1X) Anglia 1 [...]

Dla mnie UNS wpc econo jak najbardziej o.k. Zawartośc białka na papierze wygląda bardzo o.k. Smak wodą Wanilia 4/5 czekolada 2/5 z mlekiem wanilia 5/5 czekolada 4/5. Czeka na mnie jeszcze banan. Rozpuszczalnośc wanilia bardzo dobra w czekoladzi e micro granulki. Piana jest. Cena jedna z najlepszych. Do większości zakupów można dostać jeszcze [...]

DeeJaaVuu: np. tutaj - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 Michaił pisze: "B/ Aby wykorzystać kwasy tłuszczowe jako źródło energii dla pracujących mięśni, wysiłek aerobowy powinien mieć umiarkowaną- STAŁĄ intensywność, ale za to trwać minimum 20 minut. C/ Intensywność najłatwiej określić pomiarem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-vs-Conor-McGregor-6.jpg Noah K. Murray-USA TODAY Sports „Musi wygrać dwie lub trzy walki, a potem upaść na kolana i błagać” – Ali Abdelaziz o rewanżu Conora McGregora z Khabibem Nurmagomedovem Na gali UFC 242, mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov, będzie bronił swojego tytułu w walce z [...]