SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Tydzien 10 dzien 64 trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60f019b5b469468dbe9058f8d9180250.jpg obiciazenia zostały na poziomie sprzed tygodnia HIIT - 5 interwałów 30/30 rozciąganie vacuum 3 minuty miska czysta 150/60/200 warzywa: papryka, ogórki kiszone, sałata, buraki, kapusta kiszona napoje: woda 3,5 l, zielona 08, litram pokrzywax3, rumianek x1 suple: [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 19880 Data: 12/3/2012 10:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Tydzien 10 dzien 66 środa trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bf4d79108ab45c89943e87a35a90297.jpg\ fajnie poszło, w wyciskaniu sztangielek za wysoko zaczełam, jakas rozkojarzona jestem, zmniejszyłam ilośc powtórzeń zwiększyłam cięzar, poszło 12 kg :) shoulder, staram się ale łatwo nie jest, moze na nastepnym juz wszystkie serie pójda z 3kg aero tempo [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 19880 Data: 12/6/2012 9:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe suple od Burneika Sports

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Tak od wczoraj trenuje he he . Kolego stare zapasy z cela już praktycznie nie istnieją a jak już to grubo po terminie skoro sie mylę udowodnij mi to ! To kolejne wynalazki c...ra ( I nie kieruj sie czytaniem etykiet bo to tylko wierzchnia czesc porduktu, a w kazdym siedzi co innego. Ocenia sie zawsze pordukt po dzialaniu , a nie sugerujac sie [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2013 5:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe suple od Burneika Sports

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Tak od wczoraj trenuje he he . Kolego stare zapasy z cela już praktycznie nie istnieją a jak już to grubo po terminie skoro sie mylę udowodnij mi to ! To kolejne wynalazki c...ra ( I nie kieruj sie czytaniem etykiet bo to tylko wierzchnia czesc porduktu, a w kazdym siedzi co innego. Ocenia sie zawsze pordukt po dzialaniu , a nie sugerujac sie [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2013 9:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe suple od Burneika Sports

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    tyle jest pewnie w tym bcca jak w suplach c y b e r a%-) stara szkola

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2013 7:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe suple od Burneika Sports

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Tutaj podaje wyjaśnienie składu HGH Monster- nic ciekawego: to mix różnych ziółek popularnych w usa i innych częściach świata: a)L-dopa extract(ekstrakt z mucuna pruriens-standaryzowane na l-dopę aminokwas podwyższający dopaminę, poprawia samopoczucie) b) nicotynyol-GABA(troche więcej przenika do bariery krew-mózg, działanie nasenne, działa jak [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2013 12:22:54 PM Liczba szacunów: 0
  • os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 11 **** Zaległa wypiska: Trening http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7%3A_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074-s114.html Czwartek - dwugłowe uda + łydki/posladki/przywodziciele i odwodziciele 1. RDL / 5 s /6-8 powt / samodzielne / f=ma / rampa T1: 10kg *8 / 20kg *8 / 30kg *8 /40kg *6 / 50kg *6 T2: 40kg *8 / 45kg *6 / 50kg *6 /55kg *3 / 60kg *1 [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2009 11:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Słabo, jak jest tj piszesz, ale z drugiej strony weź upilnuj 500 „chłopa” jeszcze w dobie dzisiejszej „pandemii” Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-10-24 13:51:47

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2020 1:44:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Naprawdę dobra forma i te zdjęcia - super pamiątka. Nie wiem jak Ty, ale ja to bym sobie wywołał parę zdjęć, oprawił w ramkę i powiesił :D Już lecą do mnie zdjęcia od Sylwestra Szymczuka xd

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2020 1:58:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak sosy, bo ten kokos kusi :D ? Mega właśnie! Gęste, nie czuć chemii, strzał w dziesiąte te sosy!

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2020 7:11:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Może mi gdzieś umknęło, ale na ten okres to mocno daliście michę w dol? DT z 7200 kcal na 5000kcal DNT 6800 kcal na 4500kcal Póki co zeszło 4kg, ale to w większości woda po MK677

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2021 1:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • A jak czułeś się na mk? Nie robiłeś się senny w dzień? Było dobrze przez miesiąc, później czasami faktycznie robiłem się senny, najgorzej w pracy były takie momenty, że nagle mnie odcinało i marzyłem żeby się położyć, ale nie było tak codziennie co kilka dni . A cukier mierzyłeś? Bo z tego powodu też może być tak. Bo mnie ostatnio muli właśnie i [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2021 4:40:39 PM Liczba szacunów: 2
  • Bulgary i wiosło hantla jednoracz to wg mnie dwa najbardziej szmacące cwiczenia, z uwagi na to ze po zrobieniu jednej strony trzeba to jeszcze druga powtórzyć :D Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-05-01 09:49:51

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2021 9:49:32 AM Liczba szacunów: 1
  • Robert Ty bez znaczenia masa/redu ćwiczysz w łączonych? Preferencja czy zalecenie Huberta(jak jeszcze z nim współpracujesz, bo mogło mi umknąć) ;) Na masie raczej unikam serii łączonych, są przeważnie na początku treningu jako adaptacja, na redukcji owszem dużo tych serii łączonych daje, uwielbiam tak trenować. Nie współpracuje już z Hubertem, nie [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2021 11:41:27 AM Liczba szacunów: 1
  • 1 seria spotkań 12.06.2014 22:00 Brazylia - Chorwacja 2:0 13.06.2014 18:00 Meksyk -Kamerun 1:1 21:00 Hiszpania - Holandia 2:1 00:00 Chile - Australia 1:0 14.06.2014 18:00 Kolumbia - Grecja 0:0 21:00 Urugwaj - Kostaryka 3:0 00:00 Anglia - Włochy 1:1 03:00 Wybrzeże Kości Słoniowej - Japonia 2:0 15.06.2014 18;00 Szwajcaria - Ekwador 2:0 21:00 [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2014 10:32:57 PM Liczba szacunów: 0
  • sk8 - skejt - burak w szerokich spodniach l8er - lejter - pozniej w8 - lejt - poczekaj gr8 - grejt - extra u - ju - ty u r - ju ar - ty jestes c u - si ju - do zobaczenia

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2005 9:39:33 PM Liczba szacunów: 0
  • E.C. - EuroChem etc. - et cetera - itp. DD - deca dick - meitki pysior

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2005 11:14:46 AM Liczba szacunów: 0
  • n/c=no comment l/s=lyka stuff

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2005 12:36:07 PM Liczba szacunów: 0
  • No dobra, sprawdzilam. Lu wazy 68 kg, wiec je cos kolo 2g bialka i 1.35 tluszczy liczac na kg m.c. bez rozdrabniania sie na LBM itp. Tylko przy 29% bf chyba rzeczywiscie nalezaloby sie jednak rozdrobnic; nie wiemy jedynie jak naprawde wyglada trening Lu, bo jezeli jest obciazajacy i konkretny, a nie "od poniedzialku", to IMO moze [...]

    Odpowiedzi: 972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2006 12:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • a przecież treningi mają być radosne & przyjemne również w trakcie (czyli same w sobie) czy nie tak? Zdecydowanie tak. I z badań wynika, że lepsze wyniki w sensie zadowolenia z własnego wyglądu mają osoby, które ćwiczą dla samej przyjemności ćwiczeń, a nie "żeby schudnąć". Jest kilka możliwości: a/ po tygodniu napędzanym własną [...]

    Odpowiedzi: 972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2006 2:59:04 PM Liczba szacunów: 0