c

Witam ponownie.POczytalem wczoraj i dzis troszeczeke i doszedłem do wniosku że bardzo odpowiadal by mi plan ktory ty zaproponowales mianowicie: PON Nogi Brzuch WT Klatka Tric CZW Plecy Bic PT Barki Przedr Niewiem jak mi się bedzie cwiczyc barki dzien po plecach ale zdecydowalem sie spróbowac i od przyszlego tygodnia zaczac ten planik stosowac [...]

Piszę, że nie czuje trenu bo jak ludzie piszą, że ich 300 week rąbie tak, że masakra a w połączeniu z testem to wariatkowo i nigdy więcej, to ja nie wiem co ja mam za lipę albo co oni mają za kozak sok :D nie doczytałem się nigdzie żeby ktoś na astrę narzekał że fejki robią. Enzymy biorę omegę biorę msm vit c zgagi brak, trochę cholesterol [...]

właśnie lecę na nim + trenik z c.y.b.e.r.a jest miazga:-):-):-)

Rip na wielki plus, działanie identyczne jak w c.y.b.e.r z tą różnica że ani bólu ani minimalnego dyskomfortu po inj.

Jeszcze dodam, ze do treningu A i C robie brzuch Co do pleców spróbuje dodać większy ciężar i odpuścić jedno ćwiczenie w pozycji wiosł. Przysiady są dodane jako pierwsze ćwiczenie. Co do bicepsów chciałem zaangazować każdy akton stąd wybór 3x3 a nie 2x4, co do barkow, ktore ćwiczenia odpuscic bo chcialem ulozyc plan aby na kazdy akton byly po 4 [...]

temat wart odświeżenia, bo pewnie wiele osób jeszcze nie wie o tej rybce a warto, bo u mnie np 1 kg mrożonej kosztuje 12,99 , no i ma 26 g białka :-] Właśnie zakupiłem kilogram i zaraz sobie zrobie w piekarniku :-] najlepiej przyrządzic tak jak wyżej napisano : najpierw opłukać z lodu pod letnią wodą, osuszyć papierowym recznikiem, dodać [...]

c.d /SFD/Images/2016/3/20/4d745eb95b1b4ef8a667ad900b2746fe.jpg /SFD/Images/2016/3/20/5bf521c534954c51965799772402e54a.jpg /SFD/Images/2016/3/20/cb7e27c403bf45c4b21f92181246db77.jpg

ja przed chlaniem zawsze garsc wit c, snickersa i popijam od ZAWSZE wodą gaz i bez gaz i nie trzeba sie pyerdolic z nalewkami

co do wchłanialnośći wapnia to nie wiem, ale trudno jest spotkać osobe która ma duży niedobór, i również nie warto przesadzać z wapniem ponieważ powoduje kamice nerkową, dla osoby zdrowej i ćwiczącej powinno to być max 1g na dzień, nie nalezy spozywać wapnia razem w wit C ponieważ jest wtedy większe prawdopodobieństwo kamicy

Wtorek 17.05.16 Trening: 1.Sciaganie do klatki,chwyt szeroki neutralny 6x15-10 do 80kg(wg sztabek.Prawie caly stos) 2.Wioslowanie chwyt neutralny,wyciag dolny,siedzac na lawce,przyciagajac nisko 4x15 caly stos 3.Wioslo nachwytem 4x 60-80-100-100 12-10p 4.Narciarz 4x15-10 5.Tyl barkow na bramie 4x15-12 6.Podciaganie podchwytem 4x max 7.Modlitewnik [...]

https://i.imgur.com/QDXer21.jpg MMAnytt Henry’ego Cejudo elektryzuje myśl o potencjalnym pojedynku z Maxem Hollowayem Henry Cejudo dodał Maxa Hollowaya do swojej listy nazwisk z którymi chce się zmierzyć, ponieważ zapowiada swój powrót do rywalizacji w Oktagonie UFC. Były podwójny mistrz UFC w wadze muszej i koguciej, Henry Cejudo (16-2 MMA, 10-2 [...]

https://i.imgur.com/NCyK6XA.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Wspaniałomyślny Henry Cejudo proponuje pomoc szefowi UFC. Oferuje swój powrót na walkę z jednym z trzech mistrzów Były podwójny mistrz wagi muszej i koguciej UFC Henry Cejudo zaproponował szefowi organizacji Danie White’owi, że powróci z emerytury, aby stoczyć walkę z jednym z trzech obecnych [...]

WITAMINY W TABLETKACH DO ROZPUSZCZANIA, A,C,D ITP. takze codziennie uzupełniane. Po treningu (tym 8-10, lub 9-10,30) gatorade

Podawanie fałszywych informacji w formularzu zgłoszeniowym będzie karane oficjalnym upomnieniem :):) Z wpisaniem do akt czy bez :) - przejrzałem regulaminy i jestem zażenowany: a) regulamin każdej z formuł to max 20 wyrazów :):):) b) rywalizacja w boksie to jakieś kwiatki typu wloty i bakfisty. c) kto podejmuje się sędziowania tych formuł. Jeden [...]

dokladnie wychodzi ok. 3.5g na kg.m.c. za duzo prawie dwukrotnie spokojnie 2-2.2 g starczy

Banan zgłosiłem się do testu Biogenixa ale mogę testować dopiero od 22.06 do 10.08 z powodów jakie podałem w spamie C/S jak to jest granica nie do przeskoczenia proszę o skasowanie zgłoszenia

http://www.youtube.com/watch?v=VuwenmKnTN4&feature=player_profilepage http://www.youtube.com/watch?v=c-MFK-7Ees8 http://www.youtube.com/watch?v=VKDTB1F-jRw&feature=player_profilepage http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk&feature=player_profilepage http://www.youtube.com/watch?v=Q6KzxzNDBsA&feature=player_profilepage [...]

Proste i za***iste

Czy w czasie testu można przyjmować produkty prozdrowotne, typu o3, wit C, wit D, zma, itd ?

http://www.youtube.com/watch?v=VuwenmKnTN4&feature=player_profilepage http://www.youtube.com/watch?v=c-MFK-7Ees8 http://www.youtube.com/watch?v=VKDTB1F-jRw&feature=player_profilepage http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk&feature=player_profilepagehttp://www.youtube.com/watch?v=VuwenmKnTN4 [...]