SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Białko a redukcja wagi ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dlaczego uważasz że trening do dupy, staram się klatkę robi c 2 razy w tygodniu bo to moja pieta Achillesowa, a rozkładam dane ćwiczenia na każdy dzień żeby ćwiczyć dany mięsień na max

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 11/6/2012 7:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    plany ogólnie ok, jak zalezy CI na treningu tego typu:-) pozmienialbym jedynie kolejnosc cwiczen A: 2. Podciąganie podchwytem: 3x15 4. Wiosłowanie: 3x10 1. Dipy: 3x20 wybierz opcje zwykych dipów lub z l-sit 3. Pompka na poręczy + L sit jednocześnie: 3x8 5. Wyciskanie na skosie: 3x10 7. Muscle Up: 3x2 6. Wspinaczka po linie: 3x4m 8. Wycieraczki: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 342 Data: 2/20/2020 2:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    plany ogólnie ok, jak zalezy CI na treningu tego typu:-) pozmienialbym jedynie kolejnosc cwiczen A: 2. Podciąganie podchwytem: 3x15 4. Wiosłowanie: 3x10 1. Dipy: 3x20 wybierz opcje zwykych dipów lub z l-sit 3. Pompka na poręczy + L sit jednocześnie: 3x8 5. Wyciskanie na skosie: 3x10 7. Muscle Up: 3x2 6. Wspinaczka po linie: 3x4m 8. Wycieraczki: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 342 Data: 2/23/2020 5:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Filmy MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    A znacie jakiś dobry program do ściągania? Mam aresa ale c***owo wyszukuje filmy :/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5502 Data: 9/27/2010 10:43:02 PM Liczba szacunów: 0
  • wessalo mi tekst :) pislaem od nowa ???? Witam, planowany cykl przed dwoma laty nie doszedl do skutku, od tego czasu udalo sie znacznie zrdukowac tluszczyk i poprawic wyniki silowe. sklonnosci do tradziku pozostaly, ale dzieki diecie i odstawieniu supli nie jest zle, (obecnie tylko monohydrat, witaminy B6 i C, Omega3 i D3 + cynk) w szafce [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 8/13/2015 5:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer po wysiłku - w ilości ok 1g węglowodanów na kg m.c. ... przed treningiem zdecydowanie posiłek z pełnych wegli. bcaa - uważam, że śmiało możesz zastosować nawet do 30g aminokwasów - dawka rozłożona przed i w trakcie treningu. pierwsza porcja na ok pół godziny przed wysiłkiem. glutamina - ok 10g z gainerem po treningu. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 6/12/2013 12:04:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Porada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziennie 4-6 suchych bułek i 5l wody + siedzenie w aucie na słońcu i bieganie z interwałami jasny c.h.u.j!!!! czasem ci leb do reszty nie wyparowal na tym sloncu? Schudłem 1,5kg gratuluje, zeszla woda (chwilowo) i mieso Czy mam tak robić ? NIE! Ogolnie poczytaj troche, bo wiedzy nie masz ani troche, uloz prawidlowa dietebo nawet nie chce myslec [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 815 Data: 6/12/2010 10:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • TAURYNA-ILE????

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    What Is the Scientific Evidence for Vanadium? Diabetes Studies in rats with and without diabetes suggest that vanadium may have an insulin-like effect, reducing blood sugar levels. Based on these findings, preliminary studies involving human subjects have been conducted, with mostly promising results. However, this evidence is too limited to be [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5399 Data: 8/25/2003 5:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba/masa - potrzebuje pomocy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    file:///C:/Documents%20and%20Settings/a/Pulpit/DSC00986.JPG

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 12/10/2009 7:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy ze snem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cisnienie na poczatku stycznia u pielegniarki szkolnej bodajze 120/70 w kazdym razie w normie. generalnie teraz caly czas czuje sie lekko podziebiony(gardlo,lekko miesnie i stawy tylko nie wiem czy to nie wynik treningow).teraz dodatkowo biore wit.c tak kolo 800 mg na dzien.oprocz tego raczej nic niepokojacego tylko ten sen

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 1/20/2006 7:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • juz to zrobilem , gej ze hej dostal linka buhahahaha , ja dalem rade ogladnac ok 40sec filmu , moja kobieta ogladnela 15sec i moj ziomus wytrzymal 20sec , po tym filmie mialem koszmary i caly czas sluszalem jak mu to szklo w dupie chalasuje , O K R U C I E N S T W O i okrutna beka buhahahaha ps do autora , dobrze ze ci od metki krew leci a nie od [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4788 Data: 9/29/2011 9:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminki dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    To tylko witaminy, więc nie ma się czego bać jeśli bierzesz zgodnie z zaleceniem (o hiperwitaminoze musialbys sie postarac na prawde), do tego jestes trenujący więc potrzebujesz troche więcej niż człowiek siedzący na dupie przed telewizorem. Witamine C to biorą i po 1-2 g dziennie, ale imo twoja dawka starczy, a ja np ta witamine wole dostarczac z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 493 Data: 1/28/2014 11:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminki dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    @ogus18 ok, czyli jedna kwestia wyjaśniona :P To ile mam żreć tej witaminy C, no i jak z tranem?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 493 Data: 1/28/2014 11:26:02 PM Liczba szacunów: 0
  • (bezzapachowy) Czosnek w kapsułkach, Witamina C i Multiwitaminy powinno troche pomoc Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-02 22:21:30

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6200 Data: 9/2/2007 10:21:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Czytałem, a umknęło Co do treści merytorycznej, to racja są bardziej wartościowe preparaty zawierające vit.C.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6200 Data: 9/3/2007 8:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do vitaminy C Może komuś się przyda ;] http://www.sfd.pl/Pigułki%2C_które_mogą_zabijać.-t341082.html

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6200 Data: 9/3/2007 9:10:22 PM Liczba szacunów: 0
  • wit. C ponoc bardzo dobra jest przy libacjach alkoholowych :)... trzeba łykac przed, w trakcie i po... po klika tabletek tak słyszałem... i raz spróbowałem ale na mnie to chyba nie działa :P - kaca i tak miałem *****skiego zdr.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6200 Data: 9/4/2007 12:59:26 AM Liczba szacunów: 0
  • bo nie witaminę C samą ale jakiś kompleks witamin i dużo wody

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6200 Data: 9/4/2007 8:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ludzie no... raz, raz zboczyłem z tematu w tym dziale i od razu ktos mi to musiał wypomniec... ok soryy winetuoo ... a to o tej witaminie C potraktujcie to jako ciekawostke... zdr.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6200 Data: 9/5/2007 2:01:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Poniekąd mają. Podczas picia/zabawy spada odporność organizmu. Dlatego niektórzy ratują się przed / w czasie / i po vit.C. Jest to racjonalne wytłumaczenie takiego postępowania.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6200 Data: 9/5/2007 10:27:34 AM Liczba szacunów: 0