SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • takie kilka pytan odnosnie HST

    Post
    Trening w domu

    a) Nogi - Przysiady ze sztanga na plerach - na laweczce podnszenie takeigo czegos co jest na jej koncu - Wspięcia na palce w staniu z obciazeniem b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę c) Plecy - podciaganie sztangielka w opadzie w podparciu - Podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3992 Data: 12/26/2004 6:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • takie kilka pytan odnosnie HST

    Post
    Trening w domu

    "Pepo-no czytam, ale to skomplikowane jak taki*****" -- nie marudź "takie jak rozpisales, priorytetow nie rozumiem wiec nie rozumem, ale chodzi mi o to zeby na klate i bica przy***ac, wiec zmienic moze kolejnosc lekko?? lub ilosc serii??" -- priorytety to takie partie na których ci najbardziej zależy, czyli w twoim przypadku [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3992 Data: 12/26/2004 6:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • takie kilka pytan odnosnie HST

    Post
    Trening w domu

    a) Nogi - Przysiady ze sztanga na plerach (na przemian z MC) 2 - na laweczce podnszenie takeigo czegos co jest na jej koncu 2 - Wspięcia na palce w staniu z obciazeniem 2 b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 2 - wyciskanie sztangielek na skosie (na klacie mi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3992 Data: 1/1/2005 10:53:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase ocencie

    Post
    Trening dla początkujących

    Sporo rzeczy trzeba tutaj zmienić . a Na klatkę zmieniłbym pare rzeczy . Zamiast sztangi na skosie dałbym hantle , a jako trzecie ćwiczenie dałbym rozpiętki . Zamiast francuskiego wyciskania hantli dałbym prostowanie na wyciągu . b Podciąganie sztangę do klatki w opadzie , zapewne chodzi ci o odmianę wiosłowania , dlatego ja bym zamienił to na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 6/25/2012 11:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • kurfa biore clena od 2 dni po 2 tabsy dziennie a temp mam 36.8 C to praktycznie normalna. to ile mam brac po 5 ???

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6930 Data: 5/8/2004 7:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to naciągnięcie ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    lohoho :D naprawde przeswietlenie kregosłupa jak boli cie pośladek? to na to bym nie wpadła :D ale co ci powiedział? którego odcina kregosłupa masz miec przeswietlenie? na karcie jest napisane th, L czy C ? jak L to ledźwiowy odcinek. może myśli ze to dyskopatia czy inny uraz odcinka ledźwiowego, czytaj podrażnienie nerwu kulszowego, czytaj rwa [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4144 Data: 12/5/2011 9:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • soei-nage w realnej walce

    Post
    Sztuki Walki

    a) Wejście w nogi i seoinage występuja w obu sw, a dodatkow w zapasach, sambo, lutalivre i mnóstwie i innych. b)tylko wybiny fan Chucka Norrisa wykonywałby seionage jako kontrę na cios - rękę się naciąga, przecinika wychyla i rzuca, a nie czeka aż ja wystawi ( choc wystawienie pomaga) c) nie wiem kto ci powiedział, że w bjj nie patrzy się jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2/3/2011 8:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce byc taki jak PUDZIAN! trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    ja *******e nie trawie takich ludzi WYJDZ kupie sobie na allegro gotowy i c*** nara

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2938 Data: 6/4/2010 4:06:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Specow od HST!!!

    Post
    Trening w domu

    Siemanko Piorunos, dzięki za konstruktywną krytykę, ale co do jakości rezultatów z Twojego profilu nie wynika, abyś miał duży stosunek masa/wzrost, co innego King_Odin widać że Mu idzie ( chyba że to tłuszczyk. ) Ja mam 192/110 i nie jestem zbytnio zalany co może potwierdzać że jakieś efekty mam. Co do przetrenowania i przeciążenia to się [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3887 Data: 12/20/2007 4:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko o kebab.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Biegunka powinna przejść, też tak miałem ale po tygdniu dwóch organizm sie przyzwyczaił. Co do mięsa znajdującego sie w kebabie to zależy poprostu od baru, w jednych robiom z piersi kurczaka nabijanej warstwami na ruszt ( czasami cielęcina) w innych maja swoja miszanke wygladajaca jak pasztet z różnych odpadków. Najlepiej chodż do sprawdzonych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 11/5/2011 2:42:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [MASA] kilka pytan zebym mogl ulozyc dobry plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sygub - obciązeń nikt dokładnie ci nie rozpisze/bo chyba tego chcialbyś/- jednakże zacznij od około 60% c.max. jeżeli chodzi o ostatnie serie i zwiekszaj stopniowo np. o 5% co trening. w seriach wcześciejszych, dochodzących w danym ćwiczeniu stosuj oczywiście mniejsze obciązenia. np. dla 100kg. maxa zastosuj taki system w serii. 30/40/50/60kg. a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 4/26/2008 7:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolacja owsianka 4dzien sniadanie owsianka obiad karczek + pomidor podwieczorek jabłko kolacja serek wiejski pije wode niegazowana 200ml co 30 min i zarzywam colon c

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 11/26/2011 12:02:57 AM Liczba szacunów: 0
  • odblokowanie po mecie

    Post
    Doping

    marcel eee tam nie przesadzajcie , proviron / tribulus stykna Głownie trza zajac sie zbiciem kortyzolu po cyklu najlepiej witamina c i magnezem

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6760 Data: 10/29/2005 8:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna-rzeczowe pytanie!

    Post
    Odżywki i suplementy

    widze ze poszlo o transport : ) myslalem zeby do mono glukoze spijac po treningu : ) dzieki za rady. narazie mam przyrosty jeszcze po tej przerwie calkiem zadowalajace wiec dlatego jeszcze czekam : ) a co polecacie jeszcze?: ) lykam magnez zintac vit. c . co jakis czas multiwitaminke: ) co jakis czas zenszen jak musze sie pobudzic. wiec co do [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 3/15/2007 4:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Używacie swoich SW na ulicy?

    Post
    Sztuki Walki

    Danth3 ja też miałem podobną sytuacje - ide sobie kiedyś z siostrą przez miejskie slumsy i stoją jakieś dwa chudzielce w kapturach (właściwie to jeden chudzielec bo drugi może z 12lat miał)i plują morde .Podchodze do nich już z pochyloną dynką żeby na dziendobry wypie***ć, a moja genialna siostrzyczka łapie mnie za rękę i drze sie zpanikowana [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5654 Data: 5/14/2005 11:03:20 AM Liczba szacunów: 0
  • witamina C w tym okresie bardzo przydatna.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 11/23/2012 10:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • zapytaj trenera jak radziłby dawkować setkę mety i 5 strzałów omki ja Ci proponuje iść to sprzedać w chooy będziesz miał monohydrat a w czasie w którym miałeś sobie kłóć dupę odpalaj dział "odżywianie" i "trening"..w czasie odbloku którego nie będzie zamiast zamulać na clomidzie, poczytaj trochę o suplementacji, bo tam też [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3573 Data: 9/1/2010 2:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • coś przedtreningowego bez 1,3d.

    Post
    Odżywki i suplementy

    do mixów 1,3 z innymi stymulantami adaptacja rośnie niebywale szybko, natomiast z czasem niektóre skutki uboczone mogą się nasilać. IMO dobre albo od czasu do czasu, albo na krótkie cykle. Na mnie dobrze działal mix samo 1,3 + arginina (anadraulic pump), bez kofeiny, albo z niewielkim dodatkiem. Ale też brałem od czasu do czasu. Skupienie git, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 5/15/2011 12:50:10 AM Liczba szacunów: 0
  • TYSON win

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Sam Tyson powiedział że stoczy jeszcze 2 walki zanim będzie gotów znów walczyć o tytuł." moze stoczyc jeszcze 1000 walk a i tak dostanie w d. jak sie pojawi na jakims turnieju ;) /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego wlasnie Brazylijskie Jiu Jitsu?/(C)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5608 Data: 10/14/2001 11:04:01 AM Liczba szacunów: 0
  • 11 mundialu

    Post
    Piłka Nożna

    buffon puyol zambrotta grosso ayala maxi rodriguez pirlo zidane figo torres toni + C.Ronaldo, Ze Roberto, Ribery, Robben Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-06 17:20:51

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 7/6/2006 5:19:26 PM Liczba szacunów: 0