SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ile gluty i bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli robisz dluzej niz 30 min najlepiej bylo by dac przed i po aero jesli robisz je krucej daj na koncu treningu 1g\kg m.c. to minimum im wiecej tym lepiej

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 11/22/2008 1:14:51 AM Liczba szacunów: 0
  • ile gluty i bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja normalnie nie wiem czy ludzie czytają wcześniejsze odpowiedzi zanim odpowiedzą 1g\kg m c minimum ??????? ulala

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 11/22/2008 6:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • SPRZEDAM TELEFONY

    Post
    Targowisko

    7650 c.d

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 9/18/2006 6:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oto jego plan syplementacji proszę o korekte w razie czego.... (na razie bez KA) DT na czczo: cell pump +posilek +olej z watroby rekina ISKIAL+ vit C,A,E+FilomagB6 + Mass xxl przed treningiem-cell pump po treningu Mass xxl +SP80 przed snem SP 80 +olej z rekina DNT to samo lecz w czasie treningu-gainer ( bez cell pump co wy na to?wg mnie troche dziwne

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3189 Data: 11/2/2006 5:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pomozcie,moj plan

    Post
    Trening w domu

    bananaya To co podałeś to raczej nie jest trening dobry dla nikogo :/ 2 dni wolne, plecy razem z nogami, bic, bary, klata 2x w tygodniu -_- n/c

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 4/2/2009 11:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • brzuch+dieta

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mozesz zrobic znow A6W lecz jesli nie bedzie odpowiedzniej diety (masowej) bo tak zrozumialem to ci brzuch (miesnie brzucha) nie urosnie! Wszystko zalezy od diety bo co z tego ze ty cwiczysz i wysylasz bodziec do budowy miesni jezeli nie wysylasz odpowiedniego materialu? To jest jak na budowie Co z tego ze kierownik kaze z********c majstrom jak ci nie maja cegiel? Tyle odemnie Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-13 17:45:19

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 6/13/2007 5:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta niskowęglowodanowa bez warzyw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trudno bez owoców i warzyw będzie zaspokoić zapotrzebowanie na potas, magnez, witaminę C (chyba że włączysz szpik kostny, mózgi). Konsekwencje zaburzonej równowagi kwasowo-zasadowej mogą być długoterminowe / rozległe w czasie. Takie eksperymenty są dość ryzykowne i trudno powiedzieć jaki będzie ich finał. A dietę zamieść tutaj przez dziennik żywienowy na potreningu.pl umieszczając zrzut Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-06 21:32:55

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 1/6/2013 9:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminki, problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skład witamin z lidla: WITAMINY: -witamina A 600ug (75%) -beta karoten 1,2mg -tiamina 1,4mg (100%) -ryboflawina 1,6mg (100%) -witamina B6 2mg (100%) -kwas pantotenowy 6mg (100%) -kwas foliowy 200ug (100%) -niacyna 18mg (100%) -witamina B12 1ug (100) -witamina C 60mg (100%) -witamina D3 5ug (100%) -witamina E 10mg (100%) -biotyna 0,15mg (100%) -witamina K1 30ug MINERAŁY: -wapń 162mg (20%) -chlorek 36,3mg -potas 40mg -magnez 100mg (33,3%) -fosfor 125mg (16%) -chrom 60 ug -żelazo 5mg (35,7%) -jod 100ug -miedź 1mg -mangan 2mg -molibden 80ug -selen 30ug -cynk 5mg (33,3%)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 7/24/2005 11:40:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy na kreatynie nie można się przetrenować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trochę mnie źle zrozumieliście z tymi expertami, byłem jedynie ciekaw zdania naszych autorytetów na ten temat. Paru specjalistycznych uwag, których i tak bym pewnie nie zrozumiał(często tak jest gdy przeglądam wypowiedzi Grasika lub Ambroziaka). Póki co widzę z waszych wypowiedzi, że częstsze treningi nie są wskazane. No dobrze, a taka sytuacja. Mamy założenia treningowe ścisłe jak przypadku HST. Jeżeli kreatyna daje takiego kopa to ciężary wynikające z założeń treningowych stają się nieco lekkie. Co zrobić w sytuacji, w której nasze możliwości nagle dużo przerastają ciężar nałożony na sztangę- a) zwiększyć go b) zwiększyć ilośc serii c) nie zmieniać. Myśleć panowie i panie, myśleć.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 11/1/2004 11:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Staki na siłę

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja chce siłe i choj. Troche masy na bary moge dodać i mi styka. No własnie klate bije na siłę a reszta masowo/siłowo. I na sile mi zależy najbardziej

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2/13/2009 2:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • EURO 2004 : Czechy - Łotwa

    Post
    Piłka Nożna

    ale i tak najbardziej profesjonalnie do komentarza to podchodzą z c+

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 6/16/2004 12:13:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase (beta alanina,kreatyna, glutamina)

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj moze tak byc, z tym, ze witamine C daj przed snem sobie lub rano, raczje unikaj okresów okołotreningowych, gdyz antyoksydanty niekoniecznie sprzyjaja budowaniu formy sportowej podawane okołotreningowo;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-25 14:35:04

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 806 Data: 9/25/2016 2:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase (beta alanina,kreatyna, glutamina)

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozplanowanie ok co do vit c jak kolega wyżej http://potreningu.pl/articles/812/przeciwutleniacze-spowalniaja-regeneracje-po-treningu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 806 Data: 9/25/2016 9:19:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Cytonox vs Dorian Yates NOX PUMP 0.5 miarki

    Post
    Odżywki i suplementy

    mialem na mysli znawcow od "michy" a sami jej nie trzymaja, sprawdzilem profile a tam mniej przeczytanych artykulow ode mnie wiec ... w sumie tak, ale to i tak bedzie brane jakis okres czasu a nie regularnie.. wiec co robic? cytonox warty czy nie ? :C

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 10/2/2010 1:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kazam jest już pełnoletni :-)

    Post
    Doping

    bedzie ban za spoznione zyczenia :C %) zarcik dzieki

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3925 Data: 6/21/2011 9:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki jabłczan kreatyny, które białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_T.C.M.-opis26839.html http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Tri_creatine_Malate-opis26243.html Trochę prochu ;-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3079 Data: 1/14/2012 12:11:48 AM Liczba szacunów: 0
  • pomóżcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywka ma Ci uzupełniać jedynie dietę, a nie zastępować jakieś posiłki... Możesz sobie wkomponować to jeśli będzie dla Ciebie wygodnie, nie ma problemu, ale ciężko mi doradzić jeśli nie widzę zrzutu diety :-)) Wklej, ja już jutro zobaczę i C i coś tam skrobnę bo idę teraz jeszcze po żarcie ;-)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 4/25/2013 11:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • skrzywinie kregoslupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Poniekad jestem zainteresowany tematem, bede obserwowal wypowiedzi. Sam mam lekko zrotowana miednice :/ i efekt wizualny jest wlasnie taki jakby jedna noga ulegla skroceniu, w ocenie lekarza zmiana jest bardzo niewielka, ale do czego chcialem nawiazac - mialem RTG Th-C w bocznej i AP - tak mnie pracownik ustawil do zdjecia, ze wyszlo idealnie, jakby nigdy nic... jednak w rzeczywistosci wyglada to jak wyglada i nie trzymam sie idealnie prosto, chyba, ze te pozycje wymusze. Czy fakt, ze zdjecie wyszlo jak wyszlo - moze znaczyc, ze da sie to w mniejszym badz wiekszym stopniu 'naprostowac?'

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 4/29/2010 10:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Carboplus wezmę po paczce każdego smaku oprócz pomarańczy, bo ten smak już próbowałem. BCAA HI TEC ciekawe wydaje się być o smaku mango, a także grejpfruta. Kiedy powinienem brać witaminę C w ilości 1g? Rano, wieczorem, po treningu?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 7/3/2012 5:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na pewno kupię: - witaminki (Olimp Multiple Sport) - białko (Peak Whey Delicious) - carbo (SFD Carboplus) - gainera (SFD Mass Activator) - BCAA (HI TEC BCAA Powder) - witamina C (Puritans Pride 1000mg/tab.) - ZMA (Scitec ZMA) Z kreatyną poczekam jeszcze ze 2-3 miesiące. Fundusze mnie jakoś specjalnie nie ograniczają. Zmieniony przez - Heinrich w dniu 2012-07-05 00:02:06

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 7/4/2012 11:59:00 PM Liczba szacunów: 0