SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pierwsze typy do 25.09: Grupa A: Egipt - Iran 3:0 Włochy - Japonia 3:0 Iran - Japonia 0:3 Egipt - Włochy 1:3 Japonia - Egipt 1:3 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 1:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:1 Hiszpania - Tunezja 3:1 Kuba - Brazylia 2:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 2:3 Kamerun - Portoryko 1:3 Rosja - Australia 3:1 Australia - Kamerun 3:1 Portoryko - Rosja 1:3 Grupa D: Wenezuela - Argentyna 1:3 USA - Meksyk 3:0 Argentyna - Meksyk 3:0 Wenezuela - USA 0:3 Meksyk - Wenezuela 1:3 USA - Argentyna 3:2 Grupa E: Francja - Czechy 3:0 Bułgaria - Chiny 3:0 Czechy - Chiny 3:1 Francja - Bułgaria 2:3 Bułgaria - Czechy 3:0 Chiny - Francja 1:3 Grupa F: Polska - Kanada 3:0 Niemcy - Serbia 2:3 Kanada - Serbia 0:3 Polska - Niemcy 3:1 Niemcy - Kanada 3:0 Serbia - Polska 3:2 Podium: 1. Brazylia 2. Serbia 3. Rosja

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7115 Data: 9/22/2010 10:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Grupa A: Egipt - Iran 3-1 Włochy - Japonia 3-0 Iran - Japonia 0-3 Egipt - Włochy 0-3 Japonia - Egipt 3-1 Włochy - Iran 3-0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3-0 Hiszpania - Kuba 1-3 Tunezja - Kuba 0-3 Brazylia - Hiszpania 3-1 Hiszpania - Tunezja 3-0 Kuba - Brazylia 1-3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3-0 Australia - Portoryko 1-3 Kamerun - Portoryko 0-3 Rosja - Australia 3-0 Australia - Kamerun 3-1 Portoryko - Rosja 0-3 Grupa D: Wenezuela - Argentyna 0-3 USA - Meksyk 3-0 Argentyna - Meksyk 3-0 Wenezuela - USA 0-3 Meksyk - Wenezuela 1-3 USA - Argentyna 3-1 Grupa E: Francja - Czechy 3-1 Bułgaria - Chiny 3-0 Czechy - Chiny 3-1 Francja - Bułgaria 2-3 Bułgaria - Czechy 3-0 Chiny - Francja 0-3 Grupa F: Polska - Kanada 3-0 Niemcy - Serbia 1-3 Kanada - Serbia 0-3 Polska - Niemcy 3-2 Niemcy - Kanada 3-0 Serbia - Polska 3-1 1 Brazylia 2 Serbia 3 Rosja

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7115 Data: 9/23/2010 11:16:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze typy: Grupa A: Egipt - Iran 1-3 Włochy - Japonia 3-1 Iran - Japonia 1-3 Egipt - Włochy 0-3 Japonia - Egipt 3-2 Włochy - Iran 3-0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3-0 Hiszpania - Kuba 2-3 Tunezja - Kuba 0-3 Brazylia - Hiszpania 3-0 Hiszpania - Tunezja 3-1 Kuba - Brazylia 2-3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3-0 Australia - Portoryko 1-3 Kamerun - Portoryko 1-3 Rosja - Australia 3-0 Australia - Kamerun 1-3 Portoryko - Rosja 1-3 Grupa D: Wenezuela - Argentyna 1-3 USA - Meksyk 3-1 Argentyna - Meksyk 3-0 Wenezuela - USA 0-3 Meksyk - Wenezuela 3-2 USA - Argentyna 3-1 Grupa E: Francja - Czechy 3-0 Bułgaria - Chiny 3-1 Czechy - Chiny 0-3 Francja - Bułgaria 1-3 Bułgaria - Czechy 3-0 Chiny - Francja 3-2 Grupa F: Polska - Kanada 3-0 Niemcy - Serbia 3-1 Kanada - Serbia 0-3 Polska - Niemcy 3-1 Niemcy - Kanada 3-0 Serbia - Polska 2-3 1. Brazylia 2. Rosja 3. Niemcy Zmieniony przez - Maloun w dniu 2010-09-23 14:41:32

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7115 Data: 9/23/2010 2:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Grupa A: Egipt - Iran 3:1 Włochy - Japonia 3:0 Iran - Japonia 2:3 Egipt - Włochy 1:3 Japonia - Egipt 2:3 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 1:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:0 Hiszpania - Tunezja 3:1 Kuba - Brazylia 2:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 3:2 Kamerun - Portoryko 0:3 Rosja - Australia 3:0 Australia - Kamerun 3:0 Portoryko - Rosja 0:3 Grupa D: Wenezuela - Argentyna 2:3 USA - Meksyk 3:0 Argentyna - Meksyk 3:0 Enezuela - USA 1:3 Meksyk - Wenezuela 0:3 USA - Argentyna 3:1 Grupa E: Francja - Czechy 3:1 Bułgaria - Chiny 3:0 Czechy - Chiny 3:1 Francja - Bułgaria 1:3 Bułgaria - Czechy 3:1 Chiny - Francja 1:3 Grupa F: Polska - Kanada 3:0 Niemcy - Serbia 2:3 Kanada - Serbia 0:3 Polska - Niemcy 3:2 Niemcy - Kanada 3:0 Serbia - Polska 3:1 Medaliści: 1. Brazylia 2. Serbia 3. Rosja

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7115 Data: 9/24/2010 2:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Grupa A: Egipt - Iran 3 0 Włochy - Japonia 3 0 Iran - Japonia 1 3 Egipt - Włochy 1 3 Japonia - Egipt 1 3 Włochy - Iran 3 0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3 0 Hiszpania - Kuba 2 3 Tunezja - Kuba 0 3 Brazylia - Hiszpania 3 0 Hiszpania - Tunezja 3 0 Kuba - Brazylia 2 3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3 0 Australia - Portoryko 1 3 Kamerun - Portoryko 0 3 Rosja - Australia 3 0 Australia - Kamerun 3 1 Portoryko - Rosja 0 3 Grupa D: Wenezuela - Argentyna 1 3 USA - Meksyk 3 2 Argentyna - Meksyk 3 1 Wenezuela - USA 1 3 Meksyk - Wenezuela 2 3 USA - Argentyna 3 2 Grupa E: Francja - Czechy 3 1 Bułgaria - Chiny 3 1 Czechy - Chiny 2 3 Francja - Bułgaria 2 3 Bułgaria - Czechy 3 1 Chiny - Francja 2 3 Grupa F: Polska - Kanada 3 0 Niemcy - Serbia 2 3 Kanada - Serbia 3 0 Polska - Niemcy 2 3 Niemcy - Kanada 3 0 Serbia - Polska 2 3 1 Brazylia 2 Polska 3 Włochy

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7115 Data: 9/24/2010 5:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Grupa A: Egipt - Iran 3:0 Włochy - Japonia 3:1 Iran - Japonia 1:3 Egipt - Włochy 1:3 Japonia - Egipt 3:2 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 0:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:0 Hiszpania - Tunezja 3:0 Kuba - Brazylia 1:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 3:1 Kamerun - Portoryko 0:3 Rosja - Australia 3:0 Australia - Kamerun 3:0 Portoryko - Rosja 1:3 Grupa D: Wenezuela - Argentyna 1:3 USA - Meksyk 3:0 Argentyna - Meksyk 3:1 Wenezuela - USA 1:3 Meksyk - Wenezuela 1:3 USA - Argentyna 3:0 Grupa E: Francja - Czechy 3:2 Bułgaria - Chiny 3:0 Czechy - Chiny 3:1 Francja - Bułgaria 1:3 Bułgaria - Czechy 3:0 Chiny - Francja 1:3 Grupa F: Polska - Kanada 3:1 Niemcy - Serbia 2:3 Kanada - Serbia 0:3 Polska - Niemcy 3:1 Niemcy - Kanada 3:0 Serbia - Polska 2:3 1. Brazylia 2. Bułgaria 3. Rosja Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-09-25 09:46:56

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7115 Data: 9/25/2010 9:45:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze typy do 25.09: Grupa A: Egipt - Iran 3:1 Włochy - Japonia 3:0 Iran - Japonia 1:3 Egipt - Włochy 1:3 Japonia - Egipt 1:3 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 0:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:0 Hiszpania - Tunezja 3:1 Kuba - Brazylia 1:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 2:3 Kamerun - Portoryko 1:3 Rosja - Australia 3:0 Australia - Kamerun 3:1 Portoryko - Rosja 0:3 Grupa D: Wenezuela - Argentyna 1:3 USA - Meksyk 3:0 Argentyna - Meksyk 3:0 Wenezuela - USA 0:3 Meksyk - Wenezuela 1:3 USA - Argentyna 3:2 Grupa E: Francja - Czechy 3:0 Bułgaria - Chiny 3:0 Czechy - Chiny 3:1 Francja - Bułgaria 1:3 Bułgaria - Czechy 3:0 Chiny - Francja 1:3 Grupa F: Polska - Kanada 3:0 Niemcy - Serbia 2:3 Kanada - Serbia 0:3 Polska - Niemcy 3:1 Niemcy - Kanada 3:0 Serbia - Polska 1:3 Podium: 1. Brazylia 2. POLSKA 3. Rosja

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7115 Data: 9/25/2010 11:06:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Grupa A: Egipt - Iran 3:1 Włochy - Japonia 3:1 Iran - Japonia 1:3 Egipt - Włochy 1:3 Japonia - Egipt 3:2 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 1:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:0 Hiszpania - Tunezja 3:1 Kuba - Brazylia 1:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 3:2 Kamerun - Portoryko 0:3 Rosja - Australia 3:0 Australia - Kamerun 3:0 Portoryko - Rosja 0:3 Grupa D: Wenezuela - Argentyna 1:3 USA - Meksyk 3:0 Argentyna - Meksyk 3:0 Wenezuela - USA 0:3 Meksyk - Wenezuela 1:3 USA - Argentyna 3:1 Grupa E: Francja - Czechy 3:1 Bułgaria - Chiny 3:0 Czechy - Chiny 3:2 Francja - Bułgaria 1:3 Bułgaria - Czechy 3:1 Chiny - Francja 1:3 Grupa F: Polska - Kanada 3:0 Niemcy - Serbia 1:3 Kanada - Serbia 0:3 Polska - Niemcy 3:2 Niemcy - Kanada 3:0 Serbia - Polska 3:2 1. Brazylia 2. USA 3. Rosja

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7115 Data: 9/25/2010 11:24:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Grupa A: Egipt - Iran 3:0 Włochy - Japonia 3:0 Iran - Japonia 0:3 Egipt - Włochy 1:3 Japonia - Egipt 1:3 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 1:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:0 Hiszpania - Tunezja 3:1 Kuba - Brazylia 1:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 1:3 Kamerun - Portoryko 1:3 Rosja - Australia 3:0 Australia - Kamerun 3:1 Portoryko - Rosja 0:3 Grupa D: Wenezuela - Argentyna 1:3 USA - Meksyk 3:0 Argentyna - Meksyk 3:0 Wenezuela - USA 0:3 Meksyk - Wenezuela 1:3 USA - Argentyna 3:1 Grupa E: Francja - Czechy 3:1 Bułgaria - Chiny 3:0 Czechy - Chiny 3:1 Francja - Bułgaria 2:3 Bułgaria - Czechy 3:1 Chiny - Francja 1:3 Grupa F: Polska - Kanada 3:0 Niemcy - Serbia 1:3 Kanada - Serbia 0:3 Polska - Niemcy 3:1 Niemcy - Kanada 3:1 Serbia - Polska 2:3 1.Brazylia 2.Serbia 3.Rosja

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7115 Data: 9/25/2010 12:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze typy do 25.09: Grupa A: Egipt - Iran 3:0 Włochy - Japonia 3:1 Iran - Japonia 1:3 Egipt - Włochy 0:3 Japonia - Egipt 3:2 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 0:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:0 Hiszpania - Tunezja 3:1 Kuba - Brazylia 1:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 2:3 Kamerun - Portoryko 0:3 Rosja - Australia 3:0 Australia - Kamerun 3:0 Portoryko - Rosja 0:3 Grupa D: Wenezuela - Argentyna 2:3 USA - Meksyk 3:0 Argentyna - Meksyk 3:0 Wenezuela - USA 0:3 Meksyk - Wenezuela 0:3 USA - Argentyna 3:1 Grupa E: Francja - Czechy 3:1 Bułgaria - Chiny 3:0 Czechy - Chiny 3:2 Francja - Bułgaria 2:3 Bułgaria - Czechy 3:1 Chiny - Francja 1:3 Grupa F: Polska - Kanada 3:0 Niemcy - Serbia 1:3 Kanada - Serbia 0:3 Polska - Niemcy 3:0 Niemcy - Kanada 3:1 Serbia - Polska 2:3 Podium: 1. Brazylia 2. USA 3. Polska

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7115 Data: 9/25/2010 12:20:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Grupa A: Egipt - Iran 3:1 Włochy - Japonia 3:0 Iran - Japonia 0:3 Egipt - Włochy 1:3 Japonia - Egipt 3:1 Włochy - Iran 3:0 Grupa B: Brazylia - Tunezja 3:0 Hiszpania - Kuba 1:3 Tunezja - Kuba 0:3 Brazylia - Hiszpania 3:1 Hiszpania - Tunezja 3:1 Kuba - Brazylia 2:3 Grupa C: Rosja - Kamerun 3:0 Australia - Portoryko 3:1 Kamerun - Portoryko 1:3 Rosja - Australia 3:0 Australia - Kamerun 3:1 Portoryko - Rosja 0:3 Grupa D: Wenezuela - Argentyna 2:3 USA - Meksyk 3:0 Argentyna - Meksyk 3:0 Wenezuela - USA 1:3 Meksyk - Wenezuela 2:3 USA - Argentyna 3:2 Grupa E: Francja - Czechy 3:1 Bułgaria - Chiny 3:1 Czechy - Chiny 3:2 Francja - Bułgaria 2:3 Bułgaria - Czechy 3:1 Chiny - Francja 1:3 Grupa F: Polska - Kanada 3:0 Niemcy - Serbia 2:3 Kanada - Serbia 0:3 Polska - Niemcy 3:1 Niemcy - Kanada 3:1 Serbia - Polska 1:3 1. Brazylia 2. USA 3. Polska

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 7115 Data: 9/25/2010 3:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • That's the whole Stefan, constantly pushing himself to overcome the limits of the body. Merkavorth- C'mon man...Every post you wrote and I replied to it you were saying: "You missundertood me" etc. Yes there are a proofs where I was saying that Ted Wong spent most hours with Bruce Lee, there are a proof where you said that Lind Lee's words and Ted Wongs as well are worthless, You also said that Ted Wong was "honoured" by Inosanto... Every time I asked you to explain why do you think that way and not other, giving you my arguments... I also said that every one can does what he likes, but why to call this "what je likes" JKD, I said that Inosanto approach is considering JKD as a mix of 27 martial arts, which I clearly said in the book of your idol Ron Balicki. At that time you said that JKD is not a mix and on the other time you said that there is no proof that JKD isn't a mix of 27 martial arts. When I gave you an examples quoting an explanation of what is JKD from BLEF website, then you sit quiet. As far as the video clips, when someone puts a video and name it demo of the school then I quess he is aware that the opinion about what he teach in his school is based on this video. As a matter of fact the moves in that video wasn't very "spectacular" as you say- I quess this was from some kind of demo in public and from trainings. And as for giving 100% in the movie, wasn't you the one who was constanly saying that Ted Wong in the video that I have posted didn't show anything special. What's more that video purpose wasn't for promotion the JKD that Ted Wong teach it was made by his niece for the school project Going back to Inosanto approach, when the man who is main representant and even founder of JKD concepts says that JKD consist of 27 diiferent MA, and you seemed to represent Inosanto approach and you say that JKD isn't the mixture of 27 MA then I assume that you might know at well what you are training. As far as agreeing with Stefan every word, I agree with his words note becouse "I want to crawl in his..." as you said but becouse I percieve JKD in very similar way as he does. I dare to say that you are the one who is trying toadyisming to him. As you was accusing Ted Wong, Stefan and me as well of being too much narrow minded, too much sticking to Bruce Lee idea and trying to make a crystilized style from JKD.- there are also present proofs of that. Now when Stefan appeard all of sudden your " JKD narrow minded men" attitude is directed only toward me. How strange....This tells me about the methods that you follow to put your in good light by any mean and to like Stefan said, becouse you may be afraid of loosing the "dominative" position. I was opened to everyone and in some of post I said that it would be great if people interested in training JFJKD can contact me. Going back again to proofs what I said was that Ted Wong is teaching only the material/techniques which he was thought directly and personally from Bruce Lee, why the thing that JKD which is being thought by Inosanto deviates from Bruce Lee's original teachings and principles, so I dared to claim that "This is not Bruce Lee's art anymore". What's more I dared to claim " That JKD concepts is the comercialized version of JKD"- Where I didn't get in from nowhere. Merkavorth, please stop hiding your claims by telling simply "Ah Michal you misunderstood me again" or " Michal you jump in too much conclusions again". And please stop treating me as your enemy and that I am furiously attacking you with my posts just to show yourself from better side than it was. By the way in the following week or two I will put video from my visit at Stefan place. Sincerely, Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2008-11-07 19:01:10

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2008 6:34:08 PM Liczba szacunów: 0
  • yyy Michal think twice I wrote many times what I wanted to konw "why JKD fighters don't start in turnaments like MMA or if they started why they wouldn't won anything" In my opinion JKD concepcs is better than JKD (everything must evolve) you wrote that JKD is evective we can only check this by turnaments I have never written what is JKD(how it is made from hom many MA what Burce told who is him student or who can teach JKD e.t.c.) because I don't intterest in JKD ( I heard abuot this it is like krav maga sa dangerous thaht we can't fight in turnaments only in real live what somebody is attacking us) The next fact is that this style only popular due to guy is famous from TV not MA (he has never won antything) it is how you wrote "my calim" I got answer from you and Stefan (similliar to your's but not the same) and I is all for me I am reading what you write and my knowlage is getting bigger about JKD Do you know what I mean?

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2008 11:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • kathy78- zyje sie tylko raz ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Bazylko..dziekuje za mile slowo..I wiem,ze przydalo by sie przybrac co nieco ...Staram sie Dzis cyknelam nawet fotke mojego jedzonka,zaraz przed zapakowaniem do pracy..by udowodnic ,ze te moje porcje to wcale nie sa jakies malenkie 8.00 - Owsianka z rana z jogurtem sojowym Pozniej zajobek w pracy..okolo 12..a wiec jak juz bylam zla=glodna : 2xjajko+pomidorki+rzodkiewka+kanapka z salata 3.30-ryba+krewetki+kasza+salatka 6.00-zmiksowane truskawki mmm.... Trening : 10min-wiosla 10min topex T 15min rower do spinningu Power Pump: Krotka rozgrzewka - I.Przysiady ze sztanga :32 powtorzen/set Sztanga 15kg 1.Wznosy bokiem w opadzie tulowia (kazdy set sklada sie z 32 powtorzen ,czyli 16/8/4 . Dodatkowo zawiera powolne ''schodzenie i liczenie''itd) - wznosy robilam z 4 kg sztangielkami 2.Przyciaganie sztangielki w opadzie (32powt)5kg-prawa strona 3.Wznosy bokiem w opadzie tulowia (32) 4.Przyciaganie sztangielki w opadzie -lewa strona II.Przysiady ze sztanga pile ( lewa noga jest na stepie )16-8-4 a)deltoid raise-10kg sztanga-16/8/4 b)wioslowanie sztanga-10kg sztanga c)wyciskanie sztangi z przodu barkow-10kg sztanga III.Przysiady ze sztanga pile (prawa noga) IV.Przysiad bez sztangi(prawa noga na stepie,wyrzut nogi przeciwnej w bok,powrot do przysiadu )32 V.Przysiad bez sztangi (lewa noga) 5.Uginanie sztangi stojac (10kg;16/8/4)-biceps 6.Wyciskanie sztangielki zza glowy (5kg;16/8/4)-triceps 7.Wyciskanie sztangi lezac na stepie(10kg;16/8/4) Plank 1 min Rozciaganie Po treningu-shake proteinowy+reszta truskawek z lodowy.. Mam nadzieje,ze udalo mi sie chociaz troche naswietlic jak wygladaja te zajecia.Sztanga..nooogi pracuja jak fiks..i ogolnie-zyc sie chce!Mam nadzieje,ze nie koliduje z Twoja rozpiska Iza.. Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-11 23:44:24

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2009 11:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • kathy78- zyje sie tylko raz ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Aaa..lubie degustowac jedzenie,jak juz kiedys wspomnialam.Nie lubie jesc,byle by jesc..Moze kiedys..jak bedziecie w okolicy to wpadniecie na grilla? TRENING: 1. Wykroki (chodzone) ze sztangielkami 2x6kg 4 serie/20 krokow w jedna strone /30 sec przerwy 2.Przysiady ze sztangielkami: 15x28kg/12x32/8x32/6x38 3.Wyciskanie na maszynie (leg press) 11x80kg/8x90kg/6x100/4x100 -poczulam bol w kolanie przy 3 serii,wiec wolalam nie zwiekszac ciezaru. Poza tym dzis nie szlo jak tydzien temu.. 4.Prostowanie na maszynie: 10x40kg/7x45/5x50/3x55 -ta czwarta to tak..na probe, czy pojdzie wogole... 5.MC na prostych (ze sztangielkami): 15x28/10x32/10x36/8x40 - zauwazylam,ze o wiele mi latwiej utrzymac sztangielki 6. Odowdziciele: 15x30kg/12x35/10x45 7.Brzuch : a)scyzoryki na pilce medycznej 3serie/30/25/20 b)plank na pilce (tak jak Iza robila) c)plank na macie/side plank-prawa-lewa ;1 min kazda strona d)plank z jednoczesnym odwodzeniem i przywodzeniem nog 8.Rozciaganie ...

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2009 11:19:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, nie wiem ile mozesz przeznaczyc pieniedzy na rekawice ale mozesz przegladnac ta stronke http://www.activesports.pl/sporty-walki-c-366.html

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2006 11:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • phoenix LAB

    Post
    Doping - zdjęcia

    P.i.e.r.d.o.l.i.c.i.e farmazony - ziomek bral ,brat stryja kolegi tez bral i powiedzial ze ****owy Proponuje najpierw samemu przybic towar a dopiero pozniej oceniac. Obecnie jade na trenie acet i propie z phoenixa i nie mam zadnego bolu po shocie ,a tym bardziej stanow zapalnych. Miejsce poinjekcji nie skazuje na zadne zakazenie - nie ma nawet zaczerwienienia ktore sie zdarzalo po innych underach, jak rowniez nie zauwazylem zadnych paprochow we flakonie. Co do dzialania tez nie mam sie co przyczepic - 4 dzien dzisiaj i 2 kg do przodu,tak wiec dziala

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2009 9:02:10 PM Liczba szacunów: 0
  • phoenix LAB

    Post
    Doping - zdjęcia

    npp moze tlumic libido. wez tez taka ewentualnosc pod uwage. Dobra dawke 150mg propa to 2 dni po inj juz czyc ze sie j.e.b.a.c chce

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2009 9:38:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik aktywnej mamy aktywne 9 miesięcy:)

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko z ta watroba to czytalam ze przesadziliz ta ostroznoscia, wiec sie nei przejmuj Bo badanie na podstawie ktorego te zalecenia dlai pochodzi z badania na myszach ktore szpikowano gogantycznymi ilosciami syntetycznej wit A Tyle w temaqcie niektorych zalecen. Jedzac watrrobke normlanie 2-3x w tygodniu nawet nie jestes w stanie sie zblizyc do tyc "groznych" ilosci A nie martw sie jak nie masz tendencji do anemii to w ciazy nic ci nie bedzie, zresztą niechec w koncu przechodzi Wszytsko jest lepsze niz suplementacja zelazem, jak polaczysz rozlinne zrodla zelaza z witamina C czyli np. pomarancza, czy pietruszka czy czymkolwiek zwiększysz przyswajanie

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2010 12:19:49 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik aktywnej mamy aktywne 9 miesięcy:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę o żelazie: dorosła kobieta potrzebuje 10mg, ciężarna 26mg, karmiąca 20mg Najlepiej przyswaja się żelazo hemowe (pochodzenia zwierzęcego)- wątróbka wieprzowa - 23mg, wątróbka drobiowa 8,3mg, mięso, żółtka. Zdecydowanie gorzej przyswaja się żelazo niehemowe (pochodzenia roślinnego - ze względu na zawartość fitynianów i szczawianów wiążących żelazo) czyli szpinak, soja, soczewica. Tak jak Obli zaznaczyła lepiej wchłania się z witaminą C. Natomiast: kawa, czarna herbata i błonnik - pogarszają jego wchłanianie.

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2010 3:52:15 PM Liczba szacunów: 0