SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Flex czy Kolagen?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    anubis84, SFD Nutrition Collagen Premium nie jest suplementem zawierającym w swoim składzie tylko kolagen. Ma on również w składzie sensowną dawkę np. MSM 1500 miligramów, witaminy C 1000 miligramów i np. witaminy D3 50ug. Według mnie skład jest lepszy niż ALLNUTRITION Flex All Complete. Szczególnie w promocji, w której zakupić można dwa [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4134 Data: 6/18/2020 2:43:37 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • Trening FBW - ocena

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    A coś takiego?Sporty walki to dodatek, bardziej zależy mi na sylwetce i trochę mniej na sile. A) Przysiad 4x8-10 Drążek z obciążeniem 3x3-5 Płaska 3x8-10 Wyciskanie barki siedząc 3x8-10 Wiosłowanie chest supported 3x8-10 Bic młotki 3x8-10 Wyciskanie francuskie 3x8-10 Zginanie podudzi na maszynie 3x8-10 Brzuch 3x B) Martwy ciąg 3x8-10 Skos 3x8-10 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 218 Data: 3/19/2024 1:45:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps - głowa krótka

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Właściwie będą, to wszystkie uginania z łokciem wysuniętym do przodu od środka ciężkości. Możesz też robić uginania na bramie. W tym filmiku masz to ćwiczenie: https://youtu.be/NK4wbXL78-c

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 946 Data: 5/4/2023 8:17:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Suplementacja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Zacznijmy od kreatyny. Jest kilka protokołów przyjmowania kreatyny a) przyjmowanie cykliczne z fazą ładowania 5-7 dni fazy ładowania, następnie przez ok 6 tyg. 5g rano oraz 5g przed lub po treningu, a w dni nietreningowe 5g rano. b) przyjmowanie cykliczne bez fazy ładowania Przez ok 6-10 tyg. 5g rano oraz 5g przed lub po treningu, a w dni [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 216 Data: 10/17/2019 9:44:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forma magnezu, a problemy jelitowe.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odstawiłem wczoraj magnez i dzisiaj było to samo. Jedyne co przychodzi mi do głowy to wit. c oraz msm które biorę od tygnia na czczo, oba po 5 gram, czy któreś z tych teoretycznie może być winowajcą (wiadomo odstawie i się przekonam)?. Jeszcze jedno pytanie z innej beczki czy wit. d3 może być brana na czczo czy lepiej po posiłku (wiem, ze jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 9/18/2021 2:28:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Supelmenty - jakość

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    mam na mysli to np. kiedy kupuję takie sleep pro i jest tam magnez, albo all witamin jako uzupelnienie wszystkich witamin (nie pamietam nazwy ale niebieska i biala kapsulka) i czy rzeczywiscie jest ten sklad witamin ktory zawarty jest na opakowaniu bo jak mowilem kuzynka twierdzi ze te suplementy nie sa badane ponoc i czy nie jest to wyrzucanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 725 Data: 11/7/2023 9:58:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening fbw, różnorodność

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Można niby wykonywac jeden plan ale z drugiej strony popatrz na to tak na chłodno , jaki sens lecieć te same ćwiczenia 2-3 razy w tyg skoro mozna sobie urozmaicić i ułożyć np dwa plany i lecieć A i B lub trzy razy w tyg ABA BAB ABA itd. ewentualnie w ostatecznosci trzy plany A B C . Kolejna sprawa to taka że na jednym planie nie przećwiczysz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 412 Data: 3/30/2022 5:57:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla początkującej

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Kobiety rozpoczynając przygodę z poprawą własnej sylwetki rzadko biorą pod uwagę trening siłowy. Zazwyczaj chcą w swoim planie umieścić tylko ćwiczenia aerobowe. Niestety takie ćwiczenia nie dadzą efektów, o jakich kobiety marzą. Gdy już dojdą do wniosku, że bez treningu siłowego w budowaniu idealnej sylwetki się nie obędzie, zaczyna się robić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 663 Data: 12/2/2019 10:16:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepszy plan treningowy biceps

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Bicepsy w treningu typu split, łączymy razem z plecami lub mięśniami piersiowymi, co jest dość częstym rozwiązaniem. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby osobny dzień przeznaczyć na trening ramion i wykonać bicepsy razem z tricepsami. Jeżeli łączymy biceps, z mięśniami grzbietu, pamiętać musimy, że wykonują one sporo pracy podczas treningu pleców, co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 1/8/2020 9:15:40 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2020/7/20/45c72ea1a0f2421c8c245fbe49b86b25.jpg Każdy z trenujących na siłowni po ogarnięciu sobie odpowiedniej diety i odpowiedniego treningu prędzej czy później zetknie się z zagadnieniem suplementacji. Początkujący trenujący najczęściej na początku swojej przygody z kształtowaniem sylwetki nie potrzebują dodatkowej suplementacji. Powinno [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 7/20/2020 3:29:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Priorytet barki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2020/3/26/373e986adb6a4f2cb8333e7bbe4b9a9a.jpg Ustalanie priorytetu treningowego jest dobrym rozwiązaniem gdy chcemy nad nią szczególnie popracować. Poprawić jej wielkość, siłę, wytrzymałość itd Ponadto priorytet może obejmować całą partię mięśniową lub jej fragment. Jasno trzeba zaznaczyć, że ustalenie priorytetu powinno się odbyć gdy mamy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 688 Data: 3/26/2020 2:29:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Jakie suplementy najlepiej na złamanie kości

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jednym z najlepszych na rynku prepartów wspomagających regenerację w obrębie stawów/kości jest SFD Collagen Premium na stawy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html Poza wysoką zawartością szybko wchłanialnego hydrolizatu kolagenu, posiada on aż 1500 mg MSM w porcji (substancja działająca między innymi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 12/19/2020 7:26:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strzelający bark

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    /SFD/2023/1/25/8b80d2c113df4b08bb4a0a28b26ff994.jpg Najpierw trzeba znaleźć przyczynę tego strzelania w stawie barkowym bo przyczyn może być co najmniej kilka. Przede wszystkim może być taka budowa stawu barkowego na przykład luźniejsze ścięgna i podczas ruchu mogą powodować strzykanie. Nadmierna ruchomość stawu. Problemem może być także brak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 891 Data: 1/25/2023 11:23:21 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • Kolagen z ryb,a metale ciężkie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. Nie napisałeś nam dokładnie, w jakim celu chcesz stosować kolagen, jednak trafiając na sportowe forum, rozumiem, że ma on na celu wspomóc Twoje stawy i funkcjonalność sylwetki. Co do opinii, jaką wyraziłeś, nie ma jednoznacznych dowodów na to, że kolagen pozyskiwany z ryb jest mocno zanieczyszczony metalami ciężkimi, zwłaszcza w takiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 856 Data: 5/2/2020 8:52:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miesnie brzucha

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam , to akurat kiepski pomysł.Osoby początkujące mogą całkowicie zrezygnować z treningu mięśni brzucha, pod warunkiem, ze ich trening siłowy bazuje na ćwiczeniach złożonych, wielostawowych jak martwy ciąg, przysiady, wyciskanie żołnierskie, wiosłowania. Trening ten będzie wymuszał mocną pracę mięśni brzucha, które będą starały się wspomagać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 1/7/2021 3:56:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, a praca fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Poniedzialek Przysiady ze sztangą 15-12-12-10 Podciągnięcia z gumami/na maszynie 4 x max powtórzeń Wyciskanie na lawce prostej 12-12-10-10 Wyciskanie sztangielek siedząc 15-12-12-10 Dipy na maszynie 4 x max powtórzeń - mozna dac cos na wolnym ciężarze, np wyciskanie wąsko lub klasyczne dipy jak dasza rade, nawe z gumą Biceps uginanie stojąc [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 882 Data: 9/13/2023 9:05:18 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 5)
  • WITAMINY

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. Analizując skład produktu, jakim jest VITAMINALL SPORT https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html#wartosci Składniki aktywne Porcja 2kaps Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60caps SKŁADNIKI Vitaminall SPORT Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy: 50 mg - w tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 576 Data: 5/25/2020 3:02:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jedzenie frytek jest złe.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Na Twoje pytanie trudno odpowiedzieć ze względu na bardzo dużo niewiadomych. Niewiadomych takich jak: 1. Jaki jest stan Twojego zdrowia? Jeżeli jest zły i na przykład masz problemu z insuliną (np. insulinooporność), to frytki nie są najlepszym wyborem jako pożywienie, które powinieneś spożywać. 2. Jeżeli nie trenujesz i Twój stan zdrowia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 8/15/2020 10:49:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy witaminy żeń szen

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Widzę, że suplementujesz rzeczy prozdrowotnie. Suplementy magnezowe wchłaniają się dobrze bez posiłku i najlepiej stosować je wieczorem. Ze względu na właściwości wyciszające układ nerwowy i wspomagające sen. Witamina D3 jest witaminą, która najlepiej jest absorbowana z tłuszczem. Natomiast witamina C to witamina rozpuszczalna w wodzie. Sam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 6/12/2020 5:38:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy witaminy żeń szen

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Biorę je wszystkie razem w sensie że witamine c, d, magneb6 z apteki, i żeńszeń jedną tabletke

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 6/14/2020 10:20:54 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)