SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Artykuł: Organizm wie lepiej Jak to możliwe, że przykurcze palców nie pozwalające na wyprostowanie, po trzech tygodniach cofają się. Kobieta chora na gościec płakała z bólu, w trzecim tygodniu diety płacze ze szczęścia, że po raz pierwszy od 15 lat może się podrapać w plecy. Albo człowiek, który kilku kroków nie mógł zrobić, po tygodniu przemierza kilka kilometrów. Dlaczego tak się dzieje? To pytanie często zadawała sobie dr Ewa Dąbrowska, widząc efekty leczenia pacjentów dietą warzywno-owocową. Swoim doświadczeniem i przemyśleniami podzieliła się na sympozjum "Żyć zdrowiej, odżywiając się lepiej i mądrzej", jakie odbyło się w Radawie k. Jarosławia. - Doszłam do wniosku, że najpierw cofają się zakrzepy przyścienne, rozpuszczają się i poszerza się dopływ krwi. Dlatego zdrowienie następuje tak szybko - wyjaśniła przypadek chorego, który zaczął swobodnie chodzić. Inne wyjaśnienia są bardziej skomplikowane. Kiedyś leczyła człowieka na porfirię skórną - skóra nie trzyma się ciała, włożenie ręki do kieszeni powoduje odarcie, rany nie chcą się goić, ciągłe pęcherze i bąble. A ponieważ wykryto, że w tej chorobie jest za dużo żelaza, medycyna oficjalna stosuje upusty krwi i rany przysychają. Ale przy takim leczeniu człowiek całe życie musi chodzić na upusty krwi, natomiast po przejściu na dietę warzywno-owocową chory wyzdrowiał i od 9 lat ma spokój z porfirią. Wyzdrowienie nastąpiło dlatego, że dzięki diecie odblokowały się enzymy regulujące procesy życiowe. Toksyny jak śmieci Organizm trzeba oczyszczać z toksyn. One są powodem prawie wszystkich chorób. O toksynach prawie nic nie wiemy i nie chcemy o nich słyszeć - a wszyscy jej mamy. Jednym ze zródeł "dopływu" toksyn jest nasz przewód pokarmowy. Może być nieszczelny, jak sito. Jeśli jelito jest dziurawe, cząsteczki niestrawione przechodzą do krwi. Jest to tzw. zespół nieszczelnych jelit (po antybiotykach i lekach przeciwreumatycznych występuje jako reguła). Dr Dąbrowska była zszokowana, gdy robiąc badania z immunologii stwierdziła obecność tych cząsteczek we krwi w różnych chorobach. U przebadanych 60 osób zdrowych tych "śmieci" nie było, natomiast chorzy na zapalenie wątroby, chorobę wieńcową, porfirię, nowotwory - wszyscy mieli pełno takich obcych cząsteczek zw. kompleksami immunologicznymi. Badała je przez 10 lat i stwierdziła, że one się utrzymują, a w miarę przypływu lat przybywa nam chorób. A więc one mają związek z chorobami. Te kompleksy otaczają szczelnie wszystkie nasze komórki immunologiczne - limfocyty. Ich zadaniem jest niszczenie tego, co obce (bakterie, wirusy, grzyby). Niszczą komórki zwyrodniałe i rakowe, a tolerują to, co własne i wspierają regenerację. To one potrafią zregenerować np. staw. Ale jak limfocyt może zniszczyć to co obce, jeżeli sam jest zablokowany! Pani doktor pokazała zdjęcie, na którym widać komórkę rakową otoczoną limfocytami - zawsze w probówce komórka rakowa zostanie zniszczona. A dlaczego w organizmie rak nie jest niszczony? Bo są toksyny, które powodują, że układ immunologiczny (odpornościowy) jest zamulony i nic nie widzi. Na przykład tego, że człowiek ma paradontozę, zwyrodnienie w stawach, plamy na skórze, albo, że się przeziębił. Człowiek nie powinien się w ogóle przeziębiać - twierdzi dr Dąbrowska. Ślad na pośladku Naszym sprzymierzeńcem są bakterie kwasu mlekowego - uszczelnią jelito. (Nieszczelność łatwo poznać po tym, że mocz farbuje po zjedzeniu buraczków). Te bakterie namnożą się na diecie warzywno-owocowej. Już po kilku dniach jelito jest szczelne, natomiast kompleksy immunologiczne w ciągu 2-4 tygodni spadają do zera, następuje całkowite oczyszczenie układu odpornościowego. Kiedy układ immunologiczny jest oczyszczony, daje znać w nieoczekiwany dla chorego sposób. Dr Dąbrowska udowodniła to zdjęciami. Kobieta w trakcie diety dostała nacieku na pośladku - okazało się, że przed 40 laty, jako 5-letnie dziecko, była chora na ropień po penicylinie. Zmuszano ją do jedzenia i w rezultacie po latach cierpiała na chorobę wieńcową, cukrzycę, nadciśnienie, bóle stawów. Bo cały czas miała toksyny, dziurawe jelito (słodycze spowodowały zły rozwój flory bakteryjnej i przeciekanie jelita). - Kiedy to się odblokowało - powiedziała dr Ewa - układ immunologiczny zobaczył niedoleczony ropień i wyleczył. I nie trzeba było nacinać, jak to proponował chirurg, ani antybiotyków, jak zalecał drugi lekarz. ============================================================== OCZYSZCZANIE WĄTROBY ART A) Przed oczyszczaniem watroby nalezy najpierw oczyscic jelito grube! Jesli tego nie zrobimy mozemy sie narazic na powazne klopoty. Clark o tym nie pisze, ale pisze o tym Malachow. B) Do obserwowanych kamieni uzyj latarki .Zwroc szczegolna uwage na obecnosc zielonych kamieni ,gdyz kolor jest dowodem na to ,gdyz sa to autentyczne kamienie watrobowe a nie resztki pokarmu . W samym srodku kazdego kamienia znajduje sie ognisko bakterii, co zdaniem naukowców sugeruje, ze kamienie tworza sie na bazie martwych cial pasozytów. Kamienie zólciowe blokuja usuwanie cholesterolu z ciala i moga spowodowac wzrost jego poziomu. Kamienie zólciowe, ze wzgledu na swoja porowatosc gromadza wszelkie bakterie, torbiele, wirusy i pasozyty, które przedostaly sie do watroby. W ten sposób tworza sie ogniska stale dostarczajace cialu nowych bakterii.Jedynie zólc pokarmowa ma zielony kolor .Kal osiada na dnie a kamienie unosza sie na powierzchni wody ,gdyz zawieraja cholesterol ( dlatego sa miekkie -moj przyp.).Oszacuj ilosc zielonych i jasnobrazowych .Bedziesz musial pozbyc sie 2000 zeby watroba byla wystarczajaco czysta by pozbyc sie alergii. Czasami w drogach zólciowych formuja sie krysztalki cholesterolu ,ktore nie przyjely formy okraglych kamieni.Wygladaja jak "sieczka" gdy unosza sie na wodzie w toalecie .Moga miec jasnobrazowy kolor i miescic w sobie miliony drobnych bialych krysztalkow . Oczyszczzanie z tej sieczki jest rownie wazne jak z kamieni . Kamieni watrobowyc nie widac na USG ani na zdjeciu rendgenowskim . Z reguly nie ma ich w woreczku zolciowym .Oprocz tego wiekszosc z nich jest zbyt mala i niezwapniona - warunek konieczny ,by byli widoczne na zdjeciu rendgenowskim C) OCZYSZCZANIE : Twoja watroba moze miec okolo 2 tysiecy kamieni, ktore sa przyczyna m.in. alergii. Zeby wyjsc z alergii trzeba powtarzac czyszczenie wtroby w pierwszych miesiacach nawet co 2 tygodnie. To stopniowo pozwoli wydobyc z niej krok po kroku wszystkie te kamienie.Tak dlugo jak dlugo w watrobie beda pozostawac jakies kamienie tak dlugo alergia bedzie dawac znac o sobie. Nigdy nie czysc watroby kiedy jestes chory! DO KURACJII POTRZEBUJESZ: - 250 ML OLIWY Z OLIWEK (na dwie dawki, kazda po pol szklanki: jedna sobotnia, druga niedzielna) - 2 DUZE GRAPEFRUITY (kazdy na dwie dawki: sob. + niedzielna) - 4 LYZKI SOLI „EPSOM” = ( MgSO4 + 7H2O= Magnesium Sulphate) = EPSOMITE = Magnesium Sulfate Heptahydrate) na 4 dozy roztworu solnego. Wybierz sobote na dzien startu picia mikstury oczyszczajacej.Kontynuacja wypadnie na niedziele. Piatek: Nie bierz zadnych lekow , witamin czy ziól na dzien przed czyszczeniem. Dobrze jest dokladnie oproznic jelita (lewatywa lub ziola przeczyszczajace wypite w piatek na noc) Sobota: Sniadanie ma byc beztluszczowe , nie pij tez mleka. Poleca sie natomiast sycace platki owsiane NA WODZIE, gotowane warzywa, owoce (jablka), sok owocowy, To umozliwi wywarcie wiekszego parcia na watrobe, ktora wydali dzieki temu wiecej kamieni I sluzu. 14:00 NIE PIJ I NIE JEDZ PO GODZINIE 14:00!!! PRZYGOTUJ: Wymieszaj 4 lyzki stolowe soli w 3 szklankach wody przegotowanej. Tak uzyskany roztwor wlej do dzbanka i wstaw do lodowki. Z tego powinnas uzyskac 4 porcje mikstury solnej. (kazda po mniej wiecej ¾ szklanki.) *** Jesli chcesz zamiast wody do roztworu solnego uzyc soku z grapefruita lub swiezo wycisnietetgo soku z jablek – bardzo prosze, bedzie ci lepeij smakowac. 18:00. A) ROBISZ: Pijesz 1 dawke roztworu solnego. Po wypiciu mozesz oplukac usta woda lub napic sie kilka lykow wody, aby nie czuc pieczenia po solnym roztworze. B) PRZYGOTOWUJESZ: wyciagasz z lodowki olive z oliwek i grapefruita, aby sie ocieplily do temp. Pokojowej. 20:00. A) ROBISZ: Pijesz 2 dawke solna. Nie jesz od godziny drugiej, ale nie powinienes sie czuc glodny. B) PRZYGOTOWUJESZ: rozscielasz lozko, ubierasz pizame, zalatwiasz toalete. To jest decydujacy, krytyczny moment dla osiagniecia sukcesu w oczyszczeniu watroby! 21:45. A) PRZYGOTOWUJESZ: Wlej pol szklanki oliwy zoliwek do sloika z nakretka. Duzego grapefruita wcisnij do osobnego naczynia, oddziel metne strzepki grapefruita od soku. Powinnas osiagnac przynajmniej pol szklanki czystego soku. Wlej ten sok do sloika, gdzie jest juz oliwa z oliwek, zakrec wieczko i wstrzasajacj dobrze wymieszaj z oliwa. B) ROBISZ: Teraz idz do ubikacji jeden lub wiecej razy, nawet jesli mialabys sie spoznic z wypiciem PRZYGOTOWANEJ OLIWY Z GRAPEFRUITEM do 15 minut.. Ale nie przekrocz 15 min spoznienia, bo d tego zalezy ilosc wydalonych przez watrobe kamieni. Im wieksze odstepy w piciu soli i oliwy tym efekt moze byc slabszy. 22;00. A) ROBISZ: Pijesz pierwsza dawke roztworu oliwy + grapefruita. I do pieciu minut po wypiciu masz znalezs sie w lozku, inaczej zaszkodzisz sama sobie- kamienie moga sie nie wydobyc. Mozesz po tej p[orcjii oliwy zazyc lek nasenny, zebys mogla przespac cala noc spokojnie. Mozna ten lek popic woda. Poloz sie na plecach, glowa wysoko na poduszce. Probuj nie ruszac sie przez nastepne 20 minut, wytrwaj w tej pozycjii jak najdluzej. W tym czadsie moze poczuc cos jakby sznur kamieni wedrujacych wzdluz jelit. Nie bedziesz odczuwac bolu, poniewaz sol epsom otwiera zastawke kanalu zólciowego. Po 20 min bezruchu zasnij jak najszybciej juz w dowolnej pozycjii. Nastepny dzien: Zraz po wstaniu wypij 3 porcje roztworu solnego. Nie pij jej przed 6:00 rano. Mozesz sie po wypiciu jeszcze polozyc , ale ruch tez jest wskazany. 2 godziny pozniej: wypij druga dawke mixu oliwy+ grapefruita. 2 godziny po tym: wypij 4-ta doze roztworu solnego. Mozesz sie polozyc. 2 godziny pozniej: mozesz wypic sok owocowy. Po pol godzinie zjedz owoc. Godzine pozniej mozesz zaczac jesc rzeczy lekkie. ***Mozesz spodziewac sie biegunki w godzinach rannych***. Po kuracji mozna miec luzny stolec 1-2 dni. Nalezy pamietac o piciu kwasnego mleka. UWAGI DO KURACJII DR Clark: *** Co do oczyszczania watroby, we fragmencie ksiazki Malachowa pisze (domyslam sie, ze o sobie), ze po kilkakrotnych glodówkach, nawet kilkunastodniowych oczyszczenie watroby dalo efekt 1/2 sloika odpadków. *** Picie soli gorzkiej nie jest przyjemne (mozesz czuc mdlosci) ale da sie wypic . Tak samo picie oliwy z oliwek. Napój nie jest jakims tam rarytasem ale nie mysl o smaku, mysl pozytywnie. Ogólnie podczas kuracji zajmij sie czyms co Cie wyciszy np. czytaniem "lekkiej" ksiazki, sluchaniem takiej samej muzyki. Unikaj sytuacji stresujacych, nerwowych. Sól gorzka ma na celu rozszerzenie dróg zólciowych a tym samym zwieksza produkcje zólci. Pijac oliwe z oliwek ulatwiasz przesuwanie sie kamieni zólciowych. Po wypiciu oliwy z oliwek mozesz miec mdlosci. Ja mialem wrazenie, ze zwróce wszystko ale nie, wszystko bylo dobrze. Jak pisalem stosuj sie do zalecen zawartych w opisie. W nocy moze byc ciezko zasnac, ja zasypialem przewaznie nad ranem. Kiedy zacznie sie wydalanie kamieni sama poczujesz wedrowanie ich wzdloz jelit. Mozesz miec ból glowy, zle samopoczucie, czuc wyczerpanie. To wszystko minie. Jak pisze dr Clark, wydalenie kamieni zólciowych bez wczesniejszego zappingu badz tez kuracji przeciw pasozytom i kuracji oczyszczania nerek moze byc utrudnione. Kamienie zólciowe moga róznic sie ksztaltem i kolorem. Sa one przewaznie zielone - to sa te prawdziwe kamienie zólciowe, ale moga byc tez brazowe, biale, czerwone, bordowe, wielkosci pestek jablka. Czasami drogi zólciowe wypelnione sa krysztalkami z cholesterolu, które nie zostaly przeksztalcone w kamienie. Po wydaleniu wyglada to jak piana. Wazne jest, aby sie tego tez pozbyc. To hamuje prawidlowe funkcjonowanie watroby. meriadoc Jeśli to ma być naturalne to dieta Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-23 06:29:44 Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-23 06:30:08 Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-23 06:54:42

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2009 6:28:59 AM Liczba szacunów: 0
  • "na stronie PANA WA wyczytałam że on jeździ raz w roku do swojego nauczyciela więc on też nie ćwiczy nic tak?" Pan WA obecnie jest trenerem, a zanim został trenerem miał za sobą lata regularnego treningu pod okiem trenera. Jak każdy, kto ćwiczy jakąkolwiek SW. Michał jeżdżąc tylko na seminaria nie ćwiczy żadnej. Jest wyłącznie pasjonatem. Przy tym tak bezczelnym i aroganckim, że robi z siebie mistrza. Do tego jeśli ma czelność kogokolwiek uczyć, to powinien ponieść prawną odpowiedzialność jako osoba w oczywisty sposób niekompetentna. CZY WY NA PRAWDĘ NIE ROZUMIECIE, ŻE TRENING POD OKIEM TRENERA 4 RAZY DO ROKU TO NIE JEST UPRAWIANIE SZTUK WALKI?" Wejdz sobie na strone WA i nawet z starszych postach ( zanim dostal full instruktora po 2 seminariach 5 roznych sztukach walki) napisal ze jezdzi raz do roku lub na 2 lata. Z tego wynika WA nic nie cwiczy. Plus ja nie cwicze 4 razy do roku ale caly rok. ;) Cwicze reguralnie pod okiem Stefana Nikander, Nie dociera?! Skoro masz watpliwosci co do moich kompetencji i czy jestes dobry w tym co robie oto slowa Stefan( prawdziwego autorytetu w swiecie JKD) na moj temat : Oto słowa Stefana Niakandera na moj temat, ktore co wiecej mozna znalezc na tym forum ;) I would defenitely say that Michail is the only one doing authentic JKD. Not because he is doing the same ting as I do. Not because it Looks like the stuff Bruce Lee did. I call what I do authentic since i feel that what I am doing is practically demonstrated in my technique. My technique illustrates the principle. and this is what michail is trying to get through. Z pewnością mogę powiedzieć ze Michał jest jedynym z autentycznego JKD. Nie ponieważ robi tą samą rzecz co ja. Nie ponieważ wygląda to jak to co robił Bruce Lee. Ja nazywam to co robię autentycznym ponieważ uważam że to co robię jest w praktyce pokazane w mojej technice. Moja technika obrazuje pryncypia i to jest co Michał chce powiedzieć. Michail, don´t let them get to you, it is exactly what they want, for you to leave them alone. You are not alone, I will support you the best I can since we share point of view. Michal nie pozwol im Ciebie dopasc to jest wlasnie czego oni chca żeby zostawic ich w spokoju. Nie jestes sam, Ja Ciebie wspieram jak najlepiej jak mogę ponieważ mamy ten sam punkt widzenia. my JKd brother, Michail can call himself a Ted Wong Lineage practioner through me. Mój brat JKD Michal, może nazywać się ćwiczącym Linie Ted Wong przeze mnie. With the qualities I have seen in Michailjf I am proud to call him my Jun fan JKD brother. And if Ted will not authorize him officially, I will stand by him 100% and would be honoured to call him my student and invite him into my JKD Family and Lineage and authorize him as my instructor. Z jakością[umiejętnościami) którą zobaczyłem w Michale jestem dumny nazywania go moim bratem Jun Fan JKD. I jeśli Ted nie autoryzuje go oficjalnie Ja będę stał za nim w 100% i będę zaszczycony nazywać go moim uczniem i zaprosić go do mojej rodziny JKD i linii i autoryzuje go jako instruktora ode mnie. Dlatego powtarzam jeszcze raz, ciesze sie ze mam ogromny zaszczy reprezentowac JKD z linii sifu Ted'a Wong jest to dla mnie ogromny zaszczy ze moge cwiczyc ta linie. Zapewne Wy rowniez cieszycie sie ze mozecie cwiczyc cokolwiek tam cwiczycie i ze uczycie sie od kogokolwiek sie uczycie ( No chyba ze tak jak w przypadku RealJKD czy Kalanosa, macie poprostu zbyt bujnal wyobraznie i sklonnosci do oklamywania samego siebie oraz innych.) No moje pytania odnosnie, dlaczego jak dotad slowa Bruce'a byly dla Was odpowiednie i sie na nie rowniez powolywaliscie a nagle stracily na mocy tak jak pytanie Kopta.;) Jak dotad Kopt i cala reszta np. 4rScorpion stosowalisci technike zdartej plyty i Wam wszystko odpowiadalo. Dlatego prosze odpowiedzcie na pytania ktore wam zadalem. ????? A nie sie wymigujecie. Co do moich pytan wiec dobrze pytam sie jeszcze raz: 1. Ile tygodniowo cwiczy WA z Inosanto czy Bustillo, 2. Czy moze otworzyl tak jak R.Karpinski szkole JKD po 1 spotkaniu z Balickim? Z tym ze on to zrobil duzo wczesniej i nauczal tego co podpatrzyl na kasetach VHS- czy to jest kompetentne? I ok pod wzgledem prawnym? 3. Ile tygodniowo z Rickem Youngiem cwiczy przedstawiciel JKD koncepcji z Gdyni? Z tego co wynika z Jego strony rowniez 1 do roku. A wiec, idac logika Kopta. Nikt z przedstawicieli JKD koncepcji w Polsce tak naprawde nie cwiczy JKD. ;) Co do pytan odnosnie JKD, oto one, jednym slowem, wklejam techniki ktore byly autentycznie cwiczone przez Bruce'a i nauczaone w szkolach Jun Fan Gung Fu Institute: W celu szerszego omówienia tematu pozwole sobie podać autentyczne plany treningowe tzw. curriculum z trzech szkól Jun Fan Gung Fu Institute w Seattle, Oakland, L.A: Seattle Gin Lai- Ukłon By Jong stance- pozycja gotowości- wykorzystanie teorii linii centralnej. Teoria nieruchomego łokcia Teoria czterech rogów. ( Four Corner theory) 1. Praca stóp: przód tył zmiana w prawo zmiana w lewo Sil Lim Tao Uderzenia proste oraz uderzenia lokciem i zroznicowane uderzenia na cialo. Bil- jee ( dźgnięcie palcami w oczy) 2. Kopnięcia: proste kopniecie do przodu pieta Proste kopniecie do przodu "szuflą"- shovel kick kopniecie boczne 3.niskie kopniecie bokiem: niskie kopniecie palcem kopniecie w krocze z palcami kopniecie po łuku ( sredni i wysoki poziom) kopniecie po luku z obrotu 4.Chi sao 5. Bloki: Tan sao Bong sao Gong sao uderzenia ułożeniem ręki wertykalnym Fook sao uderzenia dłonią - wertykalnie - bokiem - dłonią do góry Techniki: Pak sao Lop sao Chop chuie - Gwa chuie Pak sao lop sao gwa chuie Lop sao chung chuie lop sao chung chuie Chop chuie gwa chuie lop sao chung chuie Oakland 1. Ukłon 2. Zestaw ćwiczeń, Kopniecia: A. Kopnięcia w 5 rogów - wyprpwadzając kopnięcia prawą i lewą nogą. B. Kopnięcia w 5 rogów - z niskiego poziomu na wysoki. C. Kopniecia zgodnie z ruchem wskazówek zegara- kopniecia do najblizszego cely D. Kombinacja kopania zgodnie z ruchem wskazowek zegara wraz z uderzaniem. 3. Pozycja-By jong A. Pozycja prowadząca- szurnięcie, przód, tył, bok B. Forma jest essencją, równowaga, gładkość, stopy zostają na ziemi, (jeżdzenie na rolkach) C. Dokładność- ruch dolnych części ciała- każdy ruch jest niepodległy D.Wygodnie i Żywo, naturalny podskok, brak przywiązania do podskoków czy skakania. E. Szurnięcie do wielu uderzeń i kopnięć. 4. Ruchy unikające A. Unikanie różnych uderzeń dla wskazania gdzie jest strefa bezpieczeństwa B. Unikanie różnych kopnięć C. Unikanie różnych kombinacji uderzeń i kopnięć D. Minimalny ruch żeby sprawidź aby przeciwnik spudłował, znaj dystans i miejsce bezpieczne dla Ciebie. E. Unik i kontra, po opanowaniu powyższych. 5. Klasycznie kontra Nowe (Współczesne) Sil Lum Tao A. Porównanie Wing Chun do JKD B. Odnośnie Trappingu- urwij ruch w połowie dla realizmu, skoncentruj sie na szybkosci i ekonomii. Klucz: Ekonomia ruchu: skutecznosc. C. Sierp- bliżej ciała niż bokser, łokiec obok żeber- bardziej skupiony i zwarty Teoria linii centralnej- ataki z ze srodka nie z zewnątrz czy szerokie. ( ścieranie farby z żeber lub nóg ) D. Kopniecie tylna noga z piety - bardziej wyśrodkowane i ściślejsze. 6. Wyróżnione ćwiczenia na uderzenia Szybkie uderzenie po linii centralnej Straightline Blast z zamykającą pracą stóp Wyróżnione ćwiczenia na kopnięcia: Dwa aspekty ulepszania kopnięcia: 1. Siła- woda w wężu 2. Szybkość- bicz 3. Połączenie Wody i bicza, porównanie i dopasowanie. Poprawana forma i ustawienie ciała z równowagą, praca stóp powinna być lekka i rozluźniona, a nie sztywne skakanie wkoło, ale zrelaksowana, płynna, pod wieloma kątami oraz gwałtowna. 7. Podstawowy trapping: a) pak Sao b) lap Sao c) gong Sao d) jut Sao e) tan Sao f) bong Sao g) Ekonomia ruchu tnie ten ruch na pół h) trap jedną ręką i) trap dwoma rękoma 8. ćwiczenia linii Ćwiczenia wrażliwości- dotyk i brak dotyku 9. Dystans- odmierzanie dystansu A. Bezpieczny B. Ziemia niczyja C. Bramy i pozycje ciała 10. Ćwiczenia Atak i obrona 11. Trening narzędzi A. Dźgnięcie palcami w oczy B. Uderzenie proste C. Kopniecie boczne w goleń i kolano D. Kopniecie boczne - siła ( przez cel ) E. Uderzenia do trampingu F. Kopnięcie do trampingu G. Zamykanie przestrzeni H. Podstawowy trapping z Wing Chun I. Uderzenie wprowadzające unieruchomienie reki, sprowadzenie J. Kopniecie wprowadzajace unieruchomienie nogi, sprowadzenie K. Uderzenie grzbietem piesci- wysoki na niski poziom, niski na wysoki. 12. Burning step 13. Wahadło 14. Podstawowe i pierwszorzędne narzędzia Rozpoznawanie narzędzi, Używanie narzędzi, ostrzenie narzędzi, rozwiązanie narzędzi. Dostosuje się do przeciwnika- 3 frazy lód- stabilność- niezmienna upartość Woda- płyn- płynność Para- gaz, skupione ciśnienie. Los Angeles Program fitness/ sprawności fizycznej. Uderzanie ( podwieszony papier, rękawica, łapa treningowa, worek ścienny, worek treningowy ) Prawy prosty prowadzący, uderzenie zaczynające: Wysoki Niski Backfist Kopnięcia: Rozgrzewka ( lewa/ prawa ) Wypuszczanie wody Bicz Kopniecie boczne Stawianie naprzeciw dwóch linii W grupie Jeden student wychodzi Kopniecie proste Kopniecie tylna noga Kopniecie w goleń/ kolano/ krocze Kopniecie po łuku ( najpierw na niski poziom) kopnięcie palcem Kombinacje kopnięć- później z rękoma Podstawowe obrony: Uderzenie zatrzymujące ( stop hit ) Kopnięcie w goleń/ kolano Dźgnięcie palcami w oczy ( bliski dystans ) Kontry czterech rogów Ćwiczenia siłowe: Ćwiczenia izometryczne Techniki klasyczne: Pak sao Lop sao Gwa chuie Chop chuie/gwa chuie Pak sao/gwa chuie Double lop sao (a & b) Chop chuie/gwa chuie, lop sao/gwa chuie Jut sao Pak sao/jut sao Chop chuie/gwa chuie/jut tek Wewnętrzna brama tan da Tan da nisko/gwa chuie Chop chuie/gwa chuie/lop sao Kombinacje: Finta prawą ręką, kopnięcie w jądra Finta prawym kopnięciem i dźgnięcie palcami w oczy Finta uderzenia prawym w brzuch i prawy prosty w głowę Finta uderzenie prawym w głowę zmiana w uderzenie w brzuch. I na prywatnych lekcjach Bruce'a: Wybrana lekcja " Lekcja piąta 1. Podstawowy trening sprawnościowy 2. Powtórka kopnięcia obrotowego Jako atak Przeciwko kopnieciu bocznemu ( jako kontra) Przeciwko zaburzeniu pracy nog ( jako kontra ) 3. Uderzenie grzbietem piesci ( atak ) Z kopnieciem przeszkadzającym Ze zwodem na niski poziom ( przeciwnik w prawej poz. ) Z lap Sao ( przec. W lewej pozycji ) 4. Kopniecie przeszkadzające( atak ) Z kopnieciem sierpowym Z kopnieciem bocznym - szybkie wycofanie się przeciwnika Z kopnieciem obrotowym Z pak Sao- zamykanie dystansu do kopniecia." Wiec mam pytanie na jakiej podstawie zostaly wysnute teorie na temat JKD ktore sa podane na stronach internetowych polskich przedstawicieli JKD koncepcji ze w JKD sa elementy sambo, BJJ, FMA catch wrestlingu????? Lub ze "Bruce z Inosanto przeanalizowali ponad 200 roznych sztuk walk i z nich pozapozyczali techniki np. kopniecia z Muay thai" Lekcji jest dziesięć i w zadnych z nich nie widać śladu 200 roznych sztuk walk czy tez elementow sambo itd. Jeśli chodzi o techniki JKD Bruce dosc detalicznie je opisywal i te opisy technik znajduja się w jego notatkach nie wszystkie zostaly opublikowane bo nie wszystkie notatki Bruce'a zostaly opublikowane. Szczegolnie ze Bruce sam powiedzial ze nie zapozycza technik z innych sztuk walki---> List do Poteeta " Aby usprawiedliwic laczenie jakiejkolwiek innej sztuki walki z JKD nalezy odrzucic jej zasady ale zachowac jej nazwe. Aby cwiczyc JKD nalezy robic to zgodnie z jego zasadami." Oraz gdy w slowach: ""Bruce Lee komentarze na temat sztuk walki" str. 40 "Jak radzić sobie z różnymi sztukami walki Pytanie do zadania sobie: Jakie sa ich preferowane techniki? ( łatwość oraz bezpieczeństwo oraz skuteczność) Europejski boks boks tajski Karate Tae kwon do Zapasy judo 1. Atakowanie adepta danej sztuki 2. Kontrowanie jego technik 3. Kiedy ma watpliwosci." Czekam wiec na odp. na moje pytania. ;) Tylko prosze o odpowiedzi rzeczowe a nie DOMYSLY czy WYZWISKA! Nie potraficie prowadzic rzeczowej dyskuscji? Jesli ponosi was ego to zostawcie je poza forum, ja potrafie odp. na Wasze pytania, a gdy "piłeczka jest w Waszym rogu" i nie wiecie co zrobic wtedy uciekacie sie do wyzwisk. Maskowanie braku wiedzy brakiek kultury. Michal

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2010 10:16:24 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich ! ćwicze od 3 miesięcy i nie narzekam na rozrost mięśni ale mam pare pytań czy ten trening sie nadaje. bo z tego co widze Ty proponujesz co 2 dni inny trening a ja cały czas czyli co 2 dni robie tylko TO !! jakbyś mógł to napisz co o tym myślisz : 1. Wyciskanie poziomo 2. Wyciskanie skos 3. Wyciskanie do góry przód siedząc 4. Wyciskanie do góry tył siedząc 5. Rozpiętki leżąc na skos 6. Podciąganie sztangi pod brzuch w skłonie 7. Hankle na boki stojąc 8. Hankle na boki w skłonie 9. Podciąganie sztangi pod brode stojąc . 10. Ściąganie gryfu za plecy siedząc 11. Atlas rozpiętki 12. Biceps stojąc gryf łamany 13. Triceps na leżąco 14. N A D G A R S T K I Kazdego ćwiczenia wykonuje po 3 - 4 serie i w kazdej seri około 10 powtórzeń. Ciężar zwiekszam stopniowo w każdej seri po 5 kg. Jeszcze jedno jak mozesz to napisz mi czy jak biore BIAŁKO KREATYNE I GLUTAMINE TO TO WYSTARCZY ?? czy jeszcze cośdołożyć ? nie chce zadnych sterydów co najwyżęj BEZPIECZNE odzywki. moj mail to: zus@go2.pl POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2004 9:17:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kaktus??? Hahahahahaha oficjalnie nie ma imienia, ale kto wie czy nie jakis fat c*ck, albo cos w tym stylu Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2003 4:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja tylko mam nadzieje ze nie jest to bron Boze futerko z K r E c I k A NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2003 9:09:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    albo po Ctrl+C -> Ctrl+V zapomniałeś czegoś dorzucić No dobra, spać!! ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2003 1:37:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To się nazywa rzeźba XT(C)remalna Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2003 4:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehehe Veronko, zawsze mnie zaskakujesz hihi Brutus, jeśli nie ma tam białego... Musisz znaleźć samochód w kolorze angielskiego różu i porównać - jeśli angielski róż wygląda na różowy, to istnieje prawdopodobieństwo że ten który porównujesz jest biały No dobra, to zostanę sama na nocnej wachcie ("c" mi nie zaskoczyło i omal nie wysłałam "wahcie", dopiero byłabym niewypłacalna ) Ale mam maluńką nadzieję, że ktoś ze mną jeszcze posiedzi ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "Czy oddawanie krwi przy robieniu masy (nawet dostając te ok. 8 czekolad) to gra warta świeczki?" ==== modka działu fitness ====

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2003 12:12:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj Lessie na naszym czacie Teraz jesteś stracony... Uzależnisz się od sfd Veronko, jesteś kochana!! Nie gniewam się absolutnie, co więcej - marzę już o posadzie w tym stylu Poważnie Zwoje już dawno mi się przegrzały, czuję że szykuje mi się jakiś format c: Przedstawiciele Grodu Kraka zapewne odsypiają Idę na przegląd ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "Czy oddawanie krwi przy robieniu masy (nawet dostając te ok. 8 czekolad) to gra warta świeczki?" ==== modka działu fitness ====

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2003 1:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja teraz jem białko , wegle, tłuszcze w stosunku: 2,7:4:1 na kg m.c. I powiem Wam że nawet spadam na tłuszczyku, powoli ale systematycznie. Oby tak dalej. Myślę że wejdę w ckd na miesiąć gdzieś w kwietniu żeby to sprawdzić. Info będzie na bieżąco. lessie

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2003 9:37:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Amazone..! Nigdy nie wspominałaś, że jesteś p u l p e c i k i e m . . .

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2003 5:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wtrącę całkowicie nie na temat, ale nie mogę się powstrzymać.... Przeczytałem 16 pytań Brutusa i... on też nie dał wszystkich prawidłowych odpowiedzi. Chodzi mi o zagadnienia stricte fizyczne i matematyczne czy - prawne (a więc nielogiczne). ad. 1. Kogut ma 2 jajka, więc może je znieść. Intuicyjnie wiemy, że jajko należy do koguta, ale doświadcznie ze źrebieniem się cieląt uczy czegoś innego - zależy jakie prawo obowiązuje na danym o b s z a r z e granicy. ad, 11 Zależy od interpretacji Starego Testamentu. Ale i tak jest to proste: w biblii sa dwie arki: Przymierza i Noe'go. Jeśli Mojżesz ti tylko w grę wchodzi Arka Przymierza. I tu tkwi intelektualny hak Brutusa: Arka Przymierza dotyczyła tylko ludzi! Więc ze znanych zwierząt wymienić należy tylko Homo Sapiens. Odpowiedź brzmi: Jeden! ad. 12 Uczono mnie, że kilogram to jednostka masy, a więc kilogram sierści kota ważyć będzie: WAGA SIERŚCI = 1 kg*G - ciężar wyparte powietrze atmosferyczne czyli na ziemi: WS = 9,81 N - ciężar wypartego powietrza. Pytanie powinno brzmieć: jaką masę ma kilogram sierści kota? -->Brutus, rozważ teraz co jest c i ę ż s z e: kilogram pierza czy kilogram ołowiu? ad. 14. Stróż nocny może dostać rentę, którą pobierać będzie żona lub uczące się dziecko. Wszystko będzie zależało czy spełnione będą przepisy rentowe. Tutaj, he,he.., logika zawodzi! ad. 15. Zależy od definicji kuracji. Zjedzenie tabletki to jeszcze nie koniec kuracji, bo w zależności od jej rodzaju samo jej wchłanianie z przewodu pokarmowego może trwać do kilku godzin. A zanim stężenie substancji leczniczej przekroczy wartośc krytyczną, też minie trochę czasu. Tak więc z a n i m kuracja faktycnzie się rozpocznie mioże minąć kilka godzin. A ile trwała? Nawet znając substancje czynne w tabletce można tylko podać przedział prawdopodobnego działania leku. ad. 16. Muchy... Ha,ha! Panowie nie powiedziano w zadaniu czy zachodziły zdarzenia wzajemnie zależne czy niezależne. Przyjmijmy: Ai - zabicie i-tej muchy Bj - odlecenie j-tej muchy Cj - pozostanie j-tej muchy przy czym P(Cj)= 1 - P(Bj), gdzie P-prawdopodobieństwo zajścia zdarzenia Xj P(Cj/Ai) = P(CjAi) / P(Cj) , zakładając że P(Bj)>0 Z doświadczenia wiemy, że mucha zabita mucha nie odleci czyli P(Ci/Ai) = 1 Badamy niezależność zdarzeń Ai i Cj: P(CjAi) ?= P(Cj)P(Ai) Zakładamy że 3-sze trzy muchy są zabijane. Wobec tego i=1,2,3. zatem P(A1)=1, P(A2)=1, P(A3)=1. Jednocześnie P(B1)=0, P(B2)=0, P(B3)=0. Zatem dla 1<=i<=3 oraz 1<=j<=3 zbadamy niezależność zdarzeń P(Cj/Ai) = P(Cj)P(Ai) = P(1-Bj)P(Ai) = P(Ai) = *1= 1*1 = 1 Dla i<>j sprawa się komplikuje gdyż w naturze prawdopodobieństwo odlecenia j-tej muchu w wyniku zabicia i-tej muchy jest większe od zera: P(Cj/A) > 0. Przyjmując, że oba zdarzenia są wzajemnie niezależne, a więc: przyjmując że P(Dij)=P(Cj/Ai) zajdzie: P(Di1, Di2,...,Dij) = P(Di1)P(Di2)...P(Dij) Możliwa jest zatem taka sytuacja kiedy mucha j-ta nie wie, że mucha i-ta jest zabita i nie odleci czyli pozostanie. Czyli P(Dij) = 1 Możliwa jest zatem odpowiedź na to pytanie: 10! Z zastrzeżeniem, że jest to tylko p r a w d o p o d o b n e, ale nie pewne! Ponieważ wpływ zabicia i-tej muchy na pozostałe j (gdzie j=10-i)-much może być zdarzeniem zależnym albo niezależnym, więc odpowiedź powinna brzmieć: Ilość pozostających na stole much zawiera się w przedziel zamkniętym od 3 do 10 czyli: Ilość = <3;10>. ad 18. Tutaj należałoby sięgnąć do książki z historii, bo było nie tylko dwóch naraz, ale i trzech papieży w jednym czasie! (Brawo Verona!) Ale tegonie pamiętam bo byłem NOGA z historii! A antypapieży była cała masa i o ile mnie pamięć nie myli ostatnim był Feliks panujący do roku 1449. Więc ten rok będzie odpowiedzią. (To tak jak z Kielcami: Kiedy było ostatnie spotkanie predydentów miasta? Było coś takiego parę lat temu - obaj urzędowali, obaj wydawali decyzje, obaj zajmowali gabinety. Sprawa poszła do NSA. Rozumiem, gdyby to było w Wąchocku!) ad.19 Podobnie jak z muchami, lecz ze zmianą, że pozostają na gałęzi wrony, dla których śmierć innej wrony jest zdarzeniem niezależnym. Wówczas odpowiedź zabrzmi: Ilość pozostających na gałęzi wron much zawiera się w przedziel zamkniętym od 0 do 7 czyli: Ilość = <0;7>. Można tez założyć, że pazury wron są na tyle długie i zaokrąglone, że zdarzenie pozostania ana gałęzi jest niezależne od własnej śmierci, a m o ż e być zależne od śmierci innych wron. Wówczas odpowiedź brzmi: Ilość pozostających na gałęzi wron much zawiera się w przedziel zamkniętym od 3 do 10 czyli: Ilość = <3;10>. Dokładnie jak w przypadku much! ad. 20. Zalezy teraz, czy sprzedają o b i e połówki śledzia! Połówka może być: przednia lub tylna, lewa lub prawa - ogólnie rzecz biorąc. Jeśli sprzedają tylko jedną połówkę to pytanie jest bez sensu! BLewa powinna kosztować tyle co prawa, ale połówka przednia może już być droższa od tylnej! ad. 21 Brutus zalożył, że kaczki pływają wzdłuż linii prostej. A co jesli pływają po okręgu? Wtedy m o g ą być tylko 2 kaczki! Poza tym zadanie nie precyzuje ile maksymalnie pływa kaczek, tj. nie daje ograniczenia wprost ilości pływających kaczek. Trudno więc powiedzieć ile kaczek pływa. ad. 22 i 23. Odsyłam do postu DAMIANA z dziwnymi wrażeniami wzrokowymi. Wszystko zależy od układu odniesienia. Różne odpowiedzimogą być prawdziwe! ad. 24 Brutus, a słyszałeś jak mówic się np. 40-letnie dziecko? Albo coś podobnego? Odpowiedź sprowadza się do gramatyki, a nie logiki. ad. 25 Znowu się nie zgodzę. Co to znaczy: "ma X dni"? albo "pan Z. ma X cm obwodu w pasie?", albo "pan Z. ma X cm wzrostu, albo "rok ma X dni" Chodzi o liczbę maksymalną! W tym wypaqdku o luty w roku nieprzestępnym. Odpowiedzi na pozostałe zadania są oczywiste i nie będę ich potwierdzał, ------------ Chyba nie mam poczucia humoru.... ( Zastanawiam się tylko skąd Verona zna mnie tak dokładnie! ??-)

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2003 12:26:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Robisz, Amazonko, dobry wybór z tą pierwszą ławką. To jest najlepsze miejsce do nauki, bo: a) dobrze widać napisy na tablicy (nawet jeśli wykładowca niemiłosiernie drobi); b) głos wykładowcy jest wystarczająco silny by go zrozumieć (nawet jeśli mówi z kluskami w ustach); c) natężenie szumu rozmów dochodzących z sali osób niezainteresowanych wykładem jest najniższy spośród wszystkich siedlisk dla studentów; d) przeważnie nikt nie przeszkadza w notowaniu i skupieniu się na wykładzie; e) słuchacz w pierwszej ławce jest dobrze widoczny i zauważalny, stąd korzyść niezmierna na zaliczeniach i przy egzaminach ustnych; przeważnie wykłądowcy pamiętają studentów z pierwszych paru rzędów; f) korzyść nietypowa: posiadanie blatu do pisania (o ile nie jest to ośla ławka! ) w przypadku Amazonki. g) w przypadku zgubienia się w pisaniu czy trudnościach interpretacyjnych hieroglofów na tablicy zawsze można spojrzeć do sąsiedztwa piszącego równie skrupulatnie co my. Nie wiem, czy podzielasz mój punkt widzenia, ale dla mnie wykład to oszczędność czasu! Jeśli chodzi o naukę, nie o zaliczenie! Zaliczając liczymy na pamięć dobrą, choć krótką. Na wykładzie wystarczy pojąć tok rozumowania wykładowcy, by móc szybko powtórzyć go do zaliczenia czy egzaminu. Poza tym na wykładzie jest dokładnie to co umie wykładowca, co będzie egzekwował na zaliczeniu, no i można spytać go o niezrozumiałe rzeczy. Później wystarczy tylko przejrzeć notatki i nie trzeba marnować nerwów na zakuwanie. Jest to dalekosiężny punkt widzenia nastawiony na zdobywanie wiedzy, zakładający, że poziom merytoryczny wykładów jest odpowiednio wysoki (zdarzają się głąby wśród wykładowców, oj, zdarzają!).

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2003 9:14:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "What are the ingredients? HGH contains Growth Factor Complex (Micro Molecular Growth Hormone Potentiator) hGH Stimulator (Micro Molecular Polypeptide Complex of free amino acids) Other Ingredients: Purified Water, Lecithin Phospholipids, Sodium Citrate, Citric Acid, Potassium Sorbate, Maltodextrin, Methylparaben, Propylparaben, Natural and Artifical Flavors." Ktoś mi może wyjasni ć te słowa heeheh bo mi sie zdaje że to tylko aby poważnie brzmiało "Micro Molecular Growth Hormone Potentiato" To jakaś kula. Dawno juz wszyscy sie smiali z tych powodujacych wyrzut hgh spray Najlepiej ze nie ma wyszczewgólnionego składu jest jedynie TAJEMNICZE Micro Molecular Growth Hormone Potentiato Micro Molecular Polypeptide Complex of free amino acids To brzmi tak że od samej wymowy mi wzrósł poziom hgh. Ps1 Ogólnie to cześć wszystkim heeh Ps2 Jak maszy Tyka coś fajnego o HGH a nie chcesz wklejać z obawy o "szarą eminecje" to poślij mi na maila heeh Ps3. Amazone czego ty szukasz w tym necie ???? hjihihihh "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią kamieni. Zmieszane z jego gorącym oddechem rozpływały się, niknąc w porannej mgle"

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2003 9:41:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej po treningu i kinie (moje wielkie greckie wesele) humor mi sie znacznie poprawil tylko ze juz wiem dlaczego zepsul sie rano.... chora po prostu jestem.... to znaczy przeziebiona.... a juz myslalam ze tej zimy wytrwam bez zadnego chorobska zapakuje w siebie 2 aspiryny, witamine C a siebie zapakuje do lozka dobranoc ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2003 10:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "W przemysłowej produkcji olejów stosuje się technikę ekstrakcji i rafinacji. Oleje te mają wysoką trwałość, ale pozbawione są wielu cennych substancji. Natomiast najbardziej popularne, twarde margaryny i tańsze margaryny kubkowe, które powstają w procesie tzw. "uwodornienia", zawierają duże ilości niezwykle szkodliwych tłuszczów trans. Tłuszcze trans wbudowują się w błony komórkowe, zmieniają ich właściwości i powodują wzrost zagrożenia nowotworami i miażdżycą. Naukowcy z rady Fundacji "Bądź Zdrów!" zwracają uwagę na fakt, że: "Spożywamy je nie tylko pod postacią margaryn, ale także ciasteczek, batonów, czekolad, chipsów, czy frytek. Do wszystkich tych produktów dodaje się utwardzane tłuszcze roślinne, które są o wiele tańsze niż masło."" "Niezdrowe tłuszcze spożywcze Pani dr Budwig - biochemik, światowej sławy autorytet w dziedzinie tłuszczów - już na początku lat 50-tych próbowała ogłosić światu, jak niebezpieczne jest spożywanie przetworzonych tłuszczów spożywczych. Niestety wpływowa finansjera skutecznie blokowała rozprzestrzenianie się jej odkryć mimo faktu, że pani dr misję swą wypełniała oficjalnie jako przedstawiciel rządu niemieckiego ds. badań nad wpływem produkowanej na masową skalę żywnosci oraz lekarstw na zdrowie człowieka. Na szczęście wysiłkami dr Budwig wkrótce przejęli się inni światowi uczeni, którzy zainspirowani jej pracą badawczą, zaczęli prowadzić własne badania. I tak, dzisiaj, juz wszyscy eksperci od tłuszczów i ich wpływu na zdrowie i życie człowieka biją na alarm, a ich przesłanie brzmi: TRZYMAJMY SIĘ Z DALEKA OD TŁUSZCZÓW SZTUCZNIE UTWARDZANYCH! Do tej grupy tłuszczów spożywczych należą przede wszystkim margaryny oraz takie produkty jak: majonezy spożywcze (nie wszystkie, trzeba sprawdzać etykiety produktów!), sosy sałatkowe, popularnie zwane dressingami. Istotą całego zła są transizomery (uwaga! producenci tłuszczów oraz przetworzonej żywności nie wykazują na etykietach rzeczywistej ilości poddanych procesowi uwodorowania tłuszczów!) Jak i dlaczego produkuje się transizomery Utwardzane tłuszcze spożywcze powstają w procesie uwodorowania. Uwodorowanie polega na poddawaniu substancji (w tym przypadku wielonienasyconych zdrowych i pożądanych w naszej diecie kwasów tłuszczowych) działaniu wodoru w postaci gazowej pod ciśnieniem i w wysokiej temperaturze (120-210 °C tj, 248-410 °F). Aby zaszła reakcja chemiczna konieczne jest wprowadzanie katalizatora, jakim jest nikiel. W wyniku zachodzących reakcji, nienasycone wiązania między atomami węgla są w całości albo tylko w części zamieniane na nasycone. Dzieje się tak dlatego, ponieważ atomy węgla w miejscu podwójnych lub potrójnych wiązań przyłączają atomy wodoru. Dzięki temu wielonienasycony kwas tłuszczowy staje się albo mniej wielonienasyconym, albo zupełnie nasyconym kwasem tłuszczowym. A im bardziej nasycony kwas, tym bardziej utwardzona przyjmuje postać i tym mniej podatny jest na utlenianie, które w końcu doprowadza do zupełnego zjełczenia tłuszczu. I w tym tkwi interes firm produkujących żywność: -po pierwsze, chcą sprostać wymaganiom konsumentów przyzwyczajonych do spożywania twardego smarownego tłuszczu, jakim jest masło (wielka kampania antycholesterolowa wspierana przez znakomite skądinad autorytety, jaka przez ostatnie lata była prowadzona przez środowisko medyczne skutecznie wyparła z wielu domów masło na rzecz margaryn, tymczasem zaś najnowsze badania naukowe rehabilitują masło i cholesterol) -po drugie, aby m.in. obniżyć koszty transportu i magazynowania muszą jak najskuteczniej przedłużyć trwałość produktu, a to można uzyskać jedynie przez chemiczną przemianę tłuszczów. Tylko, o czym się juz konsumentowi nie mówi, z pierwotnych składników, zachwalanych pod względem wielkich wartości odżywczych, mało co zostaje. Zagrożenie ze strony transizomerów W przypadku ciagłych niedoborów Omega-3 organizm stara się zastępować je dostępnymi mu tłuszczami. I tu istnieje poważne zagrozenie ze strony powszechnie stosowanych tłuszczy spozywczych, reklamowanych jako zdrowe i wartosciowe. Rzeczywiście powstają one na bazie olejów roślinnych bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe,ale... O tym "ale" nie mówią producenci żywności ani żadne inne autorytety, które zwykle wypowiadaja się w temacie zdrowej diety. Otóż procesy uwodorniania, jakimi te pierwotnie zdrowe tłuszcze są poddawane, aby spełnić wymagania rynku (odpowiednia smarowność, przedłużony termin trwałości produktu) powodują zamianę tłuszczy nienasyconych na częściowo uwodorowane, które nazywamy transizomerami albo tłuszczami trans albo zupełnie uwodorowane, czyli tłuszcze nasycone. Chemiczna postać transizomerów rózni sie od pierwotnych składników na pierwszy rzut oka bardzo niewiele (zmienia się jedynie ilość i ewentualnie miejsce wystepowania wiązań podwójnych). Tymczasem ich własciwosci chemiczne sa inne: transizomery są twardsze i nie wchodzą juz tak łatwo w reakcje utleniania, nadają się więc do smażenia i leżenia na półkach sklepowych przez bardzo długi czas. Ich właściwości elektryczne oraz budowa przestrzenna również ulegają zmianie. Z punktu widzenia biochemicznego, sa one bardzo niebezpieczne dla zdrowia - nie występują w przyrodzie, nasz organizm nie posiada o nich żadnych informacji, w związku z czym błędnie je wykorzystuje. I tak na przykład u uczącego się dziecka, do prawidłowego rozwoju neuronów, konieczne jest dostarczenie sporej ilości kwasów Omega-3, aby wyprodukowany z nich DHA wykorzystać do budowy synaps neuronowych. DHA charakteryzuje się prostym przestrzennie łańcuchem weglowym. Gdy brakuje go, organizm wykorzystuje transizomery. Ale ich postać przestrzenna jest skręcona. Powstające z nich synapsy - po pierwsze - tworzą się dłużej, a po drugie - nie funkcjonują prawidłowo. W wyniku tego, dziecko ma nie tylko problemy z nauką i pamięcią, ale i z zachowaniem (zespół ADHD)." "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure." ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2003 8:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyka , nie można odnależć pliku g.doc .Zmieniłem nazwe jest na C: itd. ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2003 4:40:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyka , jest C:\windows.002\pulpit> i nie da sie tego cofnać tak jak napisałeś . ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2003 4:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak ,jest w C i polecenie w takim razie działa bezprawnie ponieważ wcale nie działa hehe ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2003 5:40:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrobiłem to samo na drugim kompie (z Windows 98) - powyżej masz obrazek jak to powinno być (jak widać działa). Wysłałem Ci exe jeszcze raz, może tym razem dojdzie. Możesz jeszcze to samo zrobić metodą "windowsową". Normalnie otworzyć okno z zawartością dysku C: i znaleźć ten plik który zapisałeś jako g.doc Kliknij prawym guzikiem myszy na tym pliku i z listy wybierz "Zmień nazwę" (lub Rename w wersji angielskiej) Zamiast g.doc wpisz g.exe. Jesli zadna z tych rzeczy nie pomoże, to jestem bezradny Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2003 6:03:20 PM Liczba szacunów: 0