SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Co na odbudowę stawów ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Akurat brak tłuszczów ani tym bardziej wit. C nie wchodzi w gre. Jeśli chodzi o kolana to dużo biegałem, do 20 km i głównie po asfalcie, napewno mogło to prowadzić do jakiś większych przeciążeń i gromadzenia mikrourazów. Co do barków to początkowo bardzo prawdopodobne że miała wpływ niepoprawna technika i nie ma co ściemniać ale ból tak naprawde pojawił się gdy częściej i regularnie zacząłem chodzić na basen. Jeśli chodzi o przerost głowy przedniej chodzi Ci o aktony ? Jeśli tak to przód napewno mam bardziej rozbudowany względem tyłu barku, czy to może mieć duży wpływ na to co odczuwam ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 1/18/2015 9:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • masa (ale nie bez *****a)

    Post
    Doping

    c oty gadasz ??? clomid po cyklu 3tyg po ostatnim strzale deki a 2tyg po tesciu a w ciagu cyklu sie bierze nolve jak juz 10mg co dziennie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 10/10/2004 9:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • L- glutamine 1kg NOWA TANIO!!

    Post
    Targowisko

    mam jeszcze tylko Easy-C 500 mg 325 capsow firmy Natrol cena 60zl oraz system protein 80 w nowym pudle 2.2kg banan za 115zl bez holo (jak nie sprzedam sam zjem ) :]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 719 Data: 5/4/2010 4:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje fachowej pomocy/ WITAMINA "K"

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To ciekawe co piszesz. A z czego się biorą te kamienie żółciowe? Co je prowokuje do powstania i rozrostu? Jak dobrze wiem-są też kamienie nerkowe (?) czy na pęcherzu (?) słyszałem że te mogą się brać ze złej diety. Ciotce np. lekarz zabronił jeść czekolady ;P A w tv słyszałem że nadmiar-przedawkowanie vit. C wydalamy z moczem, ale i gromadzi się ona jako osad i przekształca w kamienie (nerkowe lub na pęcherzu-sorry nie pamiętam) A co do kamieni żółciowych? Jakie produkty szczególnie zwiększają ryzyko, wiesz może ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 754 Data: 12/30/2010 10:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol Stano Tablets BRITISH DISPENSARY

    Post
    Doping

    azolol z dyspensary to opakowanie w sloiku 400tab po 5mg i to jest kozak w c***. Kazde inne to fak. zapewne masz w saszetce papierowej bialej w 10mg/tab. Tak jak napisalem wyzej bedzie to Fak. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-08-04 23:29:03

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 8/4/2011 11:27:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    To mój plan: FBW A Przysiady ze sztangą                                      5x10 Wiosłowanie ze sztangą                                5x10 Wyciskanie poziomo                                      5x10 Wyciskanie zza głowy              3x10 Uginanie sztangi stojąc            3x10 Odchylanie ramion ze sztangą(francuskie wyciskanie)3x10 FBW B Wykroki ze sztangą                5x10 Wiosłowanie hantlem z oparciem                5x10 Wyciskanie sztangi(dodatni skos)               5x10 Wyciskanie żołnierskie             3x10 Modlitewnik       3x10 Wyciskanie leżąc znad głowy         3x10                                                                FBW C Prostowanie nóg na maszynie            5x10 Rozpiętki na maszynie        5x10 Wznosy hantli bokiem     3x10 Uginanie hantlem               3x10 Pompki w podporze tyłem 3x10

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 139 Data: 2/17/2019 9:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Polecam SWG4000 z olimpu ,dawkowanie 50-75g 2 razy dzienie przyd i po trenigu mozna stosowac takze 3 raz pomiedzy posiłkami. P.SJak masz zamiar kupic to kup wiecej bo mniej sie nie opłaca A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 1/1/2004 10:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 20 latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za rady Moje zapotrzebowanie kaloryczne zgodnie z twoimi radami squixy, obliczone w programie dziennik posiłków vitalmax wygląda następująco Kalorie: 3403 Białko: 207,5g Tłuszcze: 83g Węglowodny: 457g MINERAŁY WITAMINY Sód 575 A 1000 Potas 3500 D 5 Wapń 1200 E 10 Fosfor 900 C 70 Magnez 370 B1 2 Żelazo 15 B2 2,8 Cynk 16 B6 2,6 Miedź 2,3 B12 3 Mangan 5 Niacyna 25 Folacyna 300 Przyjąłem takie założenia na 1kg Białko: 2,5g Tłuszcze: 1g Węgle: 5,5g i może coś o mnie: wzrost: 196 cm waga: 83 kg lat: 20 aktywność: raczej wysoka jeśli zacznę chodzić na siłownie to wyjdzie mi 2 - 3 treningi Muay Thai + 2 treningi na siłowni (gdyż myślałem o treningu FBW z racji chronicznego braku czasu :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 7/3/2010 4:11:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja szczeki

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj z tych dwóch środków zdecydowanie wybrałbym siarczan chondroityny. jednak celując w produkt, który będzie miał faktycznie wpływ na jakąkolwiek regeneracje stawu, zainwestowałbym w inne środki: boswelia omega 3 cissus kurkuma witamina c lub cos złozonego jak http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html jednak musisz wiedzieć, że tego typu regeneracja (stawów i tkanek w ich obrebie), jest niezwykle długa i wymaga sporo czasu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 12/8/2016 2:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja szczeki

    Post
    Odżywki i suplementy

    generalnie po paru dniach widze ze szyna od ortodontki robi mega robote ale kupie wszysko co podales z wyjatek wit c bo mam ja w stacku witaminowym, to samo z omega 3 ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 12/24/2016 6:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • hitec protein i kreatyna hdt

    Post
    Odżywki i suplementy

    Są różne teorie. Jedni mówią że nadmiar białka jest wydalany, inni że idzie w tłuszcz. Zeby mieć nadmiar, trzeba rzeczywiście dużo jeść, ale moje zdanie jest takie że nadmiar jest wydalany, choć nie jestem tego pewien i jeśli ktoś twierdzi inaczej to może mieć rację. SONBATY

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 6/21/2002 11:50:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Spalacze z kreatyną i białkiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    przesadziłeś te 10kapsów na dzień, jedna kapólka to 900mg a zaleca sie w fachoowej literaturze przyjmowac w celu zabezpieczenia mięśni w granicach 3g przed i po treningu moża powiedzmy wejsc na 4g ale to itak tylko w dni treningowe, nie ma sensu prszyjmowac BCAA w dzień bez wysliłku wiec przyjmuja c że cwiczysz 4razy w tyg, starcza na miesiąc nawet ponad!!, sam jadłem 4kaps przed i 4 po treningu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 3/7/2006 2:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    faf mam pytanko jak jest w końcu tymi aminokwasami swego czasu marek.c pisał żeby nie łączyć w jednym shejku bo nie spełnią zamierzonego działania tj. wchłoną się jak białko ? tyczyło się to ogółem bcaa, glutaminy i podajże endogennych Szukałem jakiś badań ale ni hu hu nie mogę znaleźć

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 12/21/2009 12:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący- porady na początek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A Nogi: Przysiady 3s 12-10-8 plecy: wiosłowanie sztangą 12-10-8 klatka: wyciskanie płasko 3s 12-10-8 barki: unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3s 12-10-8 triceps: wiciskanie wąskim uchwytem 2s 12-10 biceps: uginanie sztangi podchwytem 2s 12-10 kaptury: szrugsy 3s 12-10-8 łydki: wspięcia siedząc 3s 12-10-8 przedramiona: uginanie podchwytem 2s max brzuch: unoszenie nóg w zwisie 3s 12-10-8 brzuszki na rzymskiej 3s 12-10-8 B Nogi: Uginanie leżąc 3s 12-10-8 plecy: wiosłowanie sztangielką 12-10-8 klatka: wyciskanie skos + 3s 12-10-8 barki: wyciskanie sztangielek 3s 12-10-8 triceps: odwrotne pompki 2s 12-10 biceps: uginanie sztangielek z supinacją 2s 12-10 kaptury: szrugsy sztangą z przodu 3s 12-10-8 łydki: wspięcia siedząc 3s 12-10-8 przedramiona: uginanie podchwytem 2s max brzuch: unoszenie nóg w zwisie 3s 12-10-8 brzuszki na rzymskiej 3s 12-10-8 C Nogi: wykroki 3s 12-10-8 plecy: MC 12-10-8 klatka: pompki 3s 12-10-8 barki: unoszenie w opadzie 3s 12-10-8 triceps: francuz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 495 Data: 5/12/2014 6:25:40 AM Liczba szacunów: 0
  • HCG

    Post
    Doping

    a widziales kiedys wielkosci 1cm na 1cm bo mnie to trochu zaczyna przerazac heh czyli zostawic dawke rzedu 2500j.m ? ale bede bil czesciej co drugi dzien i zobacze czy cos sie dzieje , bo nie chce zawalic tego odbloka chce sie dobrze zrestartowac.. a jeszcze jedno pytanie bo moglbym miec cos takiego Corion C - 5000 i.u. HCG (Human Chorionic Gonadotropin) Fertigyn - 5000 i.u. HUCOG - 5000 i.u. Ovidac - 5000 i.u. Sifasi-HP - 5000 i.u. Ovunal SC - 5000 i.u. Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2014-12-14 01:54:49

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 12/14/2014 1:52:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik żywieniowy co jest grane?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Mam tak na chromie :D I jak to edytować ? :C SFD/Images/2015/7/26/5b155a823dce420484f8c25807089b8d.jpg Zmieniony przez - kamil.lodz@wp.pl w dniu 2014-12-13 12:34:03

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 12/13/2014 12:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Woda w kolanie - ćwiczyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    No dziś to miałam właśnie cardio wykonać (3 w tym tygodniu) ale chyba też odpuszczę. Okej to jutro nogi z głowy ;c Ale dzięki bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 5/29/2016 2:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ułoży ktoś dietę na redukcję?

    Post
    Kuchnia SFD

    w dziale odzywianie też nie układamy możemy Ci pomóc, ocenić to co sam ułożysz, jak chcesz od tak by się nie męczyć o tutaj http://potreningu.pl/plan

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2/16/2017 7:36:14 AM Liczba szacunów: 0
  • OLEJ MCT - przechowywanie?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Kiedyś znalazłem informacje że można przechowywać max 1 m-c po otwarciu - w szczelnie zamkniętej butelce

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3758 Data: 5/25/2004 2:01:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez diety nie osiągniesz za dużo w tym sporcie poczytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 8/5/2012 11:49:58 AM Liczba szacunów: 0