c

jedzie koles z zona do UK, sa pare miechow i co i zonka sie puszcza z ciapatym oliwkowym c.h.ujem i juz nie ma malzenstwa a to ze polak rucha polaka to zasada stara jak swiat choc przed wejsciem polski do unii i najazdem , bylo duzo duzo lepiej

no o tym slynnym marka c."wizyta kolegow"-nie pamietacie?

i co dzis robisz A,B czy C?

właśnie otworzyłem nowiusieńką puszeczkę c-6, mmmmm cóż za zapach \-)

właśnie otworzyłem nowiusieńką puszeczkę c-6, mmmmm cóż za zapach \-) ja tez dzis otworzyłem ale opakowanie 1kg %-) warezz daj linka

to wam nie zrobie wystarcza wam prezenty od mikołaja http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/163375_10151184122978525_454408088_n.jpg

http://c.wrzuta.pl/wi10934/68e60545001eab1945ab88c9/scyzoryk_-_kielce

no ja biąłko to rok temu w grudniu kupiłem i teraz %-) a takto tylko witamini magnez wit c i omege kupuje nic poza tym %-)

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/60971_340746296032219_770776609_n.jpg http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/521442_340746352698880_1383456084_n.jpg http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/76782_340746399365542_101766449_n.jpg

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/407260_525217484156661_2072602711_n.jpg http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/734223_445062748880856_116228332_n.jpg http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/218165_444478605605937_582026623_n.jpg http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/375175_444086442311820_287456441_n.jpg http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/8864_442923715761426_1337981096_n.jpg

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/547496_442641305789667_37991311_n.jpg http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/532581_440959202624544_1746307852_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/303828_440460016007796_873718219_n.jpg http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/28024_440456436008154_2127044740_n.jpg http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/71764_442948922425572_632743473_n.jpg http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/154464_439747306079067_2061449097_n.jpg http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/556744_438119282908536_950946251_n.jpg

pewnie http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/533553_437441042976360_1994147906_n.jpg http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/6378_437272422993222_1096397100_n.jpg http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/522759_437266349660496_336113220_n.jpg http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/68651_435059483214516_226569811_n.jpg

wyganiacie mnie :-( ok to ide nie po prostu przekroczyles limit postow na ten m-c %-) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-05-24 18:40:59

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10313617_776533432377897_6936966350074170310_n.jpg

ja dzisiaj c.d. lezing :)) :(

kurde, wody nie przyniosłem, tera w deszcz muszę zapi...ć do oligocenki...

http://c.wrzuta.pl/wi16801/c55e27f4000c1d2f48205c7f/grubas.

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10371583_703520416361322_4712275311985104268_n.jpg :-D

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/1907997_792409250778117_1331930598605384862_n.jpg

03.07.08 r. TRENING 4 (max effort dół) BEZPOŚREDNIO PRZED SIŁOWNIĄ LUB KILKA GODZIN PRZED TRENINGIEM: sprint 6 x 10 m (start z pozycji sprinterskiej) box jump + drop jump 6 x 2 - drop jump około 80 cm, box jump od 80 cm do 110 cm A power clean ?x1 3 x 63 kg 1 x 68 kg 1 x 73 kg 1 x 79 kg B martwy ciąg ?x2 3 x 113 kg 2 x 129 kg 2 x 149 kg 2 x 160 kg C front squat 4x6 (ASS TO GRASS - GŁĘBIEJ SIĘ NIE DA ) 6 x 63 kg 6 x 73 kg 6 x 79 kg 3 x 85 kg D przysiad bułgarski 2x6 6 x 18 kg (2x 18 kg) 6 x 18 kg (2x 18 kg) E brzuch combo: 2x Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-07-08 23:21:20