c

http://www.google.pl/search?num=100&hl=pl&q=%22zesp%C3%B3%C5%82+raynauda%22+leczenie&btnG=Szukaj&lr= nie pamiętam jakie leki się dokładnie dawało w lecz zachowawczym zesp raynauda , ale z 2 strony to chyba nie to ... coz - cieplo ,ciepłe ubranie albozmiana klimatu ja tam siedzę w pokoju przy 15 st C i jest OK ale latem cierpię MHM

poczytalam troche o tym, kurcze no mysle ze to nie jest to nie mam zadnego bledniecia czy zasinienia, dopiero jakbym wyszła na mroz bez rekawiczek ale to chyba normalne na razie nie pojde do lekarza poki nie ma zadnych innych objawow, bo nie chce zeby mi powiedzial ze "wymyslam" po prostu mi zimno. nie chcialabym sie tez wielce faszerowac nie wiadomo czym, czyli poki co przyjdzie mi marznac 15 C w pokoju Boofi? jak jest taka temp na dworze to mysle o zimowej kurtce juz i mówie calkiem serio

W temacie napisałeś że nie chcesz jakies info na temat strony czyli nie wiesz skad brac i pewnie nie brales.dostaniesz jakies witaminy c to ci sie w glowie pouklada i nie zrobisz sobie krzywdy

;-D 16.01.2012(Dzien1) Trening: *rozgrzewka orbitrek 5minut, 1.Wyciskanie skos 3x10(28,30,33kg), 2.Ściąganie drązka wąsko podchwytem 3x10(20,25,30kg), 3.Push press 3x10(18,20.5,23kg), 4.Unoszenie sztangielek bokiem 3x10(2.5kg), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 3x10(1.25kg), 6.Uginanie młotkowe 3x10(5kg/stronę), 7.Prostowanie ramion na wyciągu 3x10(10,12.5,15kg), *rowerek stacjonarny-20minut. Miska: -owsiane,whey, -bułka owsiana,indyka,masło, -pita wieloziarnista,indyk,sos pomidorowy,śmietana 30%,warzywa,oliwa z oliwek, -whey,figi suszone, -pita,indyk,warzywa, -makrela,warzywa,oliwa z oliwek, -mozarella,pomidory,pistacje. 1994kcal BTW(152/103/109) Suple: vit c, mineral fit (magnez,potas,cynk,miedz),AAKG,BCAA,Omega3 Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-01-16 20:38:43

17.01.2012 (Dzien2) Trening: *obwodowy: -wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 -przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 -wznosy nóg leżąc na piłce* 30 - 25 - 20 -unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 -przysiad przy ścianie z piłką 25 - 20 - 18 *spacer w bok z gumą zamieniłam na wznosy nóg , jak tylko zakupię gumę wrócę do tego ćwiczenia. + 20minut cardio(rowerek-15,orbitrek-5). Miska: -owsiane,whey, -jajka,masło,pita, -stek wołowy,makaron wielozbożowy, masło,warzywa, -whey,figi, -stek,masło,pieczarki, -orzechy nerkowca,włoskie, -tuńczyk,warzywa. 1943kcal. BTW(157/102/101) Suple: vit c,mineral fit,AAKG,Omega3. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-01-17 19:20:16

Spinaj się spinaj Dont, jedz więcej i będzie dobrze! 18.01.2012 (Dzień 3) DNT + gorączka,zawalone zatoki i kaszel w prezencie#-P. Miska: -jajka,warzywa, -dorsz,masło,śmietana,warzywa, -j/w -mieszanka orzechów (migdały,laskowe,włoskie),kremówka, -cukinia zapiekana z mozarellą. + vit c, mineral fit, Omega3, czosnek, dodatkowo tabletki na przeziębienie i syrop na kaszel. Nie mam apetytu dzisiaj, zero siły, leżę cały dzień i mulę, miski nie liczę, postaram się jeszcze cos w siebie wcisnąc,a jak nie to dopiję białkiem.

od c***a tych underow , nastepne gowno wyszlo na rynek ładnie swiecace, odrazu podnieta wielka ze musi byc dobre bo ladnie wyglada!banda zachwalaczy. a wszystko to jedno wielkie gowno.niech sobie zapracuje na siebie a nie sobie morde razakiem wycieracie.

M drol skoro shit to na C***A PYTASZ ZEJBIE GENETYKI czesc narazie dobranoc

widocznie miales c***owe deki wczesniej zamist deki biles pewnie testa

Dla mnie moze zglaszac to gdzie tylko sobie zyczy, sam konsumowalem rozne rzeczy, grono znajomych rownierz i bazuje tylko na opiniach z tego grona. chyba ze cos insynuujesz i co z tego ze napisze ze znajomy wyladowal w szpitalu po winku balkana a drugiemu po innym ug oczy malo nie wyplynely ? co to pomoze ? takie maja organizmy i tyle. moim zdaniem to nie wina winka balkana czy tez tego innego ug, bo srodki sa bdb to poprostu ich organizm tak zareagowal i musza sie z tym pogodzic i sobie darowac, a zadnemu z nich nie przyszlo do glowy by wkrecic ze winko bylo jakies c***owe, bo kazdy z grona znajomych widzial jak ten towar robil drugiego konsumenta jak mi wyrosna wlosy na plecach, bede mial guza lub ropnia po propie, przerost narzadow wewnetrznych to tez mam to zgloscic w odpowiednie miejsce ? Kazdy konsument chyba wie ze bije saa na wlasne ryzyko. do kogo mozna potem miec pretensje ? do producenta, handlarza, przedstwaiciela, rodzicow ? moim zdaniem tylko do samego siebie. wiec daj spokój. ciekawi mnie dlaczego nie bierzesz pod uwage organizmu danej osoby ? nie kazdy jest okazem zdrowia stworzonym do koksowania. wiem po sobie, zacznynam bic saa to moj organizm glupieje, wiec odpuszcilem saa po chvj mam ryzykowac potem takim czyms jak autor tamtego postu ? a sa tacy co maja to w dupie i laduja cykle a potem cos go zakuje i obwinia sok. dlatego bazowac tylko na aptece ale nie tej z czarnego rynku nie chce byc niegrzeczny wiec juz chyba nic nie bede pisal na temat Twoich wypowiedzi. zdrowka MYTHMAN Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2011-07-19 00:11:41

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/934942_557601564291826_492339394_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/971241_557732524278730_1638379952_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/954606_557732547612061_924378815_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/969821_557732600945389_2081997598_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/945158_557732610945388_197723143_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/934740_557732644278718_854567133_n.jpg

jeszcze jedno bo nie zauwazylem drugiej strony tematu nie ma co obliczac ile danych aminokwasow jest w x iu gh i na tej podstawie dawkowac bo chemia ma to do siebie ze drobne roznice w budowie zwiazku powoduja czesto diametralna zmiane jego dzialania to tak jakby powiedziec ze wystarczy wypic okolo 15% wiecej metanolu niz etanolu bo wtedy bedziemy mieli taka sama ilosc c,h,i o i beda dzialaly tak samo

OK, właśnie zajadam - jest spoko, dziewczyny macie rację :) mam nadzieję tylko, że zaraz nie zwrócę śniadania od tego tłuszczu ;) jem 8 g, więc dla porządku będzie łącznie już 1881 kcal 139 b/121/50w. To prawie o 100 kcal więcej. Czyli starać się jak mogę z tymi tłuszczami, ale bez przesady, żeby mi 2000 nie wyszło tak?:) Mam jeszcze pytanie co do ziół. Zamierzam pić taką mieszankę 3x dziennie : Liść szałwii,ziele skrzypu polnego, ziele krwawnika, korzeń łopianu, ziele tasznika, ziele rdestu ostrogorzkiego, koszyczki rumianku. Biorę przewlekle Orungal, próbowałam Fluconazol, ale oba nie działają, więc zastanawiam się nad odstawieniem tych leków i przejście na alternatywne terapie (lekarze nie mają pomysłu, co robić). Dodatkowo biorę Ecomer 2 tabletki dziennie (ale on jest cholernie drogi i zastanawiam się, co by dać dobrego zamiast niego - strasznie zależy mi na większej odporności) i Cynk z Olimpu. Polecałaś mi suplementy, ale na razie nie mam na nie kasy i skupiam się na kupowaniu jedzenia. (na leki wydaję ok. 150 zł/mies., razem z probiotykami ok. 210...) Mam jeszcze błonnik i chrom w tabletkach (na 2 miesiąc). Potem już nie chcę kupować, bo za dużo to kosztuje. Może po miesiącu odzwyczaję się od słodyczy i to wystarczy. Właśnie zrobiłam GPP. Jedno słowo ORKA Czytając opis myślałam - 5 obwodów? Nie za mało? Pewnie lekko zrobię 8 ;) a tu klops Zrobiłam 5 obwodów po 30 sekund: pajacyki 33,32,34,35,35 Wykroki 14,12,11,11,10 Burpees (ale kalekie, nie zrobiłam nawet pełnej damskiej pompki i nogi przekładałam zamiast skakać - dla mnie to był szok, że nie mogę zadka wyrzucić skutecznie do tyłu lub przodu) 3,5, 3,5, 3,5, 3,5, 3 mountain climber (również niestety przekładanie nóg) 18, 18, 17, 17, 17 Zrobiłam 2 przerwy (po drugim i 4 obwodzie). Myślałam, że mountain c zrobię bez wysiłku (na wf w lo nie był o problem) i nie myślałam, że taka ze mnie kaleka Wydawało mi się, że wyrzut nóg w tył to jest nic, jednak się myliłam. Robiłam co mogłam bez ściemy. Jestem mokra jak szczur po prostu. Jak mam ćwiczyć? Mam też mały problem - w przyszłym tyg. jadę na tydzień do mamy. Zastanawiam się, jak ogarnąć wtedy miskę - bywam tam 2 razy w roku, mam raczej oszczędza i ma dużą nadwagę, jedząc praktycznie same węgle (powinnam ją tu wciągnąć, ale twierdzi, że w jej wieku to już za późno i po schudnięciu będzie źle wyglądać, ma 54 lata i b. stresującą i odpowiedzialną pracę. Ma 168 cm i nie wiem ile waży, ale ma rozmiar ok. 50. Nie wiem, jak jej pomóc). Mieszka na wsi, więc o produkty t.j. soczewica czy ryba b. trudno. Mogę je przywieźć ze sobą (niezła wyprawa pociągiem , ale po prostu niegrzecznie będzie mamie odmówić obiadu (jest na to b. czuła). Oczywiście nie będę jeść ziemniaków itp. Chyba będę musiała przywieźć wagę ze sobą. Będzie na mnie patrzeć jak na dziwadło :) Jest niewielka szansa na dostęp do siłowni. Jak sobie z tym poradzić? Zmieniony przez - kopiejka w dniu 2011-09-14 15:39:54 Zmieniony przez - kopiejka w dniu 2011-09-14 15:45:24

15 12.04.2009 1.Dociskanie leżąc (decha 7,5cm) 50*15 60*15 65*15 70*15 75*15 80*15 85*15 90*15 (ostatnio 90*15) 2.box sqat 40*15 50*15 60*15 70*15 80*15 3.Pompki na poręczach 5s*15p 4.wspeca na palce od 20kg do 100kg co 20 po 15powt 1. nażarty jak świnia bebech mi wyj****o seria na 90 w hooooj cieżko 15 chyba kolega mi troche pomógł nawet... czyi no tak samo jak ostatnio, którsze serie miedzy seriami, brak kawy przed siłka i dołozyc sie nie udało niestety... 2 zrobiłem boxy sobie od 40kg, pleców nie było czyć wcale, obczaiłem zeby delikatnie siadac na ta ławeczke a nie napi******ć du*a o nią... poszło ok zapas na koło 20kg potem dam film z ostatniej serii 3. dzis troche krótrze ruchy cos trica za bardzo doj*****m w WL ale wyszło 5s 4. wspecia spokojnie zrobiłem sobie, 100kg to praktycznie nie czuc na barkach no ale jakos tak wyszło

nie ma tylko wiesz jade dopiero 1 mikrocykl tym i wiesz wyznaczam sobie takie granice, i wiem ze za nastepnym razem nie moze byc słabiej a dopie*****ć trzeba ciężaru

piątki to piątki trzeba dopyer****ć jak bym na 170 chwytu nie zmienił to by poszło jeszcze z jedno albo i nie bo kciuk napier***** ostro

mam też poręcze to bedzie prawie to samo co pompki tyłem prawie no ale to trzeba by jakąś SS np pompki tyłem + modlitewnik Wodyna ?? może by ć ?

ja bym radził a/ odstawić bułki, przejść na razowiec lub jakieś pełnoziarniste pieczywo b/ kupić sobie olej lniany lub oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia c/ korzystać z posiadanych Omega 3 Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-05-06 21:18:07

a bułka to sprawa techniczna<--- do szkoły łatwiej jest mi w niej przenieść tuńczyka b postaram sie kupić oliwe c korzystam Dzisiaj z powodów technicznych po imprezowych i dzisiejszo dziadko-urodzinowych diete musze "odstawić".