SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Narodziło mi się pytanie z innej beczki - jak w końcu jest z tą wodą? Jest jakiś przelicznik ile ml / kg m.c. można spożywać żeby to było zdrowe i pożyteczne dla organizmu? np. jakiś przedział - 0,3-0,4l/ kg czy ile można przyjąć?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2013 2:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Narodziło mi się pytanie z innej beczki - jak w końcu jest z tą wodą? Jest jakiś przelicznik ile ml / kg m.c. można spożywać żeby to było zdrowe i pożyteczne dla organizmu? np. jakiś przedział - 0,3-0,4l/ kg czy ile można przyjąć? Wazne jest zeby woda miala odpowiednia mineralizacje. Jezeli jest zbyt mala to mozesz sie nawet odwodnic pijac duze [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2013 2:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Słyszał może ktoś z was o jagodach goji? Ponoć mega zdrowe. 6 PODSTAWOWYCH WITAMIN - 11 PODSTAWOWYCH MIKROELEMENTÓW - 22 DIETETYCZNE PIERWIASTKI ŚLADOWE - 18 AMINOKWASÓW - 8 POLISACHARYDÓW - 6 MONOSACHARYDÓW - 5 NIENASYCONYCH KWASÓW TŁUSZCZOWYCH (NIEZBĘDNE KWASY TŁUSZCZOWE, KWAS LINOLOWY I ALFA-LINOLOWY, BETA-SITOSTEROL ORAZ [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2013 4:01:41 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogórek blokuje wchłanianie wit.C o ile dobrze pamiętam?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2013 7:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pabloog: z suplementów to witamina C,witamina D, czosnek,cynk i Omega 3 Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-13 17:07:23

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2013 5:06:53 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio piekłem przy 220*C przez 40-50 min ćwiartki kurczaka. Tłuszcz się wytopił. Mięso było dość suche, skóra jak pergamin. Mam pytanie o wytopiony tłuszcz, czy nadaje się do spożycia? Czy przez wysoką temperaturę w piekarniku zmieniły się w jakieś szkodliwe odmiany (trans?).

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2013 10:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przez wielu znienawidzona jako koszmar dzieciństwa posiada naprawdę tak wielkie bogactwo składników mineralnych i witamin, że bez wątpienia można nazwać ją "bombą". W 100g gotowanej lub duszonej wątróbki drobiowej znajdują się (dla porównania w nawiasach podano zalecane dzienne spożycie dla dorosłego mężczyzny) : witamina B2 - 2 mg (1,3 mg); [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2013 8:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • u mnie chyba nie możliwe żebym sobie takowy dzień zrobił w pracy mam często dług beztlenowy (przez 2 godziny jak trzeba młotem Nak*****ć to nie zbyt regeneracyjnie) ponadto jest tam często atmosfera sauny hehe to nie zbyt dobrze wpływa na tak naprawdę na wydolność organizm jest wiecznie przemęczony i to tak każdy ma jakieś bariery w swojej pasji

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2013 12:20:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziś zrobiliśmy wod o nazwie Pure Pain 5 Rund: 10x Clean & Jerk 20x Deadlift 30x Burpees Czas: 38:18, mamy dwie sztangi na siłowni to musieliśmy z kumplem pomiędzy C&J i Martwym zmieniać ciężar. Clean & Jerk robiliśmy 45kg, marty 60kg.

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2014 10:49:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Z ccią, ale niestety nie mam kettli :C

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 2:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Następne pół roku - dla biednych

    Post
    Odżywki i suplementy

    omega-3 jak jesz codziennie rybkę; olej tłoczony na zimno to nie trzeba; omega-3 jak najbardziej<patrz wyżej>, ja biore małe dawki tylko 4 kapsy po 500mg; większość osób radzi dużo większe minerały: po treningu 1 tabletka asparginu wit.C nie brałbym dodatkowo; wystarczy te 60-100mg zawarte w preparacie witamonowo-mineralnym

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 8/19/2006 11:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Binkiel wyrwałeś z kontekstu zupełnie.. mniejsza z tym,nie wiem co miałeś na myśli mówiąc 'liryczne' ale jeżeli dobrze zrozumiałem,to powiem Ci kolego tak,że jeżeli masz ochotę to na szybkości Ci bajerę mogę tak przewinąć,ze nawet na sztywnej od razu Ci witkę wysunął i uznają Cie za gita,chyba wszystko jasne Don coś jest w tym co napisałeś! ale [...]

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2009 1:13:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Forma przeciętna a styl wypowiedzi wyniesiony z domu rodzinnego,nie każdy konstruuje zdania jak Ty zluo,mnie uczono w domu pokory i 'dzentelmeńskiego' podchodzenia do kobiet,które Ty nazywasz wazeliniarstwem,a'propos wazeliny już raz Ci powiedziałem! I c.h.u.j. Ci do tego co w moim temacie,teraz pewnie zrozumiałeś,bo Twoim stylem pojechałem [...]

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2009 11:43:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ech ten wścibski tak wszystko,próbowałem tym razem strong p-c-t i wszystko poszło ok.

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2009 2:30:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Moje plany dotycce L.C. wzięły w łeb od momentu,gdy powiedziałem mojej Roksance,ze tata ma zamiar wyjechać... gdy się jest ojcem,wszystko staje się trudniejsze,ale broń panie Boże,żebym narzekał! Co do treningów,to póki co nie czuję jeszcze 'głodu żelaza' a jeżeli mam coś robić na siłę,zmuszać się,to pasuje,wiesz to tak jak z kobietą w [...]

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2009 7:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Proszę tylko nie mów,że jesteś z Policji Jasne,ze Ci odpowiemgeneralnie określiłbym to co robię ostatnio w siłowni,jako mix. holistyczno-intuicyjno-siłowego;inteligentny facet jesteś,użyj wyobrazni i skumasz mniej więcej o.c.b. Tak na marginesie,mój organizm też dobrze reaguje na duża ilość serii i powtórzeń,z tymi końcowymi łamiącymi mięsień [...]

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2009 7:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie lubię M.C. to raz a dwa,to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie,zastępuje go lżejszymi.

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2009 10:14:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Tak się składa,że wiem Mam na tyle grube i szerokie plecy,że nie potrzebuje im już więcej dokładać.A co do kontuzji to tutaj nie ma pola manewru,przy takich obciążeniach i takich postawach jakie się przyjmuje np. przy M.C. możesz jedynie je ograniczyć poprzez dobra technikę,ale ich nie wykluczysz a mi,są one potrzebne jak psu widok gwiezdzistego [...]

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2009 1:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ty jak kobieta,przeczuwasz intuicyjnie boom No dobra zastanawiam się na profesjonalna sesja zdjęciową i przyznam mam drobny dylemat,bo nie ukrywam,że takie posuniecie,kłóci się z moja mentalnością,filozofią etc. Napomykałem już na ten temat w t.ch.p. z Justin'em(on ostatnio był w krk na takim castingu). I gdyby nie to,że kilka przyjaznych mi [...]

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2009 7:32:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Krac ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    http://www.youtube.com/v/Mc8DmnWKNaY&hl=pl_PL&fs=1&"></param><param C.d. urywki z treningów. PS.-Darek trwa,tylko psss... Kukus,wpadnij do mnie kiedys to pokaze Ci jak sie to robi Co do węgla mysle,zeby dołożyć więcej na noc i tak tez zrobię Zmieniony przez - krac w dniu 2010-01-16 14:19:32

    Odpowiedzi: 2860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2010 2:03:20 PM Liczba szacunów: 0