SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jestem 2 tygodnie po zabiegu i nie wiem czy dalej nosić tę kamizelkę? Doktor mówił mi żebym do zdjęcia szwów ją nosił czyli c 2 tyg ale niektórzy piszą, że im kazał przez miesiąc w niej chodzić. Może po zabiegu byłem zakręcony i źle go zrozumiałem :) Ile wy nosiliście kamizelkę?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2013 7:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    azzaro89 Na sobote a ja sobie juz zalatwilem w pracy 3 dni wolnego i nie moge tego przelozyc wiec zrobie 22 marca. Sporo ma, a tluszcz z cyckow cos nie chce mi schodzic wiec nie ma co czekac moze wyjdzie dobrze. Jak zrobie zamieszcze fotki przed i po :) a) ale Ty cały jesteś zalany więc nie mów, że nie schodzi bo schodzi tylko trzeba się przyłożyć [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2014 9:40:11 AM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Po c.d. 11 po zabiegu Ogólnie jestem zadowolony bardzo. Wiem że trzeba będzie jeszcze popracować nad sobą żeby zgubić fat i rozbudować się bo jak na razie to jestem klucha tłuszczu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45972b43623c4dc08776a5ae77f47a5e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/195a24decff540deb19532bd2ab7466e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2014 6:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja tez wyczuwam duzo tłuszczu pod sutkiem. do kielc mam blisko wiec moze zmieszcze sie w 2500. no ale termin dopiero w pazdzierniku ;C mslalem ze w te wakacje czlowiek wyjdzie normlanie na plaze a tu lipka :x

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2014 11:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Siemano chłopaki, pytanie mam takie.. mianowicie byłem u lekarza endokrynologa, bardzo dobrego i drogiego.. oczywiście szybka i stanowcza odpowiedź- gino nie ma, to tłuszcz który pozostał (gdyż dużo ostatnio poleciało) i wszystko sie wyrówna.. Od wizyty sporo mineło, poprawa minimalna ale pod sutami zacząłem wyczuwać grudki, nawet spore, c.. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2014 5:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • /---> Pomóżcie podszlifować plan <---/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie sorry Michail, zupełnie nie zauważyłem, że rozpisałeś mi już planik w wolnymi obciążeniami... Ale ze mnie d**** . Postanowiłem zebrać wszystkie dotychczasowe pytania (bez odpowiedzi) tutaj, by nie wprowadzać zbyt wielkiego zamieszania. A zatem: 1. jakie ćwiczenie proponujesz zamiast "Wyciskania sztangielek leżąc na ławce [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4977 Data: 12/7/2003 11:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Arphiel, ok tak zrobię :-) Będzie napewno przejrzyściej ...:-) 24-08-2012 DT MISKA: Napoje:Kawa,herbata zielona,mięta+czarnuszka+tymianek,melisa Warzya:Pomidory,cukinia,ogórki,fasolka szparagowa,cebula Splementy:O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Citrosept,Echinacea Nalewka,Cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/547a21a3de7449759457f9f93165d495.png [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2012 10:36:29 AM Liczba szacunów: 0
  • 13-09-2012 DT MISKA:Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 2 L.Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:Sałata,pomidry,ogórki Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon Protokół grzybowy -DZIEŃ 13 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f190cecec3c24799a1d8b026f2243b9b.png TRENNING: Bieg w terenie 35 min. Przepraszam, myślałam że edytuje post:-( [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2012 7:38:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] MISKA: Napoje:Zielona herbata,kawa,woda 3 l..Melisa,Mięta Warzywa:Sałata,pomidor,fasolka szparagowa Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13f634dcea4642b6a81f39aacc23b1cc.png TRENNING: Bieg w terenie - 35min. veronia_p dziękuję za radę, napewno skorzystam przy wizycie w sklepie :-) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2012 9:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • CZWARTEK: - Trening barków Witajcie, dzisiaj dość nietypowo przetrenowałem barki, mianowicie trening zrobiłem w dwóch obwodach w pierwszym połączyłem ze sobą 3 ćwiczenia a w drugim obwodzie 5 ćwiczeń... zobaczcie, jak to wyglądało ;-) 1 obwód: - wyciskanie na suwnicy smitha z przodu + unoszenie sztangielek bokiem + przyciąganie sztangi wzdłuż [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2014 10:32:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie jest tak jak mówisz, z tym że zaatakowane mam tylko gardło więc nie chcę robić przerwy od treningów. Zaczynam zakładać cieplejsze ciuchy + bluzę na trening. Dzisiejszy zestaw naprawczy, śniadanie: Na fotce zupa pomidorowa na zblenderowanych pomidorach i marchewce( mama made ) herbata z duża ilośccytryny, omlet z jogurtem naturalnym( [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2014 8:53:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Satreb/ Blog/ ROAD TO REDEMPTION

    Post
    Trening dla początkujących

    Paweł Week 1 day 7 Suple sobie dziś zamówiłem jako takie: PVL Mutant Whey NUTRABOLICS Mass Fusion Witaminki i minerały z Activlaba Cynk, Wit C i czosnek osobno Activlab Hot i mam w domu opakowanie Activlab whey protein 80 Więc suple uzupełniające diete mam z głowy na jakiś czas. Plan jest prosty do Marca etapami jak najwiecej miecha dowalic, [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5714 Data: 5/29/2011 1:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Satreb/ Blog/ ROAD TO REDEMPTION

    Post
    Trening dla początkujących

    week 9 day 4 Dzisiaj cały dzien c***owe samopoczucie :P Pogoda mnie dobija, łeb boli ale trening sie sam nie zrobi Barki + trice Wyciskanie zza głowy *12x30kg *12x40kg *10x50kg *8 x60kg *5 x70kg - brakło mocy na 8 Podciąganie sztangi do brody 4s 12 powt 35kg Unoszenie sztangi w przód 3s 10 powt 20kg Unoszenie hantli w bok 3s 8powt 10kg [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5714 Data: 7/21/2011 9:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Orkisz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    C.D...;) Produktów orkiszowych nie jadam regularnie chociaż dosypuję mąkę do różnych potraw,piłam gościnnie kawę(jak to kawa...tym bardziej zbożowa...;) a chętnie spróbowałabym piwa ;)) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2007 12:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik - pako180

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    TRENING A1: Żołnierskie x 6 A2: Unoszenie bokiem x 12 A3: Unoszenie przód na wyciągu x 25 B1: Pompki fran. x 6 B2: Francuz na skosie ujemnym x 12 B3: Prostowanie sznur x 25 C1: Hantle stojąc x 6 C2: Sztanga stojąc x 12 C3. Uginanie sznur x 25 Po wczorajszych i sobotnich węglach przeokrutna pompa :D Trening coraz lepiej się wkręca. Zeszły [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 17608 Data: 11/16/2015 5:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik - pako180

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    TRENING Klatka A1: Hantle skos x 6 A2: Smith skos x 12 A3: Brama siedząc na ławce x 25 Plecy B1: Podciąganie x 6 B2: Wiosłowanie nachwyt x 12 B3: Linki siedząc x 25 Obie partie po 3 obwody. Między ćwiczeniami przerwa tyle co na zmiane stanowiska a między obwodami 2 minuty. + wcisnąłem rowerek 15s ostro/ 45 lajt x 3 DIETA 1. Jajka + Kakao TRENING [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 17608 Data: 11/17/2015 6:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik - pako180

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Z rana troszkę inaczej niż wczoraj i przedwczoraj. Oraz lekka zadyszka przy wejściu na 3 pietro w moim tempie. Ogólnie dzień raczej ok. Z rana kawa z cynamonem i słodzikiem, potem kubeł zielonej herbaty. Jakoś nie mam ssawki jako takiej. Psy szczekają, karawana jedzie dalej :) TRENING NOGI + BRZUCH A1: Przysiad x 6 A2: Wykroki z hantlami x 12 [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 17608 Data: 11/18/2015 6:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik - pako180

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Mam jakieś resztki kazeiny i wpc z K** to dojem raz raz to bo mi zawadza w szafie. A c-6 schowam sobie na potem. Suple zamówione. Mam nadzieję, że bedą mi pomagać ;-) TRENING NOGI A1: Przysiad x 6 A2: Wykroki x 12 A3: Prostowanie B1: Uginanie x 6 B2: RDL x 12 B3: Dzień dobry x 25 + dużo ostatnio spaceruje %-) SUPLE - po staremu DIETA - do chlania [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 17608 Data: 12/8/2015 6:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik - pako180

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wszystkie witaminy oprócz magnezu,b i C dodaj do posiłków z tłuszczami. A tego magnezu to chyba trochę za dużo, wydaje mi się że lepiej by było odpuścić sobie ten z rana, ewentualnie już dodać go na samą noc razem.

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 17608 Data: 12/14/2015 11:15:33 PM Liczba szacunów: 0
  • no to tez byla kosa, Marek C. wiedzial jakie suple skręcic:-) nie wiem czy dalej jest on szefem IHS-a obecnego

    Odpowiedzi: 4671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2019 10:22:12 PM Liczba szacunów: 0