SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    W Polsce prawnie ręczny miotacz gazu, to wciąż ręczny miotacz gazu. O ile nie zawiera substancji kwalifikowanych przez różne konwencje, jako zakazane - broń chemiczna itp. to nie ma kryteriów, które go zabraniają. To nie Niemcy, że gaz na człowieka ma mieć napisane - upraszczając "NA CZŁOWIEKA" albo "NA ZWIERZĘ" i będzie kara za użycie niezgodnie [...]

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2020 12:41:25 PM Liczba szacunów: 3
  • ROZPIĘTKI - coś więcej

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Oliver 255 - właściwie chyba nie ma to raczej znaczenia- ogolnie jednak można stwierdzić, że lepiej mięsnie piersiowe pracuja przy chwytach neutralnych- i tego bym sie trzymał- a probować, urozmaicać można oczywiście, czasami jest to nawet owocne. Diablosus - wszstko zalezy od wykonania i obciązenia- ogolnie nie pokusilbym sie jednak o tezę że [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2008 6:02:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a infekcje

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Faktycznie, niewielki procent osób stosujących kreatynę spotkało się z tym problemem i choć nie zostało to dowiedzione przez badania naukowe, to jednak panuje kilka teorii związanych z tym faktem. Po pierwsze, w momencie gdy wchodzimy na cykl kreatynowy cięższymi treningami wywieramy większy stres na organizm, bardziej go obciążamy co w przypadku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 168 Data: 10/2/2019 9:57:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 03.01 Byłam z synkiem w kinie :D Świetna sprawa. W Multikinie są seanse Multikinobaby- filmy dla dorosłych, możn być za darmo z dzieckiem do 2 rż., nie ma reklam, filmy są trochę przyciszone a pod ekranem są maty, zabawki i przewijak. No i nikomu nie przeszkadza jak się siedzi z cyckiem na wierzchu albo lata za dzieckiem bo same mamuśki :P Żałuję [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2018 12:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze, że się z ukrycia wynurzyłaś Ghorta :) Wczoraj przed treningiem stwierdziłam, że już chyba z nim skończę i na treningu się przekonałam, że już czas. Trening był planowany na 6-8 tygodni. U mnie minęło 7 tygodni i w wiekszości ćwiczeń stoję w miejscu. Na redukcji nie spodziewam się progresu, więc wolę wypróbować sobie coś nowego. Mam [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2018 1:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja póki moje jelita nie protestują to cieszę się z możliwości jedzenia chleba. Mogę bez niego żyć, ale wtedy mój mąż cierpi :P Jak zrobię w domu kanapki to jest święto. Zwyczajowo na kolację jakieś jajca- jajecznica albo omlet i dla niego to mogłoby być codziennie, więc mam ciężkie zadanie, żeby dieta była różnorodna a jednocześnie spełniała [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2018 3:56:23 PM Liczba szacunów: 2
  • 07.02 Dieta: 1. Owsianka ze śliwkami i bananem + placek owsiany z dżemem i serkiem (po synku) 2. Mięso z ud kurczaka z kaszą jaglaną i warzywami 3. bułka żytnia, parówki z indyka, jajko na miękko, warzywa 4. zupa z kalofiora + serek wiejski Wyszło mi jakoś więcej posiłków :P Trening: Pilates 25 min 08.09 Dieta: 1. Budyń jaglany z wpc i [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2018 10:26:50 AM Liczba szacunów: 0
  • 15.02 Dieta: Jakbym nie zapisała to bym nie pamiętała. Serio :) 1. Owsianka + truskawki. Wygrzebałam słoik moich truskawek które miały być dżemem bez cukru a wyszły gęstym kompotem :P Ważne, że dotrwały :P 2. Pomidorowa na króliku z ryżem. 3. Schab z serem żółtym i pieczarkami, ryż, pomidor 4. Jajecznica, chleb, jabłko ok 2000 117/69/239 [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2018 9:07:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj dieta pół na pół. Do południa kiepsko a potem już lepiej :P Byłam rano na badaniach z krwi na czczo i potem moje wybory żywieniowe podyktowane były wielkim głodem :P 1. Placki ziemniaczane, humus, marchewka + jagodzianka +lentilki :P 2. Pierś z kurczaka, batat, surówka z marchewki 3. Zapiekanka Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2018 5:39:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem, jestem. Trochę mi się czas rozjechał. W zeszłym tygodniu w końcu były tylko 2 treningi. Tak mi się czas ułożył, że jak wróciłam do domu to szkoda mi było czasu z mężem sam na sam. Teraz przyleciał do mnie tata. Miałam zacząć dietę już w tym tygodniu, ale wolę poczekać aż tata poleci. Planujemy jakieś smakołyki i nie chcę się tym [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2018 1:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaka po cichu mam nadzieję, że Cię ciążowe hormony wyciszą :P A jak nie to dziennik może być zabawny :P I to tuż, tuż!!! A ja się stresuję, że to nasze plany dość blisko a to ok. lipca :P Kleine ja się zgadzam. U mnie tylko pierwsze dwa tygodnie były ciężkie. Biust duży nie ułatwia karmienia takiego maluszka. A teraz już jest bez problemów, [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2018 10:22:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Tradycyjnie- tarte drobno surowe placki ziemniaczane + jajko + mąka ziemniaczana. Tylko smażę na minimalnej ilości tłuszczu. :) Udało mi się dzisiaj wyjść na trening, bo mężowi się nie chciało :) 1. Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 30x3x3 35 35 37,5 40 4+1 40 25x3x3 35 35 35 37,5 37,5 20x8 25x8 30 35 35 35 37,5 20x3x3 30x5 30 30 [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2018 6:12:33 PM Liczba szacunów: 1
  • Środa Trening: Szybka joga szpagatowa Dieta: 1. Owsianka z truskawkami i bananem + gorzka czeko i jogurt z wheyem 2. Pulpety z pomidorami i mozarellą, ziemniaki, pomidory 3. parówki + jajecznica z suszonymi pomidorami, chleb żytni Dojadałam zupę krem z brokuła której nie liczyłam. Bo nie mam pojęcia ile tego było. Pół dnia spędziłam z młodym na [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2018 10:14:15 AM Liczba szacunów: 1
  • Podliczyłam wczorajszą kalorykę i wyszło 1600 :)) No nie po drodze mi z jedzeniem :P Żołądek się skurczył. W sumie to z ccią wykorzystam. Oczywiście nie chcę tak schodzić nisko na stałe ale 1-2 dni w tygodniu krzywdy nie zrobią a mogą fajnie zadziałać. Dzisiaj też niezbyt mądrze sobie rozplanowałam dzień... Rano śniadanie. Standardowo [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2018 6:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Diety nie wrzucam, bo nawet nie spisuję. W sobotę robię oficjalnie koniec, bo nie ma sensu nazywać tego redukcją. Po za tym organizm potrzebuje teraz ciut luzu i może nawet się uda więcej kalorii. Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 20x10 30x3x3 35 37.5 40 42,5 30x3x3 35 37,5 40 40 40 30x3x3 35 35 37,5 40 4+1 40 25x3x3 35 35 35 37,5 [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2018 7:11:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Ostatnie dwa dni spędziłam w ogródku u koleżanki. Niech ta pogoda się nie kończy :D :D Niestety wczoraj dopadł nas głód a kuchnia u koleżanki w remoncie więc zamówiłyśmy pizzę. Na szczęście waga się trzyma chociaż wystawiam ją na próbę :P 1. Trening C 1p+2op 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 8x5x3 12 14 14x8 14 x 8 14x7 20x10 30x3x3 35 37.5 40 [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2018 9:26:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witamina c jak i magnez nie bedą wskazane okołotreningowo, vit c to antyoksydant działanie antyoksydantów będzie niwelowało mikrouszkodzenia które sietwaorzą podczas treningu. Magnez np lepiej na noc będzie miałdziałanie rozlużniające mięśnia,

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 710 Data: 10/24/2020 3:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • cynk w tabletkach na wirusy czy są skutki uboczne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Dawka do 30 mg, która defacto jest dawką skuteczną nie powinna budzić zastrzeżeń w kontekście toksyczności. Warto jednak pamiętać, że cynk jest tylko jednym z elementów wspierających odporność, a w tej kwestii można zrobić naprawdę dużo. 1. Sen - ma ogromne znaczenie dla regeneracji, utrzymania zdrowia, a także odporności. Jeśli zaniedbasz tę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 281 Data: 3/15/2020 3:02:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Antydoksanty

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam ,antyoksydanty obejmuja witaminy, takie jak: beta-karonen, witaminę C oraz E, minerały, takie jak selen, oraz nutraceutyki. Znajdują się głównie w warzywach i owocach, olejach roślinnych, orzechach, pełnych ziarnach zbóż, nasionach fasoli i ciecierzycy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 685 Data: 10/12/2020 11:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nadmiar poszczególnych witamin może być potencjalnie niebezpieczny, chociażby żelaza którego mamy za dużo w diecie bądź cynku. O potasie nie wspomnę, a masz już go dostatecznie sporo w diecie. Poza tym witamina C spożyta razem z cyjanokobalaminą zmniejsza skuteczność działania witaminy B12. Ashwa z K** to kiepski wybór, gdyż susz jest zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2017 4:41:37 PM Liczba szacunów: 1