SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • FBW po 40-stce. Do oceny...

    Post
    Trening dla początkujących

    Proponuje zrobić taki FBW A" Martwy Ciąg 4s Wyciskanie poziomo 4s Podciąganie na drążku nachwyt 4s Military press 3s Pompki na poręczach 2s Uginanie ze sztangą 2s B" Wiosłowanie w opadzie tułowia 4s Wyciskanie hantli skos 4s Unoszenie bokiem 3s Wycisk wąski 2s Młotki 2s C" Przysiad przedni 4s RDL 4s Wykroki 4s łydki 4s Pon A Sr B Pt C

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 7/19/2011 10:54:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Aminostar Promo Tour!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    !WAŻNE! Witajcie, kontynuujemy spotkania z cyklu Dni Aminostar w Vitaland. Z Ewelina Barej, mistrzynią Świata w fitness gimnastycznym możecie spotkać się już w najbliższy weekend - w sobotę 13.12 . w godzinach 10.00-14.00 w sklepie Vitaland w Poznaniu , ul Dąbrowskiego 36 i w niedzielę 14.12 .w godzinach 16.00-20.00 w Vitaland w C.H. Promenada w Warszawie . W kolejny weekend Ewelina odwiedzi Zagłębie i Śląsk- w sobotę, 20.12 w godzinach 15.00-19.00 spotka się ze swoimi fanami w Vitaland w C.H. Plejada w Sosnowcu i w niedzielę, 21.12 w godzinach 10.00-14.00 w Vitaland w Silesia City Center w Katowicach. Z Sebastianem Wentą, Mistrzem Świata Highlander 2008 spotkacie się już 20.12 od godz. 9.00 do 13.00 w Vitaland w Krakowie przy ul Grzegórzeckiej 4 oraz 21.12 w godz. 17.00-21.00 w Vitaland w C.H. Manufaktura w Łodzi. Podczas wszystkich spotkań zaplanowaliśmy wiele atrakcji - degustacja, upominki do każdego zakupu produktów Aminostar i ciekawe promocje cenowe. Serdecznie zapraszamy!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 12/12/2008 11:35:09 AM Liczba szacunów: 0
  • ja wytrzymuje do 42*c rok temu przetestowane ale w tedy w wyrku całe dnie PS: mnie lekko wzięło siłka w domu więc nie przewieje jutro na rano do pracy na hali 5*c dobra idę zrobić co zrobić potem wpadnę ... Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-01-19 19:15:04

    Odpowiedzi: 2974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 7:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • First Certificate in English (FCE) to jeden z najpopularniejszych angielskich certyfikatów językowych na poziomie średniozaawansowanym wyższym (upper intermediate), wydawanych bezterminowo przez University of Cambridge Local Examinations Syndicate na podstawie testu złożonego z pięciu części: Reading – czytanie ze zrozumieniem (1 godz.) Writing – pisanie (1 godz. 20 min) Use of English – test gramatyczny z zastosowania struktur językowych (45 min) Listening – słuchanie (ok. 40 min) Speaking – mówienie (ok. 14 min) Za każdą część egzaminu można uzyskać po tyle samo punktów (40 za każdą część, w sumie 200). Na podstawie testu wydawane są oceny pozytywne A, B i C, oraz oceny negatywne D i E. Aby zdać egzamin na ocenę C, kandydat musi zdobyć co najmniej około 60% wszystkich punktów. Jakby ktoś się głowił co to jest to PNJA 1 stopnia/FCE :-P Jak ktos chce moze to zdawac. Zawsze macie potem dyplom do pokazania do roboty, że macie angielski na juz niezlym poziomie Mleqs właśnie a ile kosztuje kurs na spawacza??

    Odpowiedzi: 2970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2012 3:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • chlopy zobaczcie co znalazlem w sklepie paczka ma 450 gram KURAK RYŻ WARZYWA 100 gram produktu zawiera biełko 4,8 g cale opakowanie 21,6 g wegle 18,5 g c. o. 83 g tluszcz 0,8 g c. o. 3,6 g

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2009 6:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki faf bo dziś zastanawiałem się czy dać 1 gram Witaminy C po treningu i na noc 3 gramy, ale jednak nie będę dawał zostanę przy magnezie po treningu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 10/11/2011 1:12:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja akurat sceptycznie podchodzę do suplemenatcji wit c okołotreningowo:

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 10/11/2011 7:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    grząski grunt ...ale imo te minimlane dawki nijak moga zaszkodzic co innego ladowanie kilka gram ALA czy kilkanascie gram samej witaminy C ale te 1-3gramy (pewnie) nijak sie maja Podobnie jak ludzie uwazaja ze suplementacja okolotreningowa jest 'o kant doopy rozbic' - to pewnie podobnie ze 'szkodliwoscia' antyutleniaczy

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 10/11/2011 7:59:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    w każdej aptece masz witaminę C rozpuszczalną w 1tabsie 1000mb.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 10/11/2011 11:22:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ludi_ - w aptece średnio, ale masz w sklepach z suplami np: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=c-vitamin oraz trec - ale obie z cynkiem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-11 23:54:00

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 10/11/2011 11:53:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ciekawe na ile wymierny efekt można uzyskać przy takiej suplementacji. Gdzieś widziałem badania, chyba Solaros wklejał, że musi to być suplementacja około treningowa witaminą C. Ja w okresie przeziębienia łykam ok 3g dziennie. Jest kilka opcji na rynku tanich: Trec, Vitalmax, TestedNutrition, wszystkie gramówki.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 10/11/2011 11:55:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    solaros ta witamina C o ktorej piszesz jest z dizka roza jest tez 1000 mg z innej firmy i korzystnie wychodzi cenowo, tylko jest tam 1 g cukru Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-10-12 12:11:24

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 10/12/2011 12:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ..tam 1 gram cukru nie jest zle gorzej jesli ktos zamierzy ladowac 10g witaminy C 2x dziennie

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 10/12/2011 6:56:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    2g Vit C z cynkiem Rano + 1 g wieczorem ,lece tak od początku września ,jest różnica :-))

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 10/18/2011 6:11:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    C przyjmowac do sniadania, czy po wstaniu naczczo? Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-10-18 23:50:59

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 10/18/2011 11:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    mysle ze nawet jeslimozemy uznac vc za bloker kortyzolu to ledwie delikatny bo lepiej sie tutaj spraedzaja inne srodki jak supress c itd

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 10/21/2011 11:58:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    1200? to skąd to masz? PS minimalna dawka to 200mg jelsi chcemy ladowac dlugo nie tydzien nie mieisac nie dwa choc lepije zapodac uderzeniowa dawke przez tydzien - jakies 600-800mg poznije juz leciec 200mg i na pewno to nie bedzie 1200pl na miesiac nie chce reklamowac firmy ale opakaowanie 30k po 100mg kosztuje jakies 50pln wiec potzreba 2 na miesiac (60x100mg) bedzie 30porcji po 200mg tak wiec ~100pln ....oczywiscie to dawka minimalna! Ale jesli zapodamy do tego witamine C w ilosci 2-4g ed magnez jakies adaptogeny nastapi sygnerizm dzialania - wiec efekt bedzie bardziej odczuwalny

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 10/21/2011 5:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    rion10 - zawsze w pierwszej kolejności polecam zbilansowaną dietę. Sam dostarczam około 400 - 600mg witaminy C z konwencjonalnej żywności i uważam, że więcej nie potrzebujesz poza pewnymi okresami.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 12/15/2011 9:38:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ciupelek - j/w. Ten temat w zamierzeniu (przynajmniej moim) dotyczy wpływu wit C na sekrecje kortyzolu, a nie konieczności suplementacji. Możesz się nie zgadzać z poglądami wielu wpisujących się tutaj forumowiczów, ale odnoszenie swojej swobodnej interpretacji do czyjejś inteligencji objawia raczej Twoje niż cudze braki ;-) Swoją drogą przyznać trzeba, że w amatorskim uprawianiu kulturystyki popularność suplementów diety jest wręcz niebywała. Zwłaszcza lansowana konieczność suplementacji witaminami, składnikami mineralnymi czy zwiększaniem podaży białka. W ostatnim czasie współpracuję z grupą kadrowych polskich sportowców jako dietetyk, przeglądam na bieżąco naprawdę szczegółowe wyniki badań (na podstawie których między innymi dobierane zostają suplementy) i przy dwóch treningach dziennie (w tym treningach siłowych) stosuje się kilkukrotnie mniejsze dawki wielu preparatów niż ma to miejsce w wypadku kulturystów - amatorów. Co ciekawe zawodnicy Ci w większości nauczeni są ćwiczyć bez stymulantów, które stosują dopiero w trakcie startów. Mówimy o zawodnikach którzy przywożą do kraju medale ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-12-15 09:52:06

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 12/15/2011 9:42:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C a kortyzol.

    Post
    Odżywki i suplementy

    rion10 - zawsze w pierwszej kolejności polecam zbilansowaną dietę. Sam dostarczam około 400 - 600mg witaminy C z konwencjonalnej żywności i uważam, że więcej nie potrzebujesz poza pewnymi okresami. dokładnie z takiego samego założenia wychodzę :-)) dzięki za info

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17425 Data: 12/15/2011 9:46:29 AM Liczba szacunów: 0