SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Trening czy dobrze?

    Post
    Trec

    Zestaw A jest dobry, oczywiście jeśli Barki będą się Tobie dobrze rozwijać. Po Niedzielnym lenistwie i odpoczynku w Poniedziałek Nogi to super Pomysł. Ten Plan powinien być Ok ale w razie gdyby Barki zostawały w tyle to zrób najpierw barki biceps, a następny trening klata, triceps ( tutaj wtedy nie trzeba takich ciężarów używać na tricepsy) Ale ten plan A jest super. w C masz 2 razy Triceps

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 11/3/2012 11:35:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening czy dobrze?

    Post
    Trec

    Eh.. C to jest kompletna głupota, ale tak to jest jak się piszę co innego i myśli o czymś innym %-) No to zostaje przy planie A. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 11/3/2012 11:37:16 AM Liczba szacunów: 0
  • No więc już dziś ta noc :))

    Post
    Odżywki i suplementy

    było ostro jednak aspiryna i wit c dały rade :D

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 1/1/2006 2:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Efedryna

    Post
    Doping

    dlatego teraz robie wycinke w zime ciezko sie biega jak jest -5*C ale damy rade Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-02-22 23:50:22

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5716 Data: 2/22/2007 11:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Efedryna

    Post
    Doping

    na syntetyku czulem sie tak jakbym lykal witamine C.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5716 Data: 3/5/2007 11:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Efedryna

    Post
    Doping

    a jak sie czuje czlowiek po lykneciu witaminy c?

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5716 Data: 3/6/2007 1:34:36 AM Liczba szacunów: 0
  • multipower-suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszelkie aminokwasy bym wywalil...nie wplyna na przyrosty masowe... nie zastepuj odzywkami jedzenia... podejscie....n/c.. Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-20 23:28:00

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2/20/2004 11:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • OMKA 5 strzalow

    Post
    Doping

    ja ci powiem kolego tyle. Dobij do 100kg jak jestes ekto-endo, jak czysty ekto to do 90 chociaz i zeby te 40-42cm wykrecic na witce. Dobra dieta i bedzie ok. Lepiej sprobuj zjesc ryz z kurczakiem 3-4 razy dziennie i rano platki, przed spaniem jajecznica z twarogiem i zobaczysz jak dziala kurasteron i ryżanabol ;) to jest potęga której tak na prawde nic nie pzebije. Jak ostatnio sprawdzalem maxy do hst to przy 10tkach rano c***owo zjadlem i ****a byla z treningu. A co do soku to nie ruszaj. jak stwierdzisz ze wiesz wszystko o odzywianiu i przyzwyczaisz sie do ryzu to sie zastanowisz zanim cos ruszysz;) pozdro

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5540 Data: 8/2/2011 6:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl metki

    Post
    Doping

    Pocwicz jeszcze 2 lata i dopiero wez mete. Jelfe bo metanabol i tak jest tani, po c*** jesc te undery ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 690 Data: 10/2/2010 3:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • stagnacja- proszę o poradę

    Post
    Odżywki i suplementy

    A "stosowałeś" jakieś przerwy w treningu? O-D-P-O-C-Z-Y-N-E-K.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 729 Data: 12/12/2008 10:39:02 PM Liczba szacunów: 0
  • "Polepszenie" regeneracji...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ZMA Trec - 90kaps 59zl(2-3 przed snem z witamina C) ALC - Olimpu 60kaps okolo 50zl (2-3kaps miedzy posilkami) Taurine Hitec 100kaps 26zl (tansze od Olimpu 3kaps razem z ALC)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 3/5/2004 5:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • anapolon dawkowanie

    Post
    Doping

    kruszy sie w c***. tez tak stwierdziłem i dokupiłem 30tab;]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4728 Data: 6/5/2011 4:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA apteczne... co to jest? do czego sluzy? jak dawkowac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapodaj sobie zestaw regeneracyjny według ponizszego schematu. Przed treningiem (~60min) 2tabl -Filomag B6 1tabl -Zincas Forte 1tabl -Bilobil Przed snem: 2tabl -Filomag B6 1tabl - Zincas Forte 3-4tabl(200mg) -Vit C

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4236 Data: 6/9/2007 9:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamieszanie ws spalaczy tłuszczu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jak potrzebujesz kopa weź Thermo Speeda, jak mniejszego weź Thermo Stima. Redukcja i tak będzie w największej mierze zależeć od Ciebie. Żeń-szeń, cynk i magnez to jak najbardziej rzeczy które powinieneś sobie do tego dorzucić. Możesz wypróbować nowość jeśli chodzi o magnez - Chela Mag B6 Forte. Jak spróbujesz napisz.... http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=233&alf=C&str=2&sh=1&ids=0

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2/22/2010 6:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan o ogóry i pomidory ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi tu o witaminę c, tak jak pisałem, jeżeli nie bazujesz w diecie tylko na ogórkach i pomidorach razem nie ma to znaczenia.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 955 Data: 12/19/2011 1:28:02 AM Liczba szacunów: 0
  • rozciaganie (???)

    Post
    Inne dyscypliny

    no to postaraj sie zeby pracował lepiej ;) porozciągaj go np. takim cwiczeniem: stoisz na jednej nodze, druga ugięta z tyłu jakbys robił skip C, chwytasz palce tej nogi i rozciągasz, naciagasz noge tak aby czuć ten mięsięń, robisz cos jakby przedłużenie skipu, hmm nie wiem jak to lepiej napisać a inne to np.: z pozycji klęczącej, kładzież się na plecy (nogi cały czas klęczą) i potem podnosisz porozciągaj sie i zobacz co bedzie wydaje mi sie ze to przez to choc na 100% pewien nie jestem, moze masz coś z budową kostną lub stawową nie tak pozdrawiam kermit

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 10/1/2003 2:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Bolą mnie często nadgarstki z wysiłku!!Prosze o pomoc!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak jak wyzej chłopaki napisali miałem to samo w nagarstku i barkach jesli chodzi o nagrstki to miałem złą technike a barki miałem wyłamane 3razy więc juz nie technika zaczołem na początku stosować stawo max potem glukozmaine razem z zwiększeniem upementacji witaminy C do 1g dziennie. I teraz jest git ale na wszelki wypadyk miesiąc przed masa zakupie sobie jezsze kolagen więc glukozamina i poprawa techniki powinna pomóc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 8/4/2005 7:38:13 AM Liczba szacunów: 0
  • CO O TYCH CYKLACH MYŚLICIE DZIEKI

    Post
    Doping

    c owy macie za trenerow na tych silkach no chyba ze to silki piwniczne to sie rozumie 1-8 prop 100mg co 2 dni albo 1-10 enan 250mg co 5 dni pozdro

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 3/9/2009 9:40:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PLECY I BARKI.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    810 P.A.J.A.C.U dobrze wiesz o co chodzi...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2/6/2005 2:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • bomba na bicepsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kiklak, podaj mi jak ćwiczysz/ćwiczyleś bicepsy. Z cyzm łączysz, ilość serii. Wiesz ja w przedraimonach uzyskałem efekt zakwasów (grupa zginaczy), przy stosowaniu regresu siłowego, a tam 2 serie z 5 są na abrdzo dużych ciężarach (mało powtórzeń), 2 kolejne na średnich cieżarach i tylko 1 serie mały ciężąr dużo powtórzeń. A przedramiona rosna od tego planu za***iscie. Wracając do bicepsu: a) ćiczysz go z pelcami w odpowiednie intensywnosci - powinienes mieć zakwasy b) ćwiczysz go z klatą - nie koniecznie będą c) ćwiczysz go osobno - będą jeśli trening będzie odpowiednio intensywny (mówię tu o mądrej DUŻEJ intensywności - będą, jeśli normalny trening - nie koniecznie *- to sa takie moje zasady patrzac na normy mojego ciała i osob z ktorymi ćwicze (2 kumple) Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-08-16 16:53:48

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 8/16/2009 4:52:41 PM Liczba szacunów: 0