SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • wychodzenie z gardy bjj

    Post
    Sztuki Walki

    ... jak przeciwnik 3ma w gardzie mozna usilowac przelozyc jedna noge nad brzuchem przeciwnika i odwrocic go tak aby znalazl sie swoim brzuchu wtedy tylko wystarczy przycisnac biodra do maty i nie ma mocnych garda musi puscic... Chciałbym to zobaczyć a) przy ciasnej gardzie nie przełożysz ( a nie ciasnej się nie zakłada) b) przekładając nogę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 4/7/2008 11:36:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Przy rozrabianiu jak i wstrzykiwaniu roztworu do rozcieńczenia to rób to bardzo powoli najlepiej po ściance flakonu, dalej nie wstrząsaj flakonem tylko pozostaw chwilę i zacznij delikatnie rolować w dłoniach flakonik z rozrobionym roztworem. Po tym nabierasz pomału do insulinówki całość liczysz ile Ci potrzeba i wkładasz do ciemnego chłodnego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 212 Data: 11/25/2021 7:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • A co z prionami BSE w białku serwatki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziś rano zadzwoniłem do Lscmy i przedstawiłem swoje obawy co do prionów BSE w białku serwatkowym. Okazało się że ta sprawa jest bardzo ciekawa i wcale nie łatwa . Lacma popełniła chyba błąd wysyłając razem z białkiem gazetkę Muscle w której jest napisane żeby uważać na białka serwatkowe ze względu na BSE. Osoba która rozmawiałem poinformowała [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 11/12/2002 6:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to ma sens?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze wrócę to poniższego cytatu: Jeśli chodzi o ilość powtórzeń, to idealnie byłoby, gdybyś robił serie robocze (po rozgrzewkowych) z ciężarem nie mniejszym niż 70% ciężaru max. w danym ćwiczeniu, bo wtedy masz pewność, że aktywują się zarówno włókna białe (siłowe) jak i czerwone (wytrzymałościowe). Najlepiej przedział 70-85% ciężaru max. W [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 626 Data: 6/8/2013 9:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Obecnie tylko wpc, nieregularnie vit d, ale niedługo pewnie pójdzie vit c i czosnek na okres jesienno zimowy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 856 Data: 9/3/2017 10:29:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Od suplementów diety takich jak witaminy czy czarnuszka stan zdrowia się nie pogorszy, nikt o zdrowych zmysłach nie przyjmuje 50 g wit c dziennie. Od kiepskiego gainera co najwyżej się sraczki dostanie albo reakcji alergicznej, tak samo jak od pryskanej żywności O skutkach brania SAA są odpowiednie tematy w odpowiednim dziale Doping mózgu - temat [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 856 Data: 9/5/2017 11:32:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Coś dla ekto

    Post
    Doping

    Niektórym meta zmniejszała apetyt. Jak już, to 200mg enana/cypio e5d przez 8 tyg bym polecił. Na pewno nie więcej z takimi wymiarami. Nie licz kcal. Masz w********c dosłownie wszystko. Przy 60kg wagi, nie ma co się bawić w układanie czystej diety. Trzeba po prostu jeść, jak facet.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 8/24/2011 4:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe rekordy z wczorajszego treningu,mimo temperatury 36 st C. Można? Można,szczególnie jak na siłowni jest dobra klimatyzacja :) https://youtu.be/xP-yoWYl2ws

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4315 Data: 8/14/2020 8:39:26 PM Liczba szacunów: 2
  • w olimpowej glooko..masz wiecej czystej glookozaminy...dodatkowo vit c....zdecydowanie lepszy wyboor.. no ..i jeszcze bedzie zalezało to od ceny... bigger tm

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 10/9/2003 8:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Peptyd i "czysta" ??

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    chuopcy z treca ? o kim mowa ? gdzie wyczytaues ze glutamina zostaje wydalona ? nie od dzis wiadomo ze peptyd dlugo uwalnia glutamine przez c jest lepszy z rana i na noc... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 6/19/2003 11:13:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko choćby Hitec whey c-6 . Reszta na dopracowanie diety. :]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 463 Data: 4/23/2013 4:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple dla boksera

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Zrzucenie wody jest bezpieczne ale jeżeli sie z tym nie przesadza 2-3 kg max Jedynymi suplami, które ci w pomogą w szybkim zbiciu wagi w celu zalapania sie no niższej kat wagowej to - kreatyna jednorazowej w dawce parudziesięciu gram (daje niezłą biegunkę i ostrą "wentylację" nerek) robi sie to na dzień przed startem/walką - musująca wit [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 11/10/2003 10:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena mojej fotki

    Post
    Galeria Zdjęć

    3 lata treningow... hantelkami w domu. ;p nigdy bym nie powiedzial ze wogole trenujesz... w 3 lata ZADNYCH efektow? daj sobie spokoj.. ------ Jiu-Jitsu to nie tylko Gi (c) Royce Gracie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4632 Data: 1/17/2004 9:36:42 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownia a zmęczenie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja mam ostatnio ten sam problem. Jestem wieczorem i w czasie dnia zmęczona. Cwicze 5 razy w tyg. 1.silownia 1h (trening cykliczny dla pan grupa C)+45-60 min aeroby 2.aerobik (lekki) 1H + 45 min aeroby 3.przerwa 4.silownia 1h + 45-60 aeroby 5.1h aerobik+ 45min aeroby 6.przerwa 7.silownia 1h + 45-60 aeroby Biore witaminy,chrom,l-karnityne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5230 Data: 11/6/2003 9:40:47 AM Liczba szacunów: 0
  • siłownia a zmęczenie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    :O no oczywiscie że za dużo! przedewszyskim aeroby -45min. max! dłuzej nie zawsze znaczy lepiej!I tak jest w tym przypadku.Z siłownią podobnie postaraj się zmieścić w 45 min. 1.silownia 1h (trening cykliczny dla pan grupa C)+45-60 min aeroby 2.aerobik (lekki) 1H + 45 min aeroby 3.przerwa 4.silownia 1h + 45-60 aeroby 5.1h aerobik+ 45min aeroby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5230 Data: 11/6/2003 1:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TS suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok a jak myslicie warto ten crystal-c dodac? jezeli tak to jak dawkowac z TCM? BCAA czy moze NAG? dieta jest dopieta na ostatni guzik, 8 h snu no i ta efedryna przed AMP nie bardzo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 805 Data: 3/22/2008 7:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Rożklad makroskładników, i kalroii

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Białko daj 2g na kg m.c, tłuszcze 1 g, a reszta węgle. Wydłuż okno do 8-10h, a potem najwyżej obcinaj. Nie ma co od razu tak drastycznie podchodzić. Co do kcal to proponowałbym podbić do 2400 na 2-3 tyg, a potem obcinać

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 7/18/2014 7:17:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra, dobra nie kumam

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Bandaże na nadgarstki usztywniają je i zapobiegają utracie ciepła. W przypadku występowania bóli nadgastków przy wyciskaniu czy przysiadzie, znakomicie pomagają. Wyciskanie. Pewnie zauważyłeś jak różni ludzie mają ułożone ręce pod gryfem przy wyciskaniu. Niektórzy mają je zgięte niemal pod kątem prostym w stosunku do przedramienia. Nacisk na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2/17/2003 10:02:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Temperatura na siłwoni, wpływ.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja miałem kiedys silke na poddaszu jednak najlepszym rozwiazaniem jest to zeby ktos sie wyprowadzil i zajac jego pokoj haha :D z ta temperatura dochodzaca w lecie do 30*C to ktos bardzo bezpiecznie pisal poniewaz przy dachu pokrytym blacha temperatura spokojnie sięga 50 i wiecej :) jak nie chcesz pakowac kasy w ocieplanie calego dachu to walnij [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 4/18/2013 8:33:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dobra dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec tak, fajnie ze zatroszczyles sie tez o odzywki, bialko i gainer moga sie przydac na wypadek gdybys nie mial czasu na przygotowanie normalnego posilku jednak kreatyne i inne suplementy polecam zostawic na pozniej. Teraz jak zajmiesz sie fachowo treningiem a do tego posilki beda jak nalezy przyrosty i tak bedziesz mial maksymalne i suplementy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4800 Data: 5/25/2002 1:06:09 AM Liczba szacunów: 0