c

Trochę o żelazie: dorosła kobieta potrzebuje 10mg, ciężarna 26mg, karmiąca 20mg Najlepiej przyswaja się żelazo hemowe (pochodzenia zwierzęcego)- wątróbka wieprzowa - 23mg, wątróbka drobiowa 8,3mg, mięso, żółtka. Zdecydowanie gorzej przyswaja się żelazo niehemowe (pochodzenia roślinnego - ze względu na zawartość fitynianów i szczawianów wiążących [...]

W tym tygodniu małe podsumowanie dziennika Kończę niestety ćwiczyć, pozostają mi tylko spacery i rozciąganie Mam unikać zarówno hiperglikemii jak i hipoglikemi. Generalnie mam 2 tygodnie na dietę cukrzycową i ustabilizowanie cukru a jak się nie uda to insulina Dzisiaj małe podsumowanie na temat odżywiania w ciąży. Może jakiejś ciężarnej się przyda [...]

sliczny masz brzuszek carbon wapń do rozpuszczania jest git Calcium C czy jakoś tak, pije często, sam sie w banie próbuje robić że to oranżadka, bo tak smakuje w sumie i jak sie tak wkręce to mam tak jakby czita, choć nie czituje no i niech mi ktos jeszcze powie ze SFD nie pierze mozgow!!! tak trzymaj!!!

1) Jaki jest skład i cena tego produktu? skład jednej porcji (2 kaps): HMB - 1000mg różaniec górski - 100mg żelatyna, barwniki kapsułki cena: 119pln za 240kaps 2) Dlaczego HMBolic jest najsilniejszym antykatabolikiem z HMB na rynku? Dlatego, ze jest to synergistyczne połączenie HMB i różańca górskiego - dwa silne związki, które wykazują [...]

i co teraz?? wybierana będzie najdłuższa odp?? największa ilość znaków?? zdań?? czy może "losowo"?? ctrl+c ctrl+v edit winner!! kól

Trener reprezentacji Polski kobiet w piłce siatkowej Jerzy Matlak podał nazwiska 14 zawodniczek na turniej World Grand Prix. Jak w rozmowie telefonicznej podkreślił sam trener nie jest to sztywna 14 i na pewno dokonywane będą kolejne zmiany ze względu na kłopoty zdrowotne oraz przedłużający się czas rekonwalescencji po zabiegach operacyjnych [...]

Autografy i sam widok naszych zawodniczek powinien Ci wystarczyć W dalszym ciągu można kupować bilety. W Kielcach w czterech punktach: w salonach Empiku przy ul. Warszawskiej 5 i Świętokrzyskiej 20 (galeria Echo), w sklepie MediaMarkt przy Radomskiej 8 oraz w Polskim Biurze Podróży przy Sienkiewicza 26. Od poniedziałku codziennie w godz. 10-18 [...]

Polska - Holandia 0:3 (23:25, 20:25, 21:25 Polska: Sadurek, Świeniewicz, Barańska, Kaczor, Gajgał, Bednarek, Zenik (l) oraz Maj, Woźniakowska, Jagieło Holandia: Flier, K. Staelens, De Kruijf, Huurman, Blom, Grothues, van Tienen (l) oraz Stam, C.Staelens, Wensink Niestety bez niespodzianki, pewne zwycięstwo Holandii.

Tak, ale jak to uczynił ??? Może ze mną jest coś nie tak ? ja jadam tak np: prace mam wieczorami prawie do rana mam tylko 4 dni wolnego od pracy potem więc: wstaje jakoś: 10:00 zjadam 200g kurczaka gotowanego na wodzie + 100g ryzu + 2 pomidory, kukurydza, groszek, tran w kapsułkach 13:00 gainer porcja 80g magnum 8000 15:00 makaron 150g + 2x [...]

usuncie tego posta i po klopocia totalnie niedorzeczny ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

Marian... Fiodor nie przegra przez dluuuuuugi jeszcze czas bo po prostu na scenie nie ma nowego mlodziaka geniusza a nikt z obecnych mu nie zagrozi... Do takich wnioskow sklania mnie fakt ze byl juz w tylu beznadziejnych sytuacjach i z nich wychodzil oraz to ze a) nie ma zadnego chyba slabego punktu b) ciagle sie rozwija c) jest Fiodorem jak [...]

Aktualna dieta: 1. 150g płatków owsianych, 200g jogurtu naturalnego, 30g delicious whey protein, 20g migdałów, 20 wiórek kokosowych, 20g żurawiny, 20g suszonych śliwek, 20g moreli, omega-3, witaminy i minerały 2. 150g carbo pur, 30g whey c-6 3. 150g pieczywa żytniego, 4 całe jajka, warzywa, 20g olej lniany/z wiesiołka/z pestek winogron 4. 150g [...]

c.d.n

c.d. Zmieniony przez - chary148 w dniu 2011-06-21 16:32:39

c.d.

c.d.

c.d.

c.d.

A C H T U N G !!! NITROX !!! G A S !!! a ja wczoraj walnąłem 2porcje nitroxa + 1 caps thyro i tak mnie szczesało , że chłopaki na siłce myślalie że się dropów naszamałem przed siłką biceps - triceps + przedramie - super trening ja chce jeszcze nitroxaaaa !!! starczy mi na 15 za***istych treningów myśle że jedna porcja napewno tak [...]

Ja juz kilka dni szamie nitroxa i w tym tygodniu na treningu z serii rep range alri pompuje mnie swietnie wiec jak najbardziej sie sprawdza. Nie wiem czy znacie ten temat , zapraszam tutaj na pewno mozecie nwiecej poczytac i dzialaniu nitroxa a takze innych cukierkow. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1801 b o d y - f a c t o r y [...]