c

DZISIEJSZY DZIEŃ (PN): DIETA: 1. jajecznica 6 białek + 4 zóltka + 50 g kurczaka + 50 g rodzynek + pieprz ;) + 2 tabletki HI TEC VITAMIN A-Z + wit. C z apteki 2. 125 g pieczonego steka z tuńczyka + brokuły 3. 150 g kurczaka + 100 g ryżu + pomidor 4. 350 g serka wiejskiego + 1 banan + 1 brzoskwinia 5. 150 g kurczaka + [...]

CZWARTEK 2 DIETA: 1. jajecznica (5 jaj + 100 g fileta z kurczaka) + 3 kromki razowca + 2 tabletki HI TEC VITAMIN A-Z + WAPŃ + wit. C 2. 140 g pieczonego steka wołowego + 100 g ryżu + brokuły 3. 200 g serka wiejskiego + pomarańcza + banan 4. 100 g kurczaka + 100 g ryżu + pomidor PUMPINGklata 5. 200 g pieczonego indyka + brokuły + papryka + wapń [...]

Drugi kupon w plecy niestety, Grecja wyrasta na "czarnego konia" Grupy C

Tenis US open: Bondarenko K. - Wickmayer Y. Typ 1 Kurs 1,50 Djokovic N. - Verdasco F. Typ: 1 Kurs 1,40 Wozniacki C. - Oudin M. Typ 1 Kurs 1,40 Stawka 1,00 PLN Kurs 2,94 I rano mam nadzieje, ze bedzie juz mozna siateczke obstawiac zdr.

Cześć, jak obiecałam podaję wymiary, trochę zleciało ale waga jest wyjątkowo oporna. Cieszę się na przełamanie 100-wy bo te dwie cyferki na wadze jednak lepiej wyglądają. Wymiary spadają, na początku leciało z okolic brzucha teraz doopa i nogi (uda) co też czuję, porteczki mają coraz większe luzy. Moje ulubione dresiki Kalenji wymieniłam na dwa [...]

Właśnie wróciłam z roweru, mimo że dość ciepło ok 10 st C i świeci słońce to na zjazdach wieje w łeb lodem, toteż nie 15 a ok 10 km zrobiłam. Po wsi cisza i spokój i tylko kilku ostatnich rowerzystów korzysta z pogody. No z doopci faktycznie fajnie zjechało, czuje po spodniach (musiałam wymienić na 2 nr mniejsze) oponka nie daje za wygraną. [...]

Melduje się, jestem i żyję, chociaż co to za życie. Zima przyszła i choć śniegu nie ma dużo to nas mrozi po -15 st C już jest i z chałupy się nie chce nosa wychylać. W tym tygodniu po imprezowym weekendzie tylko raz udało mi się dotrzeć na siłownię trening poniżej i raz na basen. W 30 min zrobiłam kraulem 30 basenów dość lekko i przyjemnie. [...]

nadal czekamy za wynikami panowie... nie opier*&#ć się tam

Witam: Imię : Marcin Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 168 Trening: A klatka:(pierwsze cwiczenie jest cwiczeniem wlasciwym, wyciskanie sztangielek to twoja baza, podstawa gdzie starasz sie nakladac jak najwiecej, jednoczesnie zachowując pelen zakres i technike ruchu, reszta cwiczen jest pomocnicza i tu glownie liczy sie technika i wywolywanie [...]

Wlasnie z tym Bialym Szejkiem co sie stalo ??????? zawinal suple i uciekl . Jeden gosciu mi go polecil z eni by taki sumienny itp. nie wiem czy to nie byla jakas wyj**ka . Dajcie znac prosze gdzie sie ten gosciu podziewa Dokładnie :C zawinął suple i uciekł. Tak to już jest. Nikomu nie można ufać. :-) chociaż ja bym akurat tak nie zrobił.

C.D.Foto: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91aaec56565448ce933e5ababddd1388.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87dc35d2cb2148a2ba9d5bdef1676190.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffbeb17258a7480daa0756b502259aa0.JPG

Witam. Dietkę uzupełniłem w dzienniku żywieniowym. Tak będę jadł przez najbliższe 2 ms-c:-) Wartości BTW:Dz.T:203/97/404,5 Dz.N.T:191/99/370. Dzisiejszy trening rzucę wieczorem. Pozdrawiam.

Dzięki raz jeszcze mistrzowi%-)oraz forumowiczom oglądającym moje wzmagania:-) Napewno nie raz się tu jeszcze pokażę pewnie za 2ms-c będą nowe fotki po redukcji którą mam zamiar rozpocząć za tydzień:-)Jeśli ktoś będzie chciał ode mnie się czegoś dowiedzieć czy też poradzić napewno odpiszę:-)Pozdrawiam Wszystkich8-)

c.d Sonics 98 Lakers 119 ..And JUSTICE for ALL

jka przeczytałem gdzie bedą trasmitowac all stars game to mnie k.u.r.w.i.c.a bierze...czy w polsce naprawde było by to tak mało opłacalne,czy w polsce ludzie nie interesuja sie koszykówka(trzeba bedzie wystosowac jakies pismo do TVP za co my płacimy)...no lae że DSF nie bedzie transmitowac to juz wogóle mnie rozwaliło....sogi dla was..pocieszmy [...]

gokuson - napisz coś o tym. Artykuł trochę puźny ale co tam.Niebawem postaram się zamieścić składy - a to plagiat art ze strony e-basket.pl Już tylko godziny dzielą nas od rozpoczęcia nowego sezonu. Dokładnie o godzinie 1.00 w nocy polskiego czasu rozgrywki zainaugurują w Philadelphii Sixers i Heat. Godzinę później swoje spotkanie rozpoczną Suns [...]

Malinowa - fajny przepisik, niby nic wielkiego, ale super odskocznia od suchego cyca na redukcji, który wychodzi uszami dzieki, dziś spróbuję. Pozdrawiam! EDIT: Wypróbowane! wczoraj mniejsza ilość na próbę, na dziś zrobiłam z 900 g cyca. Zamiast oliwy użyłam oleju - bardzo mało - tylko na początku, papryka tylko czerwona. W takim zestawie [...]

That's the whole Stefan, constantly pushing himself to overcome the limits of the body. Merkavorth- C'mon man...Every post you wrote and I replied to it you were saying: "You missundertood me" etc. Yes there are a proofs where I was saying that Ted Wong spent most hours with Bruce Lee, there are a proof where you said that Lind Lee's [...]

yyy Michal think twice I wrote many times what I wanted to konw "why JKD fighters don't start in turnaments like MMA or if they started why they wouldn't won anything" In my opinion JKD concepcs is better than JKD (everything must evolve) you wrote that JKD is evective we can only check this by turnaments I have never written what is [...]

Bazylko..dziekuje za mile slowo..I wiem,ze przydalo by sie przybrac co nieco ...Staram sie Dzis cyknelam nawet fotke mojego jedzonka,zaraz przed zapakowaniem do pracy..by udowodnic ,ze te moje porcje to wcale nie sa jakies malenkie 8.00 - Owsianka z rana z jogurtem sojowym Pozniej zajobek w pracy..okolo 12..a wiec jak juz bylam zla=glodna : [...]