SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [...] Dieta DT 360g B, 380g WW, 30g T 1. 60g B + 40g WW 2. 60g B + 40g WW 3. 60g B + 80g WW + 10g T – pre 4. 60g B + 140g WW – post 5. 60g B + 80g WW 6. 60g B + 20g T Suplementacja Special two - x1 Vit C - 3g D3 k2 - 8k Magnez - ~800mg ZMA - x2 Omega 3 - x6 Super Enzymes - x2 Betaina + Pepsyna - x3 Maślan sodu - x4 Chrom - 800mcg Ala - 1g NAC - 1,2g [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2020 10:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Błu$3k N!3 kOO chOOdz! m! OO $TOOrm4 dOOBr4 J4kOO$c NOO ! !LOO$c!OOffOO dOOBrz3 $TOO!

    Odpowiedzi: 2974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 8:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ja wytrzymuje do 42*c rok temu przetestowane ale w tedy w wyrku całe dnie PS: mnie lekko wzięło siłka w domu więc nie przewieje jutro na rano do pracy na hali 5*c dobra idę zrobić co zrobić potem wpadnę ... Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-01-19 19:15:04

    Odpowiedzi: 2974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 7:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • First Certificate in English (FCE) to jeden z najpopularniejszych angielskich certyfikatów językowych na poziomie średniozaawansowanym wyższym (upper intermediate), wydawanych bezterminowo przez University of Cambridge Local Examinations Syndicate na podstawie testu złożonego z pięciu części: Reading – czytanie ze zrozumieniem (1 godz.) [...]

    Odpowiedzi: 2970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2012 3:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • A to jest CAE - czyli FCE 2 stopien na 2 roku, inaczej biznesowy inglisz. Tego nie zdam na pewno, musiałbym niezłego farta miec ale zobaczymy za pół roku Certificate in Advanced English (CAE) – jeden z najpopularniejszych angielskich certyfikatów językowych na poziomie zaawansowanym, z naciskiem na umiejętności praktyczne, wydawanych przez [...]

    Odpowiedzi: 2970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2012 3:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • chlopy zobaczcie co znalazlem w sklepie paczka ma 450 gram KURAK RYŻ WARZYWA 100 gram produktu zawiera biełko 4,8 g cale opakowanie 21,6 g wegle 18,5 g c. o. 83 g tluszcz 0,8 g c. o. 3,6 g

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2009 6:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania dotyczące konkursu w dziale TDP .

    Post
    Trening dla początkujących

    sam dziś padam na c.y.c.e w spa byłem sauna sucha na zmianę z grotą lodową i na koniec dzakuzi .%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2012 9:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Amen, nie uważasz, że przy paleniu nie powinno się zbyt dużo wit. C spożywać. Gdzieś czytałem, ale nie jestem pewien czy dobrze mówię, więc mnie popraw jak coś, że dla palaczy dotąd uważano witaminę C za bardzo potrzebną, wręcz niezbędną, ale jakieś tam badania (no i właśnie linka nie podam) ukazały, że przy tych właśnie osobach wit. C powinno się [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 4/1/2011 10:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Marshall pomoc w diecie- post konsultacyjny ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozsądnie do wszystkiego podchodzisz, ale masz zdecydowanie za mało kcal. Skoro ważysz 70 to przy reszcie pomiarów jakie podałeś można przyjać, że masz ok 70kg beztłuszczowej masy ciała. BMR mnożymy x 24 co daje 1680kcal x współczynnik aktywności, który u Ciebie będzie wysoki ze względu na siłownię 4x w tygodniu i rower czy inny sport jak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 7/8/2010 11:49:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw dieta... Najlepiej jak bys ja sam sobie ulozyl - poniewaz zdobyte dzieki temu doswiadczenie pozwoli ci na pozniejsze samodzielne modyfikacjie i dostosowywanie jej do swoich potrzeb. W samodzielnym ulozeniu diety pomoga ci te o to posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 7/2/2004 7:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • KB czy TB

    Post
    Sztuki Walki

    Kur... jeszcze raz ktos napisze ze MT i TB to dwie rozne rzeczy zatluke ile mozna o tym klepac ludzie. To te same rzeczy - cholera BORUTA mnie zmylił BORUTA NAPISAŁ: 1. Pochodzenie: a ) - kick boxing: polaczenie boksu z karate/taekwondo b ) - thai boxing: wzbogacenie kick boxu o zapozyczenia z muay thai c ) - muay thai: narodowa tajlandzka [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4102 Data: 12/2/2003 7:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 czy istnieje takie cos jak pójscie to wojska na kontrakt np 2-3 lata?? istnieje takie coś. 2 czy da rade ze starszego szeregowca dostac sie do jakis elitarnych jednostek np 1PSK da rade,jak spełnisz wymagania: do logistyki: -Posiadanie prawa jazdy C, C+E -Zaliczone badania psychologiczne. -Zaliczony egzaminz WF- -1 grupa wiekowa dla WPD do [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2008 11:16:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wracam po poważnej kontuzji. Muszę kupić nowy rower, mój kochany Cube ucierpiał tak samo jak ja.. oszalałam na punkcie Cube AERIUM C:62 SLT zeroblack, dostępny jest w sklepie SPORT PROFIT (http://sklep.sportprofit.pl/pl/c/Rowery-Triathlonowe/1222) . Myślicie że w rok zdążę się przygotować do zawodów? W sumie wrócić do formy? [...]

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2016 2:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • XPAND

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do X Panda i białka dokup witaminy. Jeżeli nie możesz wydawać większej gotówki to zakup sobie w aptece multiwitaminum forte 6-7zł, do tego vit.E 200mg, Filomag B6,Calperos i wit C. Multiwitamine dodawaj do posiłku pierwszego i po treningowego po 2tabl. Calperos 1 kaps pomiędzy 1 a 2 posiłkiem. Załórzmy że trenujesz po 2 posiłku to 45min-50min po [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5238 Data: 6/26/2006 9:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kurde troche mi się split nie podoba bo trzeba czekać na dzień na ulubiona partie :P ale chyba każdy tak ma. Dlaczego odstawić S.A.W'a ? Technika na pewno nie bo wiem od początku że jest ważniejsza niż ciężar jaki zakładam i zapewniam że wykonuję każde pojedyńcze powtórzenie z maksymalnym skupieniem. Moje FBW (znalezione na sfd :) : Poniedziałek [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 12/4/2012 8:57:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna tłuszczyk.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podaję jadłospis który ułożyłem. To moja pierwsza stworzona dieta dlatego proszę o poprawki i wyrozumiałość. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Później zrobienie rzeźby. Śniadanie: a) płatki owsiane/ otręby + mleko 1,5% b) chleb żytni razowy + twaróg/dżem/szynka c) jogurt owocowy + owoc(jabłko lub banan) Drugie śniadanie (posiłek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 619 Data: 7/4/2012 6:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a ja znowu kawałek pizzy zjadłem :c i nie wlicze tego bo nie mam jak :c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2014 7:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • """niedługo to już nic nie można bedzie powiedzieć na tym forum jeśli już nawet takie a b s t r a h u j ą c jest cenzurowane ot abstra***ąc""" To sie panom/paniom od cenzury coś pomerdało bo ocenzurowane powinno być przez "ch" a nie samo "h".A abstr****c piszemu przez "h". A słowo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2009 1:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 7 Wstałem 5:40, wypiłem porcje Storma + 1 kaps chela-mag, następnie śniadanie czyli 75 g kaszy + kurczak + warzywa + 15 g oliwy, a następnie 1 kaps Garlicin i 1 kaps Sylimaron (zapominam często witaminy C). Kolejny posiłek w szkole: placek z owsianych, jajek i ananasa + jabłko + nasona i orzechy (tym razem nie zapomniałem). 3 posiłek to [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2009 11:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • http://static.maxmodels.pl/photos/c/c/3/cc39080777f01216ac076f6f4b9e832b.jpg http://www.wybieg.pl/pics/ugal/64800_img1_fc2288a5587ee68bbf6bcf71b7c18563.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2014 6:43:26 PM Liczba szacunów: 0