SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • to efekt starego piekarnika bez termoobiegu i nastawianie temperatury na czuja %-) bo mam na pokretle 0-8 i nigdy nie wiem ile to jest np. 180*C %-)

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2013 7:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Naly czemu dieta c***owa?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 14169 Data: 4/17/2011 4:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostre szlifowanie formy ;)

    Post
    Sztuki Walki

    ...Powiedziałem sobie, że chce spróbować swoich sił w MMA i zapisałem się klubu MMA. Chciałbym wystąpić w zawodach i nie ukrywam, że chciałbym być najlepszy ;) Rada którą daję wszystkim z takimi pytaniami - masz trenera który zna Cię, obserwuje na co dzień. To on powinien Ci polecco dodatkowo powinieneś robić. Dwie osoby o takim samym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 6/22/2020 11:31:48 AM Liczba szacunów: 1
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema ja wlasnie zaczynam swoja przygode z dieta i treningami ... przeczytalem wszystkie 23 strony chyba najciekawsza rzecz jaka przeczytalem tez jestem Ekto 180 cm 60 kg wagi podziwiam cie Koles08 za wytrwalosc ja chyba az tak bym niedal rady ale przeraza mnie jedno czy naprawde trzeba wyliczac tak te kalorie czy poprostu jesc wiadomo jesc z [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2008 9:16:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej z Arturem Szpilką?!

    Post
    Sztuki Walki

    A z kim wygrał Szpila ? Haha wyjdzie pewnie w pomarańczowym stroju w kajdankach...Na gangstera się robi.Boks według mnie powinien być stylem życia,a jak go słucham to wydaje mi się,że on idzie pobić się pod dyskoteką.Powiem tak Szpila pewnie będzie miał dobry rekord i lał będzie średniaków,a jak przyjdzie co do czego to niestety przegra,nawet tu [...]

    Odpowiedzi: 1418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2011 5:54:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej z Arturem Szpilką?!

    Post
    Sztuki Walki

    War Szpila . Przyszly mistrz jak c*** . Chyba, ze znowu sie w cos w*******i.

    Odpowiedzi: 1418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2011 1:07:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej z Arturem Szpilką?!

    Post
    Sztuki Walki

    "...Pomylił sie, mistrzostwo zdobyłem już po 3 miesiącach treningu" Poziom dowolnego czegoś w czym zdobywa się mistrzostwo po 3 miesiącach treningu musi być przerażająco niski. Nie znam obecnego poziomu boksu w Polsce, ale jeżeli powyższy cytat jest prawdą, to chyba z boksem w Polsce jest c***owo na maksa.

    Odpowiedzi: 1418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2011 9:23:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej z Arturem Szpilką?!

    Post
    Sztuki Walki

    Niestety nic nie będzie dalej. Artur jest ciężkim tylko wzrostem i niczym więcej. Po prostu nie ma czym j***ć. Adamek tych gości co ma na koncie Szpilka też by posłał na deski a jednak ludzie nabijają się z jego siły ciosu. Co tu mówić Adamek posłał na deski Gołote :-D więc też ma mega petarde w ręku ? Wystarczy zobaczyć jak długo męczył się z [...]

    Odpowiedzi: 1418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2012 8:27:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej z Arturem Szpilką?!

    Post
    Sztuki Walki

    IMO dext ma racje. Zapominacie o jednej rzeczy - profil Szpilki na FB jest publiczny nie prywatny. To profil osoby publicznej, boksera, taki jak mają np piosenkarze a nie profil chłopaka z Wieliczki który używa go do pofejsikowania ze znajomymi. On tam prowadzi dyskusje i można sobie śmiało go tam skrytykować - dlaczego by nie? Ważne że [...]

    Odpowiedzi: 1418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2013 2:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Wskaż miejsce, gdzie napisałem, że to odnosi się do Ciebie, a nie na przykład Traktora. Dziękuję. Zero odniesienia się do planu, zero wskazania błędów i miejsc do poprawki. Po c***, łatwiej napisać, że jest źle i żebym sobie poszukał jedynego słusznego gotowca, bo nie muszę rozumieć dlaczego tak ma być a nie inaczej. Jak ktoś chce się czegoś [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 9/21/2011 7:36:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich  Z ogromna przyjemnością zgłaszam swoją skromną postać oraz wyrażam chęć uczestnictwa w ww. Tescie organizowanym przez firmę Allnutrition oraz SFD. Z firmą Allnutrition raczej nie miałem do czynienia , wcześniej kilka razy uczestniczyłem w róznych konkursach czy testach organizowanych przez firmę Activlab i SFD . [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10543 Data: 3/3/2018 9:26:54 AM Liczba szacunów: 0
  • 18-10-2014 Piotr Piechowiak i Userzy SFD trenują klatę i bicepsy

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Przerabiano tez stare ćwiczenie Arnolda z podporą bicepsów: [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 14519 Data: 10/18/2014 5:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 18-10-2014 Piotr Piechowiak i Userzy SFD trenują klatę i bicepsy

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Meet & Greet -czyli zdjęcia pamiatkowe.....:) [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 14519 Data: 10/18/2014 5:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • 18-10-2014 Piotr Piechowiak i Userzy SFD trenują klatę i bicepsy

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Niektórzy uczestnicy konsultowali swoje pozowanie z Piotrem. Jeden z uczestników wywołał niemałą sensację-sam Mistrz był mocno zaskoczony,tym co zobaczył....:) [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 14519 Data: 10/18/2014 5:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ANABOLIC PROTEIN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Jest specyficzne, ale mi bardzo odpowiada i jakość rewelacja. Możesz pomyśleć również o Whey C-6.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4373 Data: 4/4/2011 10:35:38 AM Liczba szacunów: 0
  • ANABOLIC PROTEIN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jezeli chcesz pic z radoscia bialko to polecam ci albo c-6 albo deliciuos whey ciastko krem (zreszta deliciuos masz sporo smakow do wyboru)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4373 Data: 4/4/2011 2:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • "bicie" pasem

    Post
    Sztuki Walki

    To nie jest żaden szacunek tylko S T R A C H A dowodem na to jest fakt że gość nie chce podać adresu ani nazwiska swojego trenera,bo konsekwencje byłyby dla niego niewyobrażalne !!!

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2005 7:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna + ćwiczenia + suplementacja (ocena,rady)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Troche zmieniłem kolejność. Czy teraz jest ok? PLAN: Poniedziałek: Bieganie po lesie (40-45min) Wtorek: Trening A Środa: Bieganie po lesie (40-45min) Czwartek: Trening B Piątek: Bieganie po lesie (40-45min) Sobota: Trening A Niedziela: Wolne od ćwiczeń Oczywiście bieganie po lesie będę zastępował jazdą na rowerku stacjonarnym jeśli nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 7/8/2014 10:37:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna + ćwiczenia + suplementacja (ocena,rady)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta Wywal płatki kukurydziane Podwieczorek zmień na jakieś mięso+węgle Wywal chleb z ostatniego TRENING A: 1.Uda: czworogłowy- przysiad ze sztangą na karku (4 serie), dwugłowe - martwy ciąg na prostych nogach (4 serie) 2.Plecy: Wiosłowanie sztangielkami (4 serie) 3.Klatka: Podciąganie na drążku z nogami opartymi o krzesło (4 serie)Daj [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 7/8/2014 3:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • do oceny - trenig wysoko obowdowy wraz siłowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj! Posłuchaj pierwsze co mi się rzuciło w oczy to makroskładniki, jeżeli robisz rekompozycję to zmień parametry diety, Twoje zapotrzebowanie wacha się od 3000-3300 kcal, ale to tylko odnosić, napewno tłuszcze powinny wynosić maximum 100g, a węglowodanów powinno być zdecydowanie więcej. Rozłożyłbym to tak: B: 190g - co daje w przybliżeniu 25% [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 388 Data: 8/24/2018 7:41:51 AM Liczba szacunów: 0