Ostatnio zarysował się ciekawy trend w znoszeniu obolałości mięśniowej - wysoka dawka kwasów omega 3 (np. 3 g) plus mała dawka aspiryny (ok 300 mg). W obecności aspiryny - z kwasów omega 3 powstają związki o bardzo silnej aktywności przeciwbólowej i przeciwzapalnej (a nawet antybiotycznej) - resolwiny. Tylko wtedy warto dodać też witaminę C i [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5904 Data: 2/18/2010 11:29:15 AM Liczba szacunów: 0
ludzie nie piszcie tu nic jak dalej macie p.i.e.r.d.o.l.i.c o wadze jest jaka jest CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5143 Data: 6/11/2003 9:35:51 PM Liczba szacunów: 0
naleśniki PAKERA trenujesz cały tydzień hardcorowo, trzymasz się diety i jesteś coraz bliżej swojego celu, jednak po całym tygodniu czujesz sie zmęczony i wypompowany, nadszedł czas na dzień rozpusty, zamiast spożywać nie dobre tłuszcze i ciasta, po prostu spróbuj naszych HI TEC naleśników:) składniki: 2 miarki białka (z.B. HI Anabol Protein oder [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4708 Data: 1/7/2012 9:50:50 AM Liczba szacunów: 0
HI TEC DESER przedstawiamy wam pyszny i prosty przepis na HI TEC DESER:)oczywiście z bardzo małą ilością kalorii i dużo białka:) składniki 3 miarki białka waniliowego C-6 lub HI ANABOL PROTEIN woda 3 łyżki stołowe masła orzechowego najlepiej bio bez dodatków słodzących słodzik ¼ łyżki stołowej kakao przyrządzenie najpierw wymieszać białko z [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4708 Data: 1/12/2012 6:14:26 PM Liczba szacunów: 0
Mam ten sam problem. Pomagają głębokie siady które wzmacniają kolana do tego jak masz wysoka rzepke . Nie napisałeś dokładnie ale tak wnioskuję to możesz dać 2 siady cy jakieś inne ćwiczenie na głowę przyśrodkową. Poszukaj w necie np siady podwojnę, kolarskie..można tez dac mobligacje rżelki i 4glowego. aha po 1.5 roku treningów kolana bolą duo [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 4/14/2017 10:33:21 PM Liczba szacunów: 0
Matka mi zawsze powtarzala "Trzeba miec szerokie plecy albo twarda dupe" mi jak ktos mowi ze bedzie gdzies dzwonil to a)"dzwon bede mial nowy telofon" b)"i tak nie zdazysz zadzwonic" c)"ty mnie nie w****iaj bo jak ja zadzwonie to czarni przyjada :P" Mr. Anderson. Suprise... to see me?
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3637 Data: 3/24/2003 1:15:48 AM Liczba szacunów: 0
Chciałbym się dołączyć do tych wypowiedzi o Doshinkan..Należę do tych "szczęśliwców" którzy zaczynali swoją przygodę(o ile można tak to nazwać)a Karate Do Doshinkan w samym zaraniu tj.lata 70-wtedy jeszcze pod patronatem TKKFiS .Trenowałem ten styl przez ok.30 lat dorobiłem się czarnego pasa i 3 Dan..Poznałem osobiście wszystkich tych [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6802 Data: 3/23/2009 12:09:49 AM Liczba szacunów: 0
Kata doshinkanu są tylko z nazwy te same lecz są tak płynne jak woda w rzece i niekiedy ta sama nazwa kata w rzeczywistości za m-c lub rok gdy przychodzimy ją ćwiczyć zawiera całkiem nowe waza i nowe interpretacje...TO Właśnie stanowi o specyfice Doshinkanu.... Nie jestem specjalistą od Doschikanu, ale .... spodkalem kilku czarnnych pasów tego [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6802 Data: 3/23/2009 11:00:43 AM Liczba szacunów: 0
To mowicie ze nie pomoga zade sumple z tych co chciałbym brac, a jezej kupie to moze mi cos sie stac .Dajcie mi jakias przykładowa diete to co wy np: stoujeci prosze jestem poczatkujacy. A.C.A.B
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 12/13/2003 1:32:21 PM Liczba szacunów: 0
Spoko o diecie sobie poczytałem .a jakiego gainera najlepiej sobie zakupic <>i jeszcez jedno odpowiedzcie dlaczego nie moge uzywac kretki i hmg czy moze mi to zaszkodzic??? A.C.A.B
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 12/13/2003 2:17:13 PM Liczba szacunów: 0
A co powiecie jakbym zrobił tak:W styczniu kupił bym sobie jakiegos gainera lub Isolate95 i przeszed bym na diete białkowa a w marcu HMB i KRETKE odpiszcie co o tym sadzicie!! A.C.A.B
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 12/13/2003 2:41:42 PM Liczba szacunów: 0
Licze na to ze mi dobrze doradzilisci a co z przyrostem masy da mi to cos co wypisywaliscie ,acha jest jeszcze jedno wczesniej zamowiłem juz dla siebie HMB 90tab i zjadłem juz ok45 ,jadłem tez juz SP80 750g teraz jestem w trakcie 2 pudełka! A.C.A.B
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 12/13/2003 8:36:41 PM Liczba szacunów: 0