SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl ..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1791

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29
1) Wiek - 20 lat
2) Staż na siłowni - ponad rok regularnie
3) Wzrost - 187cm
4) Waga - 80kg
5)Dieta (makaron,placki,kasza,mieso piersc kurczaka lub indyk czy wolowina,kasza,ryz brazowy,kefiry,owoce,ryby,chleb razowy itd.) okolo 270g bialka, 480ww, 120tluszczu dziennie
6) cel?: masa + siła
7) Zadnych cykli do tej pory

Chciałbym spytac fachowca jaki koks na poczatek oraz rozpisanie cyklu (plus informacje - oslonki, odblok itd.) Nie wiem za wiele na ten temat, a juz decydujac sie na koks chcialbym to zrobic z glowa - dlatego prosze o rade. Jak mozecie nie piszcie skrotami bo jestem laikiem w temacie. Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 817 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6071
Hej Alg, mógłbym Cię prosić o to, abyś mi na maila napisał coś o tej metce. Też jestem na tym 'poziomie' co kolega, a specjalnie się nie znam, rzadko bywam na forum. Szukanie istotnych dla mnie informacji jest po prostu niemożliwe.
Będę bardzo wdzięczny :)
[email protected]
Dzięki i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2489 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33177
1-6 prop 50e2d albo meta 1-6 15mged
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2489 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33177
zjadasz zadużo białka 200 wpełni by Ci starczyło.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
Alg miało nie być skrótami

Wersja z metką, ale zbyt długo tygodnie 1-4 ewentualnie 1-5!

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2489 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33177
.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 240 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6525
270g bialka-Jak to policzyles?Napisz diete.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 901 Wiek -4394 dzień Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11710
diete to niech pisze w dziale odżywianie a nie tutaj, dla mnie też za duzo tego białka, zmniejsz chociaż do 220g :)

POzdrawiam :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 556 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6195
Dokładnie! 3g/kgmc jest max przy silniejszych cyklonach (240dziennie).

Marek C pisał gdzieś o teście na nadmiar białka w diecie - jak poszukam to podam linka

https://www.sfd.pl/***_ODBLOKOWANIE_CZYLI_ŁAGODNY_POWRÓT_DO_NORMALNOŚCI_***-t247834.html post z 01.03.2006 22.59
Cytuje:"Przykładowy test na "wchłanianie białka"
- przed snem podajemy od 30 do 50g (zależnie od wagi ciała) mixa białkowego( whey, egg, kazeina, soja)na wodzie, jeśli w ciągu nocy obudzi nas parcie na pęcherz moczowy, to znaczy ze większość spożytego białka poszła w amoniak, a nie w tkanki organizmu. ( Wniosek: mamy ujemny bilans azotowy, albo spożywamy za duże ilości białka jak na nasze potrzeby).
Podobny mix spożyty na cyklu nie powinien spowodować parcia na mocz wcześniej niż 5ta, 6ta rano ( wnioski: na cyklu synteza białek jest kilkukrotnie wyższa niż normalnie)"

A ja zawsze latam w dni treningowe - bo wieczorem pomiedzy 19-23 wlewam w siebie ponad 3 litry płynow

Zmieniony przez - nowac w dniu 2007-01-18 10:57:03

Sog nie wystawiony jest nic nie warty!!
http://www.sfd.pl/temat176217 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 240 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6525
Nie zgadzam sie,ze nie powinien zamieszczac diety.Wszyscy powinni!To jest klucz do cyklu(a nie odwrotnie).Wiekszocs pisze bezmyslnie 3 g/kg.To jest po prostu smieszne.Znam realia i nie wierze aby 20 latek zyjacy jeszcze przy cycku mamusi wywalal tyle kasy na diete(najdrozszym "punktem" diety jest pelnowartosciowe bialko).Pozatym dieta na koksie jest troche inna niz "zwykla".

Pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1172 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 28765
Znam realia i nie wierze aby 20 latek zyjacy jeszcze przy cycku mamusi wywalal tyle kasy na diete

to bys sie zdziwil, bo z tych 20 latkow co ja znam to na cyklach spozywaja min 3g bialka, nie wspomne o reszcie diety, jak sie chce kase da sie odlozyc tylko trzeba nie kupowac nic innego do zarcia, a niestety wiekszosc je smieci, a ryze, sery czy cycki do tylko dodatki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 240 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6525
McGriff przekonaj mnie o swojej racji...Nie jest to atak tylko ciekawosc.

Pozdr.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kilka pytań

Następny temat

Gino - KOSZMAR

WHEY premium