SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • No właśnie z tą wadą to też chciałam spytać więc dzięki za namiary :) Słabe krążenie w moim wypadku to zawsze zimne dłonie i stopy w czym mam odmrożone ręce (na stałe). Na ogół ciśnienie książkowe mam, ale tętno nie spada poniżej 80 a na ogół jest pomiędzy 80-90 w spoczynku. A co do płuc to wystarczy kilometr - dwa na rowerze i czuję kłucie w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 5/21/2013 10:47:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje kolano po artroskopi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czyli wszystko co moge zrobić dla moich stawów to witaminy C, E, D3, omega3, glucosamina, hydrolizat kolagenu, wapń czyli to wszystko można brać bez recepty i bez konsultacji z lekarzem? Można wszystko na raz? I zastnawia mnie podana przez autora tekstu zalecana dawka wit C(1g-4g). Na Odnovicie jest napisane że dzienne zalecane spożycie to 60 mg [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 12315 Data: 3/29/2006 7:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog] Velko- Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień #35 https://i.ibb.co/y49Mcgh/IF1-3.jpg Suple: witamina C(2g) Trening wyleciał. Dzień #36 https://i.ibb.co/TWzg8GV/IF1-4.jpg Suple: witamina C(2g) Trening siłowy: Pompki przy ścianie 3 x 50 Przysiad w staniu na barkach 3 x 50 Podciągnięcia do pionu 3 x 40 Podwijanie kolan 3 x 40 Mostek krótki 3 x 50 Zaległy trening z wczoraj, zajął mi 55 [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 3/18/2021 11:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dt padme -> początek

    Post
    Ladies SFD

    słaby, masz na myśli ten obecny plan czy ten, do którego link wkleiłam w poprzednim poście? jeśli ten obecny, czy mogłabym prosić o Twoją opinie w kwestii tego, na który planuję się przerzucić dla czytelności przeklejam go tutaj: Trening A 1. Przysiady 4 x 6-8 powtórzeń 2. Podciąganie na drążku 3 x 10/max 3. Wyciskanie sztangielek na ławce ze [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8889 Data: 6/15/2016 11:21:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowe Olimp VITA-MIN Multiple Sport

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    http://www.berot.pl/witaminy_synt.html Tak jako ciekawostka... tym razem lobby "zdrowiej żywności" napisało sobie artykuł. Właśnie sobie wcinam paprykę i tak się zastanawiam. Przyjmując nadmiar wit. C (nadmiar ze źródeł syntetycznych i naturalnych), jakie mogą być proporcje przyswajalności? Czy syntetyk będzie w komórkach, a naturalna [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 11284 Data: 7/19/2010 11:46:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik lafaya

    Post
    Trening w domu

    trening 08.12 B 6x5 A3, A2 6x5 C 6x5 E 4x5 F 4 x5 G 4 x10 H 6 x 7 K 3 x 13 W B i C nie które serie zrobiłem trochę więcej powtórzeń ( co se będę żałował %-)). Trening lekki :). Zamierzam przerzucić trening z soboty na niedziele i w sobotę odpocząć z dietą zamiast suchuchego mięcha z ryżem zjem chili con carne) i pod wieczór doładuje kalorie [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 13593 Data: 12/8/2011 7:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik lafaya

    Post
    Trening w domu

    na piątym poziomie nie ma informacji w jakim tempie ma być wykonywane C, ale B jest w szybkim tempie, więc C chyba należy wykonywać podobnie.

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 13593 Data: 2/15/2012 5:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kręgosłupa a basen

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mówisz że pływanie kraulem pogarsza stan odcinka szyjnego. Kurcze ja teraz praktycznie cały czas pływam kraulem ponieważ muszę zaliczyć 100 m tym stylem (studiuję wychowanie fizyczne)Robiłam prześwietlenie kręgów szyjnych taki jest wynik: Na wyk. zdj. zupełne zniesienie fizjol. lordozy C, nawet z częściowym odwróceniem tej krzywizny w kierunku [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14457 Data: 7/11/2008 1:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • f.u.c.k.t.y.c.z.n.i.e !!! Karlak archiwum sie czyta a nie odpowiada na posty z niego lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5985 Data: 9/1/2001 8:57:37 AM Liczba szacunów: 0
  • a co jeśli sąd się pomyli???Jeśli wtedy pewne dowody po jakimś czasie zostana podważone na tyle skutecznie ze okaze się ze PANSTWO zabiło niewinnego człowieka/ludzi??? Tacy jesteście pewni nieomylności w orzekaniu kary śmierci??? Ja mówiłem o karze, jaka moim zdaniem należy się osobie, która popełnia przestępstwo. Jak chcesz mówić o osobach, [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6242 Data: 1/10/2008 7:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • KOZIERADKA W PROSZKU

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sklad: Nasiona kozieradki zawierają śluzy - do 40% (mannogalaktany), saponiny sterydowe (diosgenina - 0,3%, tigogenina, yamogenin, gitogenina) , witaminy (np. witamina PP, czyli amid kwasu nikotynowego - 5 mg/100 g, witamina H, karoten, witamina F, witamina B1), biopierwiastki (żelazo, fosfor, potas, wapń), tłuszcze - do 10%, białka - do 30%, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2005 7:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy do biegania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Te witaminy, które twoim zdaniem ciężko dostarczyć wchodzą w skład multiwitaminy, o której pisałem wcześniej oprócz omega 3, którego nie doszukałem się w zawartości, ale pewnie w ilość nie wystarczającej dla dziennego zapotrzebowania. Przedstawiam zestaw, który chciałbym sobie zamówić uwzględniając twoje rady dodając witaminę C jeśli będzie nic [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8393 Data: 12/23/2018 10:16:59 AM Liczba szacunów: 0
  • kamos1602 - "PROJEKT MASA"

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, na wstępie chciałem bardzo podziękować moderatorowi Antos089 za wybór mnie do owego projektu i umożliwienie mi rozwoju swojego ciała pod okiem specjalisty :) Moja historia z siłownią rozpoczęła się w czerwcu 2011 roku i trwa bez większych przerw do dnia dzisiejszego (przerwami były jedynie choroby). Przez pierwsze trzy miesiące chodziłem na [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 16156 Data: 11/18/2012 1:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę nie działa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli masz 2,6g bialka na kg m.c. (za duzo moim zdaniem), 5,5g wegli na kg m.c (za malo w takim razie), 2,6g tluszczu na kg masy ciala (za duzo). jestes pewien, ze dobrze odmierzasz wagę pokarmu? moze wydaje Ci się tylko, ze jesz tyle - a jesz mniej . nie masz problemow trawiennych po takiej ilosci oliwy?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3566 Data: 12/12/2009 5:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Opryszczka na wardze

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kupiłem sobie dzisiaj Hascovir (Polski odpowiednik Zoviraxu) + Vitaminum B Vitaminum B polecila mi obsluga apteki twierdzac ze pomoze i tu nasuwa mi sie pytanie... Krzykacz gdzies pytal ze nalezy uzupelniac wit.C + cynk a w tym Vitaminum B jest "witamina B1 , witamina B2, witamina B6, witamina PP i wapnia pantotetnian. + jakies sub. [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2006 5:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Update1: Jest dobrze :) Nie ma problemów z techniką - tego się nie zapomina jak jazdy na rowerze;) Radość z treningu duża. @Viki - bieganie też powoli zaczynam. Wszystko zależy od czasu itd. Na razie interwałowo próbuję 30s/3min. Mam też kolejne pytanie: trening robię co 2 dzień plan A na przemian z planem B i chciałbym wiedzieć, czy jest sens [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10615 Data: 11/3/2018 10:57:22 AM Liczba szacunów: 0
  • palenie szkodzi:)))

    Post
    Sztuki Walki

    Przedrukuje wypowiedz z konkurencyjnego forum: "Hehe, to jest temat na przynajmniej godzinny wykład. Robię takie dosyć często w pracy z żołnierzami, w szkołach etc. Ale spróbuję się streścić. 1. W trakcie palenia papierosa wciągamy do płuc mieszaninę dymu powstającego w strefie żarzenia i substancji uwalniających się pod wpływem wysokiej [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 16339 Data: 11/20/2002 11:59:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Test Black Devil by ProSatan - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] w Nowym Roku 2012. W poniedziałek wykonałem pierwszy trening w tym roku. Już znowu działam na siłowni w Lublinie. Dieta: Kiepsko było z utrzymaniem posiłków. Posiłek I Jajecznica 5 całych jaj L na około 15g oliwy, 6 kromek chleba Posiłek II 100g ryż biały, pierś z kury 150g, 5g oliwy, pomidorasy Posiłek III cała czekolada TRENING – Aminokwasy [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2012 10:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 12.03 - DNT (dzien 4) MEGA GLOD! Nie wiem co sie dzieje ale do 13 pochlonelam prawie cala miske na dzisiaj i zostal mi juz jeden malutki i ostatni posilek...juz teraz jestem glodna a co dopiero wytrzymac do 20? :-?Wczesniej na tej misce wogole nie bylam glodna bo caly czas cos jadlam @-| Miska-120B/220w/80t + mix salat, pomidor, nebula czerwona [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2014 2:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 16.03 (dzien 7) -DNT Miska -120B/220ww/80t +ogorek, pomidor, papryka +2.5l wody, kawax2, rumianek Aktywnosc-marsz 10km (taki wiatr ze nie wiem czy nie powinnam zaliczyc tego do treningowych %-)) 18.03 (dzien 8) -DT Miska -120B/220ww/80t +mix salat, pomidor, ogorek +2.5L wody, kawax2 Trening Rozgrzewka- 7' orbi, rozciaganie, HIM, HAM, przysiady z [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2014 10:51:57 AM Liczba szacunów: 0