SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 31.01 2 dol 1. MC- . 7/5 + 3/3/3/3/3 + 15-18 70/80 90/92,5/95/95/97,5 60x18 70/80 90/90/92,5/92,5/92,5 70x12 bylo ok, ale dosc zmeczona i niewyspana bylam tego dnia wiec z ciezarem ostroznie 70/80 90/90/92,5/95/95 60x16 rzuccie okiem- troche dziwnie wyglada poczatek ruchu ale wydaje mi sie ze mam po prostu dlugie rece i zeby byly proste to [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2019 8:10:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Barki i ramiona pierwsza klasa maria, ładnie się prezentują :-)) Obciążenia jak zawsze dla mnie jakiś kosmos, HT 130 kilo %-) gratulacje :) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2019-02-09 23:19:55 Haha North chyba dlatego tak mi ta silka przypasowala %-) swiatlo maja takie ze nie trzeba zadnej napinki, tak muskle uwydatnia. Te 130 to [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2019 7:50:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Ciagle nie moge sie przyzwyczaic do wolnych weekendow %-) z jednej strony troche mi sie czasem nudzi i czuje ze marnuje ten czas, a z drugiej wiem ze musze wyluzowac i ze nicnierobienie tez jest nieraz ok albo wrecz wskazane ;-) ale ten czas tak szybko leci, zaraz juz koniec lutego a niby dopiero co rok sie zaczal, masakra. W piatek mialam mega [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2019 8:40:11 PM Liczba szacunów: 2
  • A to ci ciekawostki. Póki co jest już chyba ok, choć ostatnie dni czułam się fatalnie. Od soboty rano czuje się w miarę normalnie ale potem była masakra, byłam słaba, może nie kręciło mi się tak stricte w głowie ale byłam taka Dizzy, jakby mglilo mi się w oczach. Ciągle byłam zmęczona, spiaca, bez energii, wodę też chyba trzymałam. Też słabo [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2019 11:23:56 AM Liczba szacunów: 0
  • No i po kursie, cieszę się że to juz bo wymeczyly mnie te wyjazdy i tempo w tym czasie w pracy i ogólnie, bardziej niż to zakładalam. Dzisiaj ostatni dzień w pracy więc teraz chwila oddechu. A tymczasem wspomniane filmy :-) https://youtu.be/gJpsuq7adTY https://youtu.be/c-EJxAuMXaA

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 9:59:41 AM Liczba szacunów: 2
  • twarz

    Post
    Zdrowie i Uroda

    są to żele i kremy do skóry mieszanej polecam physiogel/C&C Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-02-13 19:58:16

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2/13/2008 7:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest jeszcze kwestia odróżnienia bólu stawowego od mięśniowego. Ból barków często wynika właśnie z problemów mięśniowych, ponieważ w tej okolicy jest mnóstwo różnych przyczepów i np. problem z m. piersiowym czy bicepsem może się objawiać bólem w barku. W takim razie zgłaszam się, choć podobnie jak Lipton biorę juz udział w jednym teście (i w [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2018 7:07:50 AM Liczba szacunów: 0
  • na dobrą sprawę jak trenujemy godz to ponoć tez godz dziennie powinniśmy poświecić na rozciąganie. Po prostu czas zejść z ciężarów i cieszyć sie treningiem na mniejszych ciężarach to ja pozwolę się odnieść do powyższego: - planuję się rozciągać regularnie już od kilku lat %-) i problem w tym że na planach zwykle się kończy, czasami od wielkiego [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2018 7:45:54 AM Liczba szacunów: 1
  • co wybrac - stawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja mam zamiar ostatecznie rozprawic sie z pozrywanymi łokciami, zakupiłem na początek 2 op Glukozaminy Hiteca, kolagen Olimpu, wit c, e, kompleks b i przymieżan się jeszcze do Zinaxinu. Mozecie cos jeszcze polecic? krawat P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6177 Data: 8/13/2003 11:56:38 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST-W drodze do celu by IboK

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm powiem tak, robie wszystko żeby nie było kontuzji Moja rogrzewka trwa dluzej niz nie jednego cwiczacego trening Rzogrzewam sie przed i po treningu. I zawsze sie suplementuje wapn+vit.c+zelatyna+omega3+glucosamina. Swoją przygodę z siłownią zacząłem 2.01.2004 roku. To wtedy po raz pierwszy w życiu znalazłem się w miejscu bez którego, obecnie [...]

    Odpowiedzi: 475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2006 1:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • PLECY BICEPS 19.09.2011 Martwy ciąg 4 serie // 4 serie po 60kg na 10 ruchów w każdej serii (zaczynam dopiero MC po tej długiej przerwie także stawiam na technikę i przygotowanie pleców do większych obciążeń) Wiosłowanie sztangą w wąskim chwycie podchwytem 5 serii //tak samo jak mc, ciężar stały 55kg Seria łączona: Podciąganie na drążku, odwrotne [...]

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2011 7:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Mówiłem, że będzie miksował ten serek... Czemu nie ma produktu finalnego ? I gdzie filmy z treningu Koń ? BTW, mnie tez jakieś cholerstwo łapie. Mam jednak na to sposób, dziś zaczynam. Dawka uderzeniowa z cynku i WIT C

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2011 2:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • c***, dojechałem do Gdańska, ponad 12h w 8 osób w przedziale... pzdr/

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2011 9:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • jestes : Myślę że wątpię Bye, idę spać. Nie łamać regulaminu! Za Riona! (c) Alu :)

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2009 12:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2009 8:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • A ja dzisiaj sobie na cykl wskoczylem TCM 300caps + CP 665g + BCAA Xtra + Ostrowia + Omega 3 + Magnez + jakas Vit C

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2009 5:25:06 PM Liczba szacunów: 0
  • jadl ktos solid mass z vitamin shop ?? magnez i wit c sie nie licza szpanerze Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-07-11 17:31:07

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2009 5:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, tak na chwile tylko teraz wpadlem i przy okazji zobaczylem,bo zaraz lece do roboty.... Co do treningu sie wypowiem, ale później jak wróce o ile będe w stanie procentowym odpowiednim do napisania czegoś mądrego hrhrhrhrhrh Ten trening 3x w tygodniu, 4 zestawy a,b,c,d? Jesli na takiej zasadzie opiera sie trening?(jesli nie to podeslij mi [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2009 9:46:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Witka Panowie Ten trening 3x w tygodniu, 4 zestawy a,b,c,d? Tak Trening zwie się Simple Power Based Routine znalazłem go na jednym polskim forum, jednak brakło mi wcześniej czasu na doczytanie oryginalnego tematu na IronAddicts. Jeżeli możesz mi coś zaproponować byłbym wdzięczny.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2009 7:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pon, Wt, Śr, Czw, Pt, So, Nd R E G E N E R A C J A

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2009 7:17:11 PM Liczba szacunów: 0