SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • kto luknie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SOGa Ci oczywiście oddam, należy Ci się, jednak nie spocznę, dopóki nie zjesz owoców Uogólnienie, że w warzywach jest więcej witamin i błonnika jest zbyt daleko idące, i dobrze o tym wiesz Różne mamy owoce i różne warzywa, ogórek to przecież co innego niż banan, chociaż możesz porównywać pod względem odżywczym ogórka i dajmy na to arbuza. Jeśli chodzi o zawartość białka nic nie może konkurować z warzywami strączkowymi, i nikt tego nie kwestionuje. A WINOGRONA?? Przecież zbliża się winogronowy sezon i nie można wychodzić z założenia, że skoro maja fruktozę to lepiej ich nie dotykać… O winogronach trochę akurat wiem, więc korzystając z okazji trochę powiem, żeby Cię przekonać: Winogrona zawierają: prowitaminę A, witaminę B6, B12, C, cynk, fosfor, jod, żelazo, wapń, mangan, sód, magnez no i selen. Żadne warzywo nie ma tego wszystkiego na raz A do tego kwas ealgowy, który unieszkodliwia wiele substancji rakotwórczych, winogronowe flawonoidy wiążą wolne rodniki, a zawarta w nich kwercetyna ma działanie wirusobójcze. Winogrona zwiększają również poziom cholesterolu HDL, hamując przy tym utlenianie LD. I w zasadzie o każdym z owoców można napisać równie dużo, każdy z nich ma unikalny skład, dostarczając nie tylko witaminy i minerały, ale również wiele innych dobrych dla nas substancji. Jeśli dalej obawiasz się zbyt dużej ilości fruktozy, chyba Cię nie przekonam jednak ale z pewnością również zauważyłaś, że wielu ludzi, zwłaszcza młodych, myśli: „nie muszę jeść owoców, lepiej codziennie rano łyknę multitabsy i po sprawie”… I to bardzo martwiące zjawisko… Śmiem wręcz twierdzić, że wielu chorób udało by się ludziom uniknąć, gdyby tylko wprowadzili do swojej diety zestaw owoców, oczywiście pamiętając, żeby nie przesadzać. Aha, no i oczywiście bardzo ważna jest różnorodność – codzienna pomarańcz nie jest nam do zdrowia niezbędnie potrzebna, a różnych owoców starczy nam na cały miesiąc, jest przecież lato… I trzeba z tego korzystać!!

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2891 Data: 8/19/2004 9:59:12 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z doborem odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    przykładowo: z gainerów Gourmet Gainer od PVL, a tańszych Monster Mass od Biogenix'a albo Mass XXL Trec'a. z białek Syntha-6 od BSN, Whey Gourmet od PVL albo z tańszych cos z Trec'a, Olimp'u albo Vitala. co do kreatyny to jakieś dobre mono, np. Ultimate Nutrition, Universal, Kaizen, Inkospor, Multipower... witaminy weź np. Olimpu (nie pamiętam nazwy), albo Daily Formula Universal'a i łykaj 2 dziennie. To tyle. pamiętaj jeszcze o Omedze, Wit.C, i to, że dieta jest najważniejsza.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 946 Data: 9/19/2007 7:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl bez weglowodanow

    Post
    Doping

    c*** wie ja na wszelki wypadek nie jem więcej jak 6 na dzień.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7539 Data: 5/31/2011 9:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • no a ja mam beke ze wszystkich cwiczacych w kierunku rozwijania sylwetki, najczesciej wykorzystuja ja do onanizowania sie wlasnym wygladem i noszenia niewidzialnych telewizorow pod pachami... bezsensowne i krzywdzace uogolnienia kolego stosujesz ;) poza tym nigdzie nie pisze, ze nie mozna miec dobrej sylwetki bedac przy tym bardzo silnym. natomiast pytanie - "po co wam ta sila" jest zgola bez sensu. lepiej byc silnym, niz slabym, bogatym, niz biednym, itp. co za radosc z bycia slabym - to raczej tak powinno brzmiec pytanie. bo satysfakcji z bycia silnym nie trzeba tlumaczyc. to troche tak, jak bys spytal - a po co ruch*c, przeciez moge poocierac sobie przy filmiku. no stary, litosci ;-) Zmieniony przez - chudzina w dniu 2011-10-22 21:16:38

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 10/22/2011 9:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 nurtujące mnie pytania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5. nie ucinaj tłuszczy.. są bardzo potrzebne organizmowi, a było o tym w c**j artów, np: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 897 Data: 9/28/2009 10:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Vegas Nites

    Post
    Odżywki i suplementy

    to tak jak obaj dealerzy tego dopalacza C i M tylko najczęściej kończy się to bólami aż w jelicie grubym

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5537 Data: 12/3/2009 4:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Co byście mi radzili??

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Czy dobrym rozwiązaniem będzie dla mnie wziąść 2 razy Knockout oraz powiedzmy BCAA" Skoro masz jeszcze 800g Sp80 nie nie potrzebne Będzie Ci dokupywanie BCA Knockout jak masz tyle $ to czemu nie . Może tak zrób Mówileś ze masz SP80 (800g)+Gainer nie wiem jakiego juz zamówiłeś + Kreatyne z Olimpu (1250)300caps+ZMa +witamin (Zinek + C-Vitamin caps )powino być ok Knockout jeszcze go nie bralem ale podobno bardzo dobry lecz drogi ale jak masz wystarczajaca ilosc gotówki to ok :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 8/24/2007 1:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • no to zrobie tak - tego - D-ZINE x 75 kapsułek i P.C.T. ASSIST Natural Tstosterone Suport x120 kapsułek opyle/zamienie na clomid i nolvadex i własnie nie wiem co z tym winstrolem , zalecaja brać a Ty odradzasz bo słaba micha ;/ juz mi zamieszałes trochę

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2581 Data: 1/10/2013 9:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • I trening domowy

    Post
    Trening w domu

    Plan dobry. Ale mam tu dla ciebie coś lepszego do czego wystarczą ci tylko hantle. http://www.spartacusworkout.com/program.html#week1 Program kondycyjnie bardzo ciężki ale efekty po nim będziesz mieć w c***.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 7/1/2011 3:35:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki zestaw pro-hormonów najlepszy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tu masz wszystko(skład 1 saszetki - jest ich 21 na 3 tygodniowy cykl w jednej puszce): PROHORMONE FACTORS: 100 mg 4-Androstenedione 50 mg 19-Nor-5-Androstenedione 50 mg 5-Androstenediol 50 mg DHEA GH/IGF FACTORS: 2500 mg L-Arginine Pyroglutamate 1250 mg L-Ornithine Alpha-Ketaglutarate 750 mg Taurine 250 mg Colostrum LH BOOSTER: 250 mg Tribulus 250 mg Acetyl-L-Carnitine 100 mg L-Carnitine THERMOGENIC FACTORS: 167 mg Ma Huang Extract (6% ephedra) 500 mg Kola Extract (12% Caffeine) DHT BLOCKERS: 200 mg Saw Palmetto 200 mg Beta Sitosterol 50 mg Pygeum Africanum ESTROGEN BLOCKERS: 100 mg Kudzu 250 mg Chrysin LIVER SUPPORT: 100 mg Lecithin (Lysophosphatidylcholine) 50 mg Milk Thistle VITAMIN & MINERAL SUPPORT: 50 mg Vitamin C 10 mg Vitamin B6 15 mg Zinc 100 mcg Chromium Picolinate dostępny u cyberpakera Pozdrowienia... FRANCO

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11208 Data: 8/28/2001 9:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Sam Teściu cykl.

    Post
    Doping

    ja bym dał jeszcze tescia od 12 do 16 tygodnia w dawce połowicznej w stosunku do tego co waliłeś od 1 do 12 tygodnia. Kiedyś robiłem cykl 12 tyg. podobnie wyglądający do twojego i spadki były duże. Gdy robiłem w kolejnych cyklach ostatni m-c na malutkiej dawce teścia wyglądało to tak że waga mi opadała jeszcze przy teściu, woda ładnie schodziła muskulatura stawała się sucha przy anaboliźmie napędzanym teściem. Efekt był taki, że po cyklu nie miałem ostrego spadku wagi i minimalny spadek siły bo woda wypompowała się jeszcze na testo. Ten cykl możesz śmiało zrobić tak jak pisałeś jeżeli zaskoczą cię duże spadki w kolejnym zastosuj minimalną dawkę teścia. Mój organizm potrzebuje bardzo długiego zejścia z koksu, taper wynikający z działania teścia był zbyt gwałtowny.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 991 Data: 9/27/2013 4:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • 5x5 na SIŁĘ do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra to zostanę przy 5x5 teraz dobrze? A Przysiady 5x5 Wyciskanie na barki 5x5 drążek 5x5 dodatek: uginanie sztangi na biceps 3x8 B MC 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 dodatek: Łydki 3x max C Przysiady 5x5 WL 5x5 Wycisk na barki 5x5 dodatek: pompki na triceps 3x max

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 10/4/2010 5:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Gino dobór lekarstw

    Post
    Doping

    łodzianin a ten kortyzol może być powodem np. jakiegoś guza nadnerczyczy cos jade wit.C 3g dziennie 3x1g rano po trneingu i wieczorem a kortyzol 200+ ponad norme , kiedyś miałem niby kamice niby piasek jakieś kolki nerkowe ostre że lądowałem w szpitalu za dzieciaka już na zbijaniu bólu bo traciłem przytomności ale nie doszli co to było %-) ostanti raz jak miałem 18lat , może tu też coś nie halo , t3 t4 też nisko mimo że biore novo %-) a wątrobowa jak wątroba chyba źle nie jest hepa będzie leciało :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 7/15/2015 1:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • KK czy JKD? Proszę o poradę:)

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    warto poszukac tych co ucza rowniez KK nie pod zawody ale pod "ulice" :) a to nie jest sprzeczne z jakas tam filozofia kk? musialem sie do****ć

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 3/23/2009 1:02:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 6-OXO - moje uwagi.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    na pewno będzie to 2 , czyli standardowe oxo . ale poprawną odpowiedzią będzie jeszcze jedno bo jest jeszcze 6-oxo extreme którego pewnie skład podałeś Roid jakiego formestane używasz , tego z C.E.L ? napisz coś więcej , bo to w płynie chyba jest wcierasz to w sutki Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-30 21:04:09

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9172 Data: 9/30/2009 9:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • 6-OXO - moje uwagi.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    izio tak , można spokojnie brać ale też zależy czego oczekujesz od 6-oxo w jakim celu chcesz go stosować i czy jest sens suplementacji u Ciebie no i musisz znać mechanizm jego działania aby się nie rozczarować że ok. xxxzł poszło sie yebać , bo wyobrażałeś sobie coś innego OBELX można dostać w Polsce ale w postaci żelu z aplikatorem firmy C.E.L , wpisz w wyszukiwarkę formestane , 5 link od góry Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-30 22:00:36

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9172 Data: 9/30/2009 9:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 6-OXO - moje uwagi.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    napisał byś mi coś więcej na @ ? jakie dawki przy jakim cyklu i jak sie to bierze , łyka się ten żel bo ja słabo znam angielski i lipa z opisem tego a chcę kupić do cyklu zimowego czy możne porównać to do ari itp albo napisz małe info/spostrzeżenie na forum jak z ZMA i tamoxem z góry dzięki sog już nie wchodzi i czy może wiesz co to jest z CEL-a -suppress c Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-30 22:35:37

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9172 Data: 9/30/2009 10:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 6-OXO - moje uwagi.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wcierasz to w najbardziej hmm ukrwione (z mala warstwa tkanki tluszczowej) miejsca ciala. Preferuje sie wewn strone ud, wewn stronę ramion (bicków) itp. Bralem to nie na cyklu ale jako część PCT. Tescia podnioslo momentalnie (ja poznaje po poroscie wlosow i libido) ale potem zaczely sie schody bo przesadzilem z dawka . Jak dla mnie dawka producenta jest za duza na moj organizm. Zbilem estro tak ze najpierw padlo libido a potem stawy kolanowe hehehhehe. Czlowiek sie jednak uczy na bledach i potem dawalem juz 2x mniejsza dawke i taperowalem do konca w dol. Experyment udany, produkt bardz dobry (dziala tak jak powinien) a jak go kto uzyje to juz inna sprawa:) Supress C to androstenetriol - metabolit dhea. Wedlug badan najlepszy srodek na zbicie kortyzolu. Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-09-30 22:43:14

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9172 Data: 9/30/2009 10:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TAD 600 mg/ml

    Post
    Doping

    no zaraz wale 4 amp tadka i zastanawia mnie jedna kwestia ludzie którzy mowili ze znikają po nim syfy fakt twarz znacznie sie poprawiła chociaż nie miałem problemu z pryszczami ale cera stała sie jak by to ująć gładsza i bez połłysku jednak przed kuracją z tadkiem miałem na plecach dziwne sefy szczególnie w dolnych partiach pleców . co dziwne nie wiem z ką sie wzięły tak nagle gdyż jestem na offie już od jakichś 9 miesięcy i nie miałem ich wcześniej do tej pory nie chcą zejść a to juz 4 tydzien na cyklu z urzyciem GLUTATIONU.... WITAMINE C PIJE RAZ DZIENNIE 1000MG PLUS DO TEGO WITAMINKI A,D I E SA OD POCZĄTKU CYKLU PANOWIE WIECIE MOZE O CO KAMAN NIE MOGE TEGO POWIĄZAĆ Z ŻADNYM LOGICZNYM WNIOSKIEM ZAZNACZAM ZE JESTEM NA REDUKCJI ALE TE SYFY POJAWIŁY SIE PRZED ZACZĘCIEM SUPLI?? CZY JEST SZANSA ŻE ZNIKNĄ JESZCZE...?? PLUS SPIRULINA DO TEGO JESZCZE LECI.. Zmieniony przez - vegeta22 w dniu 2010-05-03 10:15:55

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5871 Data: 5/3/2010 10:14:01 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING HST DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a) Nogi - Wspiecia na palcach z hanrlami od 10tek duza progresje ciezaru -prostowanie nóg w siadzie -przysiady wykroczne cool.gif Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - przenoszenie sztangielki c) Plecy - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem -sciaganie linki wyciagu gornego -wiosłowanie w lezeniu d) Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy -Szrugsy sztangielkami - Unoszenie sztangielek w górę e) Biceps od mikrocyklu 10tek do konca: - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem f) Triceps od mikrocyklu 10tek do konca: - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 905 Data: 6/11/2007 9:04:06 PM Liczba szacunów: 0