SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta redukcyjna - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    marek c kolega waży prawie 90kg więc jego ilość węgli tj. 275gram to daje jakieś 3.5 grama na kilogram masy ciała wiec jest odpowiednia tak mi się wydaje.....tylko oczywiście zrezygnuj z pieczywa i daj coś w stylu kasze , ryże , makarony....rozumiem ze czasami bez chleba nie da się obejść (szkołą itp) staraj się przynajmniej aby był on razowy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 12/15/2005 12:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • IRONMAN 2012/dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    11.07.2011 basen luźno-500m Dieta: jajecznica z 4 jaj+garść migdałów carbo 30g 100g makaronu pełne ziarno+250g kury 50g wpc+nektarynka 2x cheeseburger+wiesmak 12.07.2011 danio+garść orzechów laskowych+banan 50g profi mass 200g kury+mozarella+2 pomidory 30g WPC 3 bułki pełnoziarniste+100g krewetek+mozarella+pomidor Trening:siłownia-wszystko zgodnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 7/12/2011 2:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Orange Triad co sądzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    działania witamin jakoś szczególnie nie odczujesz, chyba że faktycznie masz duże braki którychś z witamin lub mikroelementów i uzupełnisz, ale o tej porze roku bardziej powinieneś przyłożyć się do korzystania z sezonowych owoców i warzyw, na czym zdecydowanie lepiej wyjdziesz. Osobiście witaminy wrzucam tylko w jesień/zima jak jest ograniczony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3548 Data: 7/4/2018 2:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja do Sztuk Walki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wylicz ile kcal spożywasz teraz i dodaj do tego kilkaset kcal: albo jeden posiłek dziennie więcej albo po prostu większe objętościowo posiłki. Nie ma bata, musisz jeść więcej węglowodanów, 5-6g/kg wagi ciała. Trenują regularnie taja masz ogromny wysiłek kaloryczny, jeśli do tej pory nie miałeś jak przybrać na wadze to teraz będzie jeszcze ciężej. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 982 Data: 11/5/2016 11:20:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w odzywianiu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta deicytowa w wiele niezbędnych składników, (tłuszczu, w tym NNKT, wit rozpuszczalnych w tłuszczach, wit C, ważnych pierwiastków, błonnika), tak nie można się odżywiać. Poczytaj co powinieneś jeść: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 722 Data: 3/24/2013 9:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Booster TESC CORE, oraz Koenzym Q10

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamina C, A, E, D, z gruby B, beta karoten, potas, miłorząb japoński, trans-resweratrol, omega3, czosnek. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-30 09:20:05

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 897 Data: 12/30/2016 9:17:41 AM Liczba szacunów: 0
  • MZB OLimp ( serce, stres, regeneracja, sen) Witaminy Olimp ( wiadomo) Gold Omega 3 Olimp ( kwintesencja zdrowia) ARTHROBLOCK Olimp ( stawy kości- co 6-8tyg kuracja) i to tyle z tego z podstaw ewentualnie teraz witamina c a dla zwiększonej regeneracji bcaa

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 10/30/2010 4:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Bull a witamina C i BCAA tez z olimpu czy może być z innej firmy?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 10/30/2010 5:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Wit c Olimp owszem ale BCAA jak capsy to Olimp a jak proch do rozpuszczania w wodzie to FitMAX Oczywiście wybieram na podstawie cena/jakość/smak Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-10-31 01:03:49

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 10/31/2010 1:02:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Opiszę Ci jak to u mnie wyglądało . Jakiś rok temu nie miałem z kim ćwiczyć, wiec wybrałes się sam na siłownie, wypadała akurat klatka. Przy którejś serii niestety zabrakło sił w jakis dziwny sposób zdjąłem tę sztangę, niby wszystko spoko, za chwile odchodzę, siegam po wodę i bach! nie mogę ruszać dłonią. Poszedłem do przychodzni i lekarz [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5870 Data: 7/30/2006 3:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • bedziesz wiedzial czy jeden ci styknie bedziesz czul po jakosci snu. Dzedor trzeba umiec tepu c***u

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 6/26/2010 10:32:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Diamentowa Liga 2013

    Post
    Inne dyscypliny

    W Oslo w szóstym mityngu Diamentowej Ligi tyczkarka Anna Rogowska skokiem na wysokość 4.50 i dyskobol Robert Urbanek rzutem na odległość 64.58 zajęli trzecie miejsca, przeszkodowiec Łukasz Parszczyński osiągnął czas 8:25.01 lepszy od minimum na mistrzostwa świata w Moskwie. Podczas konkursu rzutu dyskiem potwierdziły się wcześniejsze obawy trenera [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4354 Data: 6/18/2013 8:01:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Cyklon wersja light

    Post
    Doping

    e-lite no właśnie już kiedyś szukałem jakiegoś info na ten temat, bo wiadziałem że parę razy w postach "z winem" polecałeś...ale nie udało mi się. po postach DD też nie bardzo widze...=C Zmieniony przez - debe w dniu 2007-01-15 15:27:52

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 1/15/2007 3:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ARNOLD CLASSIC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tak było podane w wynikach, może miał kontuzję.Jak wam się podobają wyniki kobiet?niektóre z nich startują w strongwoman.Jest to federacja WPO ,która jest jako jedyna zapraszana na A.C.,chociaż gościnnie są zapraszani zawodnicy z IPF.Podobnie jest na ławce.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9302 Data: 3/9/2004 12:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW- ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw A • Przysiady ze sztangą • Wioslowanie • Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej • Uginanie ramion ze sztangą • Pompki na poreczach Zestaw B • Martwy ciąg Podciaganie • Wyciskanie sztangi skos dodatni • Wyciskanie sztangielkami • Uginanie ramion z hantlami – chwyt młotkowy • Wyciskanie francuskie Zestaw C. • Pzysiad przedni [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 641 Data: 5/15/2016 5:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Deka i Test cypio

    Post
    Doping

    Czy tak będzie ok? 1-12 Deka 400mg e7d 1-12 Cypio 350mg e5d 13-15 Prop 100mg e2d 1-15 HCG 500j.m c e7d 15-16 HCG 2000j.m e4d 15-16 clomid dwa dni 100mg ed potem 50mg ed Czy dawki nie będą za duże jak dla mnie?I czy hcg ma wpływ na efekt cyklu?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 11/17/2011 1:03:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyposażyłem się w : vit C, d3+k2, omega 3, ZMA, bialko izolat i wpc, carbo, bcaa i kreta. Jeszcze jedno jakie igły i strzykawki ? Iniekcje w pośladek. Cykl mam zamiar zaczac w 2tyg. lutego jak dojdzie mi suplementacja. W razie skutkow ubocznych co warto miec pod reka "na już" ? Zmieniony przez - sami97 w dniu 2017-02-04 14:58:06 Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2/4/2017 2:53:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ULOZYLAM DIETE chyba...????

    Post
    Trening w domu

    JEDNORAZOWE "NAPADY OBZARSTWA" JAK TO NAZYWASZ - NIE SA ZLE JESLI SA NAPRAWDE JEDNORAZOWE - CZASEM JEDNAK TZREBA SOBIE POZWOLIC POFOLGOWAC - ALE TYLKO JESLI TAKIE "NAPADY" ZDARZAJA SIE NAPRAWDE RZADKO TO NIE MAJA ONE ZA DUZEGO WPLYWU NA DIETE I SPADEK WAGI W UJECIU CALOSCIOWYM. PAMIETAJ ZE DIETA CWICZENIA ITP WYKONYWANIE [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 5/24/2003 1:34:40 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtub e.com/watch ?v=ixEJhhU H41Y&feature=player_embedded http://ww w.youtube.com/watch?v=57pv_1j 4dH0&feature= player_embedded http://w ww.youtube.co m/watc h?v=P8W6YCktc6s&feature=player_embedded http://w w.y outube.com/watch?v=pInA0gvVqTI &feature=player_embedded http://www. youtube.c om/watch?v=jrBvP_ebk [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 7/30/2011 11:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok (HCG + Nolva)

    Post
    Doping

    "Przechowywanie w temp. 4-10 stopni C."

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6042 Data: 12/25/2004 11:33:49 AM Liczba szacunów: 0