SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Sportsmen do klubu wracaj! Bez siłowni trudno o wyniki w sprincie, ale mozna spróbować z ćwiczeniami z aa2 Sportsmen i Pavlo Poniedziałek -rozgrzewka -ćwierćskok 1x125 (jeśli nie dasz rady mozna zrobić 20sekundową przerwę) -wznoszenie łydek 2x25 kazda noga -wstępowanie 3x15 -skoki na łydkach 2x25 -podskoki 1x150 -brzuszki 4x30 -trucht 1km Wtorek [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2009 8:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • nie ten temat, nie pisz tu. Ze względu na młody wiek nie bedzie ciężko Uprawiaj duzo sportu, a będzie dobrze, jeszcze przyjdzie czas na ciężki trening Dzień I -rozciąganie + 20 minut truchtu + ćwiczenia na brzuch Dzień II -rozgrzewka -skip A 2x30m -skip B 2x30m -skip C 2x30m -wieloskok 3x15 odbić -wieloskok w rytmie trójskoku llp 2x15odbić ppl [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2009 6:25:03 PM Liczba szacunów: 0
  • szefujp - nie ma co ukrywać nie jest to najlepszy czas, chyba, że na wirażach sie ślizgałeś Jeśli chodzi o wskazówki, to bieg na 400 metrów to wyczerpujący wysiłek, od początku do końca trzeba biec naprawde ostro. Ostatnia setka to walka o utrzymanie kroku, bo tak naprawde to na niej zaczyna się prawdziwy wyścig. W treningu czterystumetrowca [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2009 4:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja zbijałem kortyzol fosfo + vit c w sporych dawkach I w sumie za dużo to on nie pomógł :) Wynik z 5.09.2015 777,3 nmol/l - normy 171 - 536 Po miesiącu stosowania fosfo + vit c (no może ciut więcej niż miesiąc koło półtora) Wynik z 30.09.2015 698,7 nmol/l - normy 171 - 536 Więc sam widzisz jak to działa ;]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2015 3:15:18 PM Liczba szacunów: 0
  • O widzicie, akurat się dzisiaj zastanawiałem, bo kumpel wspominał, że je 5 g wit C. Mówił o wielu pozytywach wynikających z takiego dawkowania: wpływie na kolagen, odporność, zapobieganie nowotworom. Koszt 1 kg wit C jest śmieszny i się zacząłem zastanawiać nad rozpocciem suplementacji. Jakieś opinie na ten temat?

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2016 6:48:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Odnośnie witamin ile ludzi tyle opinii, druga sprawa, często suplemacja , witaminami czy minerałami nie jest potrzebna. Witamin nie , odczuwamy bo jak odczuć działanie witaminy b compleks czy kwasu foliowego. Braki witamin w organizmie to Brak określonej witaminy w organizmie to awitaminoza, niedobór – hipowitaminoza, zaś nadmiar – [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2016 10:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • tak mozna gdybac i gdybac, nie wiesz na 100% czy jak bys tego nie bral to np. wzrok by ci sie nie zj**al za 10 lat, nie ma dlugotrwalych badan na dawkowanie jakiejkolwiek witaminy chyba, a to ze ktos p******i ze wali pol kg witaminy C codziennie czy inne herezje, to jest akurat lipa... sam jechalem na animalpaku(starej wersji) przez 2 lata i co? [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2016 11:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ja mam znajomych i znajome co witaminy C zapodaja 12000 do 15000 mg miedzy innymi moja zona miedzy 10000 a 12000 i duzo by tu pisac ale efekty zadziwiajace Rozwiń proszę bo jestem ciekaw. Tez jestem ciekaw pod jakim katem efekty takiej dawki, prozdrowotne czy chodzi o odwodnienie? Bo np dawka 10g witaminy C tuz przed zawodami to taki stary [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2016 12:20:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Co do dzialania oraz dawkowania witaminy C zapraszam do lektury http://www.akademiawitalnosci.pl/10-najpotezniejszych-protokolow-witaminowych-cz-3-protokol-doustnego-stosowania-witaminy-c-dr-robert-cathart-iii/#more-5650 Zmieniony przez - Aleks w dniu 2016-01-16 10:45:38

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2016 10:45:06 AM Liczba szacunów: 1
  • A kawa z wit c z rana zaraz po t3 to zły pomysł? Witamina C w jakim celu? kofeina ma szereg intereakcji np nasila działanie leków przeciwbółowych, należy do bezpiecznych stymulantów, przyśpiesza nieco metabolizm, ale czy to ma znaczenie dla nas , czy w combo z T3 wątpię , obie substancje mogą obniżać, Inulinooporność, ale jest za mało danych czy [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2016 12:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Wit C z rana na zbicie kortyzolu kolego http://www.livestrong.com/article/487642-vitamin-c-dosage-to-reduce-cortisol/ Zmieniony przez - Natan33 w dniu 19/02/2016 12:43:35

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2016 12:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Juz kiedys pisalem o dobroczynnym dzialaniu duzych dawek vit C, wkleje link raz jeszcze http://www.akademiawitalnosci.pl/10-najpotezniejszych-protokolow-witaminowych-cz-3-protokol-doustnego-stosowania-witaminy-c-dr-robert-cathart-iii/#more-5650

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2016 11:11:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Juz kiedys pisalem o dobroczynnym dzialaniu duzych dawek vit C, wkleje link raz jeszcze http://www.akademiawitalnosci.pl/10-najpotezniejszych-protokolow-witaminowych-cz-3-protokol-doustnego-stosowania-witaminy-c-dr-robert-cathart-iii/#more-5650 Przeczytałem dwa razy, pomijam ten tekst napisany komercyjnym bełkotem ściśle ukierunkowany na jeden [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2016 3:49:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie co powiecie o takim zestawie prozdrowotnym na cyklu: -30 min przed śniadaniem bcaa 10g -Do śniadania: 2g wit c + multiple witamin 1 tab + 1 tab probiotyki + 5g blonnika -Do ostatniego posiłku: 1 tab multiple witamin + porcja ZMA + probiotyk + 5g blonnika Kiedy jeszcze mogę dodać witaminę C i w jakich dawkach? Mam jeszcze NAC, kiedy go [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2017 10:05:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamine C mozesz jeszcze dodac do kolejnych posilkow po 1-2 g. Probiotyk najlepiej dawac na zmiane z naturalnymi kiszonkami Probiotyk do 1 i 5 posiłku leci a w 2,3,4 zawsze leci kapusta kiszona i ogórki kiszone. To witamina C dać 5x 1g do każdego posiłku? A masz jakieś doświadczenia z NAC?

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2017 10:19:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [ To witamina C dać 5x 1g do każdego posiłku? A masz jakieś doświadczenia z NAC? Vit C - tak bedzie optymalnie NAC jeszcze nie uzywalem

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2017 10:23:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Tada wbijalem parę razy. To tad zwiększa przyswajalnosc wit c? tad nie zwieksza jej przyswajalnosci. po prostu to co dozylnie zawsze jest lepiej wchlaniane bo pomija uklad trawienny i dziala bezposrednio. no i potrafi zrobic recykling z zuzytej witaminy c. nie mozna tada tez naduzywac bo niweluje stany zapalne, a jak wiadomo stan zapalny jest [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2017 11:05:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina D to co innego nic podjadanie jakiegos mixa, bo wiekszosc ludzi ma niedobor witaminy D i wcale nie latwo to wyrownac, dla przykladu popularny centrum, musialbys zjesc cale opakowanie dziennie zeby choc troche vitD podciagnac %-) co jest oczywiscie tylko glupim przykladem (na glupi mix) witamina C ma swoje zastosowanie, czesto sie pisze o [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2017 10:31:15 PM Liczba szacunów: 1
  • nie wiem bo nie zawracam sobie takimi szczegolami glowy a takich dawek nie stosuje bo nie widze potrzeby 3g to jest max, bardziej stosuje vit c nie na odpornosc a po prostu do sprawnosci calego organizmu i co najwazniejsze do produkcji kolagenu. a jak z tym przyswajaniem to nigdy sie nie dowiemy bo stosowalem i po 10g i po 2g i roznicy nie [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2017 11:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • A witamina C na odpornosc to juz mit potwierdony badniami. Teraz sa inne rzeczy bardziej skuteczne. Witmina C skraca czas choroby ale niewiele. Jak Ci przyswoi 20% deklarowanej dawki to bedzie dobrze. Ja biore w dni bez treningu 3g czyli po 1g rano, w poludnie i na noc no i jeszcze z zestu witamin 350mg chyba. W treningowe rano i na noc po 1g [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2017 11:41:01 PM Liczba szacunów: 1