SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • VinsSFD wiadomo ze to nie to samo co injekcje ale moze cos da Wlasnie wit.C dam razem z NAC rano tj. 750mg NAC + 800mg wit C (580 jest w ADAMie + 250mg olimpowskie) na noc sam glutation 500g Ciekawe wlasciwosci ma ten aminokwas,czy w sumie bialko. najciekawsze linki wkleilem wlasciwosci wydaja sie byc rewelacyjne - ciekawe czy cos podziala na [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2009 7:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • rzodkiew00/dziennik/redukcja tłuszczyku

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam pytanie (do Obli, bo ona układała ten plan, ale jak ktoś wie to proszę o wyjaśnienie ) odnośnie treningów, a dokładniej o kolejność ich wykonywania. Trening A. A. przysiad ze sztangą do kąta prostego B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu (atlas) C2. [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 17661 Data: 10/8/2009 9:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Rostbef Wolowy problem

    Post
    Kuchnia SFD

    Rostbef świetnie nadaje się do pieczenia, najlepiej w niskiej temperaturze: solisz, pieprzysz grubym pieprzem, nacierasz musztardą. Wrzucasz do pieca rozgrzanego na 180*c, po 5 minutach zmniejszasz temperaturę do 60*c i pieczesz jeszcze ok godzinę w zależności czy jest cienki czy gruby. Po upieczeniu niech odpocznie z 10 minut zanim przekroisz. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 1/19/2018 12:14:07 AM Liczba szacunów: 3
  • co to znaczy syte

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    To jest forum sportowe ! A to że coś jest syte to oznacza że np. coś jest pełne Jak ja jestem syty po sytym obiedzie . Lol dokładniej nie potrafię opisać tego chyba że chodzi o chemie : Związki nienasycone to związki organiczne, których cząsteczki zawierają między parami atomów węgla lub atomami węgla i innego pierwiastka jedno lub więcej wiązań [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 7/13/2011 12:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Forma dawnych kulturystów;)

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Oto fotki Arnolda z Terminatora 3 z planu C:Program FilesAdobe 333.jpg C:Program FilesAdobe 333.jpg A to z kwietnia tego roku C:Program FilesAdobe 333.jpg

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2007 9:33:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 77/192 {kg/cm]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Diete Ci nikt nie rozpisze, musisz zrobić to sam. My Ci możemy jedynie poprawić. Zajrzyj też do działy odnośnie treningu bo też masz zły. Czy taka dieta by była dobra: W diecie: Białko: 2,5g na +/- k/m/c Tłuszcze: 0,7g +/- na k/m/c Węgle: 5g +/- na k/m/c Za dużo białka, tyle się daje na redukcję. Daj do 2g Śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - 3 jajka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 941 Data: 11/15/2007 7:47:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 39kg B1 Ława, sztangielki, skos (+) 3x 10-12 9x11 9x10 10x9 B2 Wiosło sztangielka 3x 10-12 12x11 14x10 14x10 C Interwały, orbitrek 15min w tym 6x 30/30 A1. +2.5kg, dorzucilam bo ostatnio mialam wrazenie ze za latwo mi poszlo, teraz juz nie mialam takiego wrazenia A2. z tymi zakwasami ud i dwuglowych jakie mam to byla droga przez meke B1. [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2011 10:00:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Marta};-) *** 56/84 MISKA DT BTW 150/40/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e99e4890e5f84fc5886c8820ce3cec2e.png warzywa: ogorek zielony, pomidory, kapusta pekinska, marchew, seler do picia: 1.5l wody, 3x melisa/dziurawiec/pokrzywa, 3x herbata biala suple TREC: o3, l-karnityna, CLA, AAKG suple inne: magnez, cynk, selen leki: euthyrox 50, jodit 50 [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2011 1:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przegląd lig europejskich

    Post
    Piłka Nożna

    Biexi i może napiszesz czasem coś od siebie?? A nie tylko ctrl + c i ctrl + v

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5486 Data: 11/1/2005 1:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • hihih Ci co siedzą w spamie wiedzą, że liczyłam na ujrzenie mojego loverboya na siłce niestety go nie było :( więc zmieniłam plany i to co miało być jutro zrobiłam dzisiaj a jutro zrobię to co miało być dzisiaj. http://www.youtube.com/watch?v=0jtzlQOaVbQ&feature=related Siłka; - rozgrzewka stawów, rozciąganie - 30 minut rowerek - stacje: a) [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2010 1:55:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka: - rozgrzewka stawów, dociąganie - 20 minut rowerek - kompleks: 4 obwody po 10 powtórzeń, , 16 kg - sztangielki po 8 kg a) przysiad sumo b) uginanie ramion c) przysiad d) wyciskanie sztangielek stojąc e) push press z głębokim przysiadem f) swing sztangielką ( po 10 powtórzeń na rękę) lało się ze mnie masakrycznie a obok panienka- [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2010 7:42:58 PM Liczba szacunów: 0
  • taekwon-do Dzisiaj trening z cyklu- masakrator - rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 100 brzuchów - 50 pajacyków - 250 razy kolanka do klatki piersiowej - bieg twarzą do środka sali, na zewnątrz - niski bieg - jumping po skosie - dotykanie dłonią podłogi- dwa razy na liczebnik Rozciąganie: - dynamiczne tylko jedna seryjka wymachów [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2010 6:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 25.05 Siłka: - rozgrzewka stawów, rozciąganie - orbi 30 minut - worek 30 minut szybkość i wytrzymałość - piłka: a) brzuchy 3 serie spięcia x 20 b) skręty 3 serie x 20 c) brzuchy spięcia 1x20 d) skręty 1x20 e) 3 serie pompek x 20 - rozciąganie dzisiaj: http://www.youtube.com/watch?v=7iHSC7OR1O4&NR=1 Taekwon-do Rozgrzewka: - rozgrzewka [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2010 6:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • przeciez treningi mam podzielone na 3: trening A, trening B, trening C, 1grupa miesniowa trenowana 1 raz w tygodniu, dlaczego tylko z 60% obciazeniem, to wogole mi masa, sila spadnie? unsozenei nog prostych w zwisie nie dam rady bo mi nogi draza a brzucha wogole nie czuje przy tym cwiczeniu uda mi bola a nie brzuch, aha rozu iem ze moje trening [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2006 8:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurzajki - Brodawki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czytając wasze wcześniejsze doświadczenia z brodawkami i opisy oryginalnych, nie zawsze humanitarnych i skutecznych metod pozbycia się ich, skłoniły mnie do napisania alternatywnego rozwiązania. Brodawka to fragment skóry, który w wyniku działania wirusa szybko się rozrósł i stwardniał. Najczęsciej umiejscawiają się na skórze rąk i palców lub na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2006 12:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Zobaczyłem pytanie na jednej z grup na innym portalu i pomyślałem, że posile się nim i zapytam ciebie co sądzisz o tym. Co możesz powiedzieć o suplementacji witamonowo, minerałowej: jak dbać o stawy, ścięgna. Chodzi o strikte temat suplementacji: -wit C, -E, -A, -B6, -B12, -Cynk, -Selen, -Magnez, -Mangan, -D3, -MSM, -glukozamina, -zwiazki [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2016 6:58:45 PM Liczba szacunów: 0
  • W nawiązaniu do artu na FB w sytuacjach problemów z insulina IF jest niejako lekiem na insulinoopornosc. Uwazam ze przerywany post poprawi nam wrazliwosc i pozwoli efektywniej wykorzystać jej potencjał. Dlatego zastanawiam sie czy IF polaczony z cbl nie jest idealnym rozwiazaniem podczas redukcji (naprawiajac tym samym wrazliwosc na insuline) a [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2016 8:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Wedlug mnie są i to ogromne. Będąc na keto odzwyczajac organizmu dobrej tolerancji na weglowdany - dlatego na tluszczach mozna pociagnac osoby z wysokim bf, ale moim zdaniem czym bf nizszy to zdecydowanie lepiej poprawiac tolerancje na glukoze weglowdanami, chyba ze twoja insulinoopornosc nie wynika tylko z bf, malej ilosci aktywnosci itd. To tak [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2016 6:47:45 PM Liczba szacunów: 1
  • WITAM! Przy podwyższonej glukozie (102) i prawdopodobnej insulino-oporności. Może też coś związane z niskim? zakwaszeniem żołądka? Obciąć ww z 175/300g DNT/DT do ilu? Wywalić nabiał, 20-30g oleju lnianego dziennie dodaje do posiłkow. - jakieś suplementy? Spirulina, ZMA lub Witamina C się nada?

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2016 3:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron

    Post
    Doping

    nienajlepszy pomysł,wogóle bardzo spadkowe połączenie wybrałeś,najlepiej z którymś z nandrolonów.Tymbardziej na początek to połaczenie odpada. Jeli chodzi o Ciebie to jeszcze bym Ci poradził na sucho troche pociągnąć,bo patrząc na profil w krótkim czasie przy odpowiednim treningu i diecie możesz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2/16/2003 11:10:53 PM Liczba szacunów: 0