SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    14.01.2013 (Dzień 7) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 100 g schabu + orzechy http://images46.fotosik.pl/1919/51e05527d9ffb082med.jpg
 II posiłek- 100 g łopatki wieprzowej + warzywa gotowane na parze http://images37.fotosik.pl/1925/f0399e54f96c8c33med.jpg 
III posiłek- 150 g indyka + sałata lodowa [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-14 21:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    15.01.2013 (Dzień 8) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 100 g łopatki wieprzowej http://images40.fotosik.pl/1912/6ce265a7c57cce25med.jpg
 II posiłek- 100 g indyka + buraki http://images43.fotosik.pl/1699/5b8b1d2fb976e71fmed.jpg 
III posiłek- 100 g polędwiczki z kurczaka + surówki [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-15 22:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    16.01.2013 (Dzień 9) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 100 g schabu + warzywa gotowane na parze http://images34.fotosik.pl/525/e86094bb3a8345f3.jpg
 II posiłek- 180 g indyka + szpinak + buraki http://images47.fotosik.pl/1686/4582bfaa2566ccb3med.jpg 
III posiłek- 200 g indyka + warzywa gotowane na parze [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-16 22:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    18.01.2013 (Dzień 11) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + ser żółty + orzechy II posiłek- 240 g indyka + szpinak + buraki http://images40.fotosik.pl/1915/23b8e4beb0f9dd7d.jpg 
III posiłek- 210 g łopatki wieprzowej + warzywa gotowane na parze http://images43.fotosik.pl/1702/0134bee5b51976ac.jpg
 IV [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-18 21:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    19.01.2013 (Dzień 12) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + orzechy II posiłek- 220 g indyka + warzywa gotowane na parze http://images48.fotosik.pl/564/430c0a52e9fd534dmed.jpg
 III posiłek- 180 g łopatki wieprzowej + marchew, pietruszka, seler, papryka [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-19 20:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    21.01.2013 (Dzień 14) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 4 jaja domowe + orzechy http://images41.fotosik.pl/1914/fd25983f23682d6fmed.jpg
 II posiłek- 150 g polędwiczki z kurczaka + surówki http://images49.fotosik.pl/1771/b8197710bfbb2f81med.jpg 
III posiłek- 200 g łopatki wieprzowej + warzywa gotowane na parze [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-22 00:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    22.01.2013 (Dzień 15) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 4 jaja domowe + 100 g serca wołowego http://images38.fotosik.pl/1919/9549bb5bd3594224med.jpg
 II posiłek- 220 g indyka + warzywa gotowane na parze + papryka http://images47.fotosik.pl/1693/6b0edfcf371f39aamed.jpg 
III posiłek- 300 g indyka + pietruszka, [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-23 09:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    26.01.2013 (Dzień 19) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 4 jaja domowe + 170 g indyka http://images39.fotosik.pl/1917/f257a709503642e1med.jpg
 II posiłek- 200 g schabu+ warzywa + ogórki http://images39.fotosik.pl/1917/16cbcc60b07d3778med.jpg 
III posiłek- 250 g szynki wieprzowej + szpinak + ogórki + oliwki [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 08:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    07.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I posiłek- 4 jaja domowe+ orzechy+ sałata lodowa http://images40.fotosik.pl/1939/97632d87319cee57med.jpg II posiłek- 300g wątróbki z indyka+ sałata lodowa+ ogórki http://images36.fotosik.pl/370/959f129b83946c96med.jpg III posiłek- 300g łopatki wieprzowej+ warzywa gotowane na parze [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-07 19:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    19.02.2013 Powróciłem po dłuższej przerwie, spowodowanej brakiem dostępu do internetu. Z dietą też bywało różnie, mógłbym powiedzieć, że w 60 % utrzymałem. Powróciłem do LBN i teraz znów wziąłem się na poważnie za trening i reaktywację dziennika. Na wagę wniosłem jakieś 84 kg i 88-89 cm w pasie. [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-19 22:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    20.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 30 g orzechów + sałata lodowa
 http://images39.fotosik.pl/1947/7333529e05509dd3med.jpg II posiłek- 200 g kurczaka + sałata lodowa + buraki + ogórki http://images50.fotosik.pl/1861/961c92e8f24f7c4fmed.jpg 
III posiłek- 240 g schabu + ogorki + buraki [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 23:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    21.02.2013 (wpiska z wczoraj http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 30 g orzechów + sałata lodowa
 http://images40.fotosik.pl/1957/872aa1908d463ddamed.jpg II posiłek- 200 g schabu + papryka + buraki + ogórki http://images40.fotosik.pl/1957/d3cad3bf15d006acmed.jpg 
III posiłek- 240 g kurczaka + ogorki + [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 18:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    23.02.2013 (wpiska z wczoraj) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 30 g orzechów + sałata lodowa
 http://images47.fotosik.pl/1733/8b99af27e28584e3med.jpg II posiłek- 200 g schabu + szpinak + buraki http://images48.fotosik.pl/608/c6931d03d16e2faemed.jpg 
III posiłek- 200 g indyka + sałata lodowa + [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 17:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    25.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 30 g orzechów + sałata lodowa 
 II posiłek- 240 g schabu + buraki + ogórki 
III posiłek- 200 g szynki wieprzowej + ogorki + sałata lodowa IV posiłek- 215 g schabu + sałata lodowa + buraki
 V posiłek- 200 g makreli wędzonej + sałata lodowa
 [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 22:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    27.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 220g szynki wieprzowej + szpinak (liście) http://images38.fotosik.pl/1963/134095388f2e01bcmed.jpg
 II posiłek- 3 jaja domowe + marchew http://images43.fotosik.pl/1751/20a54508a9d897cemed.jpg 
III posiłek- 200 g indyka + ogorki + buraki + sałata lodowa [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-27 21:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    18 marca 2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ oliwki+ marchew II posiłek- 210g indyka+ buraki+ ogórki http://images49.fotosik.pl/1839/79568aa40d55e75emed.jpg III posiłek- 200g wątróbki z indyka+ buraki+ ogórki http://images39.fotosik.pl/1979/89c4a333f12b1dfcmed.jpg IV posiłek- 200g indyka+ szpinak [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 20:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Wpiska z wczorajszego dnia: 20 marca 2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ warzywa http://images39.fotosik.pl/1982/a402762d97969085med.jpg II posiłek- 200g szynki wieprzowej+ buraki http://images44.fotosik.pl/638/6923779421428cd0med.jpg III posiłek- 210g szynki wieprzowej+ sałata lodowa IV posiłek- 250g [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 07:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    21 marca 2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Moim marzeniem jest,żeby każdy następny dzień pod względem michy był taki jak pierwszy dzień wiosny8-) I posiłek- 4 jaja domowe+ warzywa http://images40.fotosik.pl/1991/0236648d46321cd5med.jpg II posiłek- 200g karkówki+ buraki+ ogórki+ oliwki [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 22:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Wypadły mi suple z wpiski:)) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png 5g Thermo Pump (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 20 g L- glutamine (IHS)- po treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec)- po treningu 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem
 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 21:23:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Lecę z nowym cyklem. Do końca czerwca wycinka z tłuszczu%-) Teraz przez dwa tygodnie treningi z planem pod zawody w trójboju, a później będzie inny plan o czym poniżej http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Dieta- tak jak dotychczas: 6 dni głównie białko, [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-30 16:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: różeniec górski refluks nadgarstek lucyna odchudzająca flex b6 wojsko tarczycy trening armwrestling Winstrol materac l arginina ODŻYWKI pistolet hukowy puma666 mam 14 lat 180 cm 70 kg genetics lab deyna klata
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane