SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    bo przy ponad 3g/kg m.c. białka ed katabolizm zjada :)) ViQ za dużo PLN?

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2016 8:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    23.5 Waga: 79,5 Pas: 77-78 Talia: 77 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 20g wpc 14: 250g mielonej lopatki 18: 250g mielonej lopatki + kiszonka 20:30: 380g smietany 18%, 150g jogurtu naturalnego, wpc , 230 twarogu przed snem ~20g wpc , noopept 30mg , Cholina , wit c /SFD/Images/2016/5/23/eb926ad675dd462eaa743ea56a0136f0.jpg

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2016 2:57:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    25.5 jak ja tesknilem za praca :)) cos jeszcze wpadnie zeby podbic bialko ale musze pomyslec co Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 4 jajka 100g twarogu 20g wpc 18: 500g mieska + kiszonka 20:30: 36% smietana , 20g wpc wiorki przed snem ~20g wpc , noopept 30mg , Cholina , wit c /SFD/Images/2016/5/25/64d26d68c69849ee83f05c53e1b3bfb8.jpg

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2016 7:04:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    25.09 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta /SFD/Images/2016/9/25/48382c24ec554d9baaf26665bbf74555.jpg

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2016 5:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    8,10 Malo czasu przez jazdy... zeby szybko zdac prawko Skonczyl sie noopept i yoszka, ciekawe czy zauwaze roznice bez noopa :-? Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Cholina , wit c , Na noc Cholina activlab artheo free 1cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta /SFD/Images/2016/10/8/60a66045036f44f98789d9c6d790235d.jpg

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2016 5:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Białka mięsne czy roślinne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "j/w ale wiadomo ze lepsze mięso od twarogu" "A nie? Z czego jest twaróg...z mleka, a mleko...z trawy" poległem stosowanie twarogu do potreningowego wg mnie nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale np Saib tak robi i jakoś to wychodzi =] ogólnie jak przeczytałem art. od razu zwróciłem uwagę że Wodyn swoją osobą potwierdza to badanie. mimo iż patrząc przez pryzmat wyglądu rewelacji nie ma( oczywiście no offense )to w rozwoju siłowym wegetarianizm w ogóle nie przeszkadza. zdania co do tematu są podzielone. jak ktoś poważnie traktuje ten sport, to chyba lepiej jednak nie wliczać, co potwierdzają słowa Marka.c czy Kazama. ja wliczam ale może teraz spróbuje zrobić lepiej...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9242 Data: 2/4/2007 12:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • STACKI KREATYNOWE - ZESTAWIENIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześc banan, podoba mi sie to co robisz i jak to robisz. Dawałem Ci soga ale pewnie już nie wszedł. Wiem że nie lubisz jak sie ktoś w twój temat wcina, bo i słusznie, napracowałeś sie. Mam tylko propozycje abyś zamieścił również Kreatyne Transport Kaizena w swoim spisie bo chyba mozna ją zaliczy.ć do stacka kreatynowego, choć pewnie niektórzy sie niezgodzą. Ale w niejednym przypadku sie sprawdzila. Sam zrobiłem na niej mnóstwo siły a teraz chyba miętki na niej też jedzie(testuje).pozdr

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2006 11:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • troszkę rękawy przykrótkie ale po praniu będzie OK Po pierwszym wypraniu w 60'C skurczy Ci się jeszcze trochę, więc pierz w 30-40' może. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-26 12:22:54

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2008 12:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Czarne gi zawsze Ci się szybciej zjedzie niż jaśniejsze - cudów nie ma. Pierz max w 40'C i nie używaj proszku, a płynu do czarnych tkanin. Ja tego płyny używam do niebieskiego gi i... no robi się powoli jaśniejsze - nieuniknione - wiadomo, ale podejrzewam, że od zwykłego proszku byłoby gorzej...

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2009 7:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Lukas, podałbyś źródło jeszcze i było by cacy: http://rbl.pl/index.php?news=show&news_id=14 Mistrz7, spróbuj mokra judoge/gi wycisnąć w rękach bez wirowania. O ile ze psodnaimi sobie jako tako poradzisz, to "góry" nie dasz rady, a i nie wiem na czym ją potem powiesisz taką ciężką nasiąkniętą wodą. Ja piorę w pralce z płynem do czarnych/ciemnych rzeczy na 30'C i normalnie wiruje na 800-1000 obrotów/min, ale skoro producent zaleca inaczej... cóż... Mi się przynajmniej nie skurczyło - jedynie po pierwszym praniu odrobinę(to też kwestia indywidualna poszczególnych firm). Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-07-29 11:57:32

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2010 11:57:22 AM Liczba szacunów: 0
  • rafal b- FUJI FORCE CAMOUFLAGE :122usd+przesylka Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2010 8:03:00 PM Liczba szacunów: 0

  • Ja mam 180 wzrostu i 72kg wagi czyli dość szczupły (82cm w pasie, 96 w klacie) i mam Rebela gold A3 który leży idealnie. Mi akurat rozmiarówka Rebela pasuje w 100% a np Atamy, Manto czy Korala nie potrafię dopasować (A2 dobre na szerokość ale za krótkie, w A3 rekawy ok ale moge się nim obwinąć 2 razy a do spodni móglbym wejśc razem z kolegą) tak więc hasła typu "firma X ma chu*ową rozmiarówkę" sa bez sensu - po prostu trzeba mierzyć. Rebela za ta cenę naprawdę polecam, po paru praniach (zawsze w 30*C) rekawy skróciły się o 3-4cm ale dalej juz nie ida (a mam je juz rok) i sa idealnej długości, na początku były lekko przydługie. Wcześniej miałem Gi Bad Boy Double Weave kupione okazyjnie (pomieszana rozmiarówka, bluza A2 i spodnie A3), spodnie sa ok na długość choc mogłyby być lekko węższe a bluza ok na szerokość ale rekawy za krótkie o jakieś 4cm. Jest to dość oldskulowy model (podobno robiony na licencji przez Atame) więc nie wiem jak się ma do nowej serii sprzedawanej na takedown.pl. Nevert -> myślę że Rebel A3 będzie ok, jeśli nie masz rąk jak orangutan:) Przy twojej wadze szerokośc będzie do zniesienia Plywak666 -> w Katowicach przy ul. Stawowej (150m od dworca) w bramie masz sklep MMAnitou na miejscu do przymierzenia sa Gi Manto, Koral, Atama, C2F, Adidas, Dragon.

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2010 10:19:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie ma co się obrażać na Manto, mają swoje wady ale z batch'u na batch są coraz bardziej zaawansowane technologicznie, czerpią z rozwiązań takich firm jak atama, hayabusa, gameness- na polskie warunki bardzo przywoite szmaty :)Cena też ma znaczenie. To samo Tatami, co i rusz słychać ze to koral mkm ino tańszy :) Atamy oraz hayabusy możesz dostać tutaj http://mmaniak.pl/kimonagi-bjj-c-1.html http://mmasklep24.pl/index.php?option=com_virtuemart&page=shop.browse&manufacturer_id=14&Itemid=12 Korale tu http://live-strong.pl/index.html Zmieniony przez - Pirat z Copacabany w dniu 2012-12-11 16:03:07 Zmieniony przez - Pirat z Copacabany w dniu 2012-12-11 16:05:53

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2012 4:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • gdyby ktoś chciał to zapraszam na https://bestkarateshop.pl/pl/c/KARATEGI/13 lub kontaktu z właścicielką - doradzi i pomoże w wyborze odpowiedniego rozmiaru i "koloru" :)

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2020 3:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • COMBAT MACHINE (eng)

    Post
    Sztuki Walki

    Tłumaczenie średnie, nie znam języka doskonale, dosyć wolne, ale chyba oddaje sens. "Maszyna Walki" może nie powinno być tłumaczone, ale to tak z rozpędu. Mam nadzieję, że komuś to pomoże. (C) tłumaczenia - ja. "Maszyna Walki" jest całościowym systemem walki, zorientowanym na przetrwanie w walce z kilkoma uzbrojonymi napastnikami. System pozwala na walkę w dowolnym zakresie, przeciwko pojedynczemu przeciwnikowi, przeciwko grupie, używającym tak uderzeń pięściami i kopnięć, jak i grapplingowi, trzymaniom itp., przeciwko broni, przeciwko przedmiotom "z okolicy". Specjalną wagę przyłożono do technik przetrwania i do specjalistycznego treningu psychologicznego, które pozwalają przełączyć mózg walczącego w tryb "szału" (walki). W odróżnieniu od współczesnych sztuk walk (w tym tych nazywanych "bez reguł"), które właściwie sprowadziły się do pojedynku dwóch bosonogich gentlemanów, walczących gołymi rękoma, w zgodzie z przepisami sportowymi, "Maszyna Walki" jest od samego początku nastawiona na przetrwanie poważnej walki ulicznej przeciwko uzbrojonym napastnikom, gdy musisz bronić swego życia, lub życia osób, które kochasz. "Maszyna Walki" bazuje na metodach treningowych zwiadowców armii sowieckiej i specnazu (oddziałów sepcjalnych), które były praktykowane i świetnie udowodniły swą skuteczność w trakcie drugiej Wojny Światowej. Najlepsze z tych metod, techniki i taktyka zostały przystosowane i zmodyfikowane, aby sprostać wymaganiom walki ulicznej. W dzisiejszych czasach raczej zaatakuje nas osoba uzbrojona w nóż lub kij basebalowy, niż żołnierz uzbrojony w karabin i bagnet. Książka opisująca metodę treningową "Maszyna Walki" została wydana w Mińsku, w 1997 roku i od razu stała się bestsellerem roku w kategorii "sztuki walki i samoobrona". Anatoly Taras, w odróżnieniu od większości instruktorów samoobrony nie jest "prawiczkiem uczącym seksu" - służył w specnazie, przeżył wiele walk ulicznych, gdzie został zmuszony do użyca swego systemu do obrony przed rozbojem i przed gangami ulicznymi. Do treningu specnazu A. Taras dodatkowo posiada czarne pasy w viet-vo-dao i ju-jutsu i jest wykwalifikowanym, doświadczonym psychologiem. Jest autorem kilku książek o sztukach walki i samoobronie, które osiągnęły wielki sukces i popularność w Rosji, jest też naczelnym redaktorem "Kempo" - najstarszego i jednego z przodujących rosyjskich magazynów poświęconych sztukom walki. Główne cechy systemu "Maszyna Walki" Głównym celem walczącego nie jest "zwyciężenie" walki, ale przetrwanie. Pozostanie przy życiu i bez uszkodzeń jest o wiele ważniejsze od pokonania przeciwnika (przeciwników). Specjalny treninig psychologiczny pozwala ćwiczącemu na zwiększenie możliwości przełączenia mózgu w tryb "szału" (walki) w sytuacji samoobrony. Bardziej niż rzuty czy grappling, zaakcentowane zostały technuiki uderzeń, ponieważ tego typu obona jest bardziej właściwa dla walki z wieloma przeciwnikami. Pojedyncze uderzenia zazwyczaj nie są wystarczające, lepsze są sekwencje dwóch lub trzech uderzeń w witalne punkty ciała. W odróżnieniu od tradycyjnych sztuk walki, celem nie są "punkty nacisku" ale 30 punktów witalnych, które można mocno uszkodzić bez używania dużej siły. Uderzenia i inne techniki mają na celu powstrzuymanie twego przeciwnika przed kontynuowaniem walki. Można to osiągnąć zadając silny ból, łamiąc kończyny, nokautując, itp. Specjalną uwagę poświęcono uderzeniom uzbrojoną ręką (w broń taką jak nóż, lub okoliczne przedmioty takie jak bótelka, kamień itp.) i kopaniem obutą nogą. Taktyka walki bazuje na bezustannym przemieszczaniu się, co pomaga walczącemu uniknąć ataków i zapobiega otoczeniu. Szeroko użyte zostały różne "brudne sztuczki" z walk ulicznych. Po co walczyć, jeżeli można tego uniknąć? System promuje stałą czujność, świadomość, wczesne wykrywanie zagrożeń, drogi unikanaia walki i ucieczki. Ucieczka nie jest uważana za tchórzostwo, ale za mądry sposób na uniknięcie niepotrzebnego ryzyka. pozdrawiam -* DJ'Ally *-

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4902 Data: 12/5/2002 1:35:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    wrzuć witaminę C w sporej dawce, powinno pomóc trochę ja odkąd ćwiczę i suplementuję witC w trybie ciągłym, to odpukać, ale bardzo rzedko łapię infekcje, mimo tego że mam dzieci w domu które znoszą różne choróbska ze szkoły

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2017 5:10:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Narazie coś tam klepnę bez entuzjazmu i na pewno dokończę dwa zadania których się podjąłem a dalej czas pokaże. Wiesz już, czy będziesz w teście jako 4 osoba ? Wtedy nowy temat i nowy cel, poprawić siłę klaty. :-)) Raczej będę z tego co Marek.c pisał z poprzednich wypowiedzi oraz będę chętnie odpowiadał na Wasze pytania w teście i służył pomocą. I to jest jedna z tych dwóch rzeczy. Na razie prowadzenie dziennika nie ma większego sensu - jest jak tania gazeta. Z niektórymi sprawami zostałem sam ale je dokończę. Na forum nadal będę jako Jeżu ten sam, niezmienny :-)

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2018 9:29:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Lepiej Pan nie próbuje. Odradzam kategorycznie jeśli nie chce Pan być PRO. Nie mam jakoś natchnienia na redukcję. Podczas testu jeśli Marek.c nadal chce abym brał w nim udział będę próbował robić masę jakościową z efektem kraty na koniec. KNL korci mnie strasznie ale jakoś nie czuję się na siłach mentalnych do tego konkursu.

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2018 8:35:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Akurat dostałem je w prezencie ale tak jak przejrzałem na szybko C MASS wydaje się lepsza i zawiera podstawowe informacje o ćwiczeniach i fizjologii organizmu. Poczytam to może nagram jakiś filmik o tym i trochę opiszę w dzienniku.

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2018 7:30:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    C-mass jak sam tytuł wskazuje, to książka o masie... Tak by wychodziło! Kalistenika na masę - to dosyć kontrowersyjny temat.. :-)

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2018 7:36:57 PM Liczba szacunów: 0