SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • POWRÓT DO POLSKI

    Post
    Polacy za granicą

    Do UK nie kazdy sie nadaje, to kraj z wlasnym klimatem jak kazdy inny - niepowtarzalny. Mnie aklimatuzacja zajela 1,5 roku zanim przestalem sie wkur....c na wiekszosc spraw. Teraz po blisko 6 latach, załuje ze nie przyjechalem wczesniej lub/tez nie opuscilem Poslki wczesniej. ale jak to mowia "wszystko ma swoje wady i zalety - niestety"

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 9095 Data: 12/17/2009 1:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie trening

    Post
    Trening w domu

    zestaw C sobie daruj. W B masz za duzo na biceps-tyle samo cona takie partie jak plecy i nogi... MC i przysiady na jednym treningu-nie za dobry pomysl,daj zamiennie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 12/26/2009 1:00:42 AM Liczba szacunów: 0
  • mono mi zostalo z poprzedniego cyklu mono, wiec nie ma problemow zeby wyje**c z suplementacji ;) W przypadku braku rezultatow 6g aakgprzed treningiem do jakiej dawki mozna dojsc?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 9/30/2012 1:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza metoda-5 pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widzę tu konkretne odpowiedzi na konkretne pytania, dlatego ja również pozwolę sobie zadać dwa: 1. Rano popijam HMB (Ultimate) wodą, przed treningiem różnie (głównie sokiem lub czerwoną herbatką)natomiast przed snem popijam je białkiem serwatkowym mieszanym z wodą - CZY DOBRZE ROBIĘ, SZCZEGÓLNIE WIECZOREM ? 2. Po treningu łykam glutaminę popijając Pure Muscle Carbs - CZY WARTO DO TEGO DORZUCIĆ WITAMINĘ C (1000mg.rozpuszczalną) i jak szybko po treningu powinienem dostarczyś glutaminę ? z góry dzięki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 3/7/2002 11:02:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza metoda-5 pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tego co wiem,żadne badania nie dowiodły,żeby jakikolwiek składnik pokarmowy upośledzał wchłanianie HMB,a białko serwatkowe,jako szybko przyswajalne,na pewno też nie zwalnia jego wchłaniania. Witamina C w dużej dawce jest wskazana po treningu jako silny antyutleniacz,przyspiesza też usuwanie kwasu mlekowego,tak więc warto.Glutaminę bierz tak jak teraz,bezpośrednio po treningu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 3/7/2002 11:32:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Ooo widze że ktoś niema lekko mówisz że znasz smak gleby w ustach ! Co na ciebie też testosteron nie działa może jeszcze własny ? Chodziło mi o to że zmiana estru nic mu to nie da lepiej niech dila zmieni bo go w c***a robi

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4478 Data: 11/30/2010 3:30:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Po cyklu kolego clomifen,tamoxifen i ewentualnie hcg w dwóch oststatnich tygodniach kuracji,to zalezne od tego jakich srodków użyjesz w cyklu i od jego długości,dodatkowo mozna mobilizowac sie do treningów 25mg efedryny 30 minut przed treningiem,witamina c 2gr przed treningiem i 2gr po.. kreatyna i glutamina! Kłóć najlepiej posladek,poniewaz jest najmniej unerwionum i unaczynnionym mięsniem. Koszty igieł i strzykawek to sprawy groszowe.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 8/7/2008 8:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 13 latek,siłownia i kickboxing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mostki ma robić po to aby sobie wzmocnić grzbiet w obcinku lędźwiowym. A co do planu który mu napisałem to oświeć mnie co z nim jest nie tak, bo ja uważam, że jest w sam raz dla niego. mostek jest doprym cwiczeniem dla zapasnika czy tam moze jeszcze do jakiegos innego grapplera ale dla kickera???? a jako wzmocnienie odcinka ledzwiowego to neich on juz robi ten swoj 'grzbiet' czyli podnosznie tlowia z opadu co do planu no to mimo ze jest on dla 13 latka i powinien byc lightowy to jednak bym go bardziej dopracowal, jak bede miec czas to napisze jaki konkret co mi tam nie pasuje albo jaki ja bym dal... edit: chrzanie to, nie mam sily sie klocic i wysilac, rob jakikolwiek plan co ci dali tu z umiarem albo sobie np zrob trening domatora z kulturystyka.pl/atlas: Zakładając, że nie posiadamy ekspandera- wykonujemy wtedy przykładowo taki trening: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. 5.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 6.Pompki w podporze tyłem(G)2-4serii x do zm. 7.Przysiady(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 8.Wspiecia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 9.i 10.-dwa wybrane ćwiczenia(C-F)na mięsnie brzucha po 4-5 serii x do zm. 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. Jeżeli mamy do dyspozycji ekspander: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Rozciąganie ekspandera za plecami lub Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera jednorącz stojąc-3-4 serie x do zm. 4.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 5. Pompki w podporze tyłem2-4serii x do zm. 6.Francuskie jednorącz z ekspanderem-3-4serie x do zm. 7.Rozciąganie ekspandera przed sobą-3-4serie x do zm. 8.Rozciąganie ekspandera nad głową-3-4 serie x do zm. 9.Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera do brzucha w siadzie-3-4 serie x do zm. 10.Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc-3-4serie x do zm. 11. Przysiady(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 12. Wspięcia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 13. Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-09-22 12:23:30

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4787 Data: 9/22/2007 10:19:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Amatorskie zawody MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    No tak tylko, że to Ty musisz się zastanowić :) Poczytaj regulaminy ALMMA i ewentualnie możesz wystartować bo chyba nie ma ograniczenia wiekowego. Regulamin ALMMA – formuła Semi Contact MMA (obowiązujący zawodników startujących w Turniejach: Pierwszy Krok, Junior, Kadet) Wiek oraz wymagane doświadczenie. Zawodnik startujący w Semi Contact ALMMA : a. Kadet – zawodnik w wieku 13 – 14 – 15 lat – kategoria ta jest rozgrywana tylko podczas Mistrzostw Polski i Pucharu Polski. a .Junior - zawodnik w wieku 16 – 17 - 18 lat. b. Pierwszy Krok -Senior - zawodnik w wieku 18 - 45 lat (kobiety 18 - 45 lat) Do walki z seniorami może być dopuszczony zawodnik, który w dniu zawodów ukończy lat 18 (data urodzenia). Junior nie ma prawa rywalizacji z seniorami*. c. Kategoria „Pierwszy Krok” dotyczy zawodników, którzy mają do trzech walk w formule MMA d.. Zawodnik niepełnoletni musi mieć pisemna zgodę rodzica, lub innego prawnego opiekuna. Autentyczność zgody musi potwierdzić kierownik ekipy, lub jej podpisanie musi nastąpić bezpośrednio w obecności sędziego głównego. O wszystkich kategoriach wiekowych DECYDUJE ROK URODZENIA. Ważenie zawodników i badania lekarskie: 1.Ważenie zawodników i zawodniczek odbywa się w dniu zawodów. 2.Podczas ważenia obecni są 2 (dwaj) przedstawiciele Komisji Sędziowskiej. 3.Nie ma tolerancji wagowej dla zawodników i zawodniczek. 4.Zawodnik ważony oficjalnie jest tylko raz i uzyskana waga zapisywana jest do protokołu zawodów. 5.Zawodnicy mogą skorzystać z wagi przed oficjalnym ważeniem. 6.Organizator ma obowiązek udostępnić zawodnikom wagę do pomiaru kontrolnego. 7.Na oficjalną wagę zawodnik stawia się z: - ważną książeczką sportowo-lekarską zawodnika lub stosownym oświadczeniem lekarskim - dowodem tożsamości - ubezpieczeniem NNW - dowodem opłaty startowej. 8.Zawodnik może się ważyć jedynie w spodenkach, a zawodniczka w stroju kąpielowym. 9.Badania lekarskie dla zawodników MMA ważne są 6 miesięcy i muszą być potwierdzone przez Przychodnię Sportowo-Lekarską lub lekarza ze specjalizacją – Lekarz medycyny sportowej. Ważność ich potwierdzają 2 pieczątki - imienna lekarza medycyny sportowej lub nagłówkowa przychodni sportowo-lekarskiej. Jeżeli zawodnik nie dysponuje zawodniczą „książeczką sportowo-lekarską zawodnika” może zostać dopuszczony do zawodów na podstawie zaświadczenia lekarskiego z stosowną adnotacją o „zdolności do startów w zawodach MMA lub sportów walki” „braku przeciwwskazań do startów w zawodach MMA lub sportów walki”.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3577 Data: 2/13/2017 5:07:35 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4755 Data: 9/4/2011 9:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d 2

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4755 Data: 9/4/2011 9:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • c.d.3

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4755 Data: 9/4/2011 9:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe Omo.

    Post
    Doping

    Ooooo......... Webadi.Nie wywaliłem kasy w błoto bo nie jestem C I P Ą taką jak niektórzy tutaj.Koleś mi wrócił co do grosza.I jeszcze dostał w ryja bo wcisnął mi lipe i myślał że się nie kapnę. OK.Nie wiem co to było.Napewno nie prop. z olejem rzepakowym , ponieważ to było we wcześniejszych podróbkach. A te nieco się różnią. I jeszcze raz powtórzę !!!! Do Metrowca. Odpiierdol się od moich cyklów.Ja nikomu ich nie proponuję. Wolę zrobić krótszy cykl i częściej brać zastrzyki niż dłuższy i rzadziej się kłóć.Po prostu mam lepsze efekty i kropka. A tak a'propos.Strzał co drugi dzień to trzy strzały w tygodniu.Raaaany.Mało to razy czytałem tutaj o takich cyklach..............?????? Multum!!! Metrowiec,ty jesteś buraku dla mnie nikim.Psim góóównem. Tak jak ty mnie obraziłeś na forum,tak ci odbije piłeczkę. I możecie mnie zabanować.Bo mam własne zdanie i poglądy,które nikomu nie narzucam. I ******* a nie muszę się zgadzać ze wszystkimi. A to moje pogrubienie wsadz sobie geju w d u p ę . NARA. Pozdrawiam , Detektyw .

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 6864 Data: 6/6/2002 8:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co brac zeby bylo git

    Post
    Doping

    Bobra ja was za c*** nie moge zrozumiec,,, jeden znawca mi wyskakuje ze mam 10 kg nie dowagi co jest nie prawda a reszta zeby nie brać... co do diety to moja siora w tym roku skonczyla studiować dietetyke i poprosze ja o skonstruowanie mi diety i postanowilem zakupic 10 omki i 200 mety i clenbuterol na odbok pomoze mi ktos to rozpisac na dawkowanie...Jezeli nie chce nikt mie pomoc w rozpisce to poprostu prosze nie pisac ....dzieki temu co mi pomoze

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 7/22/2010 4:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a choroba

    Post
    Odżywki i suplementy

    bierz kreatyne kolego, odpuśc trening na 4-5 dni wrzuć 2-3g wit.c i duzo odpoczywaj. I postaraj sie wysypiac

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 738 Data: 10/17/2008 4:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • sok ALOES

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiec: Aloes Plus skład: sorbitol-subst.słodzaca, woda, wyciag z aloesu, witamina C, kwas cytrynowy-regulator kwasnosci, Carthamus-preparat aromatyzujaco-barwiacy, aromar naturalny, sorbinian potasu i benzoesan sodu-subst. konserwujace, chlorofil - barwnik naturalny, wyciag z rdestu ostrokończystego zawierającego 60% transrezweratrolu. prosze:] dzizas jakie nazwy o_O :P

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6723 Data: 11/24/2006 6:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening- poprostu :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    c

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3917 Data: 6/30/2004 12:59:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczta Polska - skandal :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja i kox no c wy ,wszyscy zawodnicy leca na czyściocha no nie kesiek ,a tak apropo to wcale nieżartuje

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7651 Data: 5/13/2003 9:04:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Zagadka :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm kurde to jest prawdopodobne na 80% bo własnie na jakieś imprezie na C ja tam nie byłem członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 8535 Data: 8/24/2003 8:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • kyokushin na ulicy?

    Post
    Sztuki Walki

    Ja widziałem jak w-c mistrz Polski w Karate Kyokushin...dostawał baty od kumpla co dwa lata trenuje box i nie ma zbytnich osiągów.Ten owy karateka miał 18 lat.Kumpel 16.Głównie chodzi oto że w karate niema ciosów na głowe...na treningach przy walkach nie wolno bić w twarz,a w boxie wali sie prawie tylko w makówe..i to dlatego BOxerzy są górą

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9640 Data: 9/27/2004 3:10:03 PM Liczba szacunów: 0