SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • początki nigdy nie byly i nigdy nie będą łatwe czyli jak mlody buduje mase

    Post
    Trening dla początkujących

    oki bledy celowe nie byly i dzieki za poprawe dziś dzin nietreningowy jakos troszke pozno wstalem bo o 10 staram sie jeść jak wdiecie ale raz w tyg chyba mozna zaszaleć z jakąś pizzą albo kebab albo cos podobe c'nie??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 5/8/2010 10:52:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Jedzienie dla POPEYE

    Post
    Kuchnia SFD

    "Obkładamy nieobranymi ząbkami czosnku i wstawiamy do rozgrzanego piekarnika do temp 180 C Po 15-20 minutach czosnek wyjmujemy" O ten czosnek mi chodzi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10128 Data: 6/27/2009 7:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc z cyklem hgh

    Post
    Doping

    do mm1986: widzisz skoro pisalem ze chcialem bic hgh 7 miesiecy a jeden pisze mi ze tescia bic z tym caly czas a drugi pisze ze 1-15 test c, 1-13 deca to niejasne bylo dla mnie nic bo nie wiem co robic po uplywie 15 weeks skoro wciaz mam hormon! Got it?

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 6437 Data: 9/11/2013 5:17:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Deka + Propionat

    Post
    Doping

    To bij enan jak Ci częste inj przeszkadzają. Wtedy e5d w jednym szocie wszystko i po kłopocie. Spokojnie wtedy testo 250mg i 250mg deki. Test 14 tyg deka 12 i było by si, tak myślę. Od nitrobolonu? Dziwne... Omege szamaj i czosnek. Do tego 1 tab acardu ed/e2d i ze 3g wit c. Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-11-27 12:24:59

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 11/27/2013 12:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • USA atakują IRAN?

    Post
    Sztuki Walki

    gholamreza - 1 link do autora ktory w naszej kulturze i cywilizacji ma prawo glosic takie poglady jakie chce wiosny nie czyni. Chodzi mi o konkretne ( nie iranskie ) zrodla nastepujacych informacji: 1) "istnieje znaczne prawdopodobieństwo, że marynarze brytyjscy wkroczyli na wody Iranu, o czym donoszą źródła brytyjskie" 2) "a następnie zamrożony na wiele lat. Co więcej, już za jego czasów zachodnie ośrodki badawcze, dokonujące analizy sytuacji energetycznej Iranu, podkreśliły konieczność wybudowania w tym kraju elektorwi atomowej i rozwoju energii jądrowej. Od tych czasów zaś zapotrzebowanie energetyczne znacznie się zwiększyło" Dyskretnie zaznacze, ze ton lewackich gazet z reguly bywa w takich sprawach jednoznaczny, a "osrodek badawczy" czesto orzeka co sponsorujacy badania sobie zyczy. Jedziemy dalej - wez mi niczego nie "zalecaj", bo watpie zebys zaliczal sie do ludzi ktorzy w realu zaslugiwaliby na Moj szacunek. Chocby z powodu tego jak deprecjonujesz osiagniecia cywilizacji Europejskiej i gloryfikujesz muzulmanski motloch. Pokazuje to ze jestem czlowiekiem slabym, wstydzacym sie wlasnego pochodzenia i dziedzictwa, a w konsekwencji szukajacym akceptacji gdzie indziej. "Co do agresji wobec wszelkiej inności" - alez prosze, przypadek sprzed paru dni: http://sport.onet.pl/0,0,1506763,wiadomosc.html Tolerancja i poszanowanie praw kobiet jak jasnym c.h.ujem strzelil, dodatkowo w wykonaniu funkcjonariuszy publicznych panstwa. twoja wypowiedz oczywiscie bedzie pelna hipokrytycznego belkotu, ale prawda jest taka ze to motloch i dzicz - nie ma sensu dyskutowac, trzeba uzywac "jezyka" jaki oni rozumieja. "że Iran od dawna nikogo nie napadł" - no pewnie, w koncu jak sie majstruje bombe atomowa to zwracanie na siebie uwagi byloby glupota. Co do tego jak ciemiezeni iranczycy podchodza do problematyki dyplomacji i dialogu : http://news.bbc.co.uk/1/hi/uk/6515995.stm Ale rozumiem ze obrzucanie kamieniami ambasady danego panstwa to tylko kolejny wyraz pokojowego nastawienia i uszanowania prawa. Zadna miara nie jest to fanatyzm, w Europie robi sie tak w co drugi wtorek miesiaca, losujac wczesniej ambasade. odnosnie iranu i terroryzmu - http://news.yahoo.com/s/ap/20070331/ap_on_re_mi_ea/israel_gaza Podsumowywujac - podaj zrodla swoich wypowiedzi. Doskonale wiem co z ciebie za czleniu, jak ci brudas splunie w pysk to ty mu podziekujesz za ten kulturowy dar. Przez takich tchorzy jak ty w Europie islam ma sie dobrze. Ale szczesliwie sa jeszcze osoby w Polsce ktore nie pozwola na ekspansje smrodu do naszego Kraju. A co do iranu - Lubudubu, Lubudubu ali90 - Bahamut nic nie musi. Mamy wolnosc slowa i moze prezentowac takie poglady jakie chce. Na marginesie, z tego co 5/10 kojarze wynika ze raczej bys do niego w realu taki kozak nie byl. Odnosnie arabow - masz te 16 lat, malo wiesz o swiecie. 90% muzulmanow na zachodzie europy to wspaniali hipokryci. W srode pilem z takim jednym do 3 rano, szesc godzin wczesniej zarzekal sie ze u nich allach surowo zakazuje . Z moich wieloletnich obserwacji w Kraju i za granica wynika, ze muzulmanin ma podobny modus operandi jak cygan - nie jest w jego kodeksie postepowania zadna ujma oszukiwanie kogos kto nie jest muzulmaninem. Wiec ci twoi "kumple" wciskaja ci kity a ty to lykasz jak mlody pelikan. Ale kiedys sie skonczy dzien dziecka i moze cos zajarzysz. Acha, ci wspaniali chlopcy co sie wysadzili w londyskim metrze tez mieli swietne stopnie, przyjaciol brytyjczykow i w ogole kwiat integracji. Wilk - z uwagi na moj aktualny stan zdrowia i polaczen internetowych nie bede mogl odpowiedziec tutejszym *****filom przez jakis czas. Nie wkurzaj sie wiec jesli za troche odswieze ten temat. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2007-04-01 20:19:25

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 17522 Data: 4/1/2007 8:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • USA atakują IRAN?

    Post
    Sztuki Walki

    To ja przed wyjsciem w ten sam desen, co sie bede ograniczal - w dupie dziecko byles, gowno widziales a sie wozisz jak k.u.rwa w taryfie, zebys se gatek nie pobrudzil bo mamusia nie dopierze. twoja opinia o Mnie mi wisi, bo w realu bym cie zjadl plastusiu i sie nawet nie zmachal. O moich pogladach nic nie wiesz, rasista raczej nie jestem bo sie w zyciu i muzulmanke wyruchalo , a zreszta za cienki w uszach jestes zebym ci sie z nich tlumaczyl. Jak twoj brat przyszedl i zakukal ni w c.h.uj ni w ucho w jezyku "kali chciec praca" to zaden szok ze roboty nie dostal . Ja jakos nie mam tu zadnych problemow, tak samo jak ludzie ktorzy chociaz srednio znaja jezyk angielski . Lec juz do swoich pustynnych kolegow buty pastowac. Acha, avek - - jakos mi sie w trakcie moich nieregularnych cwiczen jeszcze kreatyny nie wszamalo. A fotka robiona na tegich spadkach.

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 17522 Data: 4/1/2007 9:07:59 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA MASĘ *FBW* DO OCENY.

    Post
    Trening dla początkujących

    gegugz moze zacznijmy od tego,ze program ktory polecam nie jest rozpisany na partie wg twojego rozumowania. jeszcze nie bylo takiej sytuacji,abym komus w tym konkretnym planie zalecal 5 serii. jesli jestes zainteresowany planami calosciowymi,to odrzuc cala filozofie z gazetek dla kulturystow. zawsze mozesz ulozyc 3 zestawy,w ktorych wykorzystasz wiekszy wachlarz cwiczen-nie widze przeciwskazan. przyklad-klatka: A-wyciskanie na plaskiej B-rozpietki C-wyciskanie sztangielkami na skosie. pozdrawiam. zdjecie by duzo moglo nam powiedziec,gdyz przy twojej masie ciala,ja bym dalej koncentrowal sie na budowaniu podstaw-a takie podejscie nie uwzglednia priorytetow. ...a jesli faktycznie chcialbys nadrobic braki w jakiejs partii-zastosuj podzial(split),bo w takich sytuacjach sprawdza sie najlepiej.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 3/28/2009 12:21:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Meta jako kick start czy coś mocniejszego ?

    Post
    Doping

    Po mecie razem z Clomidem zacznij wcinać kretę. Ja proponuję coś z tych kombinacji: - mono rano, po południu Cell Pump - mono rano, po południu Clout - mono rano, po południu Storm Razem z kreatyną na odbloku możesz zapodać jakiś bozer testosteronu np. Novedex XT lub jakiegoś tribulusa np. Ultimate Tribulus. Na odbloku zwiększ ilości witaminy C, żeby zbić kortyzol. Kretę i bozer możesz pociągnąć tak ze dwa miesiące. W trakcie brania metki bierz Essentiale Forte a na odbloku Hepatil. I to wszystko.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 2/9/2010 11:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawki w sporcie zawodowym

    Post
    Doping

    "DIRTIEST DIET" 1. DNP 6 mg/kg – CYTADREN 250 mg 2 x dzien 2. DNP 6 mg/kg – CYTADREN 250 mg 2 x dzien 3. DNP 6 mg/kg – NOLVADEX 20 mg rano/wieczorem – ARIMIDEX 0.5 mg 3 x dzien. 4. DNP 6 mg/kg – NOLVADEX 20 mg rano/wieczorem – ARIMIDEX 0.5 mg 3 x dzien. 5. DNP 6 mg/kg – CYTADREN 250 mg 2 x dzien – PRIMOBOLAN DEPOT 100 mg – TEST. PROP 300 mg 6. TEST. PROP. 300 mg – CYTADREN 250 mg 2 x dzien – PRIMOBOLAN DEPOT 100 mg 7. TEST. PROP 300 mg – NOLVADEX 20 mg rano/wieczorem – ARIMIDEX 0.5 mg 4 x dzien. - PRIMOBOLAN DEPOT 100 mg 8. TEST. PROP 300 mg – NOLVADEX 20 mg rano/wieczorem – ARIMIDEX 0.5 mg 4 x dzien. - PRIMOBOLAN DEPOT 100 mg 9. TEST. PROP. 300 mg – CYTADREN 250 mg 3 x dzien – PRIMO DEPOT 10. CYTADREN 250 mg 3 x dzien 11. DNP 6 mg/kg – NOLVADEX 20 mg rano / 30 mg wieczorem – ARIMIDEX 0.5 mg 4 x dzien. 12. DNP 6 mg/kg – NOLVADEX 20 mg rano / 30 mg wieczorem – ARIMIDEX 0.5 mg 4 x dzien. 13. DNP 6 mg/kg – CYTADREN 250 mg 3 x dzien 14. DNP 6 mg/kg – CYTADREN 250 mg 3 x dzien 15. DNP 6 mg/kg – NOLVADEX 20 mg rano / 30 mg wieczorem – ARIMIDEX 0.5 mg 5 x dzien. – PARABOLAN 76 mg 16. GH 2 I.U. 3 x dzien. – NOLVADEX 20 mg rano / 30 mg wieczorem – ARIMIDEX 0.5 mg 5 x dzien. – PARABOLAN 76 mg – CYTOMEL 50 mcg rano 17. GH 2 I.U. 3 x dzien. – CYTADREN 250 mg4 x dzien. – CYTOMEL 50 mcg rano – TEST.PROP.200 mg – PARABOLAN 76 mg 18. GH 2 I.U. 3 x dzien. – CYTADREN 250 mg 4 x dzien. – TEST. PROP. 200 mg – PARABOLAN 76 mg 19. GH 2 I.U. 3 x dzien. – CYTOMEL 50 mcg rano – NOLVADEX 20 mg rano / 40 mg wieczorem – ARIMIDEX 0.5 mg 5 x dzien. – TEST. PROP 200 mg – SPIRONOTHIAZID 25 mg 20. GH 2 I.U. 3 x dzien. – CYTOMEL 50 mcg rano – NOLVADEX 30 mg rano / 30 mg wieczorem – ARIMIDEX 0.5 mg 5 x dzien. – SPIRONOTHIAZID 50 mg 21. CYTADREN 250 mg 4 x dzien. – NOLVADEX 30 mg rano / 30 mg wieczorem – ARIMIDEX 0.5 mg 5 x dzien. – SPIRONOTHIAZID 50 mg A co to? Był kulturysta, który stwierdził ze łzami w oczach: „Mam 22 dni do zawodów. Jeśli nie wezmę udziału, stracę kontrakt.” Miał 112.5 kg przy 9% zawartości tłuszczu, co ogółem dało 10 kg tkanki tłuszczowej. Aby osiągnąć poziom 4% potrzebował zrzucić 5.5 kg tłuszczu i sporo wody. Przynajmniej nie miał tych 15% tłuszczu. Przeprowadził ten cykl i w rzeczywistości wyglądał świetnie, jednakże nie wygrał zawodów. Strategia, która zastosował opierała się na wysokiej supresji estrogenów i kortyzolu. Miał dodatkowy problem, gdyż był jednym z tych, których dotyczy paradoks wymieniony w „Nolvadex”. Jego organizm reagował przez nadmierną produkcję DHEA. Problem został dość dobrze wyeliminowany przez Cytadren. Dzięki krótkiemu stosowaniu dużych dawek DNP i odpowiedniemu podawaniu w czasie Primobolanu Depot oraz Parabolanu, był w stanie zachować prawie całą beztłuszczową masę mięśniową. GH / Cytomel pomógł w dostosowaniu metabolizmu jak również zwiększył wchłanianie białka. Jadł 500 g białka dziennie oraz 6 razy dziennie brokuły dodając do tego olej lniany i oliwę z oliwek. Pił również 30 ml gliceryny w 450 ml wody dziennie rozpoczynając od dnia 1, następnie 2 razy dziennie (rano i wieczorem) poczynając od dnia 6. Dziennie spożywał 20 g glutaminy, podzielonej na 5 oddzielnych dawek z 2 g wit. C 3 razy dziennie. W dni bez DNP, stosował 50 mg efedryny i 325 mg kofeiny 2 razy dziennie. Ograniczał węglowodany w dniu 17 i 18, zaś robił ładowanie w dniach 19-21. Ponieważ jego organizm nie produkował zbyt wiele aldosteronu (hormonu odpowiedzialnego za większość retencji wody), był w stanie zrzucić większość z pozostałej wody używają Spironothiazidu przez ostatnie 3 dni, co oczywiście również zahamowało aldosteron. Wyglądał na dość odwodnionego i smukłego przy 98.5 kg na zawodach z pełnymi mięśniami otrzymanymi dzięki sławnym i unikalnym właściwościom propionatu testosteronu, które pomagają przy ładowaniu węglowodanami oraz wysokiemu profilowi androgenicznemu Parabolanu. Niewielu stosowało ten cykl, lecz dodali oni Winstrol Depot w dni podawania DNP. Chłopak był niczym piec w ciągu całych 3 tygodni, lecz przysięgał, że czuł się dobrze w dniu zawodów. Cóż można powiedzieć za wyjątkiem tego, ze czasem dziwne rzeczy działają. Istnieje kilka cykli, które były bardzo efektywne w okresie 28 dni. Stosowane właściwie, były zauważalnie zdrowsze niż jakikolwiek inne dwunastotygodniowe cykle SAA i bardzo skuteczne. Jedynym problemem, jaki napotkano byli nadęci kulturyści. W niektórych przypadkach 28 dni nie jest wystarczająco długim okresem, by skóra zdążyła się naciągnąć. Płaczący zawodnik jest dobrym przykładem akcji / reakcji i współpracującemu z nim, zamiast przeciwko, organizmowi. Spędził on miesiące na nabieraniu wysokiej jakości masy, a ciało naturalnie broniło się próbując zachować homeostazę poprzez utratę wagi. Pomógł mu zwyczajnie w tym poprzez przełączenie priorytetu w kierunku utraty wagi z lipocytów (komórek tłuszczowych) zamiast z tkanek zbudowanych z białka. Ponieważ dostarczał również kwasów Omega 3 i 6 (olej lniany i oliwa z oliwek), jego ciało nie opierało się aż tak bardzo; nie musiał też niszczyć swojego zdrowia, jak robi to większość, z szalonymi dietami redukcyjnymi. Należy jednak zastanowić się nad pewnymi odległymi skutkami ubocznymi, jakich może doświadczyć. Był też wystarczająco bystry, aby utrzymać wysoką podaż wody aż do dnia 18 poprzez nieustanne sączenie jej w ciągu dnia. Jak wiemy, kortyzol, estrogeny i aldosteron są największymi wrogami separacji i rzeźby. tekst zapozyczony!!!!!!!!!!! www.doping.pl

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 11767 Data: 2/24/2005 5:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 3ci cykl, dłuższy

    Post
    Doping

    dzięki snara bardzo za pomoc, pojadę tak jak mówisz. Ponawiam jednak pytanie o profilaktykę jeśli chodzi o odporność - co mogę zrobić by ją zwiększyć oprócz tranu, o3, multiwitamin+dodatkowej C 1,2g dziennie, czosnku? Może dorzucić rutinoscorbin np? Drugie pytanie - trening, ile serii robić na duże partie? Tyle co na offie + 2-4 dodatkowe będzie si? Tak, wiem, trzeba obserwować i zmieniać w razie potrzeb.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 11/18/2011 2:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • SPECNAZ

    Post
    Sztuki Walki

    Insygnia: http://www.rusmilitary.com/html/c-wear_insignia.htm SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2003 9:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • SPECNAZ

    Post
    Sztuki Walki

    Wiedziałem, że nikt nie będzie czytał. To dla siebie przetłumaczę. Wnioski dotyczące zasadzek: 1. Oddział urządzający zasadzkę bardzo często napotyka siły o wiele większe od własnych i dużo większe od tych których się spodziewał. W związku z tym, wokół każdego miejsca zasadzki trzeba zorganizowac posterunki ochronne i obserwacyjne w celu zapobieżenia zaskoczeniu. 2. Systemy broni i ekwipunek w zasadzkach urządzanych przez pododdział są często takie same jak jego standardowe wyposażenie. Dodatkowe pojazdy bojowe, działa samobieżne, systemy p-lot., mogą być uzyte w zasadzce (dobrze zamaskowane). Efekt zaskoczenia wywołany przez nie i skutek ich ostarzału z małej odległości jest dewastujący. 3.Prawidłowe planowanie wsparcia powietrznego i artyleryjskiego jest niezbędne dla bezpieczeństwa grupy i powodzenia operacji. Oficerowie łącznikowi artylerii i lotnictwa powinni wchodzić w skład grupy bojowej. Ich działanie może pomóc w całkowitym zniszczeniu przeciwnika lub zapewnic osłonę w czasie odwrotu. Wskazane jest użycie amunicji precyzyjnej. 4. Grupa bojowa powinna mieć możliwość wycofania się z miejsca zasadzki w przypadku napotkania zbyt dużych sił przeciwnika lub w przypadku wykrycia zasadzki. Broniegrupa powinna być umieszczona na flankach skąd może prowadzić ostrzał "punktów zapalnych". Może być umieszczona również za zasadzką w bezpiecznym miejscu. Z tej pozycji może zaatakować i odskoczyć, zepchnąć przeciwnika z powrotem w miejsce zasadzki. Podstawowym jej zadaniem jest jednak bezpieczne wywiezienie grupy bojowej z miejsca zasadzki. 5. Z rosyjskich spostrzeżeń dotyczących taktyki afgańskich partyzantów wynikało iz dzielili oni w zasadzkach swoje siły na trzy grupy. A. Grupę dywersyjną - która blokowała drogę (np.przeszkody)oraz zamykała wyjście z zasadzki (np.miny)i rozpoczynała ostrzał ściągając na siebie uwagę przeciwnika (np. w momencie gdy próbował on usunąć przeszkodę). B. grupę bojową - która atakował gdy przeciwnik znalazł się w "strefie śmierci" zablokowany i zajęty był prowadzeniem ognia do grupy dywersyjnej oraz usuwaniem przeszkód. C. grupę "przechwytującą' - która miała za zadanie zdobycie jeńców, broni, ładunku lub dokumentów. Po akcji cały oddział wycowyfał się zabezpieczonymi, z góry ustalonymi drogami odejścia. Rosjanie schwytani w zasadzkę próbowali z niej wyjechać, jeśli się to nie udawało opuszczali pojazdy i wdawali się w walkę ogniową kryjąc się za nimi. Partyzanci wykorzystywali to umieszczając wzdłuz drogi miny kierunkowe i detonując je w momencie gdy rosjanie kryli się za pojazdami. Rosjanie wykorzystywali w zasadzkach najnowsze technologie. Noktowizory, zdalnie sterowaną broń, sensory podczerwieni i sejsmiczne, minowanie narzutowe, specjalne przeszkody przystosowane do transportu śmigłowcami oraz zdalnie sterowane pola minowe. Utrzymywały one partyzantów w miejscu a artyleria, samoloty lub smigłowce bez przeszkód ich "niszczyły". Rosjanie ustalili też kierunki rozwoju na przyszłość np UBG - udarno-bojewaja grupa. Ale o tem potem. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita Zmieniony przez - Kicius w dniu 2003-08-18 17:46:11

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2003 5:45:24 PM Liczba szacunów: 0
  • jeden z wielu

    Post
    Galeria Zdjęć

    Czytałem od poczatku Też mam kłopoty z kolanami i znam ten ból Ale w miare możliwości pracuj nad nimi- podstawa to dobra rozgrzewka, nie zawadzi rogrzewająca maśc, glukozamina, wit. C.. no i dobra technika .. Co do wiarygodności.. ostatnio plaga nieswoich zdjęc jest zamieszczana.. to wszystko pzdr.

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2006 1:10:49 AM Liczba szacunów: 0
  • nowe zdjecie

    Post
    Galeria Zdjęć

    napewno z.a.j.e.b.i.s.c.i..e wyglądasz..... ale zeby ci głowa sodowa nie udeżyła do głowy to (bez obrazy jasne powiem ze masz trochę za duzo w pasie nie widac najszerszego słabo widac miesnie brzucha nie woem jak z nogami ja mam te same problemy tylko przy znacznie mniejszej masie ale ciezki trening i dieta to doprowadzi to porządku ..mam taką nadzieje ALE GENERALNIE NAPEWO FAJNIE WYGLĄDASZ p.s ile na maxa chcesz miec w łapie? maciek

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2002 6:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • nowe zdjecie

    Post
    Galeria Zdjęć

    zalezy jak traktujesz koks,nawpier***c sie koksu to kazdy moze,ale jak bierzesz z glowa,traktujesz to jako niejedyne wspomaganie,to czemu nie???Kazdy robi to co chce,i tego nie zmienisz... Go to hell...!(There is no life,with out the pain)

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2002 10:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucanie brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zależy jakich witamin i w jakich warzywach zielone maja dużo karotenoidów, pietruszka np. jest bogata w wit. C itp /pozdr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 7/22/2010 9:54:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzyń Siatkarek 2008/2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Tabele wszystkich grup: Grupa A: 1 Dynamo Moskwa (RUS) 6 12 18:1 2 Rijeka KVIG (CRO) 6 9 11:10 3 VK Prostejov (CZE) 6 9 11:13 4 CAV Murcia 2005 (ESP) 6 6 2:18 Grupa B: 1 RC Cannes (FRA) 6 11 16:8 2 Türk Telekom Ankara (TUR) 6 10 13:8 3 Postar 064 Belgrad (SRB) 6 9 12:11 4 Tenerife Marichal (ESP) 6 6 4:18 Grupa C: 1 Volley Bergamo (ITA) 6 11 16:9 2 VakifBank Stambuł (TUR) 6 9 13:13 3 Muszynianka Muszyna (POL) 6 9 11:11 4 Metal Galati (ROU) 6 7 8:15 Grupa D: 1 Sirio Perugia (ITA) 6 10 16:10 2 Farmutil Piła (POL) 6 9 13:12 3 Zariecze Odińcowo (RUS) 6 9 11:12 4 Dela Martinus Amstelveen (NED) 6 8 9:15 Grupa E: 1 Scavolini Pesaro (ITA) 6 12 18:2 2 Eczacibasi Stambuł (TUR) 6 10 13:11 3 ASPTT Mulhouse (FRA) 6 8 10:12 4 Post Schwechat (AUT) 6 6 2:18 Pogrubionym kolorem drużyny, które awansowały do fazy pucharowej.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 7614 Data: 1/22/2009 6:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 lat , 3 miesiące na siłowni

    Post
    Galeria Zdjęć

    bo skoro wrzucają foty wyglądając jak to - http://c.wrzuta.pl/wi4166/2d64f385000f8db8469f6fdd/0/anoreksja%20cz.3 to lepiej pozbyć się takiego z forum chociaż na rok

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2010 11:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • CITRO mocny towar z apteki bez recepty

    Post
    Doping

    http://www.strefamocy.wer.pl/product_info.php//products_id/564 Przeciwwskazania: Produkt nie może być stosowany przez dzieci, kobiety w okresie ciąży i karmienia piersią. Należy zachować ostrożność u osób z nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą i chorobami układu krążenia. Preparat może nasilać działanie leków antypsychotycznych, hipotensyjnych, przeciwcukrzycowych i hormonów sterydowychStandaryzowany wyciąg z korzenia białego żeń-szenia koreańskiego-100mg Panax Ginseng C.A. Meyer. 60 tabletek x 100mg Juz kiedys pytalem o to na forum ale mi nie odpisano Okreslic roznice nbedzie ciezko czemu ? bo nie wiadomo jak wygladalby cykl bez zen szenia. Swoja droga tania rzecz a bardzo fajna na poprawe libido ; pobudzenie tez niezle.. nie radze tylko jesc w godzinach wieczornych i rozpoczac od 300mg dziennie i zwiekszac az poczuje sie efekt. Jednak to nie koks wiec z nie spodziewajcie sie Bog wie czego Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-14 09:38:27

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9651 Data: 6/14/2008 9:26:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SzaroUek- redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    niedziela 6.07.2014 Trening: na czczo: 1) martwy ciąg 3 serie 60kg 2) martwy ciąg 2 serie 60kg / 40 kg ( drop) 3) wiosłowanie sztangą 4 serie 42,5 kg 4) wiosłowanie końcem sztangi 3 serie 40 kg / 30 kg ( drop) 5) przyciąganie dolnego wyciągu w siadzie płaskim 3 serie 35 kg / 30 kg / 20 kg ( drop) 6) pajacyki 5 seri 60 sec/ 10 sec ( ponad 70 pajacyków na minutę, bardzo dobrze to na mnie działa, więc pajacuję po treningu }:-( ) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b36683b1647c4b83ba577dd8fa0b84ff.png Suplementacja: magnez- do 2 posiłku cynk- do 2 posiłku witamina c - do 2 posiłku scorch- 2 kapsułki przed treningiem na czczo Notatki o dniu: Jakby ktoś się zastanawiał po co ta żelatyna... Zrobiłem sobie na weekend kozacką galaretkę z pepsi max :-D . Jeszcze na jutro jest jedna porcja tzn 5 g żelatyny. Muszę ogarnąć technikę ćwiczeń na plecy na górnym wyciągu... dziś próbowałem przyciągać do klatki, ale bardziej czułem bicepsy niż plecy, więc przestałem robić i postanowiłem ogarnąć technikę na następny trening. Jutro pomiary. Mam przeczucie, że będzie dobrze, widzę to w lustrze :-) Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2014-07-06 22:24:37

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6583 Data: 7/6/2014 10:24:12 PM Liczba szacunów: 0