SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dzisiaj było grane: 1. Kółko z kolan 3x6powt 2. 1HSwing 24kgx10x12/ p1' 3. TGU 28kg (1L+1P)x6/p 1' 4. Pompki na koniec Dobrze się dzisiaj ćwiczyło aczkolwiek dłonie się domagają, żeby trochę o nie zadbać. Jutro chyba zrobię wolne. Tak całkowicie nietreningowo: [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-26 21:36:59 Liczba szacunów: 0
  • 10.01.2019 Czwartek Odważniki: 1. Clean and Press 20kg (1,2,3)x3 2. 2HSwing 28kg 10x12powt (EMOM) 3. Kółko z kolan 3 serie Małe zmiany w treningu - wymachy oczywiście zostają ale będą też inne ćwiczenia. Nie zawsze mam jak cyrkować z TGU ;-) Zdrówka Doskonale rozumiem. Mi sprawdzają się push pressy. Po c&p mogą być zakwasy.

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-10 20:54:28 Liczba szacunów: 0
  • Push pressy średnio mi pasuje robić z jednym ketlem. Myślę, że wyciskania odważnika się przydadzą. Pomijając jakieś sporadyczne treningi to dawno nie robiłem C&P. Teraz będzie trochę więcej wyciskań.

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-10 21:11:35 Liczba szacunów: 0
  • Treningowo c&p to ostatnio robiłem w roku 2016...

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-11 06:13:41 Liczba szacunów: 0
  • Treningowo c&p to ostatnio robiłem w roku 2016... No ja też bardzo dawno. Miałem krótki epizod jakiś czas temu ale tak, żeby dłuższy czas to pewnie z 1.5-2 lata temu. 12.01.2019 Sobota Siłownia: 1. Przysiad tylny 60kgx5 2a. Military press 40kgx5, 32.5kgx5x5 2b. Drążek (1,2,3)x4 3. Wioślarz Przysiad badawczo, nie robiłem wieki. Ogólnie cały [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-12 11:48:26 Liczba szacunów: 0
  • nie nabijam sie na nk te glupie c/py tak pisza Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-11-19 23:00:15

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-19 22:59:47 Liczba szacunów: 0
  • chopy bierzcie tego kf..tka ode mnie stifyy ni c.h.u.j.a

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-20 22:51:05 Liczba szacunów: 0
  • dobra widze ze za trudne pytanie dla was wiec dam mala podpowiedz; A) gregor? B) samuraj? C) jaruss?

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-21 16:31:07 Liczba szacunów: 0
  • C

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-22 19:50:34 Liczba szacunów: 0
  • To nieźle Koy ooo taki to i mi się marzy... ale ogólnie baby to c**e

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-12 12:05:40 Liczba szacunów: 0
  • tępy c**j

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-22 20:18:01 Liczba szacunów: 0
  • witam wszystkich . hehe dizs rano bylem an silowni i robiles wytrzymalosc :) generalnie tak itrening ze kilka cwiczen jednym ciezarem bez odkladania sztangi :) hehe i robie se robi i podchadza do mnie "sezonowicze" juz po strzykawkach zadowoleni :D i jeden mowi ... " Pierwszy raz na silce , niewiemy c orobic ? " a na to jego [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-26 14:17:25 Liczba szacunów: 0
  • Hades powiem krótko C**j to wie Powinno przestac

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-28 18:43:10 Liczba szacunów: 0
  • Koy oszalałeś mi powoli przechchodzi lekarz powiedział ze lekkie skrecenie jest!! jak bede mógł utrzyma c gryf to jade, nawet jak bedzie lekko bolało... a kiedys za małolata jak roz***ałem drzwi w piwnicy to rak bolało jak teraz

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-29 19:57:26 Liczba szacunów: 0
  • tylko żebyś nie usnął

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-31 23:54:48 Liczba szacunów: 0
  • C***E

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-06 20:55:55 Liczba szacunów: 0
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    Luccin jako alternatywa dla Davidsa Peter Bernard Luccin, pomocnik Celty Vigo, jest jednym z piłkarzy, których nazwisko widnieje na liście transferowej Barcelony. Tak przynajmniej twierdzi agent piłkarza - Antonio Caliendo. Caliendo był obecny na Camp Nou podczas meczu z RSSS , jednakże w sprawie transferu D. Trezegueta (którego jest agentem). [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-01 10:44:56 Liczba szacunów: 0
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    Wielkie zmiany - ciąg dalszy Działacze F.C. Barcelony mają zamiar pozbyć się kolejnych zawodników z drużyny. Tym razem okazało się, że na przyszły sezon może zabraknąć miejsca dla Kluiverta i Overmarsa, których zastąpić mają młodsi zawodnicy. Klub chce sprzedać zawodników jak najszybciej, gdyż mają oni kontrakty ważne jeszcze przez rok i jeśli [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-26 20:34:19 Liczba szacunów: 0
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    Marquez nie jedzie na Copa America Selekcjoner Reprezentacji Meksyku, Ricardo Lavolpe, nie powołał obrońcy F.C.Barcelony - Rafaela Marqueza, na turniej Copa America, ktory odbedzie się w dniach od 6 do 25 lipca w Peru. Powołanie obrońcy zespołu Tigres de Nuevo Leon, Suareza, zamiast Marqueza, stanowi dużą niespodziankę na liście powołanych 24 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-27 18:24:48 Liczba szacunów: 0
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    Pełny skład Barcelony na mecz z Athletic Bilbao: Barça A: Valdés, Jorquera, Belletti, Oleguer, Motta, Giuly, Eto'o, Ezquerro, Maxi López Barça B: Olmo, Ludovic, Pitu, Montañés, Orlandi Barça C: Martos, Ramon fajny sklad

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-20 12:15:32 Liczba szacunów: 0