SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    CZWARTEK To już tydzień, dużo nie zostało, powoli sylwetka się zarysowuje. Samopoczucie fizyczne bardzo dobre, od wtorku diureza. Wczoraj barki przetyrane, dziś ostatni dzień nóg i łapy. /SFD/Images/2016/2/19/45b86fb184c6493383673031c66c4867.jpg /SFD/Images/2016/2/19/484c995038b041f1b497c156243531d1.jpg 30 minut na czczo aeroby Obręcz Barkowa [...]

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2016 2:59:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 84)
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    PIĄTEK Wczoraj ostatni ciężki dzień treningowy. Ostatnie trampoliny i nogi przed zawodami, powoli wchodzimy w diurezę Sam jestem ciekaw jak to będzie wyglądać, po zejściu z wody. Lekko przeziębiony. Ostatni raz gdzie, tak " dużo" kcal jem. Ucinam worek ryżu Jakbyś ktoś chciał poczytać %-) [...]

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2016 9:07:39 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 84)
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    WEEKEND Dostałem wytyczne co do diurezy, już wszystko wiem. Będę relacjonować, wczoraj zrobiona godzina cardio na rowerze, dziś w biegu, po cardio usiadłem i już dziś fizycznie nie czuję dobrze, po prostu brak sił, ale ogólnie samopoczucie jest ok. Dużo wypoczywam, pracuje tylko online i personalne. WIęcej czasu na gotowanie, porobione, dziś, [...]

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2016 10:47:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 84)
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    WTOREK 1 dzień diurezy za mną, wypite ponad 10 litrów wody, 1 l pokrzywy i zrobiony trening. Mocy miałem tyle, że ćwiczyłem na równi z dziewczyną %-) 60 kg na klatkę męczyło. Samopoczucie bardzo dobre, nie mogę doczekać się już startu /SFD/Images/2016/2/24/f342fddcfaae4d2f9abd00420598de3d.jpg PUSH 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu 4 x 12-15 [...]

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2016 12:41:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 84)
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    CZWARTEK Ostatni dzień diurezy, przed zawodami. Wyraźny spadek energii. Choć na treningu, nie było dużego osłabienia /SFD/Images/2016/2/25/aefb5384f0924aff854f49997c4796a3.jpg /SFD/Images/2016/2/25/11e2f65d5dcf483386ca961a29e39687.jpg 3 x obwód https://youtu.be/k7gjKUp4znk /SFD/Images/2016/2/25/adc464a4b8a74757bb9220bafd755e91.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2016 11:15:22 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 84)
  • Pierwszy Krok w TS i WL

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    P I E R W S Z Y K R O K w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc o Puchar Burmistrza Węgorzewa REGULAMIN ZAWODÓW I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych wśród osób nie będących kwalifikowanymi zawodnikami. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w Polsce. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. 4. Integracja osób [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 10/2/2010 7:31:14 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rafał Kukisz - od okruszka do okrucha :d

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Szukaj mnie na fb, mam przepis na fanpage'u :-D Dziękuję! 09-03-2017 DNT TRENING n/a; 11.000kroków w ciągu dnia DIETA W sumie zjadłem trochę więcej bo te treningi + aktywność grubo napędzają %) 315 B 542 W 71 T SUPLEMENTACJA Kompleks witamin i minerałów Omega3 Bromelina Berberyna Probiotyki Witamina C Witamina D3 + K2 10-03-2017 DNT [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8966 Data: 3/10/2017 10:46:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • bramka anglia

    Post
    Polacy za granicą

    Poszłem teraz na kurs jeszcze na prawko c+e. Zrobię to i skocze i spróbuję złożyć tą aplikacje może mi sie poszczęści, jak nie to wznowie aplikacje już z czystym papierem z Polski ( po kasacji wyroku za 9 m/c ). Chyba kurs DS jest ważny 6 m/c i w tym czasie można ze dwa razy złożyć aplikację. Dzięki chłopaki za wskazówki. Niech tam powodzi się [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2009 12:38:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    -Pompki -35 -koperta -25sek. w tej chwili robię w 24s. -skok w dal z miejsca obunóż -235, mój wynik 195 -skrętoskłony w minutę -43, udaje mi się osiągać takie wyniki, ale brak powtarzalności, -pompki na poręczach -9, w tej chwili nie jestem stanie zrobić ani jednej -bieg na 1000m -4.10 min, mój ostatni wynik 4,37. Poniedziałek 40 minut [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 16709 Data: 12/5/2012 9:31:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga SFD 2012/2013

    Post
    Piłka Nożna

    FINAŁ:(7.06-9.06) Carandiru - Black Magic Rooney (Anglia) - C.Ronaldo (Portugalia) Fabregas (Hiszpania) - Goetze (Niemcy) Samba (Kongo) - Ivanovic (Serbia)

    Odpowiedzi: 1232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2013 9:54:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/8/10/3e670aaa378e4c94a862092c73c32c65.jpg 10.08.2015 PONIEDZIAŁEK BONUSOWY DZIEŃ Waga 76,4kg Trening GÓRA POWER Mimo bólu kolana i bólu barku trening poszedł fajnie. Wszystkie założenia zrealizowane - progress względem poprzedniego tygodnia zrobiony. Jutro nogi. Zrobię je na tyle na ile pozwoli mi kolano :-) SZAMKA: [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2015 9:48:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 50)
  • Trening silowy podczas biegania.

    Post
    Inne dyscypliny

    egzamin 9 lipca. Na silowni do tej pory robilem TBW, a od jakiegos czasu split, na nogi robilem 25 powtorzen i glownie byly to przysiady na suwnicy smitha poczatkowo ciezkie (8powtorzen) ale teraz robie od 15 w gore. Co do planu biegowego to lece tym. 3 tydzień 1. 30-40 minut biegu w tempie konwersacyjnym + 6 przebieżek 20 sekundowych przerwa 1 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 5/15/2013 6:50:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    oto zmieniony plan : tylko gdzie moge dolozyc kaptury ?? : P L E C Y Poniedziałek Mc 5x5 stałym ciężarem. Podciąganie na drażku szerokim nachwytem, ale tylko do czoła, z cieżarkiem 4 x 8 Wiosłowanie jednorącz z rozciągnięciem łopatki, 4 x10 superserie szerokie sciąganie z góry/wiosłowanie na wyciągu dolnym/przenoszenie hantli 1 serie po 15 powt. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 7/29/2009 6:37:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • panvitan i supradyn

    Post
    Odżywki i suplementy

    a do czego maja sluzyc witaminki?? co to za pytanie... http://consumer-care.bayer.com.pl/index.php?page=panvitan supradyn substancje czynne - witaminy A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, H, PP, pantenol pantotenian wapnia, fosforan wapnia, węglan żelazawy, fosforan magnezowy, siarczan manganowy miedę, cynk, molibden, kobalt, bar. Sposób działania [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 10/28/2003 9:10:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O swoim klubie

    Post
    Piłka Nożna

    HISTORIA Pierwszym klubem sportowym działającym na terenie osiedla Raków była "Jedność". Została ona założona jeszcze przed I wojną światową, a opiekowała się nią dyrekcja Huty "Częstochowa", udostępniając klubowi odpowiedni lokal i wspierając go finansowo. Po odzyskaniu niepodległości rozpoczął działalność Klub Sportowy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8036 Data: 2/23/2004 1:42:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O swoim klubie

    Post
    Piłka Nożna

    Najbardziej znani zawodnicy: W Hutniku grali : M.Mięciel G.Szamotulski I.Kozioł Z.Antolak A.Tomczyk J.Bober I.Calski T.Cieślak(także trener) K.Cuch A.Dąbrowski K.Iwanicki W.Jagoda M.Jutkowiak J.Kruszankin A.Kupiec M.Lisowski J.Lesiak R.Milewski R.Nowicki K.Przała A.Sazanowicz W.Sitek G.Szeliga M.Włódarczyk A.Wojciechowski I.Wójcik którzy mają na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8036 Data: 3/16/2004 9:38:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O swoim klubie

    Post
    Piłka Nożna

    Rok 1905 - jako data powstania pierwszego rzeszowskiego klubu sportowego, podobnie jak początki działalności innych klubów w Polsce - ma raczej charakter umowny. Cezura ta została zaakceptowana wiele lat temu i funkcjonuje do dziś. Stąd też obchodzenie 100 rocznicy Resovii nie powinno zadziwiać współczesnych historyków kultury fizycznej. Z badań [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8036 Data: 5/14/2008 11:34:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wysoki poziom bilirubiny!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmmmmm......a jak by to byla zoltaczka to mozliwie ktora?A napewno nie bo bym byla żółta a niejestem , na B sie niby szczepiłam ale wsumie niewiedomo jak z ta odpornoscia...a C??hmm...czy przey żółtaczce typu C wynik niebyl by duzo wyzszy?????i po jakiem czasie od ewentualnego zarazenia sie moze juz to wyjsc w badaniach?Zeby sprawdzic cy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2005 7:05:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • CLA TONALIN a CLA PROTONALINAL

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dokladnie oba te produkty niczym sie nie roznia sklad obu jest identyczny: CLA c18:2, c9, t11 285 mg - CLA C18:2, t10, c12 285 mg - pozostale CLA 30 mg Kwas oleinowy (c 18:1, c9) 90 mg Kwas palmitynowy (c 16:0) 30 mg Kwas linolenowy (c 18:2, c9, c12) 7,5 mg Kwas stearynowy (c 18:0) 22,5 mg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 12/31/2004 11:04:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plucz gardlo soda oczyszczona, zapodaj mleko z miodem i czochem albo lipe z miodem i sporo vit C, choc gdzie czytalam, ze z ta vit C to mit...

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2009 8:48:27 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)