SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Szkodliwość Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    1 '(...)Creatine supplementation up to 8 weeks, with high doses, has not been associated with major health risks; with low doses, it was demonstrated that in 5 years period supplementation, there are no adverse effects. The decision to use creatine as a mean to enhance sport performance is left to the description to the individual athlete.' 2 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2004 3:43:59 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 10)
  • Szkodliwość Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna to jeden z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, jej popularność jest porównywalna do odżywki białkowej. Poniżej przedstawiam czym jest kreatyna i jakie są jej formy oraz mój pogląd na temat jej szkodliwości. Podstawowym mechanizmem działania kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w mięsniach w celu uwolnienia do [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2017 1:06:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2017 12:14:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Jakies odzywki na wytrzymalosc biegowa;)

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Radek to co piszesz to nieprawda jest, że tylko zawodowcy itp nikt tu nie twierdzi że jak weźmiesz sobie np BCAA i bedziesz leżał na kanapie to Twoje życiwki będą coraz lepsze trzeba zapie....ć ale czasami żeby móc zapie....ć trzeba się wspomóc suplementami np jestem amatorem w 100% ale jak przygotowuje się do maratonu na nowa życiówke (przebieg [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 15962 Data: 11/16/2009 7:52:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Chudo-tłusty

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    ogolnie mozna przyjac jako minimum 2g na 1 kg beztluszczowej masy ciala, jednak zalecenia sa czasem nieco wieksze, jak np. w badaniach opisywanych przez Macieja [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 12/24/2021 11:30:58 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 10)
  • plan treningowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] iż jesteś osobą młodą, która lepiej zareaguje na zaproponowany przeze mnie trening. A jest to trening FBW Trening A : 1. Przysiad ze sztangą 5 serii po 6-10 powtórzeń 2a. Wyciskanie hantli stojąc 5 serii po 8 powtórzeń 2b. Podciąganie na drążki 5 serii po maks powtórzeń 3. Dipy 5 serii po maks powtórzeń 4a. Naprzemienne zgięcia ramion 5 serii [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 5/12/2021 7:10:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Błonnik Jaki wybrać najlepszy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jakie macie zdanie o Colon C? https://sklep.orklacare.pl/colon-c-200-g.html

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 13891 Data: 2/16/2018 10:04:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Cos zamiast kolagenu?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Również suplementuję Wit D3 i K2, Wit C. W sumie od nie dawno zacząłem taką suplementację, zobaczę jakie efekty z tego będą, zwłaszcza, że jakiś czas po rekonstrukcji ACL jestem. Myślałem, żeby dorzucic kolagen jakiś do tej Wit C. Nie wiem czy kupić w tabletkach, albo jakiś proszek coś bardziej naturalnego. Póki co wpierdzielam galaretki z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11028 Data: 5/21/2016 3:03:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Sauna, jacuzzi zaraz po siłowni

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Sauna to samo zdrowie , jesli tylko zachowasz pewne reguly: 1) wchodzimy seriami po kilka minut np 2x7, 2x10min pozniej jak zaadoptujemy organizm 3x7 - 3x10min. Doradzam równe serie. 2) po kazdym wyjsciu schladzamy cialo pod prysznicem. Przed pierwszym wejsciem oplukac cialo letnią wodą. 3) odpoczynek pomiedzy wejsciami powinien trwac tyle co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14593 Data: 11/9/2008 9:14:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dexter Jackson Mr. Olympia 2008

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/270-jay-cutler-and-dexter-jackson-at-guest-posing-at-the-2009-npc-jay-cutler-classic.html

    Odpowiedzi: 1222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2009 11:21:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 50)
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Witam. I tu się zgadzam, motywacja to połowa sukcesu. Bez niej nic się nie da nadrobić. Szpagat to kwestia rozciągliwości ścięgien, a wiadomo że są różne organizmy i różnie reagują na rozciąganie. Jeden zrobi przez miesiąc, drugi przez pół roku, ale generalnie każdy ćwicc systematycznie jest w stanie zrobić szpagat pełny. Więc do roboty, do [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2005 2:06:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    A co do tematu : Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach Stretching - to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Wykonując [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2005 7:51:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Ja tez chce please. Wyslij na maila: "Mr Stefan Goode" <[email protected]> &#8226; "Griffith Medical Center" <tjlgecbk@cyber-slum.net> &#8226; Boxer Brief Giveaway <diamante@finditwhere.com> &#8226; "Jerrard Exline" <jerrar@auhg.com> &#8226; Boxer Brief Giveaway [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2005 5:08:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Chudo-tłusty

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    ogolnie mozna przyjac jako minimum 2g na 1 kg beztluszczowej masy ciala, jednak zalecenia sa czasem nieco wieksze, jak np. w badaniach opisywanych przez Macieja [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 12/24/2021 10:30:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Fat Killer - TREC

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Prosze pana przez transport energi do mitochondriow smiech na sali zaraz cos panu dam ,spalcz dostepny w polsce lagalnie : Serving Size: 3 capsules Servings Per Container: 30 Amount Per Serving % Daily Value Vitamin A (as mixed carotenoids) 500 IU 10%* Vitamin C (as ascorbic acid) 15 mg 25%* Vitamin E (as d-alpha tocopheryl succinate) 15 IU [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 16483 Data: 2/25/2005 3:47:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • "i ma dużo witamin (podobno)" - zwłaszcza taką odmiane witaminy C - C17, która to robi z wątroby vilede

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2005 5:55:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 139)
  • chodzi o to że masz niedowagę plus krótki staż na siłowni, za wcześnie jeszcze na cykl, micha podstawa, dopracuj dietę 5-6 pełnowartościowych posiłków a nie jabłka z bananami, conajmniej 2 gramy białka na kg m c z czego większość ma być z mięcha

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2008 10:00:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 139)
  • Kreatyna Trec Nutrition, co sądzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jak jakie? oddzielnie w aptece kupujesz wit.C, echinaceę. Czosnek w sklepie a jak chodzi o naturalne produkty to dużo wit.C ma np. kiwi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8782 Data: 4/19/2008 5:36:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dexter Jackson Mr. Olympia 2008

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    zawsze ogladam jego fotki czy filmy - ogolnie materialy i takie samo wrazenie na mnie sprawiaja jak rhodena, non stop to samo i nuda w c*uj, a najgorsze jest to ze obaj to top3 najlepszych zawodnikow na swiecie...

    Odpowiedzi: 1222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2016 6:13:53 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 50)
  • Dexter Jackson Mr. Olympia 2008

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    https://www.youtube.com/watch?v=C-cU6ERSO9A

    Odpowiedzi: 1222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2023 8:03:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 50)