Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    ___________________________________________________________________________ DT 41 Czwartek 04-10-18 TRENING C suple: probiotyk, ashwa, Magnez, Calcium, wiesiolek micha: ok, czysto i pod kontrolą kroki: 17,5k aktywność: Trening Wioślarz: 5:07 / 1150m /// 2:12.6 min/500m average 5:06 / 1155m /// 2:11.8 min/500m average 5:05 / 1160m /// 2:11.1 [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2018 11:08:44 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 356)
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    __________________________________________________________________________ DT 43 Wtorek 23-10-18 TRENING B suple: probiotyk, ashwa, magnez, calcium, wiesiołek kroki: 15k micha: ok Wioślarz: zrobilam 10 min na biezni, 10km/h - wioslarz zajety 5 min, cos w okolicach 2.14/500m 5:07 / 1175m //// 2:10.2 /500m średnio 5:06 / 1129m //// 2:15.1 /500m [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2018 4:09:00 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 356)
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    ___________________________________________________________________________ DT 44 Czwartek 25-10-18 TRENING C suple: probiotyk, ashwa, Magnez, Calcium, wiesiolek - ashwa skonczona, jakos nie widze roznicy wiec nie kupuje wiecej :-) micha: ok, czysto i pod kontrolą kroki: 13,5k aktywność: Trening Wioślarz: - nie robilam. Mam ochote na przerwe od [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2018 11:46:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 356)
  • Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ok, dzięki. Biorę też D3 + K2 MK7 i wit C bo tego z diety raczej ciężko dostarczyć.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2017 9:43:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 27)
  • Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witaminę D3+K2 śmiało możesz stosować cały rok. Witaminę C możesz okresowo. Z diety nie ma problemu żeby ją dostarczyć. Wystarczy zjeść kawałek papryki.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2017 9:45:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 27)
  • Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jadłospis jest zdecydowanie zróżnicowany. Ogólnie pilnuje kaloryczności i by białka było nie mniej niż 2gr/kg. Co do suplementacji to biorę: kreatyna, magnez, b6, D3, K2, omega 3, witamina C i w dni treningowe (co drugi dzień FBW) BCAA, eaa i wpc.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2022 7:44:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 27)
  • Jakies odzywki na wytrzymalosc biegowa;)

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Radek to co piszesz to nieprawda jest, że tylko zawodowcy itp nikt tu nie twierdzi że jak weźmiesz sobie np BCAA i bedziesz leżał na kanapie to Twoje życiwki będą coraz lepsze trzeba zapie....ć ale czasami żeby móc zapie....ć trzeba się wspomóc suplementami np jestem amatorem w 100% ale jak przygotowuje się do maratonu na nowa życiówke (przebieg [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 16403 Data: 11/16/2009 7:52:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Szkodliwość Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    1 '(...)Creatine supplementation up to 8 weeks, with high doses, has not been associated with major health risks; with low doses, it was demonstrated that in 5 years period supplementation, there are no adverse effects. The decision to use creatine as a mean to enhance sport performance is left to the description to the individual athlete.' 2 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2004 3:43:59 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 10)
  • Szkodliwość Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna to jeden z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, jej popularność jest porównywalna do odżywki białkowej. Poniżej przedstawiam czym jest kreatyna i jakie są jej formy oraz mój pogląd na temat jej szkodliwości. Podstawowym mechanizmem działania kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w mięsniach w celu uwolnienia do [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2017 1:06:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2017 12:14:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Błonnik Jaki wybrać najlepszy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jakie macie zdanie o Colon C? https://sklep.orklacare.pl/colon-c-200-g.html

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 14899 Data: 2/16/2018 10:04:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudo-tłusty

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    ogolnie mozna przyjac jako minimum 2g na 1 kg beztluszczowej masy ciala, jednak zalecenia sa czasem nieco wieksze, jak np. w badaniach opisywanych przez Macieja [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 12/24/2021 11:30:58 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 10)
  • Cos zamiast kolagenu?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Również suplementuję Wit D3 i K2, Wit C. W sumie od nie dawno zacząłem taką suplementację, zobaczę jakie efekty z tego będą, zwłaszcza, że jakiś czas po rekonstrukcji ACL jestem. Myślałem, żeby dorzucic kolagen jakiś do tej Wit C. Nie wiem czy kupić w tabletkach, albo jakiś proszek coś bardziej naturalnego. Póki co wpierdzielam galaretki z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11451 Data: 5/21/2016 3:03:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • plan treningowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] iż jesteś osobą młodą, która lepiej zareaguje na zaproponowany przeze mnie trening. A jest to trening FBW Trening A : 1. Przysiad ze sztangą 5 serii po 6-10 powtórzeń 2a. Wyciskanie hantli stojąc 5 serii po 8 powtórzeń 2b. Podciąganie na drążki 5 serii po maks powtórzeń 3. Dipy 5 serii po maks powtórzeń 4a. Naprzemienne zgięcia ramion 5 serii [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 5/12/2021 7:10:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sauna, jacuzzi zaraz po siłowni

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Sauna to samo zdrowie , jesli tylko zachowasz pewne reguly: 1) wchodzimy seriami po kilka minut np 2x7, 2x10min pozniej jak zaadoptujemy organizm 3x7 - 3x10min. Doradzam równe serie. 2) po kazdym wyjsciu schladzamy cialo pod prysznicem. Przed pierwszym wejsciem oplukac cialo letnią wodą. 3) odpoczynek pomiedzy wejsciami powinien trwac tyle co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14834 Data: 11/9/2008 9:14:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dexter Jackson Mr. Olympia 2008

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/270-jay-cutler-and-dexter-jackson-at-guest-posing-at-the-2009-npc-jay-cutler-classic.html

    Odpowiedzi: 1222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2009 11:21:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 50)
  • Dexter Jackson Mr. Olympia 2008

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    zawsze ogladam jego fotki czy filmy - ogolnie materialy i takie samo wrazenie na mnie sprawiaja jak rhodena, non stop to samo i nuda w c*uj, a najgorsze jest to ze obaj to top3 najlepszych zawodnikow na swiecie...

    Odpowiedzi: 1222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2016 6:13:53 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 50)
  • Dexter Jackson Mr. Olympia 2008

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    https://www.youtube.com/watch?v=C-cU6ERSO9A

    Odpowiedzi: 1222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2023 8:03:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 50)
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    jol ****ach**[email protected] , z gory dziex i lap soga k*********c[email protected] bez kropek

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2004 7:42:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    ja tez bym poprosil o plan moj mail to Radzio-c@o2.pl. Z góry dzieki. pozdro.

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2004 11:44:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)